Το πεπτικό σύστημα παίζει σημαντικό ρόλο στην ανθρώπινη υγεία. Η υγιής πέψη θα δημιουργήσει μια προϋπόθεση για την αύξηση της αντίστασης του οργανισμού επειδή το 70% του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκεται στον εντερικό σωλήνα.
Το πεπτικό σύστημα περιλαμβάνει από το στόμα μέχρι τον οισοφάγο, στομάχι, λεπτό έντερο, κόλον... θεωρείται ο δεύτερος «εγκέφαλος» του σώματος. Το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα είναι ειδικά σχεδιασμένο για να αφομοιώνει τα τρόφιμα σε θρεπτικά συστατικά, δημιουργώντας έτσι ενέργεια στο σώμα για να διατηρεί όλες τις δραστηριότητες, να επισκευάζει και να παράγει κύτταρα. Συγκεκριμένα, το πεπτικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σύστημα συνδέονται στενά και η υγιής πέψη είναι το κλειδί για τη βελτίωση της αντίστασης για να βοηθήσει το σώμα να αποφύγει την επίθεση παθογόνων μικροοργανισμών.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι πεπτικές παθήσεις είναι μία από τις κοινές ασθένειες που αντιπροσωπεύουν το 10% του πληθυσμού στο Βιετνάμ. Οι πιο συχνές είναι ήπιες παθήσεις του πεπτικού συστήματος όπως δυσκοιλιότητα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, πεπτικές διαταραχές, ρέψιμο ή πιο σοβαρή γαστρίτιδα, εντερίτιδα, καρκίνος του στομάχου ...
Ένα υγιές πεπτικό σύστημα είναι το κλειδί για την αύξηση της ανοσίας
Αξίζει να αναφέρουμε ότι το πεπτικό σύστημα είναι σημαντικό και ευάλωτο αλλά δεν του έχει δοθεί η δέουσα προσοχή. Εκτός από παθολογικούς παράγοντες, οι κακές συνήθειες, η αντιεπιστημονική διατροφή, η ανθυγιεινή... επίσης προκαλούν αρνητικές επιπτώσεις στο πεπτικό σύστημα.
Πώς λοιπόν να διατηρήσουμε και να ενισχύσουμε ένα υγιές πεπτικό σύστημα για να μειώσουμε τον κίνδυνο πεπτικών ασθενειών; Μάθετε 6 απλές συνήθειες που θα βοηθήσουν στην υποστήριξη της πέψης αμέσως.
Αυξήστε τις φυτικές ίνες στη διατροφή
Οι φυτικές ίνες είναι πολύ ωφέλιμες για το πεπτικό σύστημα, παίζουν ρόλο στη ρύθμιση των εντερικών συσπάσεων. Εάν τρώτε λιγότερες φυτικές ίνες, μπορεί να εμφανίσετε δυσκοιλιότητα, διάρροια και φούσκωμα, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν την πέψη και την ποιότητα ζωής. Εκτός αυτού, η προσθήκη φυτικών ινών είναι επίσης ένας τρόπος για να σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, διατηρώντας ένα σταθερό βάρος.
Ορισμένες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες θα πρέπει να τις αυξήσετε στη διατροφή σας όπως πράσινα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως, φύτρα...
Μασήστε καλά πριν την κατάποση
Το να μασάτε καλά την τροφή στο στόμα σας πριν την κατάποση όχι μόνο σας βοηθά να απολαύσετε την νόστιμη γεύση του φαγητού, αλλά βοηθά επίσης στην καλύτερη πέψη των τροφίμων και μειώνει την επιβάρυνση στο στομάχι. Οι άνθρωποι που τρώνε γρήγορα, καταπίνουν γρήγορα είναι συχνά πολύ ευαίσθητοι σε τυπικές πεπτικές ασθένειες όπως το έλκος στομάχου. Επομένως, για να έχετε ένα υγιές πεπτικό σύστημα, θα πρέπει να εξαλείψετε αμέσως αυτή τη συνήθεια. Αντίθετα, μασήστε σωστά την τροφή σας, μασώντας την καλά για ευκολότερη πέψη.
Περιορίστε την πρόσληψη λίπους στο σώμα
Τα λίπη μπορούν να προκαλέσουν πολλούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της άβολης δυσκοιλιότητας. Για να το περιορίσετε αυτό, θα πρέπει να «μπείτε» με άπαχα κρέατα με πολλές θερμίδες στην καθημερινή σας διατροφή, κάτι που είναι πολύ καλό για την υγεία του πεπτικού συστήματος.
Πίνετε αρκετό νερό
Η κατανάλωση 2 λίτρων νερού την ημέρα είναι πάντα καλή συμβουλή για την υγεία. Το νερό έχει την ικανότητα να βελτιώνει τις κινήσεις του εντέρου, διευκολύνοντας την κίνηση των κοπράνων στο πεπτικό σύστημα, μειώνοντας έτσι το φούσκωμα και τη δυσκοιλιότητα. Η καλύτερη ώρα για να πιείτε νερό είναι 30 λεπτά πριν από το γεύμα για να αποφύγετε την αραίωση του γαστρικού υγρού και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος. Επιπλέον, η κατανάλωση νερού το πρωί μετά το ξύπνημα είναι επίσης πολύ καλό για το πεπτικό σύστημα και την καρδιά.
Πίνετε αρκετό νερό για ομαλή πέψη
Χτίστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Οι υγιεινές συνήθειες διαβίωσης αποτελούν προϋπόθεση για ένα υγιές πεπτικό σύστημα. Γιατί οι συνήθειες φαίνονται αβλαβείς, αλλά αν παραταθούν, θα προκαλέσουν και βλάβες στο πεπτικό σύστημα. Κάποιες συνήθειες που πρέπει να αποφύγεις όπως το να μένεις ξύπνιος, το κάπνισμα, η άτακτη διατροφή, η καθιστική ζωή, το άγχος... Ειδικά, το κάπνισμα και η χρήση αλκοόλ είναι δύο κοινές κακές συνήθειες στους άνδρες. Αυτή είναι επίσης η κύρια αιτία γαστρεντερικών παθήσεων όπως η γαστρίτιδα, ο καρκίνος του στομάχου κ.λπ.
Επαρκείς βιταμίνες και μέταλλα
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα όχι μόνο έχουν ρόλο στην υποστήριξη του μεταβολισμού και του ενεργειακού μεταβολισμού στα κύτταρα, αλλά βοηθούν επίσης το σώμα να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις, να οξειδώσει και να επιδιορθώσει τις βλάβες. Επομένως, η επαρκής συμπλήρωση βιταμινών και μετάλλων όπως βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνες C, E, ψευδάργυρος, ασβέστιο... είναι απαραίτητη για ένα υγιές πεπτικό σύστημα.
Εκτός από τη συμπλήρωση βιταμινών και μετάλλων μέσω των τροφίμων, η χρήση λειτουργικών τροφίμων είναι επίσης ένας ασφαλής, αποτελεσματικός και βολικός τρόπος για την αύξηση των θρεπτικών συστατικών για τους άνδρες. Οι ειδικοί ενθαρρύνουν τους καταναλωτές να επιλέγουν ασφαλή φυτικά προϊόντα χωρίς παρενέργειες. Ειδικότερα, οι ταμπλέτες Men's Multivitamin With Probiotics Henry Blooms 30 είναι μια λύση για την υποστήριξη του πεπτικού συστήματος, την παροχή ενέργειας και θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται για τις δραστηριότητες του οργανισμού και ταυτόχρονα συμβάλλει στην ενίσχυση της βιολογικής υγείας.
Ανδρικό πολυβιταμινούχο διάλυμα με προβιοτικά για την προώθηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος
Το Men's Multivitamin With Probiotics είναι ένα εξειδικευμένο προϊόν για άνδρες της μάρκας Henry Blooms. Πρόκειται για μια από τις διάσημες μάρκες στην Αυστραλία με περισσότερα από 80 χρόνια εμπειρίας στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης.
Η μεγαλύτερη διαφορά σε σύγκριση με άλλες πολυβιταμίνες στην αγορά είναι ότι εκτός από το ότι περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο, το Men's Multivitamin With Probiotics παρέχει επίσης έως και 5 δισεκατομμύρια προβιοτικά βακτήρια για να προστατεύει, προάγει την υγεία του πεπτικού συστήματος, υποστηρίζει βέλτιστη ανοσία.
Επιπλέον, τα φυτικά συστατικά των δισκίων Men's Multivitamin With Probiotics Henry Blooms 30 υποστηρίζουν επίσης αποτελεσματικά τη διαδικασία της φυσιολογικής φροντίδας της ανδρικής υγείας, παρέχοντας μια άφθονη πηγή θρεπτικών συστατικών για ένα υγιές σώμα.
Ανδρική πολυβιταμίνη με προβιοτικά με δόση 1 ταμπλέτας την ημέρα, κατάλληλη για ενήλικες άνδρες με ανεπαρκή διατροφή, άτομα που εργάζονται σκληρά, έχουν παρατεταμένο στρες ή θέλουν να ενισχύσουν τη φυσιολογική τους ικανότητα.
Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου είναι μια κοινή ασθένεια στο Βιετνάμ με υψηλή συχνότητα. Η ασθένεια περιέχει επίσης πολλούς κινδύνους να γίνει χρόνια, οδηγώντας μερικές φορές σε καρκίνο του παχέος εντέρου εάν δεν αντιμετωπιστεί οριστικά. Τι είναι λοιπόν η ελκώδης κολίτιδα και πώς αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά;
Τα συμπτώματα της κολίτιδας με αιματηρά κόπρανα είναι πολύ συχνά σε πολλούς ασθενείς. Όταν έχουν αυτό το σύμπτωμα, οι περισσότεροι άνθρωποι συχνά ανησυχούν πολύ και αναρωτιούνται εάν η ασθένεια είναι επικίνδυνη ή όχι;
Τι είναι η κολίτιδα; Ποια είναι τα κοινά συμπτώματα της νόσου; Είναι επικίνδυνη η ελκώδης κολίτιδα και υπάρχει τρόπος να την αποτρέψουμε;
Οι επιπλοκές της κολίτιδας όπως η αιμορραγία, η διάτρηση του παχέος εντέρου, η οξεία διάταση του παχέος εντέρου και ο καρκίνος μπορούν να πάρουν τη ζωή ενός ασθενούς με χρόνια κολίτιδα ανά πάσα στιγμή.
Το να διατηρείτε το πεπτικό σύστημα υγιές προστατεύει το σώμα σας όσο μαίνεται η επιδημία του Covid 19.
Η πέψη είναι η διαδικασία μετατροπής της τροφής σε ουσίες που μπορούν να απορροφηθούν μέσω των τοιχωμάτων του πεπτικού σωλήνα στην κυκλοφορία του αίματος. Η πέψη ξεκινά από το στόμα και στη συνέχεια κατεβαίνει στο παχύ έντερο. Οποιαδήποτε αιτία που μεταβάλλει, εμποδίζει ή αναστρέφει την πέψη αυτής της τροφής στο γαστρεντερικό σύστημα θεωρείται πεπτική διαταραχή.
Όταν διαγνωστεί με κολίτιδα, οι ασθενείς συχνά λαμβάνουν αντιβιοτικά για να επουλώσουν το έλκος. Αλλά δεν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε αυθαίρετα. Λοιπόν, ποιο αντιβιοτικό είναι κατάλληλο για την κολίτιδα;
Το ποσοστό των ανθρώπων που πάσχουν από κολίτιδα αυξάνεται με ιλιγγιώδεις αριθμούς, προκαλώντας πολύ πόνο και ταλαιπωρία στους ασθενείς. Η κολίτιδα που παίρνει κουρκουμά λέγεται ότι είναι μια πολύ αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία.
