Ο τοκετός είναι η πιο δύσκολη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Επιπλέον, το να αντιμετωπίζεις δυσκολίες μετά τον τοκετό, ειδικά πόνους στην πλάτη μετά από καισαρική τομή, γίνεται επίσης εμμονή.
Το φαινόμενο της οσφυαλγίας θεωρείται μια εμμονή που αντιμετωπίζει και σχεδόν κάθε μητέρα μετά την καισαρική τομή. Ο πόνος στην πλάτη κάνει τις μητέρες να μην μπορούν να καθίσουν ακίνητες, νιώθοντας πάντα κουρασμένες, υποτονικές, δυσκολεύοντας ακόμη και τη φροντίδα των μικρών παιδιών. Γιατί λοιπόν εμφανίζεται ο πόνος στην πλάτη μετά από καισαρική τομή και ποια είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για αυτό το φαινόμενο;
Γιατί οι μητέρες έχουν συχνά πόνο στην πλάτη μετά από καισαρική τομή;
Γιατί οι μητέρες έχουν συχνά πόνο στην πλάτη μετά από καισαρική τομή;
Υπάρχουν πολλές αιτίες πόνου στην πλάτη μετά από καισαρική τομή, αλλά υπάρχουν 3 βασικοί λόγοι που οι μητέρες δεν μπορούν να αγνοήσουν:
Η πρώτη και πιο κοινή αιτία είναι η ραχιαία αναισθησία κατά την καισαρική τομή. Σε αντίθεση με τον φυσιολογικό τοκετό, ο τοκετός με καισαρική τομή απαιτεί τοπικό αναισθητικό που πρέπει να εγχυθεί στον νωτιαίο μυελό κάτω από την πλάτη της εγκύου.
Αρχικά, αυτή η ένεση θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να μειώσουν τον πόνο κατά τη διάρκεια της επέμβασης. Ωστόσο, τότε θα υποφέρουν από πόνους στην πλάτη και θα ενοχλούνται για αρκετό καιρό μετά τον τοκετό.
Μια άλλη κοινή αιτία είναι η έλλειψη ασβεστίου στο σώμα. Επειδή, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα χρειάζεται να παρέχει μεγάλη ποσότητα ασβεστίου, επομένως η έλλειψη ασβεστίου μετά τη γέννηση είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί.
Εν τω μεταξύ, μετά τον τοκετό, οι μητέρες πρέπει ακόμα να θηλάζουν τα μωρά τους, επομένως απαιτούν από το σώμα να καλύψει επαρκή ποσότητα ασβεστίου. Μια ανεπάρκεια ασβεστίου που διαρκεί από την εγκυμοσύνη μέχρι τη γέννηση θα προκαλέσει πόνο στην πλάτη που είναι όλο και πιο έντονος.
Επιπλέον, η λάθος κίνηση ή η ακατάλληλη στάση του θηλασμού θα προκαλέσει επίσης πόνο στην πλάτη, επηρεάζοντας την υγεία και τη διάθεση των γυναικών.
Συγκεκριμένα, το να χρειάζεται να σκύβετε συχνά για να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού θα ασκήσει ακούσια πίεση στην οσφυϊκή περιοχή, προκαλώντας πόνο στην πλάτη.
Εν τω μεταξύ, ο θηλασμός σε καθιστή θέση, η τοποθέτηση του μωρού στην αγκαλιά σας για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι επίσης πολύ εύκολο να προκαλέσει πυελικό αιμάτωμα, που οδηγεί σε πόνο στην πλάτη μετά από καισαρική τομή.
Ο πόνος στην πλάτη κάνει τη μαμά να νιώθει άβολα, κουρασμένη
Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στην πλάτη μετά από καισαρική τομή;
Επειδή μετά τον τοκετό, οι μητέρες θα πρέπει να περιορίσουν τη χρήση φαρμάκων για να μην επηρεάσουν το μωρό, επομένως ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον επίμονο πόνο στην πλάτη είναι να αλλάξετε τις συνήθειές σας.
