Το κέικ γιαουρτιού είναι ένα σνακ που έχει προκαλέσει τρέλα στην αγορά εδώ και λίγο καιρό. Αν θέλετε να φτιάξετε αυτό το κέικ μόνοι σας στο σπίτι, ανατρέξτε στους παρακάτω τρόπους για να φτιάξετε απλά κέικ γιαουρτιού που εξακολουθούν να είναι τόσο νόστιμα όσο τα αγοράζετε έξω!
Το «How to make yogurt cake» ήταν μια φράση-κλειδί με πολύ μεγάλο όγκο αναζητήσεων σε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Επειδή αυτό δεν είναι μόνο ένα μαλακό, εύκολο στην κατανάλωση κέικ, αλλά έχει και πολλή θρεπτική αξία. Σε αυτό το άρθρο, ας αναφερθούμε στο πώς να φτιάξετε κέικ γιαουρτιού στο σπίτι για να εξασφαλίσετε νόστιμα, θρεπτικά και φθηνά!
Διατροφικά συστατικά σε κέικ γιαουρτιού
Το κέικ γιαουρτιού είναι ένα σνακ για παιδικά σνακ αλλά το απολαμβάνουν και το επιλέγουν πολλοί. Με κύριο συστατικό το γιαούρτι , αυτό το κέικ φέρνει πολλές διατροφικές αξίες όπως:
Το γιαούρτι έχει πολλές μεγάλες διατροφικές αξίες
Οφέλη για την υγεία του κέικ γιαουρτιού
Με μόνο 50g θερμίδες ανά 19g κέικ, το κέικ γιαουρτιού είναι μια επιλογή συνοδευτικού γεύματος για όλους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ακολουθούν δίαιτα απώλειας βάρους. Ειδικά για να διασφαλίσετε την ασφάλεια των τροφίμων και να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη για την υγεία από τα κέικ γιαουρτιού, μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας στο σπίτι με μερικές απλές, εύκολες στη χρήση συνταγές. Συγκεκριμένα, η κατανάλωση σπιτικών κέικ γιαουρτιού από αγνό γιαούρτι σας βοηθά επίσης:
Ωστόσο, για όσους απέχουν από τη ζάχαρη ή τους διαβητικούς, θα πρέπει να το σκεφτούν πριν φάνε κέικ γιαουρτιού. Επειδή εκτός από πολλά από τα παραπάνω οφέλη για την υγεία, τα κέικ γιαουρτιού περιέχουν επίσης πολλή ζάχαρη και δεν πρέπει να καταναλώνονται υπερβολικά, για να αποτρέψετε τις ξαφνικές αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα στους διαβητικούς.
Πώς να φτιάξετε απλό κέικ γιαουρτιού στο σπίτι
Αν είστε σκληρός «λάτρης» των ταϊβανέζικων κέικ γιαουρτιού, μπορείτε να «κυλήσετε» κατευθείαν στην κουζίνα για να δοκιμάσετε τους παρακάτω 2 τρόπους για να φτιάξετε κέικ γιαουρτιού!
Μπορείτε να φτιάξετε εντελώς το δικό σας κέικ γιαουρτιού στο σπίτι για να διασφαλίσετε την ασφάλεια και την υγιεινή των τροφίμων
Πώς να φτιάξετε παραδοσιακό κέικ γιαουρτιού
Αυτός είναι ο πιο απλός, γρήγορος και πιο δημοφιλής τρόπος για να φτιάξετε κέικ γιαουρτιού.
Χρειαζονται ΥΛΙΚΑ:
Πράξη:
Βήμα 1: Βάλτε 2 κουτιά γιαούρτι, 30 ml συμπυκνωμένο γάλα και 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα σε ένα μπολ, ανακατέψτε καλά (με chopsticks ή ένα σύρμα) ώστε αυτό το μείγμα να ομογενοποιηθεί.
Βήμα 2: Βάλτε το μείγμα του κέικ στη φωτιά, μαγειρέψτε μέχρι να πάρει βράση, στη συνέχεια προσθέστε σιγά σιγά το άμυλο αραβοσίτου μέχρι το τέλος, ανακατεύοντας με τα χέρια σας μέχρι να πήξει το μείγμα και μετά σβήνετε τη φωτιά. Σημειώστε ότι πρέπει να μαγειρέψετε σε χαμηλή φωτιά και να επιλέξετε μια κατσαρόλα με χοντρό πάτο όταν φτιάχνετε το μείγμα του κέικ.
Βήμα 3: Περιμένετε να κρυώσει το μείγμα του κέικ γιαουρτιού και μετά το βάζετε στο ψυγείο για περίπου 2 ώρες.
Βήμα 4: Ετοιμάστε την κρούστα κόβοντας ολόκληρη την άκρη του σάντουιτς και στη συνέχεια χρησιμοποιώντας έναν πλάστη για να τυλιχτεί το κέικ (σημειώστε ότι το τρίβετε δυνατά στην εξωτερική άκρη του κέικ).
Βήμα 5: Μουλιάζετε λίγο φρέσκο γάλα στις εξωτερικές άκρες και στη συνέχεια τις στύβετε μαζί, στη συνέχεια με ένα πιρούνι πλάθετε και σφραγίζετε τις 2 άκρες του κέικ, παρόμοια με την άλλη άκρη. Θυμηθείτε να αφήσετε την κορυφή για να μπει το μείγμα της γέμισης.
Βήμα 6: Βάλτε το μείγμα του κέικ αφού κρυώσει για περίπου 2 ώρες στο ανοιχτό άκρο του κέικ και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι για να το τρίψετε δυνατά για να δημιουργήσετε ένα πλήρες σχήμα κέικ.
Αφού φτιάξετε το κέικ γιαουρτιού, μπορείτε να το απολαύσετε αμέσως ή μπορείτε να το βάλετε στο ψυγείο για 1-2 ώρες για να έχει καλύτερη γεύση.
Το να βάλετε γέμιση γιαουρτιού σε μια σακούλα παγωτού είναι ένα κόλπο για να κάνετε τη γέμιση πιο εύκολη
Πώς να φτιάξετε κέικ με γιαούρτι
Αν είστε άτομο που του αρέσει να τρώει λιπαρό και «εθισμένο» τυρί, μπορείτε να τροποποιήσετε το φρέσκο κέικ γιαουρτιού με την παρακάτω συνταγή:
Χρειαζονται ΥΛΙΚΑ:
Πράξη:
Βήμα 1: Βάλτε σε μια κατσαρόλα 220 ml φρέσκο γάλα χωρίς ζάχαρη με 5 κομμάτια χαμογελαστό τυρί, βράστε σε χαμηλή φωτιά και ανακατέψτε μέχρι να λιώσει το τυρί. Σημειώστε ότι όταν βράζετε το γάλα, οπωσδήποτε μην το βράζετε σε δυνατή φωτιά, θα χάσει τα θρεπτικά συστατικά και τη χαρακτηριστική γεύση του γάλακτος.
Βήμα 2: Ανακατέψτε το άμυλο καλαμποκιού με 10 ml φιλτραρισμένο νερό και στη συνέχεια προσθέστε το στο ζεσταμένο μείγμα γάλακτος και τυριού. Συνεχίζουμε το μαγείρεμα σε χαμηλή φωτιά και ανακατεύουμε μέχρι να πήξει το μείγμα, μετά σβήνουμε τη φωτιά, αφήνουμε να κρυώσει.
Βήμα 3: Βάζετε 2 κουτιά γιαούρτι στο μείγμα φρέσκου γάλακτος και τυριού, ανακατεύετε καλά και αφήνετε στο ψυγείο για 1-2 ώρες.
Βήμα 4: Το σάντουιτς που κόβετε την άκρη (την καφέ άκρη) και στη συνέχεια τυλίγετε το κέικ σε ρολό.
Βήμα 5: Διπλώστε το κέικ στη μέση σε ορθογώνιο σχήμα, μουλιάστε λίγο φρέσκο γάλα στις άκρες του κέικ για να κολλήσουν μεταξύ τους. Χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι για να τρίψετε τις 3 άκρες του κέικ σταθερά για να σταθεροποιηθούν και να διαμορφωθούν, αφήνοντας 1 ανοιχτή άκρη για να ρίξετε μέσα το μείγμα τυριού-γιαουρτιού.
Βήμα 6: Μετά από 1-2 ώρες επώασης στο ψυγείο, μπορείτε να το βγάλετε και να το ρίξετε σε κάθε έτοιμη κρούστα. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε ένα πιρούνι για να πιέσετε το υπόλοιπο ανοιχτό άκρο για να ολοκληρώσετε το κέικ.
Με αυτόν τον τρόπο παρασκευής κέικ γιαουρτιού τυριού, δεν χρειάζεται να ετοιμάσετε πάρα πολλά υλικά, αλλά παρόλα αυτά παίρνετε το τελικό προϊόν που είναι μαλακά κέικ, αρωματικά με γάλα και τυρί, με ελαφρά ξινή γεύση και τυπική λιπαρή γεύση τυριού. η αγελάδα γελάει .
Παραπάνω είναι 2 απλές συνταγές γιαουρτιού που θα ήθελε να σας προτείνει το Blog aFamilyToday. Ελπίζουμε αυτές οι συνταγές να σας βοηθήσουν να προσθέσετε περισσότερη διασκέδαση στα καθημερινά γεύματα της οικογένειάς σας!
Το δροσερό και δροσιστικό τσάι ομορφιάς είναι ένα πιάτο που δεν πρέπει να χάσετε τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Το τσάι όχι μόνο έχει αναζωογονητική δράση αλλά παρέχει και πολλά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Εδώ είναι ένας απλός τρόπος για να μαγειρέψετε τσάι ομορφιάς στο σπίτι για αναφορά.
Το τουρσί ξινολάχανο είναι συνοδευτικό για πολλά βιετναμέζικα γεύματα, διεγείρει την όρεξη και κάνει το φαγητό ελαφρώς ξινό, νόστιμο και ελκυστικό. Το πώς να κάνετε τουρσί ξινολάχανο είναι επίσης πολύ απλό με αναλυτικές οδηγίες στο παρακάτω άρθρο.
Όταν χρησιμοποιούν καρύδια, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να αναρωτιούνται ποια είναι η επίδραση των καρυδιών στους άνδρες. Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday!
Το κέικ γιαουρτιού είναι ένα σνακ που έχει προκαλέσει τρέλα στην αγορά εδώ και λίγο καιρό. Αν θέλετε να φτιάξετε αυτό το κέικ μόνοι σας στο σπίτι, ανατρέξτε στους παρακάτω τρόπους για να φτιάξετε απλά κέικ γιαουρτιού που εξακολουθούν να είναι τόσο νόστιμα όσο τα αγοράζετε έξω!
Η βρώμη προσφέρει απίστευτα διατροφικά οφέλη, από φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα μέχρι αντιοξειδωτικά,... είναι όλα άφθονα. Γι’ αυτό και η βρώμη επιλέγεται από πολλούς για πρωινό και για πολλούς άλλους σκοπούς. Ωστόσο, ξέρετε πώς να συντηρείτε τη βρώμη για μεγάλο χρονικό διάστημα για να εξασφαλιστεί η πλήρης χρήση της;
Ο βασιλικός λεμονιού δεν είναι κάτι καινούργιο για τους Βιετναμέζους. Ο λεμονοβασιλικός βρίσκεται συχνά στα γεύματα ως βότανο, αλλά ο λεμονοβασιλικός έχει επίσης πολλές άλλες καλές επιπτώσεις στην υγεία. Ο βασιλικός λεμονιού είναι μια από τις πιο διάσημες χρήσεις αυτού του λαχανικού.
Αν είστε λάτρης της βρώμης, ξέρετε ότι είναι ένα υγιεινό και θρεπτικό συστατικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε διάφορα πιάτα, από το πρωινό μέχρι τα σνακ και τα επιδόρπια. Αλλά για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη της βρώμης, πρέπει να ξέρετε πώς να συντηρείτε τη βρώμη έτσι ώστε να μην καταστραφεί ή μειωθεί σε ποιότητα με την πάροδο του χρόνου.
Η ταπιόκα, γνωστή και ως ρίζα μανιόκας, είναι ένα γνωστό φαγητό στους Βιετναμέζους. Η ταπιόκα περιέχει πολλά υγιεινά συστατικά εάν ο χρήστης την προετοιμάσει σωστά. Ελάτε μαζί μας για να μάθετε περισσότερα για την ταπιόκα για να μάθετε πόσες θερμίδες στη μανιόκα, τρώτε λίπος μανιόκας ή όχι μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το ουρικό οξύ είναι το είδος του οξέος που προκαλεί ουρική αρθρίτιδα και είναι ένα από τα προβλήματα πολλών ανθρώπων. Μια καλή διατροφή θα βοηθήσει το σώμα να αναπληρωθεί με βασικές ουσίες και θα υποστηρίξει την αποκατάσταση της υγείας εύκολα. Τι να τρώτε λοιπόν για να εξαλείψετε το ουρικό οξύ; Μάθετε περισσότερες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ο χυλός χελιού είναι ένας θρεπτικός χυλός που πολλές μητέρες επιλέγουν για να ταΐσουν τα μωρά τους. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλες οι μητέρες πώς να μαγειρεύουν νόστιμο χυλό χελιού για να πάρουν βάρος τα μωρά. Ανατρέξτε στον τρόπο μαγειρέματος χελιού για μωρά παρακάτω.
Τον τελευταίο καιρό η κρεμαστή λωτός έχει γίνει ένα πολύ ζεστό σνακ και αγαπιέται σε πολύ κόσμο. Αν θέλετε να βρείτε έναν τρόπο να διατηρήσετε τους λωτούς που κρέμονται από τον άνεμο για να τρώτε για πολλή ώρα χωρίς μούχλα αλλά να είναι ακόμα νόστιμοι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Το γάλα Calosure είναι ένα ειδικό προϊόν για τους ηλικιωμένους που τρώνε άσχημα, τους αδύνατους ανθρώπους που θέλουν να πάρουν βάρος, τους ασθενείς που πρέπει να αναρρώσουν γρήγορα. Ποια είναι η τιμή του γάλακτος Calosure και πού να το πουλήσει απασχολεί πολύ κόσμο.
Το Calosure milk είναι μια δημοφιλής σειρά οικιακού γάλακτος με χρήση αύξησης βάρους και προαγωγής της υγείας. Αλλά πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ότι το γάλα Calosure είναι πραγματικά καλό; Ας ακολουθήσουμε το παρακάτω άρθρο για να βρούμε την πιο ακριβή απάντηση.
Τα φρούτα Gac χρησιμοποιούνται συχνά για να μαγειρέψουν κολλώδες ρύζι, δημιουργώντας ένα όμορφο κόκκινο χρώμα και ελκυστικό άρωμα. Ωστόσο, το gac μετά την ωρίμανση χάλασε πολύ γρήγορα. Υπάρχει λοιπόν κάποιος αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε τα φρούτα gac, διατηρώντας το χρώμα των φρούτων gac πάντα όμορφο κόκκινο;
Τι να τρώτε για να χτίσετε μυς είναι κάτι που ενδιαφέρει και μαθαίνει όλους τους αθλητές. Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, επειδή η τροφή μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της μυϊκής ανάπτυξης. Τι να τρώτε λοιπόν για να χτίσετε μυ; Μην χάσετε το παρακάτω άρθρο.
Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών. Η τροφή είναι πηγή καλίου για την υποστήριξη της ανάπτυξης του οργανισμού. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να αναπληρώσετε το κάλιο στο αίμα; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Στη ζωή, είναι αδύνατο να αποφευχθούν στιγμές κατά τις οποίες η μεταφορά και οι συγκρούσεις τεντώνουν τους συνδέσμους της πλάτης. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο στην πλάτη;
Το βραστό κρέας είναι ένα πιάτο που παρουσιάζεται στον δίσκο ρυζιού πολλών βιετναμέζικων οικογενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να βράζουν νόστιμο, ζουμερό κρέας χωρίς βρώμικο δέρμα. Σε αυτό το άρθρο, ας δούμε πώς να το κάνουμε!
Ο τρόπος για να μαγειρέψετε νόστιμο και θρεπτικό χυλό καλαμαριού μοιάζει αρκετά με τον τρόπο μαγειρέματος του κανονικού χυλού, αλλά χρειάζεται επίσης μερικές συμβουλές για να κάνετε το πιάτο πιο γευστικό. Ας μάθουμε μαζί!
Το γάλα καρύδας είναι το κύριο συστατικό σε πολλά πιάτα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να τα συντηρήσετε για να εξασφαλίσετε ποιότητα και ασφάλεια. Σε αυτό το άρθρο, το Blog aFamilyToday θα καλύψει όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το πώς να διατηρείτε το γάλα καρύδας φρέσκο, φρέσκο ή σε κονσέρβα, από κλειστά έως ανοιχτά κουτιά.
Μάθετε πώς μπορείτε να εξισορροπήσετε ορμόνες όπως η γκρελίνη, η λεπτίνη, η ινσουλίνη και η κορτιζόλη φυσικά με συμβουλές ενεργητικής διατροφής και τρόπου ζωής.
Ο ασταθής καιρός όπως η ηλιοφάνεια, η βροχή, η ζέστη και το κρύο μπορεί να κάνει το σώμα σας να κρυώσει και να βήχα. Στη συνέχεια, αντί να χρησιμοποιείτε δυτικά φάρμακα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αχλάδι ζάχαρης στυπτηρίας για να βοηθήσετε στη θεραπεία του βήχα πολύ αποτελεσματικά.
Η ζάχαρη είναι ο κύριος ένοχος που προκαλεί καρδιαγγειακές παθήσεις, λίπη στο αίμα, διαβήτη κ.λπ. Η διακοπή της ζάχαρης είναι σημαντική για έναν πιο υγιή οργανισμό.
Το καλαμπόκι ή καλαμπόκι είναι αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων. Στο Βιετνάμ, το καλαμπόκι καλλιεργείται σχεδόν σε όλη τη χώρα και είναι μια θρεπτική τροφή. Το να γνωρίζετε πόσες θερμίδες σε 1 καλαμπόκι θα σας βοηθήσει όταν σχεδιάζετε ένα καθημερινό μενού γευμάτων, ειδικά για άτομα που ακολουθούν δίαιτα απώλειας βάρους.
Το τζίνσενγκ ανέκαθεν αναφέρεται ως ένα σπάνιο και πολύτιμο φάρμακο με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Δεν χρησιμοποιείται μόνο σε ξηρή μορφή, αλλά και σε φρέσκια μορφή, συνδυάζεται επίσης με άλλα φαρμακευτικά βότανα για να σχηματίσει ένα πολύτιμο φάρμακο. Αν πάλι δεν ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε το φρέσκο τζίνσενγκ, αυτό το άρθρο θα είναι «σωτήριο» για εσάς!
Αυτό το φασόλι είναι ένα φαγητό που μας είναι τόσο οικείο. Οι σπόροι σόγιας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή γάλακτος, μεταποιημένου σε πολλά διαφορετικά νόστιμα πιάτα. Όχι μόνο αυτό, αυτό το φασόλι είναι επίσης πολύ καλό για την υγεία. Είχατε ποτέ περιέργεια για τα θρεπτικά συστατικά της σόγιας;
Τι να φάτε με ροζ μάτια είναι μια ερώτηση που τίθεται από πολλούς ασθενείς και φροντιστές με ροζ μάτια. Η οικοδόμηση μιας επιστημονικής και λογικής διατροφής θα βοηθήσει τους ασθενείς να παραμείνουν υγιείς και να αναρρώσουν γρήγορα.
Τα αμύγδαλα είναι θρεπτικοί ξηροί καρποί με πολλά οφέλη για την υγεία. Παρέχουν πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Συγκεκριμένα, ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση αμυγδάλων; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Η αριστερή βρογχοκήλη είναι ένα μη φυσιολογικό οίδημα του αριστερού λαιμού, το οποίο οδηγεί σε ταλαιπωρία για τη διατροφή και τις καθημερινές δραστηριότητες του ασθενούς.
Το γιαούρτι δεν είναι μόνο ένα νόστιμο πιάτο που βοηθά στη δροσιά του σώματος, αλλά και ένα προϊόν που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Σήμερα, το γιαούρτι είναι ένα γνώριμο πιάτο κάθε σπιτιού, όχι μόνο για τα παιδιά αλλά και για τους μεγάλους. Αντί να χρειάζεται να αγοράζετε προεπεξεργασμένο γιαούρτι από το κατάστημα, το aFamilyToday Blog θα σας καθοδηγήσει πώς να φτιάξετε γιαούρτι από φόρμουλα που είναι και απλό, νόστιμο και λιπαρό όπως ακριβώς έξω από το κατάστημα.
