2. tüüpi diabeet ei alga insuliini tootmise probleemina nagu 1. tüüpi diabeet. Tegelikult teevad insuliinitehase beetarakud sageli ületunde. Kõrge veresuhkru tase, mis määrab 2. tüüpi diabeedi, tuleneb probleemist glükoosi jõudmisel rakkudesse, mis seda vajavad.
2. tüüpi diabeediga on osa lukke vahetatud ja võti (insuliin) ei tööta. 2. tüüpi diabeet algab nn insuliiniresistentsusega – normaalse või normaalse tasemega insuliini leidmisel reageerimata rakkudest jääb üleliigne glükoos verre.
Kuid see kõik algab aegluubis. Tegelikult on tunnustatud seisund, mida nimetatakse prediabeetiks (või glükoositaluvuse häireks), mis võib aastaid hoiatuskella helistada. Prediabeet on siis, kui vere glükoosisisaldus on normist kõrgem, kuid mitte piisavalt kõrge, et ametlikult diabeeti diagnoosida.
Kuulus uuring nimega Diabetes Prevention Program (DPP) leidis, et diabeediga inimesed, kes valisid tervislikuma toitumise, võtsid mõõdukalt kaalust alla ja tegid regulaarselt trenni, vähendasid oma tõenäosust areneda II tüüpi diabeeti ilmatu 58 protsenti.
Tulemused olid isegi paremad üle 60-aastastel osalejatel ja elustiili muutused olid diabeedi peatamisel tõhusamad kui väga tõhus diabeediravim metformiin. Prediabeet on tavaliselt üks komponent nn metaboolsest sündroomist, mis hõlmab ka ebanormaalset vere kolesteroolitaset.
2. tüüpi diabeet algab ja kulgeb aeglaselt, sageli ilma sümptomiteta. Kui olete ülekaaluline, ei treeni, teie perekonnas on diabeeti esinenud või kuulute teatud etnilistesse rühmadesse, nagu afroameeriklased, latiinod, aasiaameeriklased või põlisameeriklased, on iga-aastane diabeeditesti tegemine kohustuslik.
Niisiis, miks ei tee rohkem inimesi II tüüpi diabeedile lõppu enne selle algust? Üks põhjus on see, et nad ei käi regulaarselt arstlikus kontrollis, mis alati sisaldaks vere glükoosisisaldust; nad ei tea, et probleem on. Kuid isegi neile, kes teavad, sümptomid ei tuleta meelde. Mõõduka hüperglükeemia sümptomid võivad olla märkamatud, eriti kuna mõnele inimesele meeldib sagedane urineerimine või väsimus on loomulik vanusega seotud ebamugavus.
Aja jooksul võib insuliiniresistentsus aga suureneda ning pankrease beetarakud lihtsalt väsivad piisava koguse insuliini tootmisest ja kuluvad.
Paljud 2. tüüpi diabeediga inimesed läbivad erinevaid ravimeid, mis on suunatud vere glükoosisisalduse vähendamiseks erinevatele viisidele, ja mõned saavad lõpuks sama tüüpi insuliinisüste kui 1. tüüpi diabeediga inimesed. Nagu käesolev ülevaade viitab, võetakse arvesse 2. tüüpi diabeeti. , progresseeruv seisund, kus progresseeruv tähendab tegelikult kogu aeg halvenemist.
Siiski on oluline mõista, et see progresseerumine (taandareng) halvemaks ja halvemaks terviseks ei ole vältimatu. Nii nagu dieet ja trenn olid DPP uuringus prediabeediga osalejate seas hämmastavalt tõhusad diabeedi ennetamisel, nii võivad ka dieet ja trenn koos diabeediravimitega pärast diagnoosimist parandada veresuhkru kontrolli.
Tervisliku eluviisi omaksvõtmine ja järgimine võib oluliselt mõjutada insuliinitundlikkust ja veresuhkru tasakaalu. 2. tüüpi diabeet, erinevalt 1. tüübist, võib muutuda remissiooniks.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
