Οδηγίες για τη φροντίδα και τη θεραπεία του F0 στο σπίτι

Για να διασφαλιστεί ότι όλοι λαμβάνουν ιατρική περίθαλψη καθώς και να μειωθεί ο φόρτος στα νοσοκομεία, το Υπουργείο Υγείας έχει εκδώσει και καθοδηγήσει θεραπεία F0 στο σπίτι. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι οι φροντιστές F0 και F0 πώς να φροντίζουν και να θεραπεύονται στο σπίτι.

Ενόψει μιας ισχυρής επιδημίας της νόσου, το Υπουργείο Υγείας εξέδωσε προσωρινές οδηγίες για τη διαχείριση ατόμων που έχουν προσβληθεί από τον Covid 19 στο σπίτι. Οι ειδικοί επιδημιολόγοι λένε ότι σε σύγκριση με την απομόνωση F1, η απομόνωση της F0 στο σπίτι μπορεί να είναι ευκολότερη επειδή η F0 έχει αποκαλύψει ξεκάθαρα την ασθένεια, έχει υψηλότερο επίπεδο επαγρύπνησης και είναι ιδιαίτερα πιο προληπτική στην παρακολούθηση και τις δοκιμές.

Η επιδημία του Covid 19 είναι περίπλοκη, επομένως το Υπουργείο Υγείας έχει εκδώσει και καθοδηγήσει θεραπεία F0 στο σπίτι

Προϋποθέσεις για την απομόνωση της F0 στο σπίτι

  • Το F0 είναι ασυμπτωματικό ή έχει μόνο ήπια κλινικά συμπτώματα, καμία αναπνευστική ανεπάρκεια με μετρημένο δείκτη SpO2 ≥ 96% όταν εισπνέει αέρα και ρυθμός αναπνοής ≤ 20 αναπνοές/λεπτό.
  • Η ηλικία των ατόμων που έχουν προσβληθεί από τον Covid 19 είναι από 1 έως 50 ετών, χωρίς υποκείμενες παθήσεις, μη έγκυες και παχύσαρκες. Ωστόσο, εάν ο ασθενής έχει σταθερή υποκείμενη νόσο, λάβει 2 δόσεις του εμβολίου ή μετά από 14 ημέρες από την ημερομηνία της πρώτης δόσης του εμβολίου, ο ασθενής μπορεί να θεωρηθεί ότι είναι απομονωμένος στο σπίτι.
  • Ο F0 μπορεί να ζήσει, να φροντίσει τον εαυτό του, να πάρει τη θερμοκρασία του σώματος και να πάρει φάρμακα σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού, να έχει τη δυνατότητα να επικοινωνήσει με το ιατρικό προσωπικό για παρακολούθηση υποστήριξης και έγκαιρη έκτακτη ανάγκη, εάν υπάρχουν, ασυνήθιστα συμπτώματα. Σε περίπτωση που ο F0 είναι άτομο που δεν μπορεί να φροντίσει τον εαυτό του ή το υποκείμενο του F0 είναι παιδί, κάποιος πρέπει να βοηθήσει στη φροντίδα του.
  • Στην οικογένεια του ασθενούς F0 δεν πρέπει να υπάρχουν ηλικιωμένοι, άτομα με υποκείμενα νοσήματα, παχυσαρκία, εγκυμοσύνη κ.λπ.

Πώς να φροντίσετε το F0 στο σπίτι;

Για τη φροντίδα του F0 στο σπίτι, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε τα απαραίτητα αντικείμενα όταν απομονωθείτε στο σπίτι, όπως θερμόμετρο, συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών και συγκέντρωση οξυγόνου στο αίμα SpO2 , πιεσόμετρο, ιατρική μάσκα, διάλυμα . φυσιολογικό αλατούχο διάλυμα για γαργάρες, ξέπλυμα της μύτης, προσωπικά αντικείμενα και δοχεία μολυσματικών απορριμμάτων με σφιχτά καπάκια.

Η προετοιμασία των φαρμάκων θεραπείας στο σπίτι περιλαμβάνει: Φάρμακα θεραπείας Covid-19 στο σπίτι που παρέχονται από το Covid-19 Home Management Facility, φάρμακα που αντιμετωπίζονται για υποκείμενες παθήσεις όπως υπέρταση, διαβήτης, καρδιαγγειακές παθήσεις κ.λπ. που χρησιμοποιούνται εντός 1 μηνός.  

