Τι πρέπει να αποφεύγουν οι ασθενείς με σπονδυλολίσθηση για να υποστηρίξουν την αποτελεσματική θεραπεία; Καυτά πικάντικα φαγητά, λιπαρά φαγητά, τροφές πλούσιες σε οξαλικό οξύ, κρασί, μπύρα, αλκοολούχα ποτά, ... είναι όλα τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε εκφύλιση της σπονδυλικής στήλης.
Μπορεί να μην γνωρίζετε ότι, εκτός από πρωτογενείς αιτίες όπως η φυσική γήρανση, οι γενετικές ανωμαλίες, ... ο λόγος για τον εκφυλισμό της σπονδυλικής στήλης προέρχεται επίσης από τη διατροφή σας και τις καθημερινές σας συνήθειες ζωής. Επομένως, για να βελτιώσετε την κατάσταση, θα πρέπει να απέχετε από την κατανάλωση ορισμένων τροφών που έχουν δυσμενή επίδραση στη σπονδυλική στήλη. Τι πρέπει λοιπόν να αποφεύγετε όταν έχετε σπονδυλολίσθηση; Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι ασθενείς με εκφυλιστική σπονδυλική στήλη «όσο το δυνατόν περισσότερο».
Τι είναι η σπονδυλολίσθηση;
Η σπονδυλολίσθηση είναι μια μακροχρόνια φλεγμονή στους σπονδύλους που οδηγεί σε αλλαγές στο σχήμα των δίσκων, των σπονδυλικών σωμάτων και των οπίσθιων ακανθωδών αποφύσεων. Όταν η ασθένεια, το οστό στη σπονδυλική στήλη θα χάσει σιγά-σιγά τη δομή, μείωση της λειτουργίας. Ο ασθενής θα νιώσει πολύ πόνο σε αυτή τη θέση. Οι δύο περιοχές που είναι πιο επιρρεπείς στον εκφυλισμό είναι οι αυχενικοί και οσφυϊκοί σπόνδυλοι, επειδή αυτά είναι τα δύο σημεία όπου συγκεντρώνονται τα περισσότερα κινητικά νεύρα του σώματος.
Η σπονδυλολίσθηση δεν επηρεάζει άμεσα τη ζωή, αλλά επηρεάζει πολύ την ποιότητα ζωής, προκαλώντας πολλές επικίνδυνες επιπλοκές.
Αν και η σπονδυλολίσθηση δεν είναι άμεσα απειλητική για τη ζωή και δεν ταξινομείται ως έκτακτη ανάγκη, έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ποιότητα της ζωής σας. Η ασθένεια προκαλεί πολλές σοβαρές επιπλοκές όπως αισθητικές διαταραχές στα άκρα, αιθουσαίες διαταραχές , διαταραχές των αυτόνομων νεύρων στον αυχένα, παράλυση χεριών κ.λπ. παράλυση ολόκληρου του σώματος.
Η οστεοαρθρίτιδα πρέπει να απέχει από το φαγητό;
Τι πρέπει να τρώνε οι ασθενείς με σπονδυλολίσθηση; Θα πρέπει να αποφεύγουν ή να περιορίζουν τις ακόλουθες ομάδες τροφίμων:
κόκκινο κρέας
Αν και το κόκκινο κρέας παρέχει πολύ σίδηρο, πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα,... αλλά κάνουν την περιεκτικότητα σε ασβέστιο στα οστά να μειώνεται. Η έλλειψη ασβεστίου θα κάνει τους σπονδύλους επιρρεπείς σε εκφυλισμό. Επιπλέον, το κόκκινο κρέας περιέχει επίσης πολύ ουρικό οξύ όταν διαλυθεί σε κορεσμένα λιπαρά θα επιδεινώσει την οστεοαρθρίτιδα.
Το ουρικό οξύ στο κόκκινο κρέας, όταν διαλυθεί σε κορεσμένα λιπαρά, θα επιδεινώσει την οστεοαρθρίτιδα, κάτι που δεν είναι καλό για άτομα με εκφυλιστική νόσο της σπονδυλικής στήλης.
Τηγανητά με πολλά λιπαρά
Οι ασθενείς με σπονδυλολίσθηση, ιδιαίτερα οι αυχενικοί σπόνδυλοι, θα πρέπει να ελαχιστοποιούν την ανοχή των λιπαρών τροφών. Είναι καλύτερο για αυτούς να αποκλείσουν εντελώς αυτά τα τρόφιμα όταν φτιάχνουν ένα καθημερινό μενού. Τα ανθυγιεινά λιπαρά οξέα που περιέχονται σε λιπαρά τρόφιμα θα αυξήσουν την ποσότητα του λίπους στο αίμα, προκαλώντας παχυσαρκία, αθηροσκλήρωση και επίσης θα κάνουν πιο σοβαρές τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις, το πρήξιμο στην εσωτερική επιφάνεια της άρθρωσης. Από τότε, οι ασθενείς με εκφυλιστική σπονδυλική στήλη θα υποφέρουν από έντονο πόνο.
Αναψυκτικά και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
Αν και το αλάτι και η ζάχαρη είναι δύο βασικά μπαχαρικά κατά το μαγείρεμα, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού ή ζάχαρης θα επιταχύνει τη φλεγμονή και τον εκφυλισμό των αρθρώσεων . Επομένως, κατά το μαγείρεμα, θα πρέπει να προσθέσετε αρκετή ποσότητα αλατιού. Ταυτόχρονα, μείνετε μακριά από γλυκές τροφές όπως μπισκότα, καραμέλες, αναψυκτικά, ...
Τροφές πλούσιες σε οξαλικό οξύ
Ορισμένες τροφές όπως τα κράνμπερι, τα δαμάσκηνα, τα ραπανάκια, οι ντομάτες, οι πατάτες κ.λπ. περιέχουν υψηλά επίπεδα οξαλικού οξέος. Αυτή η δραστική ουσία έχει την ικανότητα να αυξάνει τη φλεγμονώδη απόκριση του οστού, προκαλώντας οίδημα. Επομένως, τα άτομα με σπονδυλολίσθηση θα πρέπει να απέχουν από αυτές τις τροφές.
Αλκοόλ, αλκοολούχα ποτά, καφές
Η καφεΐνη στον καφέ δεν συνιστάται για ασθενείς με σπονδυλολίσθηση. Επιδεινώνει την αρθρίτιδα. Εξάλλου, το αλκοόλ, τα αλκοολούχα ποτά θα καταστρέψουν τις αρθρώσεις, προκαλώντας εξαιρετικά επικίνδυνη οξεία αρθρίτιδα.
Τι πρέπει να αποφεύγουν οι ασθενείς με σπονδυλολίσθηση; Τα τρόφιμα από τα οποία πρέπει να μείνουν μακριά είναι το αλκοόλ, τα αναψυκτικά, τα λιπαρά τρόφιμα, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι κ.λπ.
Συνήθειες που πρέπει να αποφεύγονται για ασθενείς με σπονδυλολίσθηση
Όχι μόνο χτίζοντας μια επιστημονική δίαιτα, οι ασθενείς με εκφύλιση της σπονδυλικής στήλης πρέπει επίσης να αποφεύγουν τις ακόλουθες κακές συνήθειες:
Κάθισμα για πολύ ώρα σε μία θέση
Όταν κάθεστε για πολλή ώρα σε μια στάση για πολλή ώρα, θα δημιουργήσει κατά λάθος μεγάλη πίεση στη σπονδυλική στήλη, η οποία σταδιακά θα κάνει τη θέση αυτή να πληγωθεί και να εκφυλιστεί εύκολα. Για να αποφύγετε αυτή την κατάσταση, μπορείτε να βάζετε ένα μαλακό μαξιλάρι στην πλάτη σας όταν κάθεστε και μερικές φορές θα πρέπει να σηκώνεστε ή να μετακινείστε για να αλλάξετε θέσεις, βοηθώντας την κυκλοφορία του αίματος.
Κακή στάση του σώματος
Κάποιες κακές στάσεις όπως το όρθιο και το κάθισμα συνεχώς, οι ξαφνικές κινήσεις, η αρκετή ώρα ορθοστασία, το σταυροπόδι, το οκλαδόν,... όλα ασκούν πίεση στη σπονδυλική στήλη. Θα πρέπει να μείνετε μακριά από αυτές τις στάσεις για να προστατεύσετε καλά τη σπονδυλική σας στήλη.
Παραπολύ ενεργητικός
Όταν εργάζεστε πολύ σκληρά ή ασκείστε πάρα πολύ, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στη σπονδυλική στήλη. Για να αποφύγετε έναν ατυχή τραυματισμό, θα πρέπει να ασκηθείτε με επαρκή ένταση και να μην πιέζετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά.
Μέσα από τις πληροφορίες που παρέχονται στο άρθρο, πρέπει να έχετε καταλάβει τι πρέπει να απέχουν τα άτομα με σπονδυλολίσθηση για να βελτιώσουν την κατάστασή τους. Επιπλέον, μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό καθημερινά για να βοηθήσετε στην αύξηση του μεταβολισμού, στην αύξηση της βλέννας ώστε οι σπόνδυλοι και οι αρθρώσεις να λειτουργούν ομαλά.
Το δροσερό και δροσιστικό τσάι ομορφιάς είναι ένα πιάτο που δεν πρέπει να χάσετε τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Το τσάι όχι μόνο έχει αναζωογονητική δράση αλλά παρέχει και πολλά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Εδώ είναι ένας απλός τρόπος για να μαγειρέψετε τσάι ομορφιάς στο σπίτι για αναφορά.
Το τουρσί ξινολάχανο είναι συνοδευτικό για πολλά βιετναμέζικα γεύματα, διεγείρει την όρεξη και κάνει το φαγητό ελαφρώς ξινό, νόστιμο και ελκυστικό. Το πώς να κάνετε τουρσί ξινολάχανο είναι επίσης πολύ απλό με αναλυτικές οδηγίες στο παρακάτω άρθρο.
Όταν χρησιμοποιούν καρύδια, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται ποια είναι η επίδραση των καρυδιών στους άνδρες. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Το κέικ γιαουρτιού είναι ένα σνακ που έχει προκαλέσει τρέλα στην αγορά εδώ και λίγο καιρό. Αν θέλετε να φτιάξετε αυτό το κέικ μόνοι σας στο σπίτι, ανατρέξτε στους παρακάτω τρόπους για να φτιάξετε απλά κέικ γιαουρτιού που εξακολουθούν να είναι τόσο νόστιμα όσο τα αγοράζετε έξω!
Η βρώμη προσφέρει απίστευτα διατροφικά οφέλη, από φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα μέχρι αντιοξειδωτικά,... είναι όλα άφθονα. Γι’ αυτό και η βρώμη επιλέγεται από πολλούς για πρωινό και για πολλούς άλλους σκοπούς. Ωστόσο, ξέρετε πώς να συντηρείτε τη βρώμη για μεγάλο χρονικό διάστημα για να εξασφαλιστεί η πλήρης χρήση της;
Ο βασιλικός λεμονιού δεν είναι κάτι καινούργιο για τους Βιετναμέζους. Ο λεμονοβασιλικός βρίσκεται συχνά στα γεύματα ως βότανο, αλλά ο λεμονοβασιλικός έχει επίσης πολλές άλλες καλές επιπτώσεις στην υγεία. Ο βασιλικός λεμονιού είναι μια από τις πιο διάσημες χρήσεις αυτού του λαχανικού.
Αν είστε λάτρης της βρώμης, ξέρετε ότι είναι ένα υγιεινό και θρεπτικό συστατικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορα πιάτα, από το πρωινό μέχρι τα σνακ και τα επιδόρπια. Αλλά για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη της βρώμης, πρέπει να ξέρετε πώς να συντηρείτε τη βρώμη έτσι ώστε να μην καταστραφεί ή μειωθεί σε ποιότητα με την πάροδο του χρόνου.
Η ταπιόκα, γνωστή και ως ρίζα μανιόκας, είναι ένα γνωστό φαγητό στους Βιετναμέζους. Η ταπιόκα περιέχει πολλά υγιεινά συστατικά εάν ο χρήστης την προετοιμάσει σωστά. Ελάτε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα για την ταπιόκα για να μάθετε πόσες θερμίδες στη μανιόκα, τρώτε λίπος μανιόκας ή όχι μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το ουρικό οξύ είναι το είδος του οξέος που προκαλεί ουρική αρθρίτιδα και είναι ένα από τα προβλήματα πολλών ανθρώπων. Μια καλή διατροφή θα βοηθήσει το σώμα να αναπληρωθεί με βασικές ουσίες και θα υποστηρίξει την αποκατάσταση της υγείας εύκολα. Τι να τρώτε λοιπόν για να εξαλείψετε το ουρικό οξύ; Μάθετε περισσότερες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ο χυλός χελιού είναι ένας θρεπτικός χυλός που πολλές μητέρες επιλέγουν για να ταΐσουν τα μωρά τους. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλες οι μητέρες πώς να μαγειρεύουν νόστιμο χυλό χελιού για να πάρουν βάρος τα μωρά. Ανατρέξτε στον τρόπο μαγειρέματος χελιού για μωρά παρακάτω.
Τον τελευταίο καιρό η κρεμαστή λωτός έχει γίνει ένα πολύ ζεστό σνακ και αγαπιέται σε πολύ κόσμο. Αν θέλετε να βρείτε έναν τρόπο να διατηρήσετε τους λωτούς που κρέμονται από τον άνεμο για να τρώτε για πολλή ώρα χωρίς μούχλα αλλά να είναι ακόμα νόστιμοι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Το γάλα Calosure είναι ένα ειδικό προϊόν για τους ηλικιωμένους που τρώνε άσχημα, τους αδύνατους ανθρώπους που θέλουν να πάρουν βάρος, τους ασθενείς που πρέπει να αναρρώσουν γρήγορα. Ποια είναι η τιμή του γάλακτος Calosure και πού να το πουλήσει απασχολεί πολύ κόσμο.
Το Calosure milk είναι μια δημοφιλής σειρά οικιακού γάλακτος με χρήση αύξησης βάρους και προαγωγής της υγείας. Αλλά πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ότι το γάλα Calosure είναι πραγματικά καλό; Ας ακολουθήσουμε το παρακάτω άρθρο για να βρούμε την πιο ακριβή απάντηση.
Τα φρούτα Gac χρησιμοποιούνται συχνά για να μαγειρέψουν κολλώδες ρύζι, δημιουργώντας ένα όμορφο κόκκινο χρώμα και ελκυστικό άρωμα. Ωστόσο, το gac μετά την ωρίμανση χάλασε πολύ γρήγορα. Υπάρχει λοιπόν κάποιος αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε τα φρούτα gac, διατηρώντας το χρώμα των φρούτων gac πάντα όμορφο κόκκινο;
Τι να τρώτε για να χτίσετε μυς είναι κάτι που ενδιαφέρει και μαθαίνει όλους τους αθλητές. Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, επειδή η τροφή μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της μυϊκής ανάπτυξης. Τι να τρώτε λοιπόν για να χτίσετε μυ; Μην χάσετε το παρακάτω άρθρο.
Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών. Η τροφή είναι πηγή καλίου για την υποστήριξη της ανάπτυξης του οργανισμού. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να αναπληρώσετε το κάλιο στο αίμα; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Στη ζωή, είναι αδύνατο να αποφευχθούν στιγμές κατά τις οποίες η μεταφορά και οι συγκρούσεις τεντώνουν τους συνδέσμους της πλάτης. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο στην πλάτη;
Το βραστό κρέας είναι ένα πιάτο που παρουσιάζεται στον δίσκο ρυζιού πολλών βιετναμέζικων οικογενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να βράζουν νόστιμο, ζουμερό κρέας χωρίς βρώμικο δέρμα. Σε αυτό το άρθρο, ας δούμε πώς να το κάνουμε!
Ο τρόπος για να μαγειρέψετε νόστιμο και θρεπτικό χυλό καλαμαριού μοιάζει αρκετά με τον τρόπο μαγειρέματος του κανονικού χυλού, αλλά χρειάζεται επίσης μερικές συμβουλές για να κάνετε το πιάτο πιο γευστικό. Ας μάθουμε μαζί!
Το γάλα καρύδας είναι το κύριο συστατικό σε πολλά πιάτα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να τα συντηρήσετε για να εξασφαλίσετε ποιότητα και ασφάλεια. Σε αυτό το άρθρο, το Blog aFamilyToday θα καλύψει όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το πώς να διατηρείτε το γάλα καρύδας φρέσκο, φρέσκο ή σε κονσέρβα, από κλειστά έως ανοιχτά κουτιά.
Η ρινοπλαστική είναι μια από τις θεραπείες ομορφιάς που βοηθά πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται πιο σίγουροι με το πρόσωπό τους. Ένας γιατρός υψηλής εξειδίκευσης είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τον καθορισμό ενός όμορφου σχήματος μύτης, τη γρήγορη ανάρρωση και την αποφυγή επιπλοκών μετά τη ρινοπλαστική με εξογκώματα στα ρουθούνια. Για να μάθετε περισσότερα για αυτήν την κατάσταση, ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο!
Η ρινοπλαστική με εσωτερική προεξοχή χόνδρου είναι αρκετά συχνή μετά από επέμβαση ρινοπλαστικής. Αυτή η επιπλοκή είναι αρκετά επικίνδυνη, τόσο αντιαισθητική όσο και επηρεάζει την υγεία του ατόμου που κάνει το χειρουργείο. Τι προκαλεί λοιπόν αυτή την κατάσταση και υπάρχει κάποια θεραπεία; Ακολουθήστε το άρθρο για να λάβετε την απάντηση στην παραπάνω ερώτηση.
Τι φάρμακο εφαρμόζεται στο γιογιό της μοτοσικλέτας; Δείτε πώς να αντιμετωπίσετε ένα έγκαυμα σε γιογιό μοτοσικλέτας χωρίς να αφήσετε ουλή μετά για να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο, να αποφύγετε τις φουσκάλες και τη μόλυνση του τραύματος.
Οι γονείς μπορούν να φέρουν παιχνίδια που αρέσουν στα παιδιά τους, να μοιράζονται ότι τα εμβόλια είναι καλά για την υγεία… έτσι ώστε το μωρό να μην ανησυχεί πλέον για τον εμβολιασμό.
Το μούδιασμα στα άκρα και οι κράμπες είναι κοινά στους ηλικιωμένους και σε αυτούς που συχνά κρατούν το σώμα τους σε μια θέση για πάρα πολύ καιρό. Ας μάθουμε τα αίτια και τη θεραπεία αυτής της ασθένειας.
Όταν η ζήτηση για περιποίηση ομορφιάς γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, το Megaduo αναδεικνύεται ως «πανάκεια» στη θεραπεία της ακμής. Πουλάει λοιπόν το Megaduo στα φαρμακεία;
Το φύλο του μωρού είναι κάτι για το οποίο είναι και αυτή η μητέρα περίεργη. Πολλοί λένε ότι το τεστ NIPT μπορεί να καθορίσει το φύλο του εμβρύου. Λοιπόν, πώς να δείτε εάν τα αποτελέσματα του Nipt γνωρίζουν εάν υπάρχει αγόρι ή κορίτσι ή όχι;
Η φυματίωση είναι μια αρκετά επικίνδυνη ασθένεια, ειδικά για τις εγκύους. Μπορείτε λοιπόν να μείνετε έγκυος ενώ παίρνετε φάρμακο για τη φυματίωση; Αυτή είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι.
Για την αντιμετώπιση των βρογχεκτασιών, εκτός από τη συμμόρφωση με τις συμβατικές μεθόδους θεραπείας, η καθημερινή διατροφή παίζει επίσης πολύ σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της νόσου. Τι πρέπει λοιπόν να τρώει η βρογχεκτασία και τι να αποφεύγει;
Το άσθμα είναι μια κοινή, χρόνια νόσος του αναπνευστικού που συχνά παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες και την εργασία των ασθενών. Πώς λοιπόν να φροντίσουμε τους ασθενείς με άσθμα αποτελεσματικά, σωστά; Σας προσκαλούμε να ακολουθήσετε το παρακάτω άρθρο.
