Μη ασφαλή τροφή για παιδιά κάτω των 3 ετών
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Τις επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου στην υγεία των παιδιών που πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει άμεσα την υγεία και τη συμπεριφορά των παιδιών. Για να διασφαλιστεί ότι τα παιδιά κοιμούνται καλά τη νύχτα, οι μητέρες πρέπει να κατανοήσουν περισσότερα για τις βλαβερές συνέπειες της στέρησης ύπνου στην υγεία των παιδιών παρακάτω για να έχουν αποτελεσματικές θεραπείες!
Ένας βαθύς και ποιοτικός ύπνος θα δημιουργήσει τα θεμέλια για ολοκληρωμένη ανάπτυξη τόσο σωματική όσο και πνευματική και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Αντίστοιχα, η έλλειψη ύπνου επηρεάζει άμεσα τη συμπεριφορά και την υγεία των παιδιών, μπορεί να κάνει τα παιδιά πάντα σε κατάσταση κόπωσης, ευερεθιστότητας και κακής συγκέντρωσης. Χωρίς έγκαιρη διάγνωση και έγκαιρη παρέμβαση, οι βλαβερές συνέπειες της στέρησης ύπνου στην υγεία των παιδιών θα είναι μεγάλες. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα, ας το μάθουμε τώρα!
Τις επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου στην υγεία των παιδιών που πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες
Σύμφωνα με έρευνα ειδικών από την Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών (AAFP) και την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου (AASM), το σώμα ενός παιδιού θα αντιμετωπίσει μια σειρά από προβλήματα με τη στέρηση ύπνου. τα ακόλουθα προβλήματα:
1. Κακή συγκέντρωση, εξασθένηση της μνήμης
Αυτή είναι ίσως μια από τις πιο σοβαρές επιπτώσεις της στέρησης ύπνου στην υγεία των παιδιών. Συγκεκριμένα, η συχνή έλλειψη καλού ύπνου και ο ανεπαρκής ύπνος θα προκαλέσει την περιορισμένη ροή πληροφοριών μνήμης να μετακινηθεί στον προμετωπιαίο φλοιό, γεγονός που δυσκολεύει τα παιδιά να σκέφτονται με συνοχή και προκαλεί λήθη.
Επιπλέον, σε μια άλλη δοκιμή σε παιδιά που υπέφεραν από αϋπνία για μεγάλο χρονικό διάστημα, διαπιστώθηκε ότι η ταχύτητα αντίδρασης των παιδιών μειώθηκε κατά 50%, θα μπορούσε να είναι ακόμα χειρότερο αν έπιναν το ποτό που περιείχε προηγουμένως διεγερτικά. Αυτό θα κάνει τα παιδιά να χάσουν ξαφνικά τη μάθηση.
Τις επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου στην υγεία των παιδιών που πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες
2. Συναισθηματικά ασταθής, ή ευερέθιστος
Σύμφωνα με έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια (ΗΠΑ) δείχνει ότι η στέρηση ύπνου μπορεί επίσης να δυσκολέψει τα παιδιά να ελέγξουν και να εκφράσουν τα συναισθήματα τους. Επομένως, εάν οι γονείς βλέπουν συχνά παιδιά να κλαίνε, να γελούν, να είναι ευερέθιστα κ.λπ., αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι το παιδί δεν κοιμάται αρκετά. Ακόμη πιο σοβαρά μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη , θυμό, ειδικά με τα κορίτσια. Αν ξαφνικά οι γονείς λάβουν μια ειδοποίηση ότι το παιδί τους είναι βίαιο ή εκφοβίζει φίλους στο σχολείο, σκεφτείτε αμέσως το πρόβλημα ύπνου του παιδιού!
3. Αύξηση βάρους, παχυσαρκία
Μία από τις βλαβερές συνέπειες της απώλειας ύπνου είναι ότι επηρεάζει άμεσα το βάρος του παιδιού. Τα αποτελέσματα μιας τριετούς μελέτης σε 20.000 άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες έδειξαν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από 5 ώρες την ημέρα είναι συχνά πιο πιθανό να πάρουν βάρος και να γίνουν παχύσαρκοι από άλλους . Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμόνες που είναι υπεύθυνες για τον έλεγχο της όρεξης και τη διάσπαση της γλυκόζης αλλάζουν λόγω έλλειψης ύπνου.
4. Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ)
Στην πραγματικότητα, όλο και περισσότερα παιδιά διαγιγνώσκονται με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ). Αντίστοιχα, τα παιδιά με αυτή την παθολογία συχνά δυσκολεύονται να ρυθμίσουν τη συγκέντρωση, αποσπώνται εύκολα, συχνά ξεχνούν εργασίες και αισθάνονται εύκολα άβολα όταν πρέπει να καθίσουν ακίνητα.
Αξίζει να αναφέρουμε ότι τα περισσότερα από αυτά τα παιδιά με ΔΕΠ-Υ έχουν κακή ποιότητα ύπνου, συχνά στερούνται ύπνου ή νιώθουν πάντα υπνηλία το πρωί. Όλα τα παραπάνω προβλήματα έχουν σοβαρές συνέπειες στη μάθηση των παιδιών καθώς και στις κοινωνικές τους σχέσεις.
Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ)
5. Διαβήτης
Η στέρηση ύπνου και ο διαβήτης τύπου 2 συνδέονται. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο τη νύχτα έχουν συχνά χειρότερη ικανότητα να χειρίζονται το σάκχαρο στο αίμα και είναι πιο επιρρεπείς σε ασθένειες.
Από την άλλη, τα παιδιά που κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες την ημέρα είναι πιο πιθανό να κρυώσουν από τον μέσο άνθρωπο. Επειδή ο καλός ύπνος θα βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας των Τ-κυττάρων, αυτός ο τύπος ανοσοκυττάρων είναι υπεύθυνος για την προστασία του σώματος από παθογόνα όπως ιούς και βακτήρια από το εξωτερικό περιβάλλον.
Σημάδια για να αναγνωρίσετε πότε τα παιδιά στερούνται ύπνου
Τα παιδιά που στερούνται ύπνου ή έχουν προβλήματα ύπνου θα έχουν συχνά τα ακόλουθα εμφανή συμπτώματα:
- Όταν κοιμάστε, θα έχετε συχνά συμπτώματα άπνοιας όπως υπερβολικό ροχαλητό, αναπνοή από το στόμα σας
- Τα παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν και συχνά ξυπνούν τη νύχτα
- Παιδιά με υπνοβασία
- Τα παιδιά παρουσιάζουν σημάδια κόπωσης, λήθαργου και υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
- Τα παιδιά δεν έχουν εγρήγορση ή κοιμούνται
- Μειωμένη ακαδημαϊκή επίδοση, σύγχυση, ευερεθιστότητα
Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να επηρεάσει τα μωρά. Για τα μωρά από 1 έως 4 μηνών, συνήθως περνούν περίπου 14-15 ώρες την ημέρα στον ύπνο και η διάρκεια κάθε ύπνου είναι συνήθως 4-6 ώρες. Ταυτόχρονα, τα παιδιά τείνουν να κοιμούνται περισσότερο το βράδυ. Για παιδιά από 4 μηνών έως 1 έτους, αν και ο χρόνος ύπνου μπορεί να είναι μικρότερος, η μητέρα πρέπει να φροντίζει ώστε το μωρό να κοιμάται τουλάχιστον 10 ώρες/ημέρα.
Πώς να ξεπεράσετε τη στέρηση ύπνου, βοηθήστε τα παιδιά να κοιμηθούν καλύτερα
Για να ξεπεράσουν αυτή την κατάσταση, οι γονείς πρέπει πρώτα να κατανοήσουν τα συμπτώματα και τις βλάβες της στέρησης ύπνου για να κατευθύνουν τα παιδιά τους σε πιο υγιεινές συνήθειες. Εάν διαπιστώσετε ότι το παιδί σας δεν κοιμάται αρκετά, μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε τη ρουτίνα του παιδιού.
Πώς να ξεπεράσετε τη στέρηση ύπνου, βοηθήστε τα παιδιά να κοιμηθούν καλύτερα
Ανάλογα με την ηλικία, θα υπάρχουν διαφορετικές προσεγγίσεις και μπορείτε να εφαρμόσετε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές για να βελτιώσετε τον ύπνο του μωρού σας:
- Διδάξτε στα παιδιά τη συνήθεια να πηγαίνουν για ύπνο και να ξυπνούν την ίδια ώρα, ακόμη και τις διακοπές ή τα Σαββατοκύριακα, από νωρίς.
- Δοκιμάστε κάποιες χαλαρωτικές δραστηριότητες πριν τον ύπνο, όπως να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο ή να διαβάσετε ή να αφηγηθείτε ιστορίες
- Δεν πρέπει να δίνονται στα παιδιά ροφήματα με καφεΐνη (συμπεριλαμβανομένων αναψυκτικών και ζεστής σοκολάτας) πριν τον ύπνο.
- Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία της κρεβατοκάμαρας του παιδιού δεν είναι ούτε πολύ κρύα ούτε πολύ ζεστή, χρησιμοποιήστε απαλά φώτα και αποφύγετε τον θόρυβο.
- Κρατήστε τα παιδιά μακριά από συσκευές τεχνολογίας που μπορεί να επηρεάσουν τον ύπνο, όπως τηλεοράσεις, tablet, κινητά τηλέφωνα κ.λπ.
Σε περίπτωση που η μητέρα έχει εφαρμόσει όλες τις παραπάνω συμβουλές αλλά εξακολουθεί να μην λειτουργεί, η μητέρα μπορεί να πάει το παιδί σε γιατρό για εξέταση και έγκαιρη θεραπεία. Ας ελπίσουμε ότι η παραπάνω κοινοποίηση σχετικά με τις βλαβερές συνέπειες της στέρησης ύπνου στην υγεία των παιδιών θα βοηθήσει τις μητέρες να έχουν πιο χρήσιμες γνώσεις για τη φροντίδα των παιδιών!
Πώς να προλάβετε και να θεραπεύσετε 9 πιο κοινές ασθένειες στα παιδιά
Τα μικρόβια υπάρχουν παντού γύρω από τα παιδιά, στο δρόμο, στο σχολείο και στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να διαθέτουν γνώσεις για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να τα προλάβουν και να τα αντιμετωπίσουν.
7 τρόποι για να αναπτύξετε τη δίγλωσση ικανότητα των παιδιών
Η διγλωσσία χτίζει τη δύναμη του εγκεφάλου. Γίνετε μέλος του aFamilyToday Health για να μάθετε 7 τρόπους που μπορείτε να κάνετε καθημερινά για να μάθετε στο παιδί σας τη μητρική σας γλώσσα και τις ξένες γλώσσες.
Τι πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες για τον τραυλισμό στα παιδιά
aFamilyToday Health - Ως γονιός, δεν μπορείτε παρά να ανησυχείτε όταν το παιδί σας αρχίζει να τραυλίζει, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον τραυλισμό στα παιδιά.
Λάθη κατά τη φροντίδα του ύπνου των παιδιών
Η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου των παιδιών, ιδιαίτερα των βρεφών, έχουν μεγάλη επίδραση στην ανθρώπινη ανάπτυξη.
Έκπληκτος από τα οφέλη της άσκησης για τα παιδιά
aFamilyToday Health - Αν πιστεύετε ότι το παιδί σας δεν χρειάζεται να μάθει φυσική αγωγή στο σχολείο, θα εκπλαγείτε γιατί η άσκηση φέρνει αυτά τα απροσδόκητα οφέλη στα παιδιά.
6 σημάδια ότι το παιδί σας πάσχει από ψυχική ασθένεια
aFamilyToday Health - Σε αντίθεση με τους ενήλικες, η ψυχική ασθένεια στα παιδιά είναι δύσκολο να εντοπιστεί. Επειδή τα συμπτώματά του δεν είναι τυπικά στους ενήλικες.
5 τροφές που βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης των παιδιών
aFamilyToday Health - Δεν χρειάζεται το μωρό σας να παρακολουθεί μαθήματα ενίσχυσης της μνήμης, απλώς αφήστε το να φάει αυτές τις 4 τροφές, θα προωθήσουν τις δυνατότητές τους.
Η φυσική θεραπεία για τον βήχα για παιδιά είναι εξαιρετικά αποτελεσματική
aFamilyToday Health - Αυτές οι θεραπείες για τον βήχα για παιδιά είναι πολύ φυσικές και μπορούν να γίνουν εντελώς στο σπίτι που θα βοηθήσουν τους γονείς να τις αντιμετωπίσουν γρήγορα κάθε φορά που το παιδί τους βήχει.
