Πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Αιτίες και λύσεις

Οι πονοκέφαλοι δεν είναι ασυνήθιστοι στις νέες μητέρες. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την κατάσταση των πονοκεφάλων εγκυμοσύνης και πώς να τους ξεπεράσετε αποτελεσματικά.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 40% των γυναικών υποφέρουν από πονοκεφάλους μετά τον τοκετό . Ωστόσο, οι πονοκέφαλοι δεν είναι πάντα επικίνδυνοι. Οι αιτίες των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολλές και υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τους ξεπεράσετε. Σε αυτό το άρθρο, το Blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να μάθετε τις λεπτομέρειες. 

Τι είναι ο εγκλεισμός;

Ίσως, για τις μητέρες μετά τον τοκετό, κανείς δεν ξέρει τι είναι η άδεια μητρότητας . Υπάρχουν δύο θέματα ενδιαφέροντος που σχετίζονται με αυτήν την έννοια. 

• Ο εγκλεισμός είναι η περίοδος που μια γυναίκα μόλις έχει γεννήσει, το σώμα της είναι ακόμα αδύναμο και η υγεία της σε παρακμή. Ταυτόχρονα, οι έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν πολλά προβλήματα υγείας όπως πονοκεφάλους, πόνους στην τομή, πόνους στην πλάτη, πόνο στο ισχίο ή επικίνδυνες ασθένειες κατά την περίοδο μετά τον τοκετό .
• Ο τοκετός είναι ο χρόνος που χρειάζεται για τις έγκυες γυναίκες να επικεντρωθούν στην ανάπαυση και την ανάρρωση. Η σωστή ανάπαυση θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να αναρρώσουν γρήγορα και θα περιορίσει τα παραπάνω προβλήματα. 

Έτσι, ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι δύσκολο να κατανοηθεί. Το πιο σημαντικό πράγμα αυτή τη στιγμή είναι ότι η μητέρα πρέπει να βρει τη σωστή αιτία για να έχει την πιο αποτελεσματική θεραπεία.

Πολλές έγκυες γυναίκες έχουν πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αιτίες πονοκεφάλου κατά την εγκυμοσύνη

Οι πονοκέφαλοι ημικρανίας που προκαλούνται από τα επίπεδα ορμονών αλλάζουν

Μερικές γυναίκες έχουν ημικρανίες, παλλόμενους ή οξύ, διαλείποντα πόνο. Μερικές φορές τα συνοδά συμπτώματα μπορεί να είναι ναυτία, φόβος για έντονα φώτα και δυνατούς θορύβους. Οι στατιστικές δείχνουν ότι έως και το 50% των γυναικών εμφανίζουν ημικρανίες μέσα σε 2 εβδομάδες από τον τοκετό. Η κύρια αιτία προέρχεται από την αλλαγή των επιπέδων των ορμονών στο σώμα της μητέρας. 

Εκδηλώσεις προεκλαμψίας

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι σημάδι προεκλαμψίας . Οι εκδηλώσεις κεφαλαλγίας λόγω προεκλαμψίας μπορεί να είναι: διαλείποντας πόνος, πόνος και στις δύο πλευρές του κεφαλιού, μειωμένη όραση. Συνοδεύεται από συμπτώματα δύσπνοιας, υπέρτασης, άνω κοιλιακού άλγους. Εάν η προεκλαμψία δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να οδηγήσει σε κώμα ή θάνατο. 

Παρενέργειες της αναισθησίας κατά την καισαρική τομή

Η τοπική αναισθησία κατά τη διάρκεια μιας καισαρικής τομής μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πονοκεφάλους μετά τον τοκετό. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί εάν ένας επισκληρίδιος ή νωτιαίος αποκλεισμός τρυπήσει κατά λάθος τη μήνιγγα. Η εκδήλωση της κεφαλαλγίας ως παρενέργεια της τοπικής αναισθησίας είναι ο έντονος πόνος που επιμένει για 72 ώρες μετά την επέμβαση. Συνοδεύεται από συμπτώματα όπως δυσκαμψία του αυχένα, ναυτία, μειωμένη όραση και ακοή. 

Οι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι παρενέργεια μιας επισκληρίδιου

Πονοκέφαλοι λόγω άγχους, έλλειψη ύπνου

Μετά τον τοκετό, αν η μητέρα έχει λίγη ξεκούραση, κανείς να μην φροντίσει το μωρό, θα υπάρξει έλλειψη ύπνου και άγχος. Αυτό οδηγεί σε συνεχείς πονοκεφάλους. Κάθε πόνος μπορεί να διαρκέσει μόνο περίπου 30 λεπτά και στη συνέχεια να υποχωρήσει μόνος του, αλλά μπορεί να επαναληφθεί για πολλές ημέρες. 

