Kas polütsüstiliste munasarjadega naine võib rasestuda?
Paljud naised muretsevad, kas nad võivad polütsüstiliste munasarjadega rasestuda. Vastus sellele küsimusele on jaatav ja peate lihtsalt järgima oma arsti ravi.
B12-vitamiini mõju viljakusele
Lisaks vererakkude tootmise ja närvide aktiivsuse soodustamisele aitab B12-vitamiini toime suurendada ka meeste ja naiste viljakust.
Praegu on viljatuse probleem , viljatus on paljude inimeste ühine mure. Kui olete pikka aega püüdnud rasestuda, kuid see pole õnnestunud, võib põhjus olla B12-vitamiini puuduses teie kehas.
Niisiis, kuidas vitamiin B12 mõjutab viljakust? Järgige aFamilyToday Health, et järgida allolevat jagamist, et saada rohkem teavet vitamiini B12 mõju kohta.
Mis on B12-vitamiin?
B12-vitamiin on vees lahustuv vitamiin, mis on oluline aju ja närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks. Lisaks on sellel vitamiinil ka terve ainevahetuse säilitamise funktsioon. Veelgi olulisem on see, et vitamiin B12 mängib olulist rolli ka munarakkude ja sperma DNA-s ja RNA-s leiduva geneetilise materjali valmistamisel.
Kas B12-vitamiini puudus võib põhjustada viljatust?
B12-vitamiini puudus võib mõjutada nii meeste kui naiste viljakust. Lisaks sellele võib see seisund põhjustada ka paljusid haigusi, nagu depressioon , mälukaotus, viljatus, aneemia , neuroloogilised või vaimsed probleemid.
1. B12-vitamiini mõju meeste viljakusele
Vitamiin B12 mängib olulist rolli sperma tootmisel ja arengul, hoiab ära enneaegse ejakulatsiooni ja suurendab meeste libiidot. Kui teil on B12-vitamiini puudus, võivad teil tekkida järgmised probleemid:
Madal spermatosoidide arv
DNA kahjustus spermarakkudes
Halb spermatosoidide liikuvus
Vähenenud seksiisu
Uuringute kohaselt suureneb spermatosoidide arv iga päev umbes 60% võrra, kui mehed lisavad 2–13 kuu jooksul umbes 1500 mg B12-vitamiini. B12-vitamiini lisamine parandab ka spermatosoidide liikuvust kuni 50%, suurendades seeläbi meeste viljakust.
2. B12-vitamiini mõju naiste viljakusele
B12-vitamiini puudus raskendab naiste rasestumist. Isegi kui jääte rasedaks, on ka raseduse katkemise tõenäosus väga suur. Seda seetõttu, et B12-vitamiini puudus võib põhjustada selliseid probleeme nagu:
Ebaregulaarne ovulatsioon
Katkestab rakkude jagunemist
Negatiivne mõju munarakkude arengule
Viljastatud munarakkul on raskusi emaka seina külge kinnitumisega.
Vitamiin B12 on viljastumiseks väga oluline toitaine. Täiskasvanu vajab keskmiselt umbes 2,4 mikrogrammi B12-vitamiini päevas. Seda vitamiini saate oma dieedi või B12-vitamiini toidulisandite kaudu.
Kuidas täiendada keha B12-vitamiini?
Kui teil on B12-vitamiini vaegus, ärge muretsege, saate seda täiendada, lisades oma dieeti B12-vitamiini rikkaid toite või võttes vitamiinilisandeid:
1. B12-vitamiini rikkad toidud
B12-vitamiini rikkad toidud, mida peaksite oma dieeti lisama:
lõhe
Veise maks
Filet mignon
Molluskid (karbid, kammkarbid, rannakarbid)
Jogurt
Piim
Muna
Kana
Teraviljad
Tuunikala
2. B12-vitamiiniga toidulisand
Lisaks B12-vitamiini rikka toidu lisamisele oma dieeti saate seda täiendada ka kapslite või vee kujul olevate toidulisandite kasutamisega. Mõnel juhul võite vajada B12-vitamiini süstimist, kuid tehke seda ainult arsti juhiste järgi.