Η εμπύρετη κολίτιδα είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ενός προβλήματος υγείας που δεν πρέπει να είμαστε υποκειμενικοί. Πόσο επικίνδυνο είναι πραγματικά και πώς επηρεάζει την υγεία, ας πάρουμε την πρωτοβουλία να μάθουμε πιο προσεκτικά για να βρούμε την πιο βέλτιστη λύση.
Η θεραπεία της σπασμωδικής κολίτιδας εξαρτάται από τη χρήση φαρμάκων, οι ασθενείς πρέπει επίσης να προσέχουν τη διατροφή και το καθημερινό σχήμα άσκησης.
Η κολίτιδα είναι μια κοινή γαστρεντερική νόσος, ειδικά σε αναπτυσσόμενες χώρες όπως το Βιετνάμ. Εκτός από το να αναρωτιούνται πόσο επικίνδυνη είναι η ασθένεια, πώς να την αντιμετωπίσουν, οι ασθενείς αναρωτιούνται επίσης εάν η κολίτιδα είναι μεταδοτική;
Η θεραπεία της κολίτιδας με δυτική ιατρική είναι η πιο αποτελεσματική και ταχύτερη μέθοδος για τους ασθενείς, αλλά είναι εύκολο να εμφανιστούν παρενέργειες εάν δεν χρησιμοποιηθεί σωστά.
Η κοιλιακή δυσπεψία στα παιδιά είναι μια κοινή πάθηση επειδή το πεπτικό σύστημα των παιδιών δεν είναι ακόμη σταθερό. Όταν τα παιδιά αντιμετωπίζουν αυτή την κατάσταση, είναι εύκολο να κλάψουν γιατί νιώθουν άβολα… Λοιπόν, τι φάρμακο παίρνουν τα παιδιά με δυσπεψία; Στο παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα μοιραστεί με τους αναγνώστες χρήσιμες πληροφορίες για αυτό το θέμα.
Τα παιδιά με δυσκοιλιότητα προκαλούν συχνά πόνο, δυσφορία, μακροπρόθεσμα θα επηρεάσει σημαντικά την ανάπτυξη των παιδιών. Επομένως, πρέπει να αποφεύγετε τροφές που προκαλούν δυσκοιλιότητα στα παιδιά και να έχετε μια υγιεινή διατροφή και δραστηριότητες. Οι σημειώσεις των διατροφολόγων παρακάτω σας βοηθούν να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Τι είναι η πεπτική διαταραχή; Τι να τρώτε για να αποτρέψετε πεπτικές διαταραχές; Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να βρείτε απαντήσεις σε όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με αυτή την πάθηση!
Οι χολόλιθοι είναι μια από τις κοινές ασθένειες της χοληδόχου κύστης στις τροπικές χώρες. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι χολόλιθων και οι χρωστικές πέτρες είναι από τους πιο συνηθισμένους. Η εκμάθηση για τις χρωστικές πέτρες στη χολή θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις αιτίες σχηματισμού λίθων, τους παράγοντες κινδύνου που βοηθούν στην πρόληψη και την αποτελεσματική θεραπεία της νόσου.
Όταν το έμβρυο μπαίνει στον 7ο μήνα σηματοδοτεί την έναρξη του τρίτου τριμήνου. Αυτή την περίοδο το έμβρυο έχει πολλές αλλαγές και αναπτύσσεται γρήγορα, συμπιέζοντας τους πνεύμονες και το στομάχι της μητέρας, κάνοντας τη μητέρα βαριά και άβολα... Επομένως, οδηγώντας σε ανορεξία τον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης.
Η χρόνια κολίτιδα δεν μπορεί πλέον να θεραπευτεί ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, αλλά τώρα με την ανάπτυξη της σύγχρονης ιατρικής, είναι δυνατή η πλήρης θεραπεία αυτής της ασθένειας.
Εκτός από τη χρήση της δυτικής ιατρικής, η μέθοδος του κοιλιακού μασάζ για τη θεραπεία της κολίτιδας είναι επίσης ένας από τους τρόπους για την ανακούφιση του πόνου γρήγορα και εξαιρετικά αποτελεσματικά.
Η ανορεξία στους ηλικιωμένους θα επηρεάσει σοβαρά την υγεία. Πώς να τονώσετε τους γευστικούς κάλυκες, να συμπληρώσετε το θρεπτικό περιεχόμενο για να βελτιώσετε την υγεία των ηλικιωμένων και να βοηθήσετε τους άρρωστους να φάνε ξανά;
Τα νεογέννητα με εξαιρετικά αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα είναι το μέλημα κάθε γονιού. Το ζεστό καλοκαίρι κάνει τα μωρά να αρρωσταίνουν με πυρετό, αλλά πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν τα μωρά με πυρετό πρέπει να κάνουν μπάνιο.
Το δίχτυ περούκας είναι ένα αξεσουάρ που σας βοηθά να αποκτήσετε τα πιο φυσικά όμορφα μαλλιά. Νιώστε άνετα όταν χρησιμοποιείτε. Για να καταλάβετε περισσότερα για το τι είδους δίχτυ περούκας είναι κατάλληλο για εσάς, μην παραλείψετε το παρακάτω άρθρο!
Αν και η χοληστερόλη θεωρείται συχνά ως ο κακός τύπος, είναι μια απαραίτητη ουσία στο σώμα. Δεν καταλαβαίνουν όλοι τη σημασία της χοληστερόλης για τον οργανισμό. Ας μάθουμε για τον ρόλο της χοληστερόλης στον οργανισμό μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Εκτός από την έννοια της ομοφυλοφιλίας, η έννοια της αμφιφυλοφιλίας είναι ακόμα αρκετά νέα στη χώρα μας. Τι είναι λοιπόν το bisexual; Είναι η αμφιφυλοφιλία ασθένεια; Παρακολουθήσετε τώρα!
Ποια είναι η μέθοδος επιτυχούς απώλειας βάρους τρώγοντας αργά, μασώντας καλά; Τρώτε αργά, μασάτε καλά για να είναι αποτελεσματικό; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την ειδική μέθοδο.
Αν ψάχνετε για ένα ρόφημα για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά, τότε ανατρέξτε σε αυτό το άρθρο. Σίγουρα θα έχετε το τέλειο ποτό για να έχετε μια μικρή μέση
Η διαταραχή της πήξης του αίματος είναι μια κατάσταση που μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της ιατρικής εξέτασης και θεραπείας. Επομένως, ο έλεγχος πήξης παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία των ασθενών.
Το ξύπνημα με πόνο στις αρθρώσεις των ποδιών είναι μια κοινή κατάσταση για μερικούς ανθρώπους. Η ασθένεια έχει σημαντικό αντίκτυπο στην εργασία και στην ποιότητα της καθημερινής μας ζωής.
Ο πόνος στην άρθρωση του αριστερού ποδιού επηρεάζει σημαντικά την κινητικότητα και τις καθημερινές δραστηριότητες του ασθενούς. Η κατανόηση των αιτιών της νόσου θα μας βοηθήσει να είμαστε πιο προνοητικοί στη διαδικασία θεραπείας.
Η κρέμα για ραγάδες είναι η σωστή λύση για την αποτελεσματική αντιμετώπιση και εξάλειψη των μακροχρόνιων ραγάδων. Μη χάσετε την κριτική των 5 καλύτερων κρέμες για ραγάδες σήμερα!
