Maisijahu lisab sellele lihtsale gluteenivabale pitsapõhjale suurepärase krõmpsu. See maisijahust koorik on hea valik õhtusöögiks kiirustades, sest te ei pea ootama, kuni tainas kerkib. Parimate tulemuste saamiseks kasutage pitsakivi ja pange pitsa peale kõike, mis teile meeldib!
Valmistamisaeg: 20 minutit
Küpsetusaeg: 25-30 minutit
Saagis: 8 portsjonit
3/4 tassi kollast maisijahu
1/3 tassi miinus 1 tl (49 grammi) magusat riisijahu
1/3 tassi pluss 1 tl (46 grammi) hirsijahu
1/3 tassi (38 grammi) maisijahu
3 supilusikatäit (28 grammi) toortatrajahu
2 spl ekstra neitsioliiviõli
1-1/2 tl küpsetuspulbrit
1/2 tl söögisoodat
1/2 teelusikatäit soola
1 tass vett
Lisandid teie valikul
Kuumuta ahi 425 kraadini F.
Pane pitsakivi taigna valmistamise ajaks ahju kuumenema.
Segage mikseri suures kausis maisijahu, magusriisijahu, hirsijahu, maisijahu ja toortatrajahu.
Sega, kuni segu on ühte värvi.
Lisa ülejäänud koostisosad ja klopi labakinnitusega 2 minutit.
Lõika küpsetuspaberist tükk, et see mahuks paksu kooriku saamiseks 10-tollise pitsakiviga. Laota tainas küpsetuspaberile.
Kui teil kivi pole, vooderdage küpsiseplaat küpsetuspaberiga ja määrige tainas selle servadeni õhukeseks koorikuks.
Libista küpsetuspaber kuumale pitsakivile või pane küpsiseplaat ahju.
Küpsetage 15 minutit, eemaldage ja lisage lisanditega.
Tõsta tagasi ahju ja küpseta 10–15 minutit kauem, kuni koor on pruunistunud ning katted kuumad ja sulanud.
Enne lõikamist jahutage paar minutit.
Portsjoni kohta: 146 kalorit (rasvast 37); Rasvad 4g (Küllastunud 1g); Kolesterool 0mg; naatrium 296mg; Süsivesikud 25g; Dieetkiudained 2g; Valk 3g.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
