Ootate koos naisega lapsesaamist, kuid olete juba mõnda aega ilma heade uudisteta oodanud? Proovige kasutada kõige standardsemat ovulatsioonikalkulaatorit, et teada saada, kas saate valida seksimise aja, et suurendada oma rasestumisvõimalusi.
Ideaalne aeg seksimiseks tõhusaks rasestumiseks kestab kuni 6 päeva igas menstruaaltsüklis, sealhulgas: 5 päeva enne ovulatsiooni ja 1 päev pärast ovulatsiooni. Teie munarakk elab pärast ovulatsiooni ainult umbes 24 tundi, kuid spermatosoidid võivad tupekeskkonnas elada kuni nädala. Seega on teil igas menstruaaltsüklis 6 päeva aega, et sperma kohtub munarakuga ja võite rasestuda. Seetõttu peate viljastumise võimaluste suurendamiseks määrama ovulatsiooni täpse aja. Vaadake järgmist 4 aFamilyToday Healthi viisi:
See on kõige levinum viis ovulatsiooni arvutamiseks. Esiteks, ovulatsiooni arvutamiseks peate määrama, kui kaua teie menstruaaltsükkel tavaliselt kestab.
Peaksite mitu kuud pidevalt oma menstruaaltsüklit jälgima ja hoolikalt märkmeid tegema. Kuna teie menstruaaltsükkel võib olenevalt paljudest teguritest erineda, peaksite oma tsüklit jälgima vähemalt umbes 8 kuud. See aitab teil täpselt teada, kui kaua teie menstruaaltsükkel tavaliselt kestab.
Menstruaaltsükli kestust arvestatakse menstruaaltsükli esimesest päevast (1. päev) kuni viimase päevani, päev enne järgmise menstruatsiooni algust.
Järgmine etapp õige eostamise aja arvutamisel on ülaltoodud diagrammi pikima ja lühima tsükli pikkuse leidmine. Nendest konkreetsetest numbritest peaksite:
Lühima tsükliga: lahutate 18 päeva, tulemuseks on perioodi esimene päev, mil olete kõige viljakam. Näiteks: teie lühim tsükkel on 25 päeva (25–18 = 7), seega on teie kõige viljakama menstruatsiooni esimene päev 7. päev pärast menstruatsiooni esimest päeva.
Pikima tsükliga: lahutate 11 päeva. Arvutuse tulemuseks on viimane päev sobivas perioodis, mil teil on suur tõenäosus rasestuda. Näiteks: teie pikim tsükkel on 29 päeva (29–11 = 18), 18. päev alates menstruatsiooni esimesest päevast on rasestumise kuldse aja viimane päev.
Kui teie ja teie partner seksite 7. ja 18. menstruatsiooni vahel, on teie rasestumise tõenäosus väga suur. Kuna iga inimese menstruaaltsükkel ja viljakus on erinevad, peate oma ovulatsiooni kuupäeva välja mõtlema. Võite kasutada allpool loetletud valemeid või ovulatsioonikalkulaatorit , klõpsates alloleval pildil:
Teine viis määrata, millal seksida, et suurendada oma rasestumisvõimalusi, on jälgida emakakaela lima muutust.
Emakakaela lima eritub emakakaelast ning erituva lima kogust mõjutab rohkemal või vähemal määral hormoon östrogeen. Vahetult enne ovulatsiooni ja selle ajal muutub emakakaela lima maht, värvus ja tekstuur märgatavalt. Nende muudatuste eesmärk on hõlbustada keha rasestumist. Lisaks aitab lima ka spermatosoididel elada teie kehas kuni 5 päeva.
Emakakaela lima toimib emakakaela kaitsva barjäärina ja moodustab emakakaela kanali sulgemiseks korgi. Pärast tuppe vabanemist peavad spermatosoidid ujuma läbi emakakaela, läbi emakakaela lima ja emakasse ning seejärel munajuhadesse, et viljastada . Selle asemel, et toimida barjäärina, võib lima aidata kiirendada sperma ujumist läbi emakakaela. Lima toimib isegi "sperma sõelumisüksusena", mis aitab kinni püüda ebanormaalseid või painutatud sperma.
