Elu Paleo osana toksiinidest vabastamine

Kui hakkate elama paleo elustiili, hakkab teie roheline eluviis loomulikult arenema. Rohelise või mittetoksilise elustiili elamine, sarnaselt koopameestega, ei nõua teilt loobumist kõigist asjadest, mis teile meeldivad, vaid lihtsalt kohandate oma valikuid.

Peate muutma oma paradigma selliseks, mis mõistab, et selleks, et olla võimalikult terve, peate toksiinide vähendamise muutma oma elustiili oluliseks osaks.

Muutke oma keemilist kultuuri paleo elustiiliga

Paljud inimesed kõnnivad ringi haigete ja pettunud, sest nad ei saa vastuseid kroonilise väsimuse ja halva tervise kohta. Kui vereanalüüsid ja eksamid näitavad normaalseid tulemusi, võib see tekitada kellegi eksimuse. See seletamatu väsimus võib olla süsteemis leiduvate toksiinide tagajärg (mürgine koormus).

Turul näeb igal aastal üha rohkem toksiinivabu toite ja tooteid. Teadlikkuse kasvades kasvavad ka valikuvõimalused. See on enda harimise küsimus, kus saate oma igapäevast toksiinide hulka vähendada, ja teha erinevaid oma vajadustele vastavaid valikuid. Kui nihutate oma paradigma heaolule, muutute edenedes paremaks ja paremate valikute tegemine muutub sujuvaks pärast seda, kui olete seda mõnda aega teinud.

Paleo elamise ajal eemaldage oma nahalt toksiinid

Mõelge sellele: teie nahk on teie suurim organ. Jah, teie nahk on tegelikult organ ja kõik, mida te nahale paned, pääseb otse teie vereringesse.

Saate teha toksiinivabu valikuid järgmiste levinud toodetega:

• Meik ja niisutajad

• Parfüümid

• Antiperspirandid

• Küünelakk

• Hambapastad

• Šampoonid

• Keemiline puhastus

Veel üks suurepärane ressurss paljude nahale kantavate toodete jaoks on Environmental Working Group (EWG). Selle Skin Deep veebisait on täis häid leide.

Paleo elamise ajal eemaldage oma kodust toksiinid

Teie kodus leiduvad toksiinid hõlmavad kõiki teie igapäevases keskkonnas leiduvaid saasteaineid. Siin on mõned levinumad toksiinid ja mida nendega teha:

• Puhastuslahendused: Hea uudis on see, et paljud mittetoksilised puhastusvahendid on laialdaselt saadaval, nii et te ei pea oma maja puhastamiseks kasutama neurotoksilisi kemikaale. Proovige looduslikku puhastusvahendit või kasutage mõnda vanamoodsat koostisainet, nagu booraks, söögisoodat, äädikat, seepi ja vett.

• Siseõhk: siseõhust pärinevate toksiinide vähendamiseks võite saada head värsket õhku ja/või osta hea õhupuhasti.

• Vaibad, vaibad ja mööbel: saate vähendada vaipade või vaipade toksiinide sisaldust, kui tuulutate seda paar päeva väljas, enne kui selle oma koju asetate. Samuti vali seinast seina vaipade asemel toksiinide vähendamiseks piirkonnavaibad. Otsige alati looduslikke kiude, nagu villa-puuvillasegu, ja veenduge, et sellel ei oleks lateksitagust.

Vältige Paleo elamisel elektromagnetväljasid, nähtamatut reostust

Kõikjal, kus on elekter, on ka EMF-id (elektromagnetväljad). Kui midagi on ühendatud, kuid seda ei kasutata, tekitab see elektrivälju ehk madala sagedusega elektromagnetlaineid. Tekkinud elektromagnetväljad loetakse nähtamatuks reostuseks, mida nimetatakse elektrossmogiks . Seevastu magnetväljad on siis, kui elekter tegelikult läbib juhtmeid.

BioInitiative Working Group avaldas 2007. aastal ulatusliku aruande, milles viidati enam kui 2000 uuringule, mis kirjeldavad üksikasjalikult elektromagnetväljade toksilisi mõjusid. See aruanne näitab, et krooniline kokkupuude võib põhjustada paljusid eluohtlikke haigusi.

EMF-i kokkupuute vähendamiseks proovige järgmist.

• Eemaldage ennast: parim viis elektromagnetväljade vähendamiseks on eemaldada end allikast nii kaugele kui võimalik. Olge teadlik ja tehke muudatuste tegemiseks kõik, mis võimalik. Püüdke veenduda, et teie voodi on EMF-i allikatest võimalikult kaugel. Parem on see, et igal õhtul ei oleks kaheksa tundi pea juures palju juhtmeid ega elektriseadmeid.

• Sööge õiget toitu: saate muuta ka oma dieedi suurepäraseks EMF-i kaitseks. Kui teie keha sisekeskkond väljendab tervist, on see suurepärane kindlus elektromagnetväljadega kokkupuute tagajärgede vastu. Toidud nagu rohumaa veiseliha, mustikad, spargel, kaneel, artišokid, küüslauk, oliiviõli, metsik lõhe ja kreeka pähklid on teie rakkude jaoks supertoidud.

• Kasutage gaussimõõtjat: kui soovite testida oma maja EMF-i kokkupuute suhtes, saate osta gaussimõõturi umbes 150–200 dollari eest. See on väike seade, mis mahub taskusse, mis mõõdab magnetvälja tugevust. Saate mõõta kodus või tööl ja vaadata, kas mõned piirkonnad on rohkem kokku puutunud kui teised. Näete, kui kaugel peate olema telerist või muudest elektriseadmetest eemal.

• Pidage elektroonikavaba päeva: proovige kord nädalas üks päev elektroonikavaba olla. Sel päeval andke oma perele ja sõpradele teada, et sulgete oma tegevuse. Sulgege arvuti, lülitage mobiiltelefon välja ja tehke kõik muu, et päevaks juhtmestikust lahti saada.

Ükskõik, milline on teie vaade elektromagnetväljadele, ei puutunud meie esivanemad kokku kogu kunstliku valgustuse ja tehnikaga, mis meil praegu on. Kasutage tervet mõistust ja proovige oma kasutamist võimalikult palju piirata.