Milliseid vitamiine tuleks lisaks B12-vitamiinile lisada, et viljakust suurendada?
Kui kavatsete rasestuda, peate reproduktiivsüsteemi parandamiseks ja rasestumisvõimaluste suurendamiseks lisama mõnda järgmistest vitamiinidest:
Foolhape: see on vitamiin, mida peate rasestumiseks lisama. Võttes foolhapet enne rasedust aitab teil ja teie lapsele vältida paljusid riske nagu madal punaste vereliblede, enneaegne sünnitus, sünnidefekte , ja preeklampsia . Kui plaanite rasestuda, peaksite 1–2 kuud enne rasestumist oma dieeti lisama foolhapperikkaid toite.
Tsink: see mineraal on väga oluline, kui kavatsete rasestuda, peaksite seda lisama. Meeste jaoks on tsinkil suur mõju sperma kvaliteedile ja kvantiteedile. Seega, kui soovite oma reproduktiivtervist parandada, peaksite oma dieeti lisama tsingirikkaid toite. Enne rasedust peaksid mehed iga päev lisama umbes 11 mg ja naised umbes 8 mg.
E-vitamiin: Mitmed uuringud on näidanud, et E-vitamiin on nii naiste kui ka meeste viljakuse jaoks hädavajalik . Meestel, kellel on E-vitamiini vaegus, võib sperma kvaliteet ja kogus olla halvenenud, samas kui E-vitamiini vaegusega naised kogevad ovulatsiooniga seotud probleeme. Kui kavatsete rasestuda, vajate iga päev umbes 1000 mg E-vitamiini.
Omega-3 rasvhapped: see toitaine suurendab verevoolu emakasse ja tasakaalustab hormoone. Vähe sellest, oomega-3 rasvhapped on väga head ka loote aju arenguks.
Lisaks, kui rasedad naised võtavad raseduse ajal regulaarselt oomega-3 toidulisandeid, võivad nad vähendada raseduse tüsistuste riski, nagu diabeet , preeklampsia, enneaegne sünnitus ...
Seleen: antioksüdant, mis aitab kaitsta mune ja spermat vabade radikaalide rünnaku eest. Lisaks mõjutab seleen ka naiste spermatosoidide liikuvust ja östrogeeni tootmist. Seleeni lisamiseks tuleks süüa palju toiduaineid, nagu oad, kala (makrell, tuunikala, lõhe, sardiinid), karbid (austrid, kammkarbid, homaar), seened, sooled, munakollased, täisteratooted…
Vitamiin B12 mängib rasestumisel olulist rolli. Kui proovite rasestuda, rääkige oma arstiga, kui palju B12-vitamiini te vajate, ja plaanige lisada oma dieeti B12-vitamiini rikkaid toite.
Suhe, kui kaua rasestumist teada saada? Peab oskama arvutada!
Kui kaua seksida, teada saada, et olete rase või kui kaua pärast seksi, teadmine, et olete rase, aitab teil hästi valmistuda raseduse vältimiseks või rõõmusõnumi vastu.
Rasedus 40ndates eluaastates: plussid ja miinused
aFamilyToday Health – 40ndates eluaastates rase võib rasedatele tuua kaasa palju muid terviseprobleeme. Uurime välja, miks rakendusega aFamilyToday Health.
B12-vitamiini mõju viljakusele
Lisaks vererakkude tootmise ja närvide aktiivsuse soodustamisele aitab B12-vitamiini toime ka suurendada nii meeste kui naiste viljakust.
Märgib, kui plaanite teist korda rasestuda
Teiseks raseduseks valmistumisel on vaja palju tegureid, et rase ema saaks parima kogemuse ja naudiks lapse kasvamise protsessi.
Millal peaksid vanemad saama teise lapse?
aFamilyToday Health – ei tea, millal on õige aeg teise lapse saamiseks? Osa, mida peaksite teadma enne teise lapse saamise otsustamist.