Πρώτον, οι μητέρες θα πρέπει να εξασφαλίσουν επαρκή χρόνο ύπνου για τον εαυτό τους, ώστε να μην επηρεαστεί η τομή μετά τον τοκετό. Ωστόσο, εάν ηρεμήσετε σε λάθος θέση, ο πόνος στην πλάτη θα εξακολουθεί να εμφανίζεται, ακόμη και να επιμένει και να γίνει πιο έντονος.
Ιδανικά, οι μητέρες θα πρέπει να επιλέγουν μόνες τους την πιο άνετη θέση ανάπαυσης και να αποφεύγουν να κάνουν βαριές εργασίες. Εκτός από τη θέση ανάπαυσης, θα πρέπει να προσέξετε και τη θέση θηλασμού εάν δεν θέλετε παρατεταμένους πόνους στην πλάτη.
Λόγω της καισαρικής τομής, το ξαπλωμένο στο πλάι θα είναι λίγο δύσκολο να θηλάσει. Θα πρέπει να ξαπλώσετε κοντά στο μωρό, ώστε να μην χρειάζεται να σκύβετε, για να ελαχιστοποιήσετε το στρίψιμο που επιδεινώνει τον πόνο στην πλάτη.
Η εφαρμογή ήπιων μεθόδων άσκησης όπως το περπάτημα θα βοηθήσει επίσης στη μείωση του πόνου στην πλάτη μετά από καισαρική τομή πολύ αποτελεσματικά. Τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό, θα πρέπει να περπατάτε αργά σε μικρές αποστάσεις.
Μετά την επούλωση της τομής, μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο για εξάσκηση, αλλά θυμηθείτε να μην ασκηθείτε πολύ, θα επιδεινώσει τον πόνο στην πλάτη μετά από καισαρική τομή.
Επιπλέον, εάν κάνετε ασκήσεις γιόγκα για μητέρες μετά τον τοκετό, θα πρέπει να περιορίσετε τις υπερβολικές κινήσεις τεντώματος όπως το τέντωμα των ποδιών σας.
Εάν αισθάνεστε ότι η κίνηση είναι άβολη, θα πρέπει να σταματήσετε, μην πιέζετε τον εαυτό σας! Και η καλύτερη άσκηση δεν πρέπει να είναι περισσότερο από 30 λεπτά την ημέρα.
Ασκήσεις γιόγκα για γυναίκες μετά τον τοκετό για να βοηθήσουν τις μητέρες να απαλλαγούν από τον πόνο στην πλάτη μετά από καισαρική τομή
Μην νομίζετε ότι οι γυναίκες αντιμετωπίζουν μόνο δύσκολα προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μάλιστα, η περίοδος μετά τον τοκετό επηρεάζει πολύ και την υγεία των γυναικών. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο για τις γυναίκες να φροντίζουν, να συμπληρώνουν τη διατροφή τους και να μαθαίνουν ξεκάθαρα για τα θέματα μετά τον τοκετό για να διευκολύνουν τον χρόνο φροντίδας των μικρών παιδιών καθώς και την εργασία.Η αποκατάσταση της υγείας μετά τον τοκετό γίνεται επίσης ταχύτερη. Εκτός από το να μάθουν για τον πόνο στην πλάτη μετά από καισαρική τομή, πολλές μητέρες ενδιαφέρονται επίσης για το πώς να χάσουν βάρος μετά από καισαρική τομή να αποκτήσουν ξανά το ίδιο σχήμα όπως όταν ήταν μικρές.
Για τις εγκύους που επιλέγουν να κάνουν καισαρική τομή ή τρίτη ή τέταρτη καισαρική τομή, ο πόνος στην πλάτη μετά από καισαρική τομή είναι τρομερή «εμμονή». Ελπίζουμε ότι οι παραπάνω πληροφορίες θα σας βοηθήσουν εν μέρει να κατανοήσετε καλύτερα και να αποκρυπτογραφήσετε με επιτυχία αυτήν την εμμονή!
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της <strong>διάρροιας</strong> μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
Σκοπεύετε να παρέμβει ο γιατρός σας στον πρώιμο τοκετό γιατί έχετε ένα σημαντικό σχέδιο να ακολουθήσετε. Ωστόσο, πριν το κάνετε αυτό, θα πρέπει να το σκεφτείτε προσεκτικά γιατί αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο εσάς όσο και του μωρού σας.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας πώς να αναρρώσετε μετά από καισαρική τομή, για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε την καλύτερη φόρμα για να φροντίσετε το μικρό σας αγγελούδι.
aFamilyToday Health - Το να καλωσορίσετε έναν νεογέννητο άγγελο είναι πάντα μια ευτυχισμένη στιγμή όχι μόνο για εσάς αλλά και για την οικογένειά σας. Τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες για την καισαρική τομή.
aFamilyToday Health - Πολλές μητέρες φοβούνται αν πρέπει ή όχι να γεννήσουν φυσικά μετά από καισαρική τομή. Συμβουλευτείτε τις πληροφορίες από τους ειδικούς για να σας βοηθήσουν να λάβετε την απάντηση.
Ο επιλόχεις κόλπος θα έχει σημαντικούς βαθμούς διαστολής ανάλογα με πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Η άσκηση των μυών του πυελικού εδάφους σας μπορεί να σας βοηθήσει να επαναφέρετε τη σφριγηλότητά σας.
Η επιτυχής εμφύτευση του ωαρίου στη μήτρα είναι ένα σημαντικό βήμα για τον καθορισμό του εάν θα μείνετε έγκυος ή όχι. Αυτή η διαδικασία μπορεί επίσης να εκδηλωθεί με μια σειρά από σημάδια. Μπορείτε εύκολα να αναγνωρίσετε αυτά τα σημάδια αφού διαβάσετε το άρθρο του aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Ήταν η πρώτη σας γέννα με καισαρική τομή; Δεν ξέρεις αν μπορείς να γεννήσεις και δεύτερη φορά; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
Όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να κάνουν καισαρική τομή, αλλά δεν είναι ξεκάθαρο πόσο επιβλαβής θα είναι μια καισαρική για τον θηλασμό.
Επί του παρόντος, πολλές έγκυες γυναίκες πρέπει να γεννήσουν με καισαρική τομή. Αυτό αυξάνει πολλούς πιθανούς κινδύνους που επηρεάζουν τόσο τη μητέρα όσο και το παιδί.
Ένας τοκετός με καισαρική τομή συνήθως χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αναρρώσει από τον κολπικό τοκετό. Οι κοινές λύσεις θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο μετά από καισαρική τομή.
Η διάρκεια του τοκετού είναι διαφορετική για κάθε έγκυο γυναίκα, αλλά υπάρχουν γενικά μέτρα για τη φυσική μείωση αυτού του πόνου.
Στις μέρες μας, το άνοιγμα του τραχήλου της μήτρας δεν είναι ξένο για τις γυναίκες. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε την αιτία καθώς και πώς να το αντιμετωπίσετε.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μετά την καισαρική τομή θα εξαρτηθεί από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες, όπως το αν θηλάζετε ή αν είστε ψυχολογικά άνετα.
Η διαδικασία του τοκετού είναι ένα εξαιρετικά περίπλοκο ταξίδι, αναζητώντας κρυφές επιπλοκές. Μάθετε περισσότερα για τις επιπλοκές κατά τον τοκετό για να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε πιο ασφαλείς.
Μερικές φορές η πιο ασφαλής επιλογή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό είναι η καισαρική τομή. Οι ειδικοί του aFamilyToday Health μοιράζονται με τους πατεράδες 6 πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν η πεθερά σας γεννήσει.
Είσαι έγκυος και το υπερηχογράφημα δείχνει ότι ο πλακούντας είναι προσκολλημένος; Δεν ξέρεις τι αποτέλεσμα έχει αυτό. Μάθετε μέσα από το άρθρο του aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Το άρθρο θα βοηθήσει τις μητέρες να κατανοήσουν καλύτερα πώς να αναρρώσουν από καισαρική τομή γρήγορα και με ασφάλεια.
Η μέθοδος εκπαίδευσης STEAM είναι μια από τις σύγχρονες μεθόδους που εφαρμόζεται σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο. Επί του παρόντος, τα διεθνή σχολεία στο Βιετνάμ εφαρμόζουν επίσης αυτή τη μέθοδο εκπαίδευσης στους μαθητές τους. Έχετε λοιπόν καλή κατανόηση των μεθόδων εκπαίδευσης STEAM;
Ο θηλασμός είναι πολύ σημαντικός για την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού σας. Υπάρχουν όμως λανθασμένες αντιλήψεις που μπορεί να μπερδέψουν τις μαμάδες και να οδηγήσουν σε δυσκολίες στο θηλασμό.
Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες πριν γεννήσουν για να εξασφαλίσουν μια ομαλή διαδικασία είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλές γυναίκες που πρόκειται να γεννήσουν. Το σημερινό άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, ανατρέξτε σε αυτό αμέσως!
Οι συμφύσεις της γλώσσας είναι ένα από τα πιο κοινά γενετικά ελαττώματα στα παιδιά. Τι είναι λοιπόν ένα μωρό με γλωσσοδέτη και είναι επικίνδυνο;
Το πεπτικό σύστημα ενός νεογέννητου δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως τους πρώτους μήνες της ζωής του. Ως εκ τούτου, τα μωρά είναι πολύ επιρρεπή σε αέρια και φούσκωμα λόγω της κατάποσης αέρα ενώ ταΐζουν. Αλλά αν ξέρετε πώς να κρατάτε και να ρέψετε το μωρό σας, θα βοηθήσετε το μωρό σας να νιώσει άνετα και θα μειώσει τον εμετό.
Πολλές οικογένειες επιλέγουν τη μέθοδο της εξωσωματικής γονιμοποίησης για να ελαχιστοποιήσουν τους κινδύνους που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η εξωσωματική γονιμοποίηση θα προκαλέσει έκτοπη κύηση ή όχι; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Η απολύμανση και η αποστείρωση των μπουκαλιών είναι απαραίτητη όταν τα μωρά και οι μητέρες που ταΐζουν με μπιμπερό χρησιμοποιούν συχνά τη μέθοδο βρασμού. Ποιος είναι λοιπόν ένας ασφαλής τρόπος να βράσετε ένα μπιμπερό; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο του Blog aFamilyToday για να βράσετε σωστά το μπουκάλι με το γάλα!
Ο κλιματισμός είναι ένα κοινό σύστημα ψύξης σε πολλά σπίτια. Ωστόσο, για οικογένειες με μικρά παιδιά, το ερώτημα είναι σε πόσους βαθμούς κλιματισμού πρέπει να κοιμάται το νεογέννητο μωρό για να μην επηρεάζει την υγεία του.
Όπως όλοι γνωρίζουμε, οι πατάτες είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη τροφή και είναι πλούσιες σε βιταμίνες ευεργετικές για την υγεία. Ωστόσο, οι μητέρες μετά τον τοκετό συχνά αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε πατάτες μετά τον τοκετό; Η κατανάλωση πατάτας έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία της μητέρας και του μωρού;
Το πρόβλημα της ρινικής συμφόρησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν προκαλεί μόνο ενοχλήσεις, αϋπνίες αλλά επηρεάζει και την ποιότητα της καθημερινότητας των εγκύων. Για να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση, υπάρχουν πολλές μέθοδοι που μπορούν να εφαρμοστούν. Ωστόσο, υπάρχει ρινική συσκευή εισπνοής για εγκύους;
