Το μούδιασμα στα άκρα και οι κράμπες είναι κοινά στους ηλικιωμένους και σε αυτούς που συχνά κρατούν το σώμα τους σε μια θέση για πάρα πολύ καιρό. Ας μάθουμε τα αίτια και τη θεραπεία αυτής της ασθένειας.
Ή το μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια και οι κράμπες είναι σύνηθες φαινόμενο σε πολλούς ανθρώπους. Προκαλείται από ξαφνικούς μυϊκούς σπασμούς που οδηγούν σε έντονο πόνο στους μύες. Ο ασθενής θα δυσκολεύεται να κινηθεί για μικρό χρονικό διάστημα.
Ή τι είναι μούδιασμα χεριών και ποδιών και κράμπες;
Η κράμπα, γνωστή και ως κράμπα, είναι μια ξαφνική, ισχυρή σύσπαση που διαρκεί από λίγα δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά, προκαλώντας πόνο και δυσφορία στον πάσχοντα. Το μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια συνοδεύεται συχνά από κράμπες και είναι συχνό το βράδυ όταν κοιμόμαστε ή μόλις ξυπνάμε.
Ή το μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια και οι κράμπες είναι μια κοινή κατάσταση για πολλούς ανθρώπους
Επιπλέον, κράμπες και μούδιασμα των άκρων μπορεί επίσης να εμφανιστούν κατά τη χειρωνακτική εργασία ή την άσκηση, ειδικά τις ζεστές μέρες. Η κατάσταση είναι πολύ επικίνδυνη αν κολυμπάς, οδηγείς ή κάθεσαι δίπλα σε φωτιά. Εάν έχετε μούδιασμα στα χέρια και κράμπες για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν πειράζει, αλλά αν συμβαίνει τακτικά με αυξανόμενη συχνότητα, μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι μιας επικίνδυνης ασθένειας.
Αιτίες συχνού μουδιάσματος σε χέρια και πόδια
Ακολουθούν μερικές κοινές αιτίες μούδιασμα και κράμπες:
Αναιμία, διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος
Αυτός είναι ο κύριος λόγος για συχνό μούδιασμα στα άκρα και κράμπες. Όταν η παροχή αίματος στο σώμα δεν είναι αρκετή, το αίμα δεν μπορεί να πάει στα χέρια, τα πόδια και άλλα μέρη, με αποτέλεσμα ο ασθενής να εμφανίσει κράμπες και μούδιασμα στα άκρα.
Αυθόρμητος
Μερικές φορές το μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια και οι κράμπες δεν μπορούν να προσδιορίσουν την αιτία. Οι μύες συστέλλονται, συστέλλονται συνεχώς τη νύχτα προκαλώντας ανεξήγητες συσπάσεις. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν κράμπες και μούδιασμα στα άκρα. Άτομα που υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση νεφρών ή θυρεοειδούς, έχουν περιφερική αρτηριακή νόσο, νευρικές διαταραχές, κίρρωση του ήπατος, δηλητηρίαση από μόλυβδο, πίνουν πολύ αλκοόλ κ.λπ. μπορεί επίσης να εμφανίσουν μούδιασμα στα άκρα και κράμπες.
Αφυδάτωση
Το νερό αποτελεί μεγάλο μέρος του σώματος. Όταν το σώμα στερείται νερού, το σώμα θα είναι κουρασμένο, αδύναμο και έλλειψη διαύγειας. Επιπλέον, η αφυδάτωση κάνει επίσης ανεπαρκή μεταλλικά ιόντα, ηλεκτρολύτες, ηλεκτρικά και ιοντικά σήματα εκτός ισορροπίας, τότε το σώμα θα χάσει τα σήματα ισορροπίας από τον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα κάποια όργανα να διαταραχθούν.Συχνά υπάρχει μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια και κράμπες.
Η έλλειψη νερού στο σώμα είναι μια από τις αιτίες μουδιάσματος στα άκρα και κράμπες
Μείνετε σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα
Μία από τις αιτίες του μουδιάσματος και της κράμπας των άκρων είναι το παρατεταμένο κράτημα σε μία θέση. Τότε οι μύες θα τεντωθούν και όταν ξαφνικά κινείστε ή κινείστε, συσπώνται ξαφνικά, προκαλώντας μούδιασμα στα άκρα και κράμπες.