Saame teada, milline on naiste parim rasedusaeg
Neile, kes kavatsevad rasestuda, tekib võib-olla sageli küsimus, milline on parim vanus rasestumiseks?
Võimalus rasestuda vanemas eas ja mida peate teadma
Enamik naisi on sageli ennetavalt raseduse vanuse suhtes, et tagada füüsiline ja vaimne tervis. Kuid nad ei tea, et vanus ohustab ka sündimata last.
Suurepärased näpunäited peredele, kes soovivad saada kolmikuid
Kolmikute saamine on paljude perede unistus. Kuigi see nähtus on haruldane, on teie eduvõimaluste suurendamiseks soovi korral mõned saladused.
Mis vahe on premenstruaalsetel sümptomitel ja raseduse tunnustel?
Paljud naised saavad rasedusest valesti aru, kuid tegelikult on see menstruatsioonieelne sümptom. Mis vahe neil siis on?
Alkoholi tarbimine, suitsetamine raseduse ajal: Kahjustab nii rasedaid kui ka looteid
aFamilyToday Health – alkohol ja tubakas võivad avaldada äärmiselt halba mõju mitte ainult rasedatele, vaid ka sündimata lapse tervisele.
Rasedus 20ndates eluaastates: plussid ja miinused
aFamilyToday Health – eksperdid usuvad, et kõige sobivam on olla 20ndates eluaastates rase. Uurime välja, miks rakendusega aFamilyToday Health.
Tüdruku ootamise, aga poisi sünnitamise kurbusest üle saamine ja vastupidi
aFamilyToday Health – kuigi poisi või tüdruku sünnitamine sõltub paljudest teguritest, peavad paljud rasedad emad valutama südant, kui tahavad, et nende tütar sünnitaks uuesti poisi.
3 juhtumit, mida kaaluda abordi tegemisel
Kui puutute kokku mõne järgmises artiklis mainitud haigusega, peaksid rasedad naised oma tervise kaitseks kaaluma raseduse katkestamist.
Tõhusad meetodid teie tahtejärgse poja sünni toetamiseks
Lisaks ovulatsiooni kuupäeva arvutamisele teatasid teadlased äsja kahest uuest meetodist, mis toetavad soovitud lapse sündi. Lisateabe saamiseks lugege artiklit!
Kas emakakaela testimine raseduse ajal on ohutu?
aFamilyToday Health – emakakaela määrdumise testi valivad paljud naised raseduse ajal, et tuvastada nii emale kui lootele ohtlikke haigusi.
Emakavälise raseduse tunnuseid tuleb varakult ära tunda
Emakaväline rasedus on raseduse tüsistus. Seda seisundit saab varakult avastada tänu emakavälise raseduse tunnustele.
Räägin teile 5 tõhusat viisi poisi saamiseks
Soov saada "liini järgiv" poeg Seda soovib iga pere. Nii et kas sa tead poisi saamise saladust?
Asjad, mida rasedad emad peavad teadma kuseteede infektsioonide kohta
aFamilyToday Health – rasedad emad on väga vastuvõtlikud kuseteede infektsioonidele. Põhjuse leidmine ja tõhus ennetamine on enneaegse sünnituse ohu vältimiseks hädavajalik.
Kuidas arvutada viljakaid päevi või oma äranägemise järgi rasedust vältida
Ovulatsioonikalkulaatori rakendamine aitab teil suurendada rasestumisvõimalusi, suurendada teie valitud lapse saamise võimalust või looduslikke rasestumisvastaseid vahendeid.
20. nädal
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Milline on õige toitumine rasedatele?
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas peaksite rasestuma pärast 30. eluaastat?
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda?
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Tuvastage 8 märki kahenädalasest rasedusest
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
Pillide võtmine raseduse ajal: olge väga ettevaatlik!
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal kõndima?
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Twin-to-Twin transfusiooni sündroom (TTTS): Harv ja väga tõsine
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Milline sünnitusjärgne rasestumisvastane vahend sobib teile?
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
Ärge olge raseduse ajal vaginaalsete infektsioonide suhtes subjektiivne
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.