Emakakaela lima jälgides saate täpselt määrata õige ovulatsioonifaasi, mis suurendab teie rasestumise võimalust. Seda lima kogust saate jälgida oma enesetunde või välimuse kaudu. Keskkond tupes muutub iga tsükli ajaga, tunnete end kuivana või märjana, see on ka viis ennustada, millal ovulatsioon toimub. Teine võimalus on jälgida lima välimust, lähtudes ennustamiseks lima värvist (läbipaistev, poolläbipaistev, piimjas, kreemjasvalge) ja olemusest (kleepuv, sile, libe). Saate tuvastada järgmiste tegurite abil:
Pärast menstruatsiooni: lima kogus on madalaim ja mõnikord tundub, et vagiina on selle aja jooksul väga kuiv. Mõne päeva jooksul ilmub järk-järgult emakakaela lima. Eritis on kollane, tume või valge ja puudutamisel kergelt kleepuv.
Ovulatsiooni päeval: lima maht ja niiskus suurenevad. Lima värvus võib nüüd olla kreemjasvalge.
Ovulatsiooni ajal: lima kogus on suurim. Tõlkes sarnane munavalgega. Kui see lima ilmub, olete päevadel, mil viljastumise tõenäosus on suurim.
Pärast ovulatsiooni: lima kogus väheneb ja muutub paksemaks.
Samuti tunnete ovulatsiooni ajal, et teie emakakael on pehmem, kõrgem ja laienenud. See võimaldab spermatosoididel kergesti emakakaela siseneda, suurendades seeläbi viljastumise võimalust.
Teine võimalus ovulatsiooni kindlakstegemiseks on see, et kui teil on ebaregulaarsed menstruatsioonid, võite tõhusa lahendusena kasutada ovulatsiooni testriba . Ovulatsiooni testribade põhimõte on testida oma uriini, et näha, kas luteiniseeriva hormooni (LH) kogus on suurenenud. Naise uriinis on alati väike kogus LH-d, kuid LH tase tõuseb 2–5 korda enne ovulatsiooni umbes 1–2 päeva. See on menstruaaltsükli kõige viljakam aeg .
Basaaltemperatuur on temperatuur, mis mõõdetakse hommikul, enne voodist tõusmist ja samal ajal. Seega, et saaksite oma kehatemperatuuri täpselt mõõtes välja arvutada ovulatsiooni kuupäeva, peaksite enne voodist tõusmist mõõtma oma basaaltemperatuuri. Kui tõusete voodist ja mõõdate pärast seda basaaltemperatuuri, on võimalik, et temperatuur muutub ja see ei ole teie basaaltemperatuur. Basaaltemperatuur on vahemikus 35,5 kuni 36,6 ° C.
Basaaltemperatuur võib varieeruda sõltuvalt hormoonide tasemest kehas. Ovulatsiooni ajal muutub hormoonide tase, mis mõjutab basaaltemperatuuri. Kehatemperatuur tõuseb veidi, tavaliselt mitte üle 1°C, ja püsib kõrgel kuni uue menstruatsiooni alguseni.
Kui teie basaaltemperatuur tõuseb veidi, umbes 0,4–0,8 °C kõrgemal kui teie tavaline basaaltemperatuur, võite 12–24 tunni jooksul ovuleerida. Kui registreerite oma basaaltemperatuuri iga päev, võite märgata oma kehatemperatuuri muutusi iga päev. See võimaldab teil täpselt hinnata ovulatsiooni aega. Basaaltemperatuuri mõõtmiseks kasutage elavhõbetermomeetri asemel digitaalset termomeetrit. Digitaalsed termomeetrid aitavad eostamise kuupäeva täpsemalt välja arvutada, sest on võimalik mõõta ka väikseimaid temperatuurimuutusi.
Reaalsus on see, et basaaltemperatuuri näitu võivad mõjutada paljud tegurid. Kehatemperatuuri võivad muuta järgmised tegurid:
Olete haige või teil on palavik
Ärevus ja stress
Ületunnitöö
Ei maga hästi või magab üle
Alkoholi jooma
Reisimine erinevate ajavöönditega kohtadesse
Günekoloogiliste probleemidega
Narkootikumide kasutamine
Lisaks ülaltoodud neljale viisile saate jälgida ka muid keha märke, et täpselt hinnata ovulatsiooni päeva, et suurendada rasestumise võimalust. Ovulatsiooni tunnused on järgmised:
Krambid või kerge valu vaagna ühel küljel
Valu rinnus või tunne, et see on pehmem
Kõhutunne, paistetus
Suurenenud seksuaalne soov
Tundke end seksikamalt
Kehalõhn on rohkem väljendunud.
Kui te ei soovi lapsi saada, võite täielikult järgida artiklit ovulatsiooni arvutamise kohta, et vältida loomulikku rasedust . See on ohutu ja suhteliselt tõhus viis raseduse vältimiseks.
toiteallikaks Typeform
Suure tõenäosusega rasestute, kui seksite päev või kaks enne ovulatsiooni või selle ajal. 2 päeva enne ovulatsiooni on aga raske täpselt kindlaks määrata. Parim viis on see, et te ei peaks seksi "sundima" rangelt järgima ovulatsioonigraafikut, seksige iga 2-3 päeva/kord.
Tegelikult, kui soovite suurendada oma võimalusi rasestuda, seksige ovulatsiooni ajal. Tsükli ovulatsiooniaeg sõltub teie menstruaaltsüklist ja menstruatsiooni pikkusest . Menstruaaltsükli keskmine pikkus on tavaliselt 22-36 päeva. Menstruatsioon algab 12-14 päeva pärast ovulatsiooni. Kui teil on 28-päevane menstruaaltsükkel, toimub ovulatsioon tõenäoliselt tsükli keskel. Kui teie tsükkel on lühike, võib teie munarakk vabaneda mõne päeva jooksul pärast menstruatsiooni lõppu. Pika tsükli korral võib munarakk vabaneda 2 nädalat pärast perioodi lõppu.
Kui teie menstruaaltsükkel on ebaregulaarne, on ka rasestumise aeg erinev. Seetõttu peaksite tsükli jooksul seksima iga 2-3 päeva tagant. See on tõhusam kui lihtsalt seksimine päevadel, mil arvate, et teil on peagi ovulatsioon. Lisaks parandab iga 2-3 päeva tagant seksimine sperma kvaliteeti võrreldes igapäevase seksimisega.
Ebaregulaarsed menstruatsioonid ei tähenda, et teil on raskem rasestuda kui regulaarse menstruaaltsükliga naisel . Kui aga menstruatsioon on ebaregulaarne või kestab üle 36 päeva, tuleb pöörduda günekoloogi poole. Ebaregulaarsed menstruaaltsüklid muudavad rasestumiseks õige aja määramise keeruliseks.
Mõnikord on ebaregulaarsed menstruatsioonid märk sellistest probleemidest nagu polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS) või kilpnäärme häire . Need asjad võivad mõjutada teie rasestumist, seega pöörduge niipea kui võimalik spetsialisti poole.
Rasestumisvõimaluse suurendamiseks on kolm võimalust:
Sünnitusarstiga rääkimine aitab teil välja selgitada parima aja rasestumiseks. Lisaks võib arst teile välja kirjutada mõned ravimid või suunata teid tegema teatud asju, et suurendada teie võimalust kiiresti rasestuda.
Enne rasestumist peate teie ja teie abikaasa olema hea tervise juures. Positiivsete elustiilimuutuste tegemine suurendab teie rasestumisvõimalusi ja kogete tervet rasedust. Vältige suitsetamist, vältige kohti, kus on palju suitsu, treenige regulaarselt, lisage aineid, näiteks foolhapet ...
Seetõttu peate tervislikku eluviisi juhtima mitte ainult teie, vaid ka teie abikaasa. Sest see on väga oluline sperma kvaliteedi ja kvantiteedi säilitamiseks, et rasestuda oleks lihtsam.
Mõned paarid võivad kogeda stressi erinevatel põhjustel. See pole kindlasti hea. Stress ainult vähendab teie võimalusi rasestuda. Kui proovite last saada, ei mõtle teie ja teie abikaasa liiga palju sellele, kuidas seksida, et kiiresti rasestuda, ega lase muredel teid mõlemaid stressi tekitada. Sest stress võib teile ja teie partnerile koormata.
Ovulatsioonikalkulaatori abil saate poisi või tüdruku eostamiseks kasutada Shettlesi meetodit.
Shettlesi meetod põhineb asjaolul, et X- ja Y-kromosoome kandvad spermatosoidid on erinevate omadustega ning erinevatel asjaoludel viljastavad X- või Y-kromosoome kandvad spermatosoidid suurema tõenäosusega munarakku.
Just munarakku viljastava sperma kromosoomid määravad lapse soo . Kui munarakk viljastatakse X-kromosoomi kandva spermaga, on beebi tüdruk ja vastupidi.
