Jaanileivakesed on šokolaadiküpsiste veidi tervislikum versioon. Need jaanileivaküpsised on nätsked ja niisked. Jaanapanikrõpsud leiate lähimast tervisetoidupoest ja võib-olla leiate need isegi kohalikust supermarketist.
Valmistamisaeg: 30 minutit
Küpsetusaeg: 10–12 minutit partii kohta
Saagis: umbes 6 tosinat küpsist
3/4 tassi võid, pehmendatud
1/2 tassi pakitud pruuni suhkrut
1/2 tassi granuleeritud suhkrut
1 supilusikatäis pulbrilist taimetoidu munaasendajat segatuna 1/4 tassi veega (või 1 suure munaga)
1 tl puhast vaniljeekstrakti
1 1/4 tassi universaalset jahu
3/4 tassi täisterajahu
1/4 teelusikatäit soola
1 tl söögisoodat
1/2 tl küpsetuspulbrit
1/2 tl kaneeli
2 tassi valtsitud kaera
1 1/2 tassi (12 untsi) jaanilaaste
Kuumuta ahi 350 kraadini.
Vahusta segamisnõus või, suhkrud, munaasendaja (või 1 muna) ja vanill ühtlaseks massiks.
Eraldi kausis sega omavahel jahud, sool, sooda, küpsetuspulber ja kaneel.
Lisa jahusegu võisegule ja sega korralikult läbi.
Sega hulka kaer.
Tainas tuleb väga jäik.
Lisa jaanilaastud ja sega puhaste kätega hoolikalt läbi.
Tõsta tainas ümarate teelusikatäite kaupa umbes 3 tolli kaugusele määrimata küpsiseplaadile.
Küpseta iga partii 10–12 minutit või kuni küpsised on kergelt pruunistunud.
Portsjoni kohta: 84 kalorit (rasvast 36); Rasvad 4g (Küllastunud 3g); Kolesterool 5 mg; Naatrium 50 mg; Süsivesikud 11g (Kiudained 1g); Valk 2g.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