Πονοκέφαλος που προκαλείται από την κατανάλωση λιγότερου νερού

Εάν το σώμα είναι χρόνια αφυδατωμένο, οι ιστοί του εγκεφάλου θα συρρικνωθούν προσωρινά. Αυτό διεγείρει τους υποδοχείς του πόνου και οδηγεί σε πονοκεφάλους. Από την άλλη, όταν το σώμα στερείται νερού, ο όγκος του αίματος θα μειωθεί. Ο μειωμένος όγκος αίματος μειώνει επίσης το οξυγόνο στον εγκέφαλο, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.

Πονοκέφαλος που προκαλείται από περιβαλλοντικούς παράγοντες

Σε πολλές περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες έχουν πονοκεφάλους λόγω αντικειμενικών παραγόντων από το περιβάλλον. Ο θόρυβος έξω από την κρεβατοκάμαρα είναι πολύ δυνατός, ο χώρος του καθιστικού είναι πολύ στενός, η διαμονή κοντά στο εργοτάξιο, το σχολείο για χορτοφάγους, την αγορά... προκαλεί επίσης πονοκέφαλο στην έγκυο. 

Εκδηλώσεις σοβαρής ασθένειας

Σε σπάνιες περιπτώσεις ο πονοκέφαλος είναι εκδήλωση σοβαρών παθήσεων όπως: Όγκος, μηνιγγίτιδα, φλεβική θρόμβωση, αυχενική σπονδύλωση... ημέρες, και η συμβατική θεραπεία δεν υποχωρεί. Ο πόνος μπορεί ακόμη και να επιδεινωθεί. Οι συνοδευτικοί πονοκέφαλοι είναι τυπικά συμπτώματα κάθε ασθένειας. 

Οι έγκυες γυναίκες με επίμονους πονοκεφάλους πρέπει να επισκεφτούν γιατρό

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος θα σταματήσει περίπου 6-9 εβδομάδες μετά τον τοκετό λόγω στρες ή ορμονικών αλλαγών. Η λύση στον πονοκέφαλο θα εξαρτηθεί από την αιτία του πονοκεφάλου. Ακολουθούν μερικοί τρόποι αντιμετώπισης των πονοκεφάλων μετά τον τοκετό: 

• Οι μητέρες μετά τον τοκετό πρέπει να διατηρούν μια χαλαρή και χαρούμενη διάθεση. Κατά την περίοδο του τοκετού, η μητέρα θα πρέπει να βρει κάποιον να φροντίζει το μωρό για να μειώσει το άγχος και να αποτρέψει τον κίνδυνο επιλόχειας κατάθλιψης . 
• Οι μητέρες μετά τον τοκετό πρέπει να είναι πλήρως ξεκούραστες και να κοιμούνται 7-10 ώρες την ημέρα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το περιβάλλον πρέπει να είναι ήσυχο και πριν πάτε για ύπνο, η μητέρα πρέπει επίσης να απέχει από ηλεκτρονικές συσκευές. 
• Το μασάζ, το βελονισμό, το μασάζ στον αυχένα και τους κροτάφους είναι ασφαλείς τρόποι αντιμετώπισης των πονοκεφάλων για τις μητέρες μετά τον τοκετό. 
• Πίνοντας πολύ νερό, η μείωση της αφυδάτωσης θα μειώσει επίσης τους πονοκεφάλους λόγω έλλειψης οξυγόνου στον εγκέφαλο.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να λάβουν φάρμακα για τον πονοκέφαλο. Ωστόσο, πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας γιατί ορισμένα φάρμακα μπορούν να περάσουν στο μητρικό γάλα. 
• Σε ορισμένες περιπτώσεις επισκληρίδιου πονοκεφάλου, οι γιατροί μπορεί να χρειαστεί να επιδιορθώσουν τη μήνιγγα με αυτόλογο αίμα. 
• Εάν τα παραπάνω μέτρα δεν σας βοηθήσουν να μειώσετε την κατάσταση του πονοκεφάλου ή ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από συμπτώματα: Αϋπνία, που επηρεάζει τη σωματική δραστηριότητα, πυρετό, ναυτία, απώλεια όρασης και ακοής. Πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Το να έχεις πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι προσωπική ιστορία γιατί πολλές γυναίκες έχουν αυτό το πρόβλημα. Συνήθως, οι επιλόχειοι πονοκέφαλοι έχουν λύση. Οι νέες μητέρες θυμηθείτε να αφιερώσετε χρόνο για ξεκούραση, φροντίστε καλά τον εαυτό σας για να εξασφαλίσετε σωματική και ψυχική υγεία!