Alfa-lipoehapet on diabeediga seoses uuritud mitme erineva nurga alt. Kuna diabeedi paljudel aspektidel ja diabeedi tavalistel tüsistustel on aluseks oksüdatiivne stress, on see võimas antioksüdant olnud kandidaat insuliinitundlikkuse, arterite ja veresoonte kahjustamise ning närvikahjustuste parandamiseks.
Mõned uuringud on tegelikult näidanud insuliinitundlikkuse, rakkudesse glükoosi omastamise ja A1C taseme paranemist patsientidel, keda raviti alfa-lipoehappe suurema annusega. Kõige selgem kasu on aga olnud diabeetilise neuropaatia ehk närvivalu sümptomite vähendamisel.
Näiteks Saksamaal kasutatakse neuropaatia raviks rutiinselt suuri annuseid alfa-lipoehapet. Kahjuks on diabeediga seotud probleemide paranemine kõige tõhusam, kui ühendit manustatakse intravenoosselt, ja vähem tõhusad, kui seda võetakse pillina.
Alfa-lipoehape on ainulaadne antioksüdant, kuna see lahustub – lahustub – nii vees kui ka rasvas. Molekul tuvastati 1950. aastate alguses kasvufaktorist, mis oli varem tuntud kui p o t a , mis on mõne bakteri kasvamiseks vajalik kartuliekstrakt. Alfa-lipoehape osaleb ka energiatsüklis, kus toodetakse energiamolekuli adenosiintrifosfaati, ja näib aitavat taastada vitamiinide antioksüdante.
Alfalipoehapet sisaldavate toiduainete hulka kuuluvad kartul, tomat, spargelkapsas, spinat, rooskapsas, punane liha, maks ja õllepärm. Teie keha võib toota alfa-lipoehapet ja toidust või toidulisanditest ei ole kehtestatud soovitatavat päevatarbimist. Kui teie arst ei soovita toidulisandit või nõustub teie kavatsusega seda antioksüdanti täiendada, on teie parim strateegia, nagu alati, süüa dieeti, mis sisaldab palju erinevaid toite, eriti köögivilju.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
