Järgmiste toiduvalmistamisoskuste valdamine võib muuta teie toiduvalmistamise aja vaevatuks ja pakkuda kiireid ja maitsvaid toite. Proovige neid tehnikaid:
* Sibulate pruunistamine: Kuumutage 10–12-tollisel pannil 1 supilusikatäis taime- või oliiviõli. Lisa 1 keskmine, hakitud sibul ja küpseta keskmisel kuumusel aeg-ajalt segades, kuni sibul on läbipaistev. Kuldpruuni sibula jaoks tõsta kuumus keskmiselt kõrgele.
Hakkliha pruunistamine: asetage paksu põhjaga 10–12-tolline pann 30 sekundiks keskmisele-kõrgele kuumusele. Lisa nael jahvatatud chuck või hakkliha ja purusta puulusikaga, aeg-ajalt segades, kuni liha on pruun ja mureneb väiksemateks osakesteks.
Kana praadimine: Kuumutage vokkpannil või kõrge küljega pannil kõrgel kuumusel 1 spl taimeõli. Lisa 1 nael kanarinda ribasid ja küpseta kõrgel kuumusel puulusikaga sageli segades, kuni kana on igast küljest kindel ja valge.
Eelkeedetud riisi keetmine: Eelkeedetud riisiga tegelikult teete riisi uuesti lahustamist vees või puljongis. Aja 1 kl vett või puljongit väikeses potis keema. Segage 1 tass riisi. Kata pott kaanega, tõsta tulelt ja jäta 5 minutiks kõrvale. Sellest saab umbes 1 1/2 tassi keedetud riisi.
Rohelise keetmine: spinat on üks populaarsemaid rohelisi, kuid lehtkapsas, mangold ja peediroheline sobivad samuti. Peske 12-untsi kotti värskeid spinati lehti. Ärge kuivatage lehti. Asetage spinat keskmisel kuumusel mittenakkuvasse 12-tollisse pannile ja küpseta, kuni lehed on pehmed. Lisage pannile paar supilusikatäit oliiviõli maitse andmiseks või kui valmistate kauem küpsevat rohelist, näiteks lehtkapsast.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