Περισσότεροι λόγοι για να φροντίζουν οι γονείς τα παιδιά τους στον ήλιο
Η πρώιμη ηλιοθεραπεία έχει πολλές απροσδόκητες επιπτώσεις στην υγεία του μωρού. Σε αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη της ηλιοθεραπείας για τα παιδιά.
Συγγενείς καρδιοπάθειες στα παιδιά: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς
aFamilyToday Health: Η συγγενής καρδιοπάθεια στα παιδιά έχει χαμηλό ποσοστό επίπτωσης, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Πράγματα που πρέπει να έχουν υπόψη τους οι γονείς όταν φροντίζουν τα παιδιά τους το καλοκαίρι
aFamilyToday Health - Ο ζεστός καιρός συχνά κάνει τα μωρά να νιώθουν άβολα και ιδιότροπα, επομένως οι γονείς πρέπει να ξέρουν πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους το καλοκαίρι, όπως το μπάνιο και το ντύσιμο.
Πρέπει να ταΐζω το μωρό μου με φρούτα και λαχανικά;
Μπορείτε να ταΐσετε πλήρως το μωρό σας με φρούτα ή λαχανικά και σημειώστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να βοηθήσετε το μωρό σας να τρώει νόστιμα και σωστά τα στερεά.
Τι άσκηση για παχύσαρκα παιδιά;
aFamilyToday Health - Ανησυχείτε για την παχυσαρκία του παιδιού σας και τεμπελιάζει στην άσκηση; Μην ανησυχείτε γιατί ακολουθούν μερικές συμβουλές για να ενθαρρύνετε τα παχύσαρκα παιδιά να εργάζονται σκληρότερα
Τι είναι το Babymoon και είναι απαραίτητο για τις εγκύους;
Αν ο μήνας του μέλιτος αφορά την εποχή των ζευγαριών, τότε το babymoon θα είναι οι μέρες που θα κάνετε ένα διάλειμμα για να μπορέσετε να καλωσορίσετε το νέο μωρό.
Για γερά οστά: Το μαγνήσιο είναι εξίσου ωφέλιμο με το ασβέστιο
Συχνά εστιάζουμε στη λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου μόνο όταν θέλουμε τα παιδιά να αναπτύξουν γερά οστά και ξεχνάμε ότι το μαγνήσιο είναι εξίσου σημαντικό.
Οφέλη από το να κοιμάστε το μωρό σας με λευκό θόρυβο και μείον πόντους
Ο λευκός θόρυβος είναι μια μέθοδος που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμάται καλύτερα τη νύχτα όταν άλλα μέτρα δεν λειτουργούν όπως αναμένεται.
Πόση βιταμίνη C είναι αρκετή για τα μωρά;
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να κατανοήσετε την ανάγκη για βιταμίνη C στα παιδιά, τροφές πλούσιες σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό και την ποσότητα συμπληρωμάτων που απαιτούνται για την παροχή βιταμίνης C στα παιδιά με επιστημονικό τρόπο.
Τα παιδιά κάνουν εμετό ή εμετό: ποιο φαινόμενο είναι πιο επικίνδυνο;
aFamilyToday Health - Όταν φροντίζουν ένα νεογέννητο, πολλοί γονείς θα ανησυχούν να διακρίνουν εάν το μωρό κάνει εμετό ή εμετό. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τους γονείς να τις ξεχωρίσουν;
4 εξαιρετικά εύκολες συμβουλές για να βάλετε το μωρό σας να κοιμηθεί εγκαίρως από τη γέννησή του
aFamilyToday Health - Η πρακτική της σίτισης και του ύπνου στην ώρα τους κάνει τη ζωή των γονιών και των παιδιών πιο εύκολη. Μάθετε αυτές τις 4 απλές συμβουλές τώρα!
9 μηνών μωρό μου ξέρεις τι να κάνεις; Σωματική και γνωστική ανάπτυξη μωρού 9 μηνών
Στην ηλικία των 9 μηνών, τα μωρά αρχίζουν να έχουν την επιθυμία να εξερευνήσουν τον κόσμο τόσο με το σώμα όσο και με το μυαλό. Λοιπόν, τι κάνει ένα μωρό 9 μηνών; Αφήστε το Blog aFamilyToday να απαντήσει σε αυτήν την ερώτηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Σωστή στοματική υγιεινή για μωρά 18 μηνών
Οι μητέρες αρχίζουν να καθαρίζουν τα δόντια των παιδιών τους μόλις βγουν τα πρώτα δόντια. Από την ηλικία των 18 μηνών και άνω, ο τρόπος στοματικής υγιεινής για τα παιδιά 18 μηνών θα αλλάξει, οι μητέρες αρχίζουν να αφήνουν τα παιδιά να χρησιμοποιούν οδοντόκρεμα χαμηλής περιεκτικότητας σε φθόριο στις οδοντόβουρτσες των παιδιών τους.
