Märgib, kui plaanite teist korda rasestuda

Hoolikas valmistumine teiseks raseduseks ei aita mitte ainult emal saada parimat tervist, vaid ka beebil on võimalus igakülgselt areneda. 

Teise raseduse planeerimine võib tunduda lihtne, sest olete last varem kasvatanud. Siiski võivad siiski tekkida probleemid, nagu rahaline koormus, äkilised tööaja muutused jne. Järgmises artiklis aitab aFamilyToday Health välja tuua need probleemid ja võimalused, kuidas parandada.

5 tegurit, mida teiseks raseduseks valmistumisel arvestada

Mõned tegurid, mida võite teise raseduse planeerimisel arvestada, on järgmised:

1. Tervis

Rasedus tähendab suuri muutusi kehas ja see saab juhtuda ainult siis, kui teie tervis on normaalne. Isegi kui teie esimene rasedus juhtus mitte liiga kaua aega tagasi, võite senikaua, kuni arst kinnitab, et teie tervis on stabiilne, võite teise raseduse ikkagi rasestuda. Kui sünnitasite esimese lapse keisrilõikega. Võimalik, et peate kordama protsess, kui raseduste vaheline intervall on alla 2 aasta.

2. Vanus

Vanus on oluline tegur, eriti kui soovite rasestuda pärast 35. eluaastat . Selle põhjuseks on menstruaaltsükkel. Selles vanuses naistel hakkab menstruaaltsükkel muutuma, kuna munaraku tootmise võime järk-järgult väheneb, samuti halveneb munade kvaliteet. Need suurendavad raseduse katkemise või geneetiliste defektidega lapse saamise riski.

Lisaks tasub arvestada ka isa vanusega. Uuringud meestega näitavad sperma kvaliteedi märgatavat langust, kui nad saavad 35- aastaseks. Lisaks, kui loodate poissi , olge vanemad isad hoiatanud, kuna teil on suurem tõenäosus tüdruku viljastamiseks, kuna rohkem spermatosoide kannab X-kromosoomi.

3. Rahandus

Rohkemate laste saamine tähendab loomulikult kogu pere kulutuste eelarve laienemist. Lisaraha, mida peate kulutama, ei sisalda mitte ainult raseduse ja sünnitusega seotud kulusid, vaid sellega kaasnevad kasvavad kulud. Kas teil ja teie abikaasal on stabiilne töökoht? Kas teie abikaasa majanduslikud tingimused on piisavad neljaliikmelise pere ülalpidamiseks? Kas teil on plaan tulevikus oma lapsega välismaale õppima minna? Kes hoolitseb lapse eest, kui laps ei saa lasteaeda minna, et saaksite naisega südamerahuga tööle minna?... Need asjad tuleb enne lapse kasuks otsustamist hoolikalt läbi mõelda ja leida väga konkreetne lahendus teine ​​rasedus.

4. Laste vanusevahe

Teist rasedust planeerides mõelge oma esimesele lapsele. Parem, kui laste vanusevahe pole liiga suur, lapsed saavad olla samas vanuserühmas ja saavad kergemini läbi.

5. Abi

Kui olete teist korda rase, võib lähedase abi olla ülioluline, kuna peate mõlema lapse eest korraga hoolt kandma, muutes igapäevased tegevused varasemast keerulisemaks. Lisaks aitab toetav käsi sul veidi enda jaoks aega veeta, aidates kaasa sünnitusjärgse depressiooni peletamisele.

Valmistuge teiseks raseduseks parimal viisil

Siin on mõned näpunäited järgmise raseduse planeerimiseks:

1. Tervisekontroll

Kui teie ja teie abikaasa otsustate, et on aeg sünnitada teine ​​laps, ärge unustage teha vereanalüüsi. Esmakordsetel inimestel võib rasedust kinnitada vereanalüüs.

Lisaks on selle vormi eesmärk ka kontrollida rauasisaldust teie kehas. Enamikul naistel tekib raseduse ajal aneemia, kuna ema ja lapse tervise säilitamiseks võib vaja minna palju verd. Vereanalüüsi abil saate oma arstiga koostööd teha, et leida hea plaan oma rauataseme parandamiseks ja tüsistuste, nagu aneemia, vältimiseks teie lapsel .

2. Pöörake tähelepanu menstruaaltsüklile

Isegi kui te rasestumisvastaseid vahendeid ei kasuta, ei tähenda see, et jääksite kergesti teist korda rasedaks. Pärast esimese lapse sündi võib menstruaaltsükkel olla ebaregulaarne . Seetõttu kasutage ovulatsiooni määramiseks ovulatsiooni testriba, märkige üles ovulatsiooni päevad, et leida optimaalne rasestumise aeg. Lisaks aitab selles palju kaasa ovulatsiooni arvutamise õppimine .

3. Harjutus

Pärast esimest rasedust vormi saamine on väljakutse, mis pole lihtne, kuid siiski saavutatav. Enamik naisi, kes on füüsiliselt aktiivsed, naasevad treeningu juurde pärast arsti loa saamist. Kui ootate teist rasedust, peate praegu aktiivselt spordiga tegelema. Kaalutõus võib pärssida viljakust ja mõnikord põhjustada hormonaalset tasakaalustamatust, muutes ovulatsiooni jälgimise keeruliseks.

4. Lisateavet meeste viljatuse kohta

Rasestumine ei ole ainult naise töö, selleks on vaja kahte inimest. Sellised harjumused nagu suitsetamine ja alkohol vähendavad märkimisväärselt meeste spermatosoidide arvu. Lisaks soodustab rasvumine ka viljatust. Seetõttu on see ideaalne põhjus teile ja teie abikaasale parima tervise nimel iga päev koos trenni teha.

5. Söö tervislikult

See, mida tarbite, aitab kaasa ka teise raseduse ettevalmistamisele. Eelistage hooajaliste puu- ja köögiviljade, täisteratoodete ja lahja liha valimist. Teadlased on leidnud, et lihapõhiste valkude asendamine taimsete valkudega, nagu soja ja herned, suurendab viljakust. Lisaks vajab teie keha palju talletatud toitaineid, et vältida raseduse ajal väsimust.

6. Uuri välja parim aeg rasestumiseks

Kui olete jõudmas 30. eluaastasse ja olete mures, et teie viljakus võib olla mõjutatud, valmistuge teiseks raseduseks niipea kui võimalik. Paljud paarid ootavad aga umbes kolm aastat enne teise lapse sündi, oodates, et esimene laps oleks piisavalt suur, et pakkuda oma lastele parimaid tingimusi.

7. Leidke alternatiive

Kui olete püüdnud loomulikul teel rasestuda rohkem kui aasta ja pole ikka veel häid uudiseid saanud, konsulteerige viljakusspetsialistiga. Viljatus pärast esimese lapse sündi on samuti ohus vanuse suurenemise, terviseprobleemide ja elustiili muutuste tõttu.