Οι συνήθειες υγιεινής είναι βασικά πράγματα που πρέπει να διαμορφωθούν στα παιδιά ήδη από την εφηβεία. Οι γονείς μπορούν να το μάθουν στο παρακάτω άρθρο
Η καθιέρωση συνηθειών υγιεινής για τα παιδιά από μικρή ηλικία είναι πολύ απαραίτητη. Ποιες συνήθειες χρειάζονται; Πώς να εξασκηθείτε στην οικοδόμηση υγιεινών συνηθειών προσωπικής υγιεινής για τα παιδιά θα μοιραστείτε στο παρακάτω άρθρο.
Ο ρόλος της διαμόρφωσης συνηθειών υγιεινής
Καθώς τα παιδιά αρχίζουν να μεγαλώνουν, οι συνήθειες προσωπικής υγιεινής πρέπει επίσης να αλλάξουν σταδιακά. Η άσκηση καλών συνηθειών υγιεινής από μικρή ηλικία όχι μόνο βοηθά τα παιδιά να φροντίζουν τον εαυτό τους, αλλά διατηρεί και τη δημόσια υγιεινή. Από εκεί διαμορφώθηκε ένας ανεξάρτητος τρόπος ζωής. Οι μικρές συνήθειες θα διαμορφώσουν τον χαρακτήρα ενός ατόμου, ακόμη και την επιτυχία ενός ατόμου.
Οι συνήθειες υγιεινής ενός εφήβου βοηθούν στη διαμόρφωση ενός καλού χαρακτήρα.
Απαραίτητες συνήθειες προσωπικής υγιεινής
Ακολουθούν βασικές αλλά υποχρεωτικές συνήθειες που πρέπει να χτίσουν οι γονείς για τα παιδιά τους από μικρή ηλικία.
Πλένετε και καθαρίζετε κάθε μέρα
Το σώμα χρειάζεται καθαρισμό μετά από μια μέρα έκθεσης σε πολλή σκόνη έξω από το περιβάλλον. Το τακτικό μπάνιο βοηθά το σώμα να μυρίζει πάντα όμορφα, καθαρό, να δημιουργεί μια συμπαθητική εμφάνιση, αγάπη από τους γύρω. Γιατί, όλοι θα αγαπήσουν κάποιον που έχει αξιοπρεπή εμφάνιση.
Κάντε ντους μετά από μια μέρα έξω ή μετά από πολλή άσκηση, όπως αθλήματα, πολύ εφίδρωση.
Βουρτσίστε τα δόντια και πλύνετε το πρόσωπο δύο φορές την ημέρα
Η αναπνοή έχει πάντα μια δυσάρεστη οσμή το πρωί μετά το ξύπνημα. Επομένως, το βούρτσισμα των δοντιών σας το βράδυ πριν πάτε για ύπνο και μετά το πρωινό είναι απαραίτητο για να διατηρήσετε την αναπνοή σας φρέσκια. Επιπλέον, το βούρτσισμα των δοντιών το βράδυ πριν πάτε για ύπνο προστατεύει επίσης τα δόντια και αποτρέπει την τερηδόνα ώστε τα παιδιά να έχουν φωτεινά, υγιή και όμορφα δόντια.
Βάλτε τα παιδιά να βουρτσίζουν τα δόντια τους κάθε μέρα.
Χτενίστε τα μαλλιά σας τακτοποιημένα
«Τα δόντια και τα μαλλιά είναι οι γωνίες του ανθρώπου» Αυτή η παροιμία δείχνει τη σημασία της προσωπικής φροντίδας για την αναγνώριση της ανθρώπινης προσωπικότητας, με τα δόντια και τα μαλλιά να εκτιμώνται πάνω από όλα. Οι γονείς πρέπει πάντα να υπενθυμίζουν στα παιδιά να βουρτσίζουν τα μαλλιά τους τακτοποιημένα και καθαρά. Άνδρες ή γυναίκες, για κοντά ή μακριά μαλλιά, πρέπει επίσης να βουρτσίζουν τα μαλλιά τους ομαλά και τακτοποιημένα χωρίς να αφήνουν τα μαλλιά τους να πέφτουν.
Πλύνετε τα χέρια και τα πόδια
Να έχετε πάντα τα χέρια και τα πόδια σας καθαρά. Πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι αφού παίξετε βρώμικα, χρησιμοποιώντας την τουαλέτα, βήξετε και πριν φάτε. Τα καθαρά χέρια βοηθούν στην πρόληψη του 90% των λοιμώξεων, ειδικά του σημερινού εξαιρετικά επικίνδυνου ιού Corona. Αυτή η συνήθεια βοηθά στην προστασία της υγείας και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών .
Κόβετε τακτικά τα νύχια των ποδιών σας
Τα νύχια των χεριών και των ποδιών φιλοξενούν πολλά βακτήρια που προκαλούν ασθένειες. Να έχετε πάντα κοντά τα νύχια των χεριών και των ποδιών του παιδιού σας και καθοδηγήστε το σε αυτή τη συνήθεια κάθε φορά που βλέπει τα νύχια του να μεγαλώνουν. Τα κοντά νύχια βοηθούν επίσης τα παιδιά να λειτουργούν και να εκτελούν πιο εύκολα κινήσεις.
Καλύψτε το στόμα, τη μύτη σας ή χρησιμοποιήστε χαρτομάντιλο όταν βήχετε ή φτερνίζεστε
Σε μια εποχή που η ασθένεια εξαπλώνεται πολύ μέσω της αναπνευστικής οδού, αυτή είναι μια συνήθεια για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την κοινότητα. Τα αντανακλαστικά του βήχα και του φτερνίσματος είναι φυσικά, οπότε ενημερώστε το παιδί σας πώς να τα αντιμετωπίσει γρήγορα. Ο βήχας, το φτέρνισμα μπροστά σε άλλους είναι μια πράξη αγένειας και δυσφορίας. Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να διδάξετε στα παιδιά πώς να καλύπτουν το στόμα και τη μύτη τους με τα χέρια τους, το πρόσωπο προς την αντίθετη κατεύθυνση ή να τα καλύπτουν με χαρτομάντιλο (αν υπάρχει).
Πλύνετε τα χέρια σας αμέσως μόλις καλύψετε το στόμα και τη μύτη σας με τα χέρια σας γιατί τα βακτήρια μπορούν να εξαπλωθούν μέσω αυτών των βρώμικων χεριών.
Συνήθεια να καλύπτουμε το στόμα όταν βήχουμε.
Διπλώστε προσωπικά ρούχα
Διδάξτε και αφήστε τα παιδιά να διπλώνουν και να τακτοποιούν τα ρούχα τους. Αυτή η συνήθεια θα εκπαιδεύσει τα παιδιά να είναι τακτοποιημένα και να οργανώνουν τη δουλειά τους. Αυτός ο χαρακτηρισμός είναι πολύ σημαντικός αφού το παιδί εργάζεται ως ενήλικας.
Διπλώστε την κουβέρτα, στρώστε το κρεβάτι αφού ξυπνήσετε
Τα παιδικά κρεβάτια, οι κουβέρτες είναι προσωπικά αντικείμενα. Αφού το παιδί ξυπνήσει, δώστε οδηγίες στο παιδί να ξέρει πώς να τακτοποιεί τα προσωπικά του αντικείμενα.
Πώς μπορούν τα παιδιά να μάθουν καλές συνήθειες;
Οι συνήθειες είναι ενέργειες που επαναλαμβάνονται κάθε μέρα, που μπορούν να γίνουν χωρίς σκέψη. Για να μάθουν τα παιδιά τις συνήθειες προσωπικής υγιεινής και να τις εφαρμόσουν ως καθημερινή ρουτίνα, οι γονείς πρέπει να χρησιμοποιούν τα ακόλουθα μέτρα:
Οι γονείς πρέπει να δίνουν το παράδειγμα στα παιδιά
Τα παιδιά είναι ο καθρέφτης του χαρακτήρα των γονιών τους. Επομένως, είναι απλό όταν αναγκάζουν τα παιδιά να ασκούν καλές συνήθειες που πρέπει να κάνουν οι γονείς με τα παιδιά τους. Τα παιδιά θα μιμηθούν τον εαυτό τους, θα καταλάβουν ότι αυτά τα πράγματα είναι φυσιολογικά πράγματα.
Εξηγήστε στο παιδί σας τα οφέλη της ρουτίνας
Τα παιδιά θα αγαπήσουν και θα εξασκήσουν τις καλές συνήθειες μόνα τους αν καταλάβουν πόσο ωφέλιμο είναι. Η ψυχολογία των παιδιών δεν θέλει να εξαναγκαστεί, γι' αυτό εξηγήστε τους τι αξία τους φέρνει αυτή η συνήθεια, γιατί πρέπει να το κάνουν.\
Εξηγήστε στα παιδιά τα οφέλη από την άσκηση καλών συνηθειών υγιεινής.
Κάντε το τακτικά
Η συχνότητα είναι βασικός παράγοντας για τη δημιουργία μιας συνήθειας. Αφήστε το παιδί σας να επαναλαμβάνει τα ίδια πράγματα κάθε μέρα, συχνά, χωρίς να τα αφήνετε ημιτελή. Μετά από λίγο, οι συνήθειες μπορούν να προγραμματιστούν στις καθημερινές ενέργειες του παιδιού.
Οι συνήθειες υγιεινής για τους εφήβους δεν είναι πολύ δύσκολο να ακολουθηθούν. Η διαμόρφωση και η τακτική εξάσκησή του με τα παραπάνω μέτρα σίγουρα θα βοηθήσει τους γονείς να χτίσουν έναν καλό χαρακτήρα για τα παιδιά τους.
