4 απλές μέθοδοι για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση των πεπτικών διαταραχών

Η πέψη είναι η διαδικασία μετατροπής της τροφής σε ουσίες που μπορούν να απορροφηθούν μέσω των τοιχωμάτων του πεπτικού σωλήνα στην κυκλοφορία του αίματος. Η πέψη ξεκινά από το στόμα και στη συνέχεια κατεβαίνει στο παχύ έντερο. Οποιαδήποτε αιτία που μεταβάλλει, εμποδίζει ή αναστρέφει την πέψη αυτής της τροφής στο γαστρεντερικό σύστημα θεωρείται πεπτική διαταραχή.

Οι πεπτικές διαταραχές είναι εντερικά προβλήματα που πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν συχνά σήμερα. Τα συμπτώματα της νόσου επηρεάζουν και διαταράσσουν πολλές από τις δραστηριότητές σας στη ζωή. Ως εκ τούτου, το ζήτημα του τρόπου οριστικής αντιμετώπισης των πεπτικών διαταραχών παρουσιάζει μεγάλο ενδιαφέρον. Το παρακάτω άρθρο του Blog aFamilyToday θα σας βοηθήσει να δείξετε απλούς τρόπους αντιμετώπισης των πεπτικών διαταραχών.

Μέθοδος #1: Τρώτε επιστημονικά

Η εντερική δυσβακτηρίωση ή η ανισορροπία των βακτηρίων στο έντερο προέρχονται κυρίως από αντιεπιστημονικές διατροφικές συνήθειες. Για να θεραπεύσουν καθώς και να σταματήσουν τα συμπτώματα των πεπτικών διαταραχών, οι ασθενείς πρέπει να αλλάξουν τη διατροφή τους. Πρέπει να χτίσουμε και να αυτορυθμιστούμε για το σώμα υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Η οικοδόμηση μιας υγιεινής διατροφής και διατροφικών συνηθειών θα βοηθήσει στη βελτίωση των πεπτικών διαταραχών

Σύμφωνα με μελέτες, εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε πεπτικές διαταραχές, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τηρείτε τα ακόλουθα κριτήρια:

• Αναπληρώνετε νερό και ηλεκτρολύτες καθημερινά. Ανάλογα με τις συνήθειες και το βάρος του κάθε ατόμου, η ελάχιστη ποσότητα νερού που θα φορτωθεί στον οργανισμό θα κυμαίνεται από 1,5 έως 2 λίτρα. Επιπλέον, ο ασθενής φτιάχνει μόνος του ένα πλούσιο καθημερινό μενού αντικαθιστώντας το κρύο βρασμένο νερό με χυμούς φρούτων, αλλά είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι αυτά τα είδη νερού είναι υγιεινά.
• Συμπληρώστε την καθημερινή διατροφική διατροφή ώστε να υπάρχουν αρκετές ομάδες ουσιών όπως πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες...
• Το πιο σημαντικό πράγμα στη θεραπεία των πεπτικών διαταραχών είναι να πούμε απολύτως όχι στην μπύρα, το αλκοόλ, τον καπνό και τα διεγερτικά. Τα αλκοολούχα ποτά θα επιδεινώσουν την υγεία του πεπτικού συστήματος.
• Ελαχιστοποιήστε την ανοχή σε πικάντικα, ζεστά ή λιπαρά τρόφιμα.
• Να ακολουθείτε πάντα την αρχή «Τρώτε μαγειρεμένο - Πίνετε βραστό», φροντίζετε πάντα την υγιεