12 απλές και αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για το πρήξιμο και τον πονόλαιμο

Το πρήξιμο και ο πονόλαιμος είναι ένα από τα κοινά συμπτώματα των ατόμων που έχουν μολυνθεί από τον Covid-19. Τα συμπτώματα του πρησμένου και πονόλαιμου προκαλούν ορισμένες δυσκολίες στην καθημερινή επικοινωνία. Ακολουθούν 12 συμβουλές που θα βοηθήσουν στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του οιδήματος και του πονόλαιμου στο σπίτι χωρίς φάρμακα, στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι αναγνώστες!

Οι περισσότεροι από τους F0 που έχουν μολυνθεί με Covid-19 έχουν πλέον συμπτώματα πονόλαιμο και πονόλαιμο. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι με πολύ απλές λαϊκές συμβουλές για να σταματήσετε την ενόχληση του λαιμού χωρίς να καταφύγετε σε αντιβιοτικά ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Οι περισσότερες από τις σπιτικές θεραπείες για τον πονόλαιμο χρησιμοποιούν φυσικά βότανα, τα οποία είναι ασφαλή, καλοήθη και δεν έχουν παρενέργειες. Αυτό είναι κατάλληλο για πολλά θέματα, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων, των παιδιών, των εγκύων και των θηλαζουσών γυναικών.

Το πρήξιμο και ο πονόλαιμος είναι συμπτώματα των περισσότερων F0 που οφείλονται στον Covid-19

1. Ο φυσιολογικός ορός απολυμαίνει αποτελεσματικά το λαιμό 

Οι γαργάρες με ζεστό αλατόνερο κάθε μέρα είναι ο απλούστερος τρόπος για να απαλύνετε τον πονόλαιμο. Το αλμυρό νερό έχει καταπραϋντική δράση στους βλεννογόνους, μειώνει τη φλεγμονή και είναι ιδιαίτερα αντισηπτικό. Επιπλέον, το αλμυρό νερό βοηθά επίσης στην αραίωση του στάσιμου φλέγματος στο λαιμό, μειώνοντας έτσι γρήγορα τον πνιγμό και τη δυσκολία στην κατάποση. Επιπλέον, οι ασθενείς μπορούν να διατηρήσουν τη συνήθεια να κάνουν γαργάρες με φυσιολογικό ορό 1-2 φορές την ημέρα για την πρόληψη των αναπνευστικών ασθενειών.

2. Φρέσκο ​​τζίντζερ

Το τζίντζερ χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από συμπτώματα φαρυγγίτιδας όπως βήχας, πονόλαιμος, φλέγμα, βραχνάδα... Σύμφωνα με τη λαϊκή εμπειρία, το τζίντζερ έχει πικάντικη, δυνατή, ζεστή φύση, έχει αποτέλεσμα να διασπείρει τον άνεμο, σταματά τον βήχα, μειώνει τον πόνο, βελτιώνει αντίσταση του ασθενούς.

Η αποτελεσματικότητα του τζίντζερ για τη θεραπεία του πονόλαιμου έχει επίσης αποδειχθεί σε πολλές επιστημονικές βάσεις. Η τζίντζερόλη στο τζίντζερ είναι ένα φυσικό αναλγητικό με παρόμοιο μηχανισμό με τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).

Πώς να το κάνετε:

Μέθοδος 1: Πάρτε μερικές φέτες φρέσκο ​​τζίντζερ

Με αυτόν τον τρόπο, ο ασθενής θα πρέπει να κλείσει τον φάρυγγα για να βοηθήσει στη χαλάρωση του φλέγματος, στη μείωση του βήχα και στη μείωση των αισθήσεων όπως ο πόνος και η ενόχληση. Οι ασθενείς πρέπει να εφαρμόζουν πολλές φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα.

Μέθοδος 2: Βράστε ρίζα τζίντζερ και μέλι

• Κόβουμε 1 φρέσκο ​​τζίντζερ σε μικρές φέτες.
• Τοποθετήστε σε ένα μικρό μπολ με 250 ml βραστό νερό.
• Μετά από 10 - 15 λεπτά στο υδατόλουτρο, προσθέστε λίγο μέλι.
• Ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε όσο το τσάι είναι ακόμα ζεστό.
• Πρέπει να χρησιμοποιείται 2-3 φορές την ημέρα, ειδικά πριν πάτε για ύπνο για να περιορίσετε την αίσθηση του πονόλαιμου και του βήχα.

Το τζίντζερ χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του πονόλαιμου όπως ο βήχας, ο πονόλαιμος

3. Μέλι

Το μέλι είναι η πιο επιλογή για τη θεραπεία του πονόλαιμου, του πονόλαιμου στο σπίτι. Η γλυκύτητα του μελιού διεγείρει τους σιελογόνους αδένες, καταπραΰνοντας έτσι τον ξηρό λαιμό και χαλαρώνοντας τα φλέγματα.

Πώς να το κάνετε:

Μέθοδος 1: Χρησιμοποιήστε το απευθείας

Φάτε απευθείας μερικές κουταλιές της σούπας μέλι για να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο και τον κνησμό του λαιμού.

Μέθοδος 2: Χρησιμοποιήστε το με ζεστό νερό

Χρησιμοποιήστε 1 ποτήρι ζεστό νερό και μερικές κουταλιές της σούπας μέλι αναμεμειγμένα με αναλογία 1:3 (δηλαδή 3 ζεστό νερό: 1 μέλι). Χρησιμοποιήστε το κάθε πρωί όταν ξυπνάτε για να χαλαρώσετε τον λαιμό σας και να ανακουφίσετε τον πόνο.

Μέθοδος 3: Χρήση με cordyceps

Μουσκέψτε 10 γραμμάρια αποξηραμένο κορντικέπς με 100-200 ml αγνό άγριο μέλι . Μετά από 7 ημέρες μπορεί να χρησιμοποιηθεί, κάθε φορά χρήση από 10-15ml αναμεμειγμένο με ζεστό νερό.

Το μέλι είναι η πιο επιλογή για τη θεραπεία του πονόλαιμου, του πονόλαιμου στο σπίτι

4. Περίλλα

Το Perilla περιέχει πολλά αιθέρια έλαια, μέταλλα, σπόρους και πρωτεΐνες που περιέχουν νερό… πολύ καλό για το ανοσοποιητικό σύστημα αυτιού-μύτης-λαιμού. Σύμφωνα με την ανατολική ιατρική, τα φύλλα της perilla έχουν μια ήπια πικάντικη γεύση, ζεστές ιδιότητες, βοηθούν στην καταπολέμηση της φλεγμονής, σκοτώνουν τα βακτήρια, καθαρίζουν και αναπληρώνουν πολύ καλά τα απόβλητα.

Πώς να το κάνετε:

Μέθοδος 1: Χυλός Perilla

• Χρησιμοποιήστε 1 χούφτα perilla για να καθαρίσετε τη βρωμιά και στη συνέχεια ψιλοκόψτε.
• Μαγειρέψτε το ρύζι σε ένα παχύρρευστο χυλό για γεύση και μετά βάλτε το perilla στην κατσαρόλα.
• Φάτε χυλό όταν είναι ζεστό και χρησιμοποιήστε το κάθε μέρα.

Μέθοδος 2: Τσάι και βότανα Perilla

• Υλικά για την προετοιμασία: αστεράκια, φύλλα perilla, αρσενικά άνθη παπάγιας και ζάχαρη βράχου.
• Πλύνετε τα φυτά για να αφαιρέσετε τη βρωμιά.
• Προσθέστε τη ζάχαρη βράχου και τον ατμό για 15-20 λεπτά.
• Χρησιμοποιήστε το χυμό μετά τον ατμό 3 φορές την ημέρα.

5. Τσάι χαμομηλιού

Δεν είναι μόνο ένα νόστιμο και θρεπτικό ρόφημα, αλλά το τσάι χρυσάνθεμου χρησιμοποιείται επίσης για πολλούς διαφορετικούς ιατρικούς σκοπούς, όπως η καταπραϋντική του πονόλαιμου.

Πράξη:

• Υλικά προετοιμασίας: 10 αποξηραμένα άνθη χρυσάνθεμου, 30 ml μέλι και 2 λοβούς κουμ κουάτ.
• Μουλιάζουμε 10 αποξηραμένα άνθη χρυσάνθεμου σε 200ml βραστό νερό για 5 λεπτά και σκεπάζουμε σφιχτά.
• Βάλτε το μείγμα του νερού χαμομηλιού από πάνω με 20 ml μέλι και 2 λοβούς κουμ κουάτ σε ένα μπλέντερ.
• Αφού αλέθετε, βάζετε το χυμό από το παραπάνω μείγμα σε ένα ποτήρι και προσθέτετε τα υπόλοιπα 10 ml μέλι για να το χρησιμοποιήσετε αμέσως.

6. Μέντα

Εκτός από το ότι βοηθά στη φρεσκάρισμα της αναπνοής, η αραιωμένη μενθόλη δρα και στην αποτελεσματική αντιμετώπιση του πονόλαιμου, «διαλύοντας» τα φλέγματα. Η μέντα έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, καθιστώντας την ένα αποτελεσματικό σπιτικό φάρμακο για τον πονόλαιμο.

Πράξη:

• Ετοιμάστε 1 χούφτα φρέσκα φύλλα μέντας, πλύνετε τη σκόνη και τρίψτε απαλά.
• Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το δυόσμο με 250-300 ml βραστό νερό.
• Βράστε για περίπου 10-15 λεπτά για να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε το τσάι όσο είναι ακόμα ζεστό.
• Μπορεί να προστεθεί λίγη ζάχαρη βράχου για να βελτιώσει τη γεύση.

7. Λευκό ραπανάκι

Σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική, το λευκό ραπανάκι έχει την επίδραση του εμφυσήματος, προάγοντας την κυκλοφορία του αέρα στους πνεύμονες. Ως εκ τούτου, το λευκό ραπανάκι χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τον πονόλαιμο, τον κνησμό του λαιμού, τον ξηρό βήχα και τον βήχα με φλέγματα.

Πράξη:

• Ετοιμάστε 1 ή 2 φρέσκα λευκά ραπανάκια και λίγο μέλι ή ζάχαρη βράχου.
• Πλένουμε το ραπανάκι, το ξεφλουδίζουμε και το κόβουμε σε λωρίδες.
• Ανακατέψτε τα ραπανάκια με τη ζάχαρη ή το μέλι και βάλτε τα σε ένα σφραγισμένο βάζο.
• Αφήστε τη νύχτα μέχρι το επόμενο πρωί, φιλτράρετε το νερό για να πιείτε.
• Αν το κάνετε συνεχώς για λίγες μέρες θα μειώσετε γρήγορα τον βήχα, τον πονόλαιμο και τη βραχνάδα.

8. Ρίζα γλυκόριζας

Σύμφωνα με την ανατολική ιατρική, η ρίζα γλυκόριζας χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του χρόνιου πονόλαιμου. Μερικές πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η ρίζα γλυκόριζας έχει παρόμοια δράση όταν χρησιμοποιείται ως στοματικό διάλυμα. Ωστόσο, οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν ρίζα γλυκόριζας για τη θεραπεία του πονόλαιμου για να εξασφαλίσουν την ασφάλεια τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.

Πώς να το κάνετε:

Μέθοδος 1: Χρησιμοποιήστε το απευθείας

Μασήστε μερικές φέτες ρίζας γλυκόριζας απευθείας, καταπιείτε το νερό και απελευθερώστε τον πολτό.

Μέθοδος 2: Χρήση ως τσάι

• Χρησιμοποιήστε 5g ρίζας γλυκόριζας με 200ml βραστό νερό για 15-20 λεπτά.
• Μετά από αυτό, μπορείτε να πιείτε μικρές γουλιές τσαγιού, ώστε τα συστατικά της γλυκόριζας να διεισδύσουν βαθιά στον στοματοφαρυγγικό βλεννογόνο.

9. Κολλάει με ζάχαρη στυπτηρίας

Το Tac είναι ξινό, ζεστό, καθαρτικό, αποχρεμπτικό, ανακουφίζει από το κρυολόγημα... Χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του βήχα με φλέγματα και βραχνάδα. Η βιταμίνη C στα κουμ κουάτ βοηθά επίσης στη βελτίωση της αντίστασης και υποστηρίζει τις δραστηριότητες θανάτωσης βακτηρίων και ιών.

Πράξη:

• Υλικά προετοιμασίας: 3-5 φρέσκα κουμ κουάτ και λίγη ροκ ζάχαρη.
• Πλένουμε τα κουμ κουάτ, τα κόβουμε στη μέση, τα βάζουμε σε ένα μπολ με ζάχαρη βράχου και βράζουμε στον ατμό για περίπου 20 λεπτά.
• Αφήστε να κρυώσει, χρησιμοποιήστε και νερό και τι βοηθά στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο.
• Χρησιμοποιήστε πολλές φορές/ημέρα.

10.  Αχλάδια τζιτζιφιές στον ατμό

Το αχλάδι σε συνδυασμό με το κόκκινο μήλο είναι ένα αποτελεσματικό και ευρέως χρησιμοποιούμενο φάρμακο για τον πονόλαιμο, ειδικά για παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Το αχλάδι είναι γλυκό, δροσερό, ελαφρώς ξινό, έχει τη δράση του να καθαρίζει τη θερμότητα, να διαλύει τα φλέγματα και να είναι καθαρτικό. Τα κόκκινα μήλα βοηθούν στη βελτίωση της υγείας, βελτιώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πράξη:

• Ετοιμάστε 1 αχλάδι, 1 κόκκινο μήλο, μέλι και τζίντζερ.
• Πλένουμε τα αχλάδια, αφαιρούμε τα έντερα.
• Κόψτε το τζίντζερ σε λωρίδες και ψιλοκόψτε τα μήλα.
• Βάλτε τα όλα στο αχλάδι και προσθέστε λίγο μέλι.
• Σιγοβράζουμε το μείγμα για 20 λεπτά.
• Αφαιρέστε να κρυώσει και χρησιμοποιήστε όσο είναι ακόμα ζεστό.

11.  Σκόρδο

Το σκόρδο ήταν ένα κινέζικο φάρμακο με πολλά θεραπευτικά αποτελέσματα, ιδιαίτερα αναπνευστικές παθήσεις. Το σκόρδο είναι πολύ ασφαλές για την υγεία, μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για παιδιά όσο και για έγκυες γυναίκες.

Πράξη:

Μέθοδος 1: Φάτε φρέσκο ​​σκόρδο.

Μέθοδος 2: Βρασμένο στον ατμό σκόρδο και μέλι

• Χρησιμοποιήστε ψιλοκομμένο σκόρδο.
• Προσθέστε βρασμένο μέλι στον ατμό για 20 λεπτά.
• Όταν το μείγμα κρυώσει, μπορείτε να καταναλώσετε και τον πολτό και το νερό.

Σημειώστε ότι άτομα με κακό γιν, νεφρίτιδα, εσωτερική ζέστη, πόνο στη μύτη και πονόδοντο δεν πρέπει να χρησιμοποιούν σκόρδο.

Το σκόρδο έχει πολλά θεραπευτικά αποτελέσματα, ιδιαίτερα παθήσεις του αναπνευστικού

12.  Λεμόνι

Το λεμόνι περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο έχει ως αποτέλεσμα την αραίωση του στάσιμου φλέγματος, βοηθώντας στην ανακούφιση από τον πόνο από το κάψιμο και τον πνιγμό στο λαιμό.

Πράξη:

Μέθοδος 1: Πάρτε ένα φρέσκο ​​λεμόνι

Μέθοδος 2: Τσάι με λεμόνι και μέλι

• Στύψτε το χυμό από δύο λεμόνια.
• Ανακατέψτε το χυμό λεμονιού με τρεις κουταλιές της σούπας μέλι.
• Προσθέστε 300 ml ζεστό νερό και ανακατέψτε καλά.
• Πιείτε το τσάι όσο είναι ακόμα ζεστό.