Οδηγίες για τη φροντίδα και τη θεραπεία του F0 στο σπίτι Ο ασθενής F0 πρέπει να προετοιμάσει το φάρμακο για τη θεραπεία του Covid 19 στο σπίτι και το φάρμακο για τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου είναι αρκετό για 1 μήνα

Πράγματα που πρέπει να κάνει η F0 όταν απομονώνεστε, φροντίζετε και κάνετε θεραπεία στο σπίτι

Ο F0, όταν απομονώνεται στο σπίτι, πρέπει πάντα να διατηρεί μια άνετη, μη απαισιόδοξη νοοτροπία. Όταν εμφανίζονται μη φυσιολογικά συμπτώματα, η F0 πρέπει να επικοινωνήσει με το ιατρικό προσωπικό για υποστήριξη και συμβουλές.

Το F0 πρέπει να παρακολουθεί τη δική του υγεία: Για να παρακολουθεί τη δική του κατάσταση υγείας, το F0 πρέπει να μετράει τη θερμοκρασία του σώματος, να μετράει την αναπνοή, να μετράει το SpO2 τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

Επιπλέον, το F0 πρέπει να διασφαλίζει ότι φοράει πάντα μάσκα, πλένει τα χέρια του ή απολυμαίνει συχνά τα χέρια του.

Το F0 θα πρέπει να εκτελεί ρινικό πλύσιμο, καθημερινά γαργάρες με φυσιολογικό ορό.

Οι ασκήσεις για τη θεραπεία F0 στο σπίτι πρέπει επίσης να γίνονται τακτικά, ασκήσεις αναπνοής για τη βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας και τη βελτίωση της υγείας.

Το F0 πρέπει να πίνει αρκετό νερό ή περισσότερο εάν υπάρχει πυρετός, διάρροια, ειδικά δεν πρέπει να παραλείπει γεύματα, χρειάζεται να ενισχύσει τη διατροφή, να τρώει αρκετά θρεπτικά συστατικά, να αυξάνει τα φρέσκα φρούτα, τα πράσινα λαχανικά για να αυξήσει την αντοχή τους.

Για την παρακολούθηση της κατάστασης της υγείας, η F0 πρέπει να κάνει ιατρική δήλωση τουλάχιστον μία φορά την ημέρα ή όταν υπάρχουν ασυνήθιστα συμπτώματα μέσω του φύλλου αυτοελέγχου υγείας.

Επιπλέον, ο χώρος απομόνωσης πρέπει να αερίζεται καλά, δεν χρησιμοποιείται κεντρικός κλιματισμός, οι επιφάνειες, τα αντικείμενα και οι τουαλέτες πρέπει να καθαρίζονται τακτικά. Αντικείμενα και επιφάνειες επαφής όπως πάγκοι, πόμολα πόρτας, τουαλέτες, λάβαμπο..., πρέπει να απολυμαίνονται και τα απόβλητα πρέπει να ταξινομούνται σύμφωνα με τους κανονισμούς.

Πράγματα που δεν πρέπει να κάνει η F0 όταν απομονώνεται η φροντίδα και η θεραπεία στο σπίτι

Κατά τη διάρκεια της περιόδου απομόνωσης, ο F0 δεν επιτρέπεται να βγει μόνος του από το δωμάτιο απομόνωσης. Συγκεκριμένα, ο F0 δεν επιτρέπεται να τρώει και να πίνει με άλλους και να μην μοιράζεται αντικείμενα με άλλους. Επιπλέον, το F0 δεν πρέπει να έρχεται σε στενή επαφή με άλλα άτομα ή κατοικίδια.

Σε περίπτωση που η F0 έχει συγγενείς να φροντίσει, οι φροντιστές πρέπει πάντα να φορούν ιατρικές μάσκες, γυαλιά κατά των σταγονιδίων και να κάνουν υγιεινή των χεριών πριν και μετά τη φροντίδα.

Οδηγίες για τη φροντίδα και τη θεραπεία του F0 στο σπίτι Οι φροντιστές πρέπει πάντα να φορούν μάσκες προσώπου και γυαλιά και να κάνουν υγιεινή των χεριών πριν και μετά τη φροντίδα

Σημάδια με τα οποία πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα για τη Μονάδα Κατ' Οίκον Φροντίδας Covid 19

Ο ασθενής F0 ή ο φροντιστής θα πρέπει να ειδοποιήσει αμέσως την Εγκατάσταση που διαχειρίζεται ασθενείς με Covid-19 στο σπίτι εάν η F0 εμφανίσει ένα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Δύσπνοια, δύσπνοια, γκρίνια, φούσκωμα της μύτης, συριγμός.
  • Αυξημένος αναπνευστικός ρυθμός: Για ενήλικες ≥ 21 φορές/λεπτό, παιδιά από 1 έως κάτω των 5 ετών ≥ 40 φορές/λεπτό, παιδιά από 5 έως κάτω των 12 ετών ≥ 30 φορές/λεπτό.
  • Κορεσμός οξυγόνου αίματος SpO2 <>
  • Ο παλμός γίνεται γρήγορος > 120 παλμούς/λεπτό ή λιγότερο από 50 παλμούς/λεπτό.
  • Συχνά νιώθετε πόνο στο στήθος, σφίξιμο στο στήθος και πόνο που αυξάνεται όταν παίρνετε μια βαθιά αναπνοή.
  • Αίσθημα εξάντλησης, τα παιδιά είναι ιδιότροπα, ληθαργικά, δύσκολο να ξυπνήσουν, σπασμούς.

Για να ξεπεράσει σύντομα όλη η χώρα αυτή τη σοβαρή επιδημική φάση, ο καθένας μας πρέπει να έχει μια αίσθηση αυτοπροστασίας και να είναι υπεύθυνος για την κοινότητα. Ας ελπίσουμε ότι οι χρήσιμες πληροφορίες σε αυτό το άρθρο βοήθησαν τις οικογένειες με F0 που είναι απομονωμένες στο σπίτι να κατανοήσουν καλύτερα τον τρόπο φροντίδας και θεραπείας. Επιπλέον, ελπίζουμε ότι όλοι έχουμε την απαραίτητη γνώση για να αποτρέψουμε τους εαυτούς μας και τις οικογένειές μας από απρόβλεπτες εξελίξεις της νόσου.


Leave a Comment

Η καλή διατροφή σας βοηθά να αποφύγετε τον Covid-19 και πολλές άλλες ασθένειες

Η καλή διατροφή σας βοηθά να αποφύγετε τον Covid-19 και πολλές άλλες ασθένειες

Είναι γεγονός ότι δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η σχέση μεταξύ της πανδημίας και των διατροφικών μας συνηθειών. Το άγχος, η απομόνωση και η ταραγμένη οικονομία μας διευκολύνουν να αναζητούμε παρηγοριά στο φαγητό.

5 λόγοι για να φοράτε μάσκα ακόμα κι αν είστε εμβολιασμένοι

5 λόγοι για να φοράτε μάσκα ακόμα κι αν είστε εμβολιασμένοι

Το παρακάτω άρθρο θα εξηγήσει γιατί πρέπει να φοράτε μάσκα παρόλο που έχετε εμβολιαστεί πλήρως κατά του COVID-19.

Σημάδια μετά τον Covid-19 στα παιδιά

Σημάδια μετά τον Covid-19 στα παιδιά

Οι επιδράσεις μετά τον Covid-19 στη σωματική και ψυχική υγεία εμφανίζονται συνήθως μετά από 4 εβδομάδες, μερικές φορές περισσότερο μετά τη μόλυνση με SARS-CoV-2. Για τα παιδιά, τα σημεία και τα συμπτώματα της μετά τον Covid-19 πρέπει να παρακολουθούνται πιο στενά και να έχουν πάντα τη διάθεση για τα παιδιά να επισκέπτονται γιατρό όταν είναι απαραίτητο.

Είναι επικίνδυνο το πολυσυστημικό φλεγμονώδες σύνδρομο στα παιδιά μετά τον Covid-19;

Είναι επικίνδυνο το πολυσυστημικό φλεγμονώδες σύνδρομο στα παιδιά μετά τον Covid-19;

Περίπου 2 - 6 εβδομάδες αφότου ένα παιδί έχει Covid-19, συμπτώματα όπως επίμονος υψηλός πυρετός, εξάνθημα, πεπτικές διαταραχές κ.λπ. μπορεί να είναι σημάδια πολυσυστημικού φλεγμονώδους συνδρόμου σε παιδιά. ιός.

Η F0 ανάρρωσε από την ασθένεια και αναρωτήθηκε αν ήταν μεταδοτική μετά τον Covid;

Η F0 ανάρρωσε από την ασθένεια και αναρωτήθηκε αν ήταν μεταδοτική μετά τον Covid;

Τα ζητήματα που αφορούν το αν είναι μεταδοτικό μετά τον κορωνοϊό τυγχάνουν πλέον μεγάλης προσοχής. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες!

12 απλές και αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για το πρήξιμο και τον πονόλαιμο

12 απλές και αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για το πρήξιμο και τον πονόλαιμο

Το πρήξιμο και ο πονόλαιμος είναι ένα από τα κοινά συμπτώματα των ατόμων που έχουν μολυνθεί από τον Covid-19. Τα συμπτώματα του πρησμένου και πονόλαιμου προκαλούν ορισμένες δυσκολίες στην καθημερινή επικοινωνία. Ακολουθούν 12 συμβουλές που θα βοηθήσουν στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του οιδήματος και του πονόλαιμου στο σπίτι χωρίς φάρμακα, στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι αναγνώστες!

Σημειώσεις όταν αγοράζετε ένα κιτ γρήγορης δοκιμής Covid 19 για να αποφύγετε την αγορά προϊόντων κακής ποιότητας

Σημειώσεις όταν αγοράζετε ένα κιτ γρήγορης δοκιμής Covid 19 για να αποφύγετε την αγορά προϊόντων κακής ποιότητας

Στην περίπτωση που η επιδημία Covid 19 γίνεται όλο και πιο περίπλοκη, πρέπει να έχουμε χρησιμοποιήσει ή ακούσει για το κιτ γρήγορης δοκιμής Covid 19. Αγοράστε λοιπόν ένα γρήγορο κιτ δοκιμής Covid 19 και πρέπει να είστε προσεκτικοί. Τι να χρησιμοποιείτε όταν χρησιμοποιείτε ένα γρήγορο κιτ κιτ δοκιμής, ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο για να μάθουμε!

Η πρώτη μονάδα που υπέγραψε σύμβαση για τη διανομή του Molnupiravir

Η πρώτη μονάδα που υπέγραψε σύμβαση για τη διανομή του Molnupiravir

Το Blog aFamilyToday είναι στην ευχάριστη θέση να είναι η πρώτη μονάδα που υπέγραψε συμβόλαιο για τη διανομή του Molnupiravir. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό μαζί!

Το Υπουργείο Υγείας χορηγεί επείγουσα άδεια για 3 φάρμακα Molnupiravir

Το Υπουργείο Υγείας χορηγεί επείγουσα άδεια για 3 φάρμακα Molnupiravir

Με τη σημερινή κατάσταση του Covid-19, η αυτοπαραγωγή θεραπευτικών φαρμάκων με άδεια του Υπουργείου Υγείας είναι το πιο επιθυμητό. Ας ανατρέξουμε στο παρακάτω άρθρο για να λάβουμε περισσότερες πληροφορίες για 3 φάρμακα Molnupiravir που εγκρίθηκαν επειγόντως από το Υπουργείο Υγείας!

Πρέπει να χρησιμοποιήσω μια γεννήτρια οξυγόνου ή μια δεξαμενή οξυγόνου;

Πρέπει να χρησιμοποιήσω μια γεννήτρια οξυγόνου ή μια δεξαμενή οξυγόνου;

Για ασθενείς που αντιμετωπίζουν αναπνευστικά προβλήματα όπως καρδιακή ανεπάρκεια, πνευμονία, δύσπνοια, ... ή το σώμα είναι σε αδύναμη κατάσταση, η χρήση ιατρικού εξοπλισμού για την υποστήριξη του προβλήματος Το αναπνευστικό πρόβλημα είναι η λύση που επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους.

Η σημασία του εμβολιασμού 3ης δόσης κατά του ιού SARS-CoV-2

Η σημασία του εμβολιασμού 3ης δόσης κατά του ιού SARS-CoV-2

Τα άτομα που έχουν λάβει τη 2η δόση του εμβολίου πρέπει να κάνουν την 3η δόση; Πώς βοηθά ο ρόλος των 3 δόσεων εμβολίων τον οργανισμό ενάντια στην επίθεση του ιού SARS-CoV-2;

Μπορούν οι ασπίδες πτώσης να αντικαταστήσουν πλήρως τις τυπικές μάσκες;

Μπορούν οι ασπίδες πτώσης να αντικαταστήσουν πλήρως τις τυπικές μάσκες;

Μπορούμε να πούμε ότι οι μάσκες είναι αναπόσπαστο στοιχείο του καθενός στην παρούσα εποχή. Εκτός από τη χρήση αντιεπιδημικών, οι μάσκες φέρνουν επίσης την ικανότητα να αποτρέπουν τη βρωμιά από το περιβάλλον και να προστατεύουν πολύ καλά το πρόσωπο από τον ήλιο. Ωστόσο, η χρήση μάσκας προκαλεί επίσης πολλές δυσάρεστες καταστάσεις, όπως ακμή, κακοσμία του στόματος, έτσι μερικοί άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν γυαλιά για να αποτρέψουν τα σταγονίδια. Είναι όμως αυτή η απόφαση η σωστή;

Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την πνευμονική ίνωση μετά τον Covid

Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την πνευμονική ίνωση μετά τον Covid

Μία από τις απειλές για τους ασθενείς μετά την Covid είναι η πνευμονική ίνωση. Η πνευμονική ίνωση μετά την Covid μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την υγεία των ασθενών εάν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

Όλο και περισσότερα ζώα έχουν μολυνθεί από τον Covid-19

Όλο και περισσότερα ζώα έχουν μολυνθεί από τον Covid-19

Πρόσφατα, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσίευσαν Κινέζοι επιστήμονες, εκτός από τον άνθρωπο, όλο και περισσότερα ζώα μολύνονται από τον ιό SARS-CoV-2.

Το αντιικό σπρέι μύτης Viraleze βοηθά στην προστασία της υγείας από την πανδημία του Covid 19

Το αντιικό σπρέι μύτης Viraleze βοηθά στην προστασία της υγείας από την πανδημία του Covid 19

Το Viraleze Antivirus Nasal Spray περιέχει 1% Sodium Astodrimer για να βοηθήσει στην αδρανοποίηση των αναπνευστικών ιών και στη μείωση της έκθεσης σε ασθένειες που μπορεί να προκληθούν από ιούς του αναπνευστικού.

Το αντιικό ρινικό σπρέι Viraleze βοηθά στην πρόληψη του Covid-19

Το αντιικό ρινικό σπρέι Viraleze βοηθά στην πρόληψη του Covid-19

Εκτός από τα εμβόλια και τις μάσκες, το αντιιικό ρινικό σπρέι Viraleze είναι ένα προϊόν που ενισχύει το προστατευτικό στρώμα από την επίθεση του ιού SARS-CoV-2, υποστηρίζοντας την πρόληψη του Covid-19.

5 μέτρα για την πρόληψη του Covid-19 στη νέα κατάσταση

5 μέτρα για την πρόληψη του Covid-19 στη νέα κατάσταση

Η κατάσταση της επιδημίας Covid-19 εξακολουθεί να είναι περίπλοκη και σοβαρή. Η ενεργή προστασία του εαυτού σας και των γύρω σας μαθαίνοντας πώς να προλαμβάνετε τον Covid-19 είναι απαραίτητη.

Τι ξέρατε για τη σούπερ παραλλαγή Omicron που ανατρέπει τον κόσμο;

Τι ξέρατε για τη σούπερ παραλλαγή Omicron που ανατρέπει τον κόσμο;

Η παραλλαγή Omicron έχει λάβει μεγάλη προσοχή πρόσφατα λόγω της ικανότητάς της να αποφεύγει τα εμβόλια, προκαλώντας ανησυχίες για παγκόσμια ανάκαμψη μετά την πανδημία Covid-19 που έλαβε χώρα πριν από 2 χρόνια, με αποτέλεσμα ένα κύμα απαγορεύσεων ή περιορισμών στα ταξίδια. Από την άλλη από το χέρι, το ξεπούλημα των επενδυτών πριν από την τρέχουσα κατάσταση.

Σωστή χρήση ατομικού προστατευτικού εξοπλισμού κατά την περίοδο Covid-19

Σωστή χρήση ατομικού προστατευτικού εξοπλισμού κατά την περίοδο Covid-19

Το προστατευτικό αποτέλεσμα προωθείται καλά μόνο όταν τα μέσα ατομικής προστασίας χρησιμοποιούνται σωστά από τους αναγνώστες.

Συμπτώματα μόλυνσης από Covid-19 σε άτομα που έχουν λάβει την πλήρη δόση του εμβολίου

Συμπτώματα μόλυνσης από Covid-19 σε άτομα που έχουν λάβει την πλήρη δόση του εμβολίου

Παρόλο που είχατε αρκετές δόσεις του εμβολίου Covid 19, εξακολουθείτε να διατρέχετε κίνδυνο μόλυνσης, αλλά τα περισσότερα συμπτώματα θα είναι πιο ήπια και θα αναρρώσουν πιο γρήγορα.

Είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;

Είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;

Η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Και, ένα θέμα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους είναι: «είναι επικίνδυνη η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;» Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση.

8 ζεύγη τροφών που δεν είναι συμβατά μεταξύ τους, δεν πρέπει να τρώτε αν θέλετε να πεθάνετε

8 ζεύγη τροφών που δεν είναι συμβατά μεταξύ τους, δεν πρέπει να τρώτε αν θέλετε να πεθάνετε

Η υγεία μας εξαρτάται πολύ από το φαγητό. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τα ασυμβίβαστα ζεύγη τροφίμων για να μην κάνετε λάθη που είναι επιβλαβή για την υγεία. Εδώ είναι 8

Ποιος δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς να τρώτε τουρσί με ασφάλεια

Ποιος δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς να τρώτε τουρσί με ασφάλεια

Τα τουρσί έχουν πολλούς πιθανούς κινδύνους για την υγεία, ειδικά ορισμένα άτομα δεν πρέπει να τρώνε αυτά τα πιάτα. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει τουρσί; Πώς είναι επιβλαβή για την υγεία τα τουρσιά;

Τι είναι ο κοιλιακός πόνος γύρω από τον αφαλό;

Τι είναι ο κοιλιακός πόνος γύρω από τον αφαλό;

Ο κοιλιακός πόνος μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες και από εκεί θα αλλάξει και η θέση του πόνου. Ωστόσο, το παρακάτω άρθρο θα επικεντρωθεί μόνο στην επίλυση

5 σημειώσεις για τους υπαλλήλους γραφείου και τις υπηρεσίες για την πρόληψη του Covid-19

5 σημειώσεις για τους υπαλλήλους γραφείου και τις υπηρεσίες για την πρόληψη του Covid-19

Συστάσεις για την πρόληψη του Covid-19 στο χώρο εργασίας αναπτύχθηκαν από κοινού από το Υπουργείο Υγείας του Βιετνάμ και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για να βοηθήσουν τους οργανισμούς να λειτουργούν με ασφάλεια κατά την περίοδο της επιδημίας.

Μυϊκή χαλάρωση για βαθύτερο και καλύτερο ύπνο: Γιατί όχι;

Μυϊκή χαλάρωση για βαθύτερο και καλύτερο ύπνο: Γιατί όχι;

Κάντε αυτές τις ασκήσεις μυϊκής χαλάρωσης τακτικά κάθε μέρα, θα έχετε έναν βαθύ και εκπληκτικά καλό ύπνο! Πρέπει να κάθεσαι πολλές ώρες για να οδηγείς ή να κάθεσαι στο μηχάνημα

Πώς να αντιμετωπίσετε το λιπώδες ήπαρ με 6 σούπερ απλές μεθόδους

Πώς να αντιμετωπίσετε το λιπώδες ήπαρ με 6 σούπερ απλές μεθόδους

Με μερικούς απλούς τρόπους θεραπείας του λιπώδους ήπατος, μπορείτε να περιορίσετε τις αρνητικές επιπτώσεις της νόσου και να συμβάλετε στη βελτίωση της υγείας του ήπατος. Έρευνα Νοσημάτων

Το κάπνισμα προκαλεί πρόωρη γήρανση

Το κάπνισμα προκαλεί πρόωρη γήρανση

Παλαιότερα γνωρίζαμε συχνά ότι το κάπνισμα οδηγούσε σε καρκίνο ή ανίατες ασθένειες χωρίς να δίνουμε σημασία στην άμεση επίδραση αυτής της συμπεριφοράς στην εμφάνιση του καθενός.

Ποια διεγερτικά σας προκαλούν προβλήματα ύπνου;

Ποια διεγερτικά σας προκαλούν προβλήματα ύπνου;

Τα διεγερτικά, συγκεκριμένα η καφεΐνη και η νικοτίνη, είναι οι κύριες αιτίες αϋπνίας. Η κατανόηση των επιβλαβών συνεπειών τους μπορεί να σας παρακινήσει να κόψετε το κάπνισμα.

Συμβουλές για το πώς να επιλέξετε καλλυντικά για ευαίσθητο δέρμα

Συμβουλές για το πώς να επιλέξετε καλλυντικά για ευαίσθητο δέρμα

Το ευαίσθητο δέρμα θεωρείται από πολλούς ειδικούς ως το πιο δύσκολο να ευχαριστηθείς από όλους τους τύπους δέρματος. Για να διασφαλίζετε πάντα την ασφάλεια του δέρματός σας, θα πρέπει να ανατρέξετε στον τρόπο επιλογής καλλυντικών για ευαίσθητο δέρμα παρακάτω.