Mitte igaüks ei tea maismaal uppumisest
Ujumine on hea spordiala laste tervisele, kuid sellel on ka palju potentsiaalseid ohte, mille puhul maismaal uppumine on tingimus, millest vanemad peavad teadlikud olema.
13. nädal
Peamine sisu:
Muutused ema kehas 13. rasedusnädalal
Arsti nõuanne 13. rasedusnädala kohta
Ema ja loote tervis 13. nädalal
13 nädala vanuse loote areng
Kuidas areneb 13-nädalane loode?
13-nädalane loode on umbes hernesuurune, pealaest jalatallani umbes 7 cm pikk ja kaalub ligi 30g.
Kuna teisel trimestril raseduse algab ema platsenta kasvanud ja on vastutav hapnikku toitainete ja jäätmete kõrvaldamine lapsele. Platsenta toodab ka hormoone progesterooni ja östrogeeni, mis aitavad säilitada ema rasedust ja loote arengut .
Nüüd võivad beebi silmalaud silmade kaitsmiseks sulguda. Beebi võib sel nädalal pöidla ka suhu pista, kuigi imemiseks mõeldud lihased pole veel täielikult välja arenenud.
Muutused ema kehas 13. rasedusnädalal
Kuidas on ema keha muutunud?
Esimesel sünnieelsel visiidil võib arst määrata emale vitamiinilisandit toidulisandite võtmiseks 13. rasedusnädalaks Vastavalt sellele tagab funktsionaalsete toiduainete kasutamine koos tervisliku toitumisega beebi. täielikult täiendatud vitamiinide ja mineraalidega , nagu foolhape, tsink, raud ja kaltsium, mis on kasvuks ja arenguks olulised. Rääkige oma arstiga, et määrata kindlaks parim viis vitamiinide võtmiseks, näiteks koos toidu või joogiga.
13 rasedusnädalat, millele peaksid emad tähelepanu pöörama?
Raseduse ajal treenides pidage meeles järgmisi näpunäiteid, olenemata sellest, kas olete juba treeninud, jätkate või alles alustasite.
Hoidke harjutuse intensiivsust tasemel, kus saate rääkida ilma hingeldamata.
Vähendage treeningu intensiivsust või puhkage, kui hakkate tundma õhupuudust, kurnatust või peapööritust.
Muutke oma treeningrutiini raseduse edenedes. Pidage meeles, et laps lisab ema kehale lisaraskusi. Nii et rasedus on nagu seljakoti kandmine ja see seljakott muutub iga nädalaga aina raskemaks.
Pöörake tähelepanu muutustele oma kehas alates 13. rasedusnädalast Samuti arutage oma treeningrutiini oma arstiga, kui tunnete ebamugavustunnet, valu või ebamugavustunnet Kui tõsine läbipõlemine.
Arsti nõuanne 13. rasedusnädala kohta
Mida peaksite oma arstiga arutama?
Kerge õhupuudus võib tekitada ebamugavustunnet ega mõjuta 13. rasedusnädalal teie lapse hapnikuvarustust. Kui aga hingate väga raskelt, võivad teie huuled või sõrmed muutuda sinakaks või teil on rind. valu ja ebatavaliselt kiire pulss, pöörduge kohe arsti poole.
Milliseid teste peate teadma?
Sõltuvalt teie konkreetsetest vajadustest ja sellest, kuidas arst teid uurib, võib arst teha järgmised testid ja eksamid:
Mõõtke kaal ja vererõhk
Suhkru ja valgu test uriinis
Kontrollige loote südame löögisagedust
Kontrollige emaka suurust välise palpatsiooniga
Mõõtke kõrgus emaka põhjast
Kontrollige, kas teie käed ja jalad on paistes või veenilaiendid
Rääkige oma arstile kõikidest sümptomitest, mida kogete, eriti nendest, mis ei ole normaalsed
Esitage küsimusi või probleeme, mida soovite arutada. Enne eksami kuupäeva koostage küsimuste nimekiri.
Ema ja loote tervis 13. nädalal
Mida peavad emad teadma, et tagada ohutus raseduse ajal?
1. Harjutus
Kui teie pulss tõuseb treeningu ajal üle 140 löögi minutis, tunnete tõenäoliselt muret, et teiega on midagi valesti. Parim viis sünnieelse treeningrutiini turvaliseks ja tõhusaks hoidmiseks on kuulata oma keha reaktsiooni. Teie pulss reageerib treeningule väga erinevalt, seega kasutage pulsi jälgimise asemel objektiivsemaid ja täpsemaid hinnanguid. Selle eesmärk on hoida ema treeningu intensiivsust mõõdukas vahemikus, kuid siiski mõnevõrra proovile panna keha vastupidavust. Lihtsamalt öeldes harjuta, et ta nii hingetuks ei jääks, et ei saaks rääkida. Kui tunnete õhupuudust, on see signaal, et peaksite treeningu intensiivsust ja puhkamist vähendama.
2. Kofeiin
Ärge sööge liiga palju šokolaadi, kui te ei soovi omastada liiga palju kofeiini. Kuigi puuduvad tõendid selle kofeiini täpse koguse kindlaksmääramiseks, mis on rasedatele naistele ohtlik raseduse ajal, eriti 13. nädalal, on kõige parem seda piirata nii palju kui võimalik. Teine põhjus, miks peaksite šokolaadist eemale hoidma, on see, et see toit võib asendada teisi tervislikke toite, anda teile liiga palju kaloreid ja põhjustada liigset kaalutõusu.
Lapsed norskavad: kas vanemad peavad muretsema?
Norskamine näib olevat normaalne nähtus, kuid sellel võib olla pikaajaline mõju lapse tervisele, kui vanemad ei pööra sellele korralikult tähelepanu.
8 sümptomit lastel ei saa ignoreerida
Väikesed lapsed haigestuvad sageli. On sümptomeid, mida ei tohiks lastel ignoreerida, sest need sümptomid annavad märku, et peate oma lapse arsti juurde viima.
Uurige, miks rasedatel on hingamisraskusi ja kuidas seda probleemi lahendada
Raseduse ajal tekkiv õhupuudus on üsna tavaline ja on sageli põhjustatud mitmete põhjuste kombinatsioonist. Seetõttu uurige välja, miks rasedatel on hingamisraskusi, et saada asjakohast leevendust, või pöörduge õigeaegse sekkumise saamiseks arsti poole.
13. nädal
13-nädalasel lootel on olnud teatud areng. Nii ema kui ka lapse tervise tagamiseks uuendage viivitamatult järgmist kasulikku teavet.
Väikesed lapsed, kellel on valu rinnus: mida peate teadma?
Lapsed, kellel on valu rinnus, ei ole kummaline seisund, tavaliselt esineb see alla 1-aastastel lastel. Nii et kas seda probleemi saab kuidagi lahendada?
Kas kasutada beebipulbrit?
Talgipulber on pikka aega olnud paljude emade lemmiktoode, mida oma lastele kasutada kuumalööbe ja mähkmelööbe ennetamiseks... Viimasel ajal on aga teatud teavet selle kohta, et talk on seotud kaelavähiga.emakas tüdrukutel . See paneb paljud inimesed mõtlema, kas kasutada imikutele mõeldud talki.
Kas eukalüptiõli on imikutele tõesti ohutu?
Eukalüptiõli on paljude eeliste tõttu olnud populaarne toode juba aastaid. Kuid imikud ei pruugi seda õli kasutada.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.