Τα νεύρα είναι τσιμπημένα
Η κατάσταση του τσιμπημένου νεύρου όταν πάσχετε από κήλη δίσκου, η στενή οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μούδιασμα στα άκρα και κράμπες. Εάν συμβαίνει για αυτόν τον λόγο, ο ασθενής θα πρέπει να εξασκηθεί να κινείται σε λυγισμένη θέση (όπως το σπρώξιμο ενός καροτσιού) που θα βοηθήσει στην απόκρουση και στην πρόληψη της εμφάνισης συσπάσεων.
Ανεπάρκεια ασβεστίου
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , οι γυναίκες έχουν συχνά έλλειψη σε κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο και ασβέστιο. Ταυτόχρονα με το βάρος της μήτρας να πιέζει τα αιμοφόρα αγγεία των κάτω άκρων, το σώμα της μητέρας εμφανίζεται μούδιασμα και κράμπες.
Κιρσώδης φλέβα
Οι ασθενείς με κιρσούς είναι ένα από τα θέματα που συχνά πέφτουν σε μούδιασμα και κράμπες στα άκρα. Τα μπλε αγγεία που αναδύονται στο δέρμα των ατόμων με κιρσούς δεν προκαλούν μόνο αντιαισθητικά, αλλά όταν η ασθένεια είναι σοβαρή, προκαλούν επίσης την εμφάνιση θρόμβων αίματος στο αίμα που οδηγούν σε απόφραξη αιμοφόρων αγγείων, έμφραγμα του μυοκαρδίου και ασφυξία στους πνεύμονες ή εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα.
Οστεοπόρωση
Όταν το σώμα έχει έλλειψη ασβεστίου στα οστά, θα οδηγήσει στις αρθρώσεις να εκκρίνουν λιγότερη βλέννα. Αυτή τη στιγμή, η κίνηση προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις και μπορεί να εμφανιστεί μούδιασμα και κράμπες.
Οι ασθενείς με οστεοπόρωση ή τα άτομα που κρατούν το σώμα τους σε μια θέση για πολύ καιρό είναι επιρρεπείς σε κράμπες
Αναιμία, χαμηλό σάκχαρο στο αίμα
Οι ασθενείς με χαμηλό σάκχαρο αίματος, αναιμία, το σώμα θα είναι αδύναμο, χλωμό, αδύναμο, συχνά έχουν μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια και κράμπες . Ως εκ τούτου, συχνά συνιστάται στους ασθενείς να περιορίζουν την κίνηση, να συμμετέχουν στην κυκλοφορία ή να κολυμπούν, να ανεβαίνουν σκάλες για να αποφύγουν τον κίνδυνο για τη ζωή.
Πώς να αντιμετωπίσετε άτομα που συχνά εμφανίζουν μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια και κράμπες
Εάν ασκείστε και αισθάνεστε μούδιασμα στα άκρα και κράμπες, πρέπει πρώτα να παραμείνετε ήρεμοι. Στη συνέχεια πρέπει να σταματήσετε όλες τις δραστηριότητες που κάνετε και να χαλαρώσετε το σώμα σας. Απελευθερώστε τη κράμπα στο πόδι έτσι ώστε οι μύες να χαλαρώσουν. Εάν υπάρχει διαθέσιμο καυτό λάδι, τρίψτε το στην πληγείσα περιοχή, διαφορετικά απλώς κάντε απαλό μασάζ για να ανακουφίσετε τον πόνο.
Πώς να αποτρέψετε εάν έχετε συχνά μούδιασμα σε χέρια και πόδια και κράμπες
Πίνετε αρκετό νερό
Το νερό είναι απαραίτητο μέρος του σώματος. Θα πρέπει να συμπληρώνετε το σώμα σας με νερό πλούσιο σε μεταλλικά στοιχεία, όπως νερό καρύδας, νερό oresol, χυμό λεμονιού, αλατισμένο ζαχαρόνερο για να περιορίσετε τον κίνδυνο κράμπες και μούδιασμα των χεριών και των ποδιών, ειδικά όταν η σκληρή εργασία είναι βέβαιο ότι θα αντισταθμίσει. σώμα.
Απαλή άσκηση
Πριν κάνετε τις ασκήσεις, ζεσταθείτε καλά για να τεντώσετε τους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τις κράμπες και το μούδιασμα των άκρων. Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε απλές και απαλές ασκήσεις για να ανακουφίσετε την ένταση των μυών, να βοηθήσετε τους μύες να χαλαρώσουν, να είστε πιο ευέλικτοι και πιο δυνατοί.
Απαλή άσκηση για να διατηρήσετε το σώμα υγιές για να περιορίσετε το μούδιασμα των χεριών και των ποδιών και τις κράμπες
Τρώτε μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή
Θα πρέπει να τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά στο κύριο γεύμα, μετά το γεύμα θα πρέπει να προσθέσετε περισσότερα φρούτα για να περιορίσετε τον κίνδυνο μουδιάσματος και κράμπες. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή με πλήρη γκάμα θρεπτικών συστατικών για να διατηρείτε το σώμα υγιές και να καταπολεμάτε τις ασθένειες.
Περιορίστε τα διεγερτικά και το αλκοόλ
Τα διεγερτικά που περιέχουν αλκοόλ όπως το αλκοόλ, ο καπνός, τα ανθρακούχα αναψυκτικά είναι ουσίες που δεν κάνουν καλό στην υγεία. Επομένως, ο περιορισμός της χρήσης διεγερτικών για να έχετε ένα υγιές και ελαστικό σώμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο μουδιάσματος και κράμπες.
Ή το μούδιασμα των χεριών και των ποδιών και οι κράμπες είναι αρκετά κοινά σε πολλούς ανθρώπους αλλά όχι πολύ επικίνδυνο. Αλλά εάν η πάθηση εμφανίζεται συχνά με αυξανόμενη συχνότητα, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να διαγνώσετε τη συγκεκριμένη αιτία και να έχετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας για να αποφύγετε επικίνδυνες επιπλοκές.
Οι έγκυες γυναίκες με κράμπες στις γάμπες τη νύχτα μπορεί να τρομάξουν ενώ κοιμούνται με έναν πόνο που μουδιάζει. Ποια είναι η αιτία και η θεραπεία αυτού του συμπτώματος;
aFamilyToday Health - Η συμπλήρωση με θρεπτικά φρούτα όπως το αβοκάντο είναι εξαιρετικά σημαντική στη διατροφή των μητέρων κατά τους μήνες της εγκυμοσύνης.
aFamilyToday Health - Πρόωρος τοκετός 32 εβδομάδων είναι ένα έμβρυο που γεννιέται όταν η μητέρα είναι 32 εβδομάδων έγκυος. Τι κινδύνους αντιμετωπίζει το μωρό;
aFamilyToday Health - Η κολοκύθα είναι μια από τις τροφές που παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Ως εκ τούτου, την κολοκύθα εμπιστεύονται πολλές μητέρες στα καθημερινά γεύματα.
Οι κράμπες, οι πρησμένες αρθρώσεις και οι κιρσοί είναι τα πιο κοινά προβλήματα στις εγκύους που κάνουν πολλές γυναίκες να αισθάνονται άβολα και άβολα.
Είναι σύνηθες οι έγκυες γυναίκες να αισθάνονται πόνο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε οίδημα, πρήξιμο ή κιρσούς.
aFamilyToday Health - Το γκρέιπφρουτ είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φρούτο, αλλά οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή σε ορισμένα προβλήματα όταν τρώνε γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Στην 23η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μωρό έχει το μέγεθος ενός μεγάλου μάνγκο. Οι κινήσεις και οι κινήσεις του μωρού γίνονται όλο και πιο αισθητές.
Μάθετε και βρείτε μερικές συμβουλές για να ανακουφίσετε τις κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλά.
Οι κράμπες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ επώδυνες για τις έγκυες γυναίκες. Αφήστε το aFamilyToday Health να μάθει 6 τρόπους για να αποτρέψετε αυτό το φαινόμενο και πώς να το αντιμετωπίσετε.
Όλο και περισσότερο, η τεχνική της αξονικής τομογραφίας ή της αξονικής τομογραφίας εφαρμόζεται ολοένα και ευρύτερα στη διάγνωση και θεραπεία ασθενειών. Επειδή αυτή είναι μια σύγχρονη και βελτιωμένη μέθοδος, μειώνει τον χρόνο που απαιτείται για τη λήψη φωτογραφιών, ενώ παράλληλα εξασφαλίζει ευκρινή ποιότητα εικόνας, βοηθώντας τους γιατρούς να κάνουν τη διάγνωση με μεγαλύτερη ακρίβεια.
Η οσφυϊκή σπονδύλωση και η οστεοπόρωση εμφανίζονται συχνά και συμβαδίζουν. Τι είναι λοιπόν η σπονδυλολίσθηση λόγω οστεοπόρωσης; 1. Πήγαινε
Αυτή τη στιγμή, η συχνότητα των ηπατικών παθήσεων στη χώρα μας αυξάνεται, με περισσότερο από το 30% του πληθυσμού να πάσχει από ασθένειες που σχετίζονται με το ήπαρ. Ας μάθουμε τη βέλτιστη φόρμουλα καθαρισμού του ήπατος από βότανα για να βοηθήσουμε στην προστασία της συνολικής υγείας.
Η ρινοπλαστική είναι μια από τις θεραπείες ομορφιάς που βοηθά πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται πιο σίγουροι με το πρόσωπό τους. Ένας γιατρός υψηλής εξειδίκευσης είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τον καθορισμό ενός όμορφου σχήματος μύτης, τη γρήγορη ανάρρωση και την αποφυγή επιπλοκών μετά τη ρινοπλαστική με εξογκώματα στα ρουθούνια. Για να μάθετε περισσότερα για αυτήν την κατάσταση, ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο!
Η ρινοπλαστική με εσωτερική προεξοχή χόνδρου είναι αρκετά συχνή μετά από επέμβαση ρινοπλαστικής. Αυτή η επιπλοκή είναι αρκετά επικίνδυνη, τόσο αντιαισθητική όσο και επηρεάζει την υγεία του ατόμου που κάνει το χειρουργείο. Τι προκαλεί λοιπόν αυτή την κατάσταση και υπάρχει κάποια θεραπεία; Ακολουθήστε το άρθρο για να λάβετε την απάντηση στην παραπάνω ερώτηση.
Τι φάρμακο εφαρμόζεται στο γιογιό της μοτοσικλέτας; Δείτε πώς να αντιμετωπίσετε ένα έγκαυμα σε γιογιό μοτοσικλέτας χωρίς να αφήσετε ουλή μετά για να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο, να αποφύγετε τις φουσκάλες και τη μόλυνση του τραύματος.
Οι γονείς μπορούν να φέρουν παιχνίδια που αρέσουν στα παιδιά τους, να μοιράζονται ότι τα εμβόλια είναι καλά για την υγεία… έτσι ώστε το μωρό να μην ανησυχεί πλέον για τον εμβολιασμό.
Το μούδιασμα στα άκρα και οι κράμπες είναι κοινά στους ηλικιωμένους και σε αυτούς που συχνά κρατούν το σώμα τους σε μια θέση για πάρα πολύ καιρό. Ας μάθουμε τα αίτια και τη θεραπεία αυτής της ασθένειας.
Όταν η ζήτηση για περιποίηση ομορφιάς γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, το Megaduo αναδεικνύεται ως «πανάκεια» στη θεραπεία της ακμής. Πουλάει λοιπόν το Megaduo στα φαρμακεία;
Το φύλο του μωρού είναι κάτι για το οποίο είναι και αυτή η μητέρα περίεργη. Πολλοί λένε ότι το τεστ NIPT μπορεί να καθορίσει το φύλο του εμβρύου. Λοιπόν, πώς να δείτε εάν τα αποτελέσματα του Nipt γνωρίζουν εάν υπάρχει αγόρι ή κορίτσι ή όχι;