Shettlesi järgi saab mõjutada reproduktiivkeskkonda, et luua tingimused X sperma või Y sperma jaoks.Sheltlesi teooria kohaselt:
Y-kromosoomi kandvad spermatosoidid (sperma, mis sünnitab poisi):
Kiirem ja väiksem kui X. kromosoomi kandvad spermatosoidid
Sureb kiiremini kui X-kromosoomi kandvad spermatosoidid.
Sperma, mis kannab X-kromosoomi (sperma, mis sünnitab tüdruku):
Aeglasem kui Y. kromosoomi kandvad spermatosoidid
Olge parem talutav happelise tupekeskkonna suhtes, enne kui emakakael eritab viljastumise hõlbustamiseks lima.
Seetõttu saab Shettlesi sõnul valida vahekorra aja, sügava tungimise seksi asendi või õigete toitude tarbimise, mis aitavad ja loovad mõju paljunemiskeskkonnale, et suurendada lapse saamise võimalust vastavalt Shettlesi soovile. .
Poisi sünniks ovulatsiooni arvutamise saladus on see, et peaksite kasutama oma ovulatsioonikalkulaatorit, mida aFamilyToday Health eespool mainis, ja astuma vahekorda ovulatsioonile võimalikult lähedal. Põhjus on selles, et Y-kromosoomi kandvad spermatosoidid on kiiremad kui X-kromosoomi kandvad spermatosoidid, mistõttu sel ajal seksimine suurendab tõenäosust kohtuda Y-kromosoomi munarakuga.
Umbes 4-5 päeva enne ovulatsiooni peaksite hoiduma seksist või kasutama rasestumisvastaseid vahendeid, et vältida spermatosoidide võimalust munarakuga kohtuda. Kolmanda lapse eostamise tõenäosuse suurendamiseks peaksite oma partneriga seksima ainult päev enne ovulatsiooni või ovulatsiooni ajal.
Lisaks peaksid mehed vältima kitsaste riiete kandmist, sest kõrge temperatuur tapab Y-sperma kiiremini. Lisaks peaksite proovima teie ja teie abikaasa armastuse orgasmi , et stimuleerida vagiina leeliselisust, mis on kasulik X-kromosoomi kandvatele spermatosoididele.
Toitumise osas tuleks eelistada soolaste toitude söömist, liharikast dieeti, värskeid puuvilju, mõningaid köögivilju, piima ja piimatoodete vältimist, karploomade ...
Ovulatsiooni arvutamise rakendamine tüdruku sünnitamiseks on sarnane poisi sünniks ovulatsiooni päeva arvutamisega, järgige ülaltoodud juhiseid, et arvutada ovulatsiooni päev vastavalt oma menstruaaltsüklile.
Pärast ovulatsioonipäeva kindlaksmääramist peaksite oma abikaasaga seksima 2-3 päeva enne ovulatsiooni aega ning vältima vahekorda ovulatsiooni päeval ja 2 päeva pärast seda. Sest paar päeva enne ovulatsiooni seksimine suurendab X-kromosoomi spermatosoidide võimalust munarakuga kohtuda.
Lisaks soovitab Shettles teil ja teie abikaasal kasutada madalaid sissetungimise asendeid. See aitab spermatosoididel vabaneda emakakaelast kaugel, andes X-kromosoomi spermatosoididele eelise konkurentsis Y-d kandvate spermatosoididega, keda tuntakse "kiire liikumisena". Parem, kuid surid enneaegselt.
Vastupidiselt seksile, et sünnitada poiss, soovitab Shettles: et saada tüdruk, peaksite vältima seksi ajal orgasmi, sest see muudab tupekeskkonna leelisemaks, vähem happeliseks, põhjustades ebamugavust. tüdruk, sa peaksid tarbima palju piima ja piimatooteid, sööma kergeid eineid, piirama liha tarbimist ning vältima alkoholi, kohvi ja tee joomist. …
Loodetavasti saate ülaltoodud rasedusteadmiste abil määrata teile ja teie naisele õige "kuldse" aja, et saada kiiresti väike ingel.
See, kuidas kiiresti rasestuda, kui menstruatsioon on ebaregulaarne, on paljudele naistele muret tekitav küsimus, sest naistel on menstruaaltsükli häired kerged, mistõttu väheneb rasestumisvõime.
Ovulatsioonikalkulaatori rakendamine aitab teil suurendada rasestumisvõimalusi, suurendada teie valitud lapse saamise võimalust või looduslikke rasestumisvastaseid vahendeid.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
