Piimatoodete dieedist väljajätmine ei tähenda klassikalisest grilljuustuvõileivast loobumist. Proovige seda klassikalise retsepti versiooni, mis on uuesti loodud mittepiimamargariini ja juustuga.
Küpsetusaeg: 10 minutit
Saagis: 2 portsjonit
4 viilu jämedat täisteraleiba
2 spl piimavaba, transrasvavaba margariini
4 viilu Ameerika juustu
Üks suur, küps tomat, viilutatud
Soovi korral majonees ja hapukurgi oda
Kuumuta keskmise suurusega malmpannil (või muul raskel pannil) keskmisel kuumusel. Määri iga leivaviilu üks pool margariiniga.
Aseta pannile kaks viilu saia, margariini pool allpool. Laota igale saiaviilule kaks viilu juustu ja viil või kaks tomatit. Tõsta iga võileiva peale teine leivaviil, asetades nii, et margariinipool on ülespoole.
Soovi korral lisage muid täidiseid, nagu röstitud punane paprika, grillitud sibul või seened.
Küpseta keskmisel kuumusel, kuni margariin sulab ja leib pruunistub, tavaliselt umbes 3–5 minutit (küpsuse kontrollimiseks tõstke servi üles). Kui iga võileiva esimene pool on pruunistunud, pöörake iga võileiva ümber spaatliga. Jätkake küpsetamist, kuni iga võileiva teine pool on pruunistunud ja juust sulanud, veel umbes 2–3 minutit.
Grillitud juustuvõileibu tehes võib leib pruunistuda enne, kui juust on täielikult sulanud. Kui see juhtub, saate juustu kaasa aidata, kattes võileiva väikese kastruli kaanega. 1 minuti pärast tõsta kaas ja kontrolli, kas juust on sulanud.
Portsjoni kohta: 319 kalorit (156 rasvast); Rasvad 17g (Küllastunud 5g); Kolesterool 0mg; naatrium 961mg; Süsivesikud 28g (Kiudained 4g); Valku 14g.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