Τι είναι το πρωτόγαλα της μητέρας και πώς λειτουργεί;
Έχετε ακούσει πολλούς ανθρώπους να μιλούν για το πρωτόγαλα αλλά δεν ξέρετε τι είναι το πρωτόγαλα της μητέρας και σε τι διαφέρει από τα άλλα γάλατα. Ας μάθουμε για το πρωτόγαλα μέσα από αυτό το άρθρο!
Διαρροή πρωτογάλακτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τίποτα να ανησυχείτε
Μάλιστα, η ροή του πρωτογάλακτος τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης είναι σημάδι ότι είστε έτοιμη να μπείτε στη φάση του θηλασμού. Γιατί όταν είναι έγκυος, το σώμα μας θα αρχίσει να παράγει πρωτόγαλα για να προετοιμαστεί για την επερχόμενη διαδικασία φροντίδας του νεογνού. Ορισμένες γυναίκες διαρρέουν ακόμη και πρωτόγαλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εβδομάδες έως μήνες πριν τον τοκετό.
Απάντηση σε ερωτήσεις: Τι να φάτε και τι να φάτε μετά την τομή του περινέου;
Η επισιοτομή είναι μια κοινή ιατρική διαδικασία που χρησιμοποιείται από τους γιατρούς κατά τη διάρκεια της υποβοηθούμενης γέννας ενός μωρού. Ωστόσο, μετά την εκτέλεση αυτής της διαδικασίας, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν μια λογική διατροφή. Αυτό επηρεάζει τη διαδικασία αποκατάστασης της υγείας της μητέρας. Τι να φάτε λοιπόν και τι να φάτε μετά την τομή του περινέου; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε για αυτό το ζήτημα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Πώς να αναπτύξετε την ψυχολογία ενός παιδιού 7 ετών και συμβουλές προς τους γονείς
Το παιδί σας μπαίνει στα πρώτα χρόνια του δημοτικού σχολείου, συνηθίζοντας σε ένα νέο περιβάλλον με δασκάλους και φίλους. Έχουν παρατηρήσει οι γονείς ότι η ψυχολογία των 7χρονων παιδιών έχει σταδιακά αλλάξει δραματικά σε σχέση με πριν; Γνωρίζουν οι γονείς τι να ετοιμάσουν για να συνοδεύσουν τα παιδιά τους σε αυτή την ηλικία;
Ανατρέξτε στον εκπληκτικά αποτελεσματικό επιλόχειο κλύσμα
Μετά τον τοκετό, πολλές μητέρες έχουν συχνά ασθένειες μετά τον τοκετό. Παρακάτω, το ιστολόγιο aFamilyToday θα παρουσιάσει ένα εξαιρετικά αποτελεσματικό καθαρτικό για την καρδιά που έχει περάσει γενιές και γενιές.
Η αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τόσο τρομακτική όσο νομίζετε;
Ακούγεται τρομερό να έχετε αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο, δεν είναι σημάδι ότι έχετε αποβάλει. Αιμορραγία στην εγκυμοσύνη, ειδικά τους πρώτους 3 μήνες
Παιδιά με αιματηρή διάρροια - Σημάδια επικίνδυνων ασθενειών
Τι προκαλεί την αιματηρή διάρροια στα παιδιά; Τι πρέπει να κάνει η μαμά σε αυτή την περίπτωση; Ρίξτε μια ματιά στο παρακάτω άρθρο τώρα!
Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες με διάρροια στα μωρά;
Το μητρικό γάλα είναι η κύρια πηγή διατροφής για τα μωρά, επομένως ό,τι τρώτε, θα απορροφήσει το μωρό σας. Ως εκ τούτου, το θέμα του τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες με τη διάρροια στα νεογνά απασχολεί πολλές νέες μητέρες. Ας βρούμε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο!