Τι να κάνετε για όμορφο δέρμα;

Οι γυναίκες στην περίοδο του τοκετού συχνά δίνουν προσοχή στην ανάκτηση της υγείας και της εμφάνισής τους μετά από μια μακρά εγκυμοσύνη. Για το οποίο η φροντίδα του δέρματος είναι κάτι που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Τι κάνετε λοιπόν για να διατηρήσετε το δέρμα σας όμορφο;

Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα έχουν συχνά σκούρες κηλίδες , σκούρες κηλίδες λόγω ορμονικών αλλαγών. Επομένως, κατά τη διάρκεια του τοκετού, εκτός από την ανάπαυση και τη φροντίδα του μωρού, πολλοί άνθρωποι συχνά αφιερώνουν περισσότερο χρόνο προσέχοντας το δέρμα τους για να ανακτήσουν γρήγορα τη νεανική τους εμφάνιση. Τι κάνετε λοιπόν για να διατηρήσετε το δέρμα σας όμορφο; 

Τι είναι ο εγκλεισμός; 

Ο περιορισμός είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται για να αναφέρεται στην περίοδο ανάπαυσης μετά τον τοκετό μιας γυναίκας. Σύμφωνα με την παραδοσιακή αντίληψη στο Βιετνάμ, αυτή τη στιγμή, οι γυναίκες πρέπει να απέχουν από ορισμένα θέματα που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής τους, πνευματικούς παράγοντες και ορισμένα τρόφιμα. Υπάρχουν μερικές «σιωπηρές αρχές» για τις γυναίκες στον περιορισμό, όπως: Μην βγαίνετε έξω, απέχετε από το μπάνιο, απέχετε από τον άνεμο, τρώτε κυρίως χοιρινή σούπα και σπανάκι... 

Οι αρχαίοι πίστευαν επίσης ότι οι γυναίκες μετά τον τοκετό πρέπει να τηρούν τις παραπάνω αρχές για 3 μήνες και 10 ημέρες για να εξασφαλίσουν την υγεία τους και να μην προκαλούν κακή τύχη στους άλλους. 

Ο περιορισμός είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τον χρόνο ανάπαυσης μιας γυναίκας μετά τον τοκετό 

Ωστόσο, τώρα, με την προοδευτική σκέψη της σύγχρονης κοινωνίας, οι γυναίκες μετά τον τοκετό δεν χρειάζεται να απέχουν πάρα πολύ, ορισμένα απαρχαιωμένα έθιμα έχουν καταργηθεί και ο χρόνος του τοκετού έχει επίσης συντομευτεί. Σύμφωνα με τους μαιευτήρες, ένα μήνα μετά τον τοκετό, μια γυναίκα μπορεί να επιστρέψει στην κανονική της κατάσταση ζωής. Ωστόσο, δεν πρέπει να είστε πολύ υποκειμενικοί ενώ κάνετε δίαιτα, γιατί η σωστή και επιστημονική αποχή φέρνει πολλά οφέλη όπως: 

• Βοηθήστε στην αποκατάσταση της υγείας: Το εργατικό δυναμικό συχνά κουράζει το σώμα μιας γυναίκας και χάνει πολλή ενέργεια. Επομένως, η ανάπαυση μετά τον τοκετό θα βοηθήσει τη μητέρα να ανανεώσει την ενέργεια και να αποκαταστήσει την υγεία της. 
• Αποφυγή του κινδύνου επιλόχειων νοσημάτων: Αν μάλιστα οι γυναίκες δεν απέχουν μετά τον τοκετό, θα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο επιλόχειων νοσημάτων. Για παράδειγμα, η αποχή από το κρύο και τον άνεμο θα βοηθήσει τη μητέρα να αποφύγει τον πόνο των οστών και των αρθρώσεων ή η αποχή από τη μεταφορά βαριών φορτίων θα περιορίσει τον κίνδυνο εκφυλισμού ... 
• Βοηθήστε να φροντίζετε καλύτερα το μωρό σας: Μια υγιής μητέρα θα φροντίσει καλά το μωρό της, καθώς και θα εξασφαλίσει άφθονο γάλα για το θηλασμό. 

Τι να κάνετε για όμορφο δέρμα; 

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα των γυναικών συχνά σκουραίνει και σκουραίνει λόγω ορμονικών αλλαγών. Επομένως, ο εγκλεισμός είναι η κατάλληλη στιγμή για να έχει χρόνο η μητέρα να ανακτήσει την ομορφιά της και να περιποιηθεί το δέρμα της. Εδώ είναι μερικές συμβουλές στις οποίες μπορείτε να ανατρέξετε. 

Καθαρισμός προσώπου

Ο καθαρισμός του δέρματος είναι ο πρώτος σημαντικός παράγοντας για να αποκτήσετε υγιές δέρμα από βαθιά. Όταν βρίσκονται σε περιορισμό, οι γυναίκες περιορίζουν την έξοδο, έτσι το δέρμα θα επηρεαστεί λιγότερο από τον ήλιο, τον άνεμο και το περιβάλλον. Αλλά θα εξακολουθεί να υπάρχει υπερβολική λιπαρότητα στο δέρμα που εκκρίνεται ή βρωμιά από το μαξιλάρι, ο αέρας προσκολλάται στο... Επομένως, ο καθαρισμός του δέρματος θα βοηθήσει στο ξεφράξιμο των πόρων, στον περιορισμό της απόφραξης και στην πρόληψη της ακμής. 

Ο καθαρισμός είναι το πρώτο σημαντικό βήμα για υγιές δέρμα 

Ισορροπία υγρασίας δέρματος 

Εκτός από τον καιρό, οι γυναίκες μετά τον τοκετό συχνά δεν κοιμούνται αρκετά λόγω της φροντίδας του μωρού. Ως εκ τούτου, μπορεί να προκαλέσει το δέρμα να χάσει την ισορροπία υγρασίας του, να αυξήσει τη μελάγχρωση, να οδηγήσει σε σκούρες κηλίδες και γήρανση του δέρματος. Επομένως, η ενυδάτωση είναι απαραίτητη, αποφεύγοντας τον κίνδυνο ξηροδερμίας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια χάρτινη μάσκα, τόνερ, ορό ή ενυδατική κρέμα με ασφάλεια. 

Υγιεινή διατροφή 

Οι γυναίκες μετά τον τοκετό συχνά απέχουν υπερβολικά, γεγονός που περιορίζει πολλές πηγές τροφής. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, η υπερβολική αποχή δεν είναι απαραίτητη. Για να διασφαλιστεί η υγεία καθώς και το λείο δέρμα, οι μητέρες πρέπει να έχουν μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή. 

Επομένως, παρακαλούμε να ισορροπήσετε το μενού με αρκετά λαχανικά, ψάρια, κρέας, φρούτα ... για να εξασφαλίσετε τη διατροφή της μητέρας! Επιπλέον, η μητέρα πρέπει επίσης να αφαιρέσει τα καυτά πικάντικα φαγητά ή διεγερτικά από τη διατροφή για να αποφύγει τις δυσμενείς επιπτώσεις στο δέρμα. 

Πινω πολυ νερο

Η κατανάλωση από 2 έως 2,5 λίτρα νερού την ημέρα όχι μόνο βοηθά στην αναπλήρωση της ενέργειας, στη διατήρηση της άφθονης παροχής γάλακτος για το θηλασμό, αλλά επίσης συμβάλλει στην ανάπλαση του γυναικείου δέρματος μετά τον τοκετό. Όταν το σώμα έχει αρκετό νερό, η διαδικασία αποβολής των τοξινών γίνεται ομαλά, το δέρμα θα διατηρήσει μια λεία εμφάνιση. Επομένως, οι γυναίκες μετά τον τοκετό δεν πρέπει να αγνοήσουν αυτό το πολύ απλό μυστικό ομορφιάς. 

Το να πίνετε πολύ νερό βοηθά στη διατήρηση της λείας επιδερμίδας 

Μασάζ, ατμός προσώπου 

Το καθημερινό απαλό μασάζ και η διατήρηση του ατμού του προσώπου είναι το μυστικό που εφαρμόζουν πολλές γυναίκες μετά τον τοκετό. Όταν κάνετε μασάζ προσώπου, η κυκλοφορία του αίματος γίνεται πιο εύκολα, περιορίζοντας έτσι τα σημάδια γήρανσης. 

Επιπλέον, η σάουνα θα βοηθήσει στο άνοιγμα των πόρων, θα βοηθήσει τα θρεπτικά συστατικά να διεισδύσουν καλύτερα στο δέρμα και θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος, θα εξισορροπήσει την υγρασία για το δέρμα. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να σημειώσετε ότι χρειάζεται να κάνετε σάουνα μόνο 2-3 φορές την εβδομάδα!

Εφαρμόστε μια μάσκα περιποίησης δέρματος

Η μάσκα είναι μια αρκετά κοινή μέθοδος περιποίησης του δέρματος για τις γυναίκες. Επομένως, οι γυναίκες μετά τον τοκετό δεν πρέπει να αγνοήσουν αυτό το αποτελεσματικό μυστικό ομορφιάς του δέρματος. Εκτός από τις χάρτινες μάσκες που διατίθενται στο εμπόριο, οι μητέρες μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν φυσικές μάσκες όπως:

• Φρέσκος κουρκουμάς: Ο κουρκουμάς είναι ένα υλικό που επιλέγεται συχνά από πολλές γυναίκες για την περιποίηση του δέρματος λόγω της ικανότητάς του να μειώνει αποτελεσματικά την ακμή και τα μαύρα στίγματα καθώς και να προλαμβάνει πολύ καλά τη γήρανση. Η μητέρα μπορεί να χρησιμοποιήσει φρέσκο ​​κουρκουμά για να το εφαρμόσει απευθείας στο πρόσωπο ή να το συνδυάσει με άλλα συστατικά όπως πίτουρο ρυζιού, μέλι, αυγά κοτόπουλου... επίσης αποτελεσματικά. 

Εφαρμόστε μια μάσκα για να βοηθήσετε στην αποτελεσματική αναγέννηση του δέρματος 

• Απόσταγμα ελαίου καρύδας: Με συστατικά πλούσια σε βιταμίνη Ε και μέταλλα, το έλαιο καρύδας έχει την ικανότητα να αποκαθιστά το κατεστραμμένο, σκουρόχρωμο δέρμα. Επομένως, η μητέρα μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτό το υλικό για την απολέπιση του δέρματος, βοηθώντας το δέρμα να φαίνεται νεότερο. Η μέθοδος είναι αρκετά απλή, παίρνω περίπου 2-3 ​​κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας ανακατεμένο με 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη βερίκοκο και μισό λεμόνι και μετά κάνω μασάζ στο δέρμα.

Συμβουλές φροντίδας δέρματος για γυναίκες στο σπίτι 

Σύμφωνα με τους δερματολόγους, όταν φροντίζουν το δέρμα κατά την περίοδο μετά τον τοκετό, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν μερικά από τα ακόλουθα θέματα: 

Επιλέξτε προϊόντα υγιεινής φροντίδας δέρματος

Ακόμα κι αν η μητέρα χρησιμοποιεί φυσικά προϊόντα ή κρέμες, θα πρέπει να μελετήσει προσεκτικά τα συστατικά για να βεβαιωθεί ότι είναι καλοήθη. Γιατί στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι έχουν περιπτώσεις δερματικών εξανθημάτων και αλλεργιών μετά την εφαρμογή στο δέρμα. Επομένως, οι μητέρες θα πρέπει να επιλέγουν προϊόντα με ήπια, καλοήθη συστατικά, χωρίς πολύ οξύ για να αποφύγουν να κάνουν το δέρμα ξηρό και σφιχτό και να μην έχουν άσχημες αντιδράσεις! 

Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε μέρα

Αυτό είναι ένα λάθος που κάνουν πολλές μητέρες, γιατί πιστεύουν ότι η παραμονή σε κλειστό χώρο δεν είναι εκτεθειμένη στον ήλιο, οπότε δεν χρειάζεται να βάλουν κρέμα. Ωστόσο, όταν βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους, το δέρμα επηρεάζεται επίσης από τις υπεριώδεις ακτίνες του ηλιακού φωτός μέσω των γυάλινων παραθύρων, ακόμη και από την ακτινοβολία από τηλέφωνα ή λαμπτήρες φθορισμού… Επομένως, μην ξεχνάτε να βάζετε αντηλιακό κάθε μέρα . 

Μην ξεχνάτε να βάζετε αντηλιακό ακόμα και όταν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο!

Έτσι, το άρθρο έχει απαντήσει στην ερώτηση " Τι πρέπει να κάνω για να διατηρήσω το δέρμα μου όμορφο ;" καθώς και να δίνετε σημειώσεις κατά τη φροντίδα του δέρματος των γυναικών μετά τον τοκετό. Ακόμα κι αν είστε απασχολημένοι με τη φροντίδα του μωρού τις πρώτες μέρες της ζωής, μην ξεχάσετε να φροντίσετε το δέρμα σας για να ανακτήσει σύντομα τη νεανική του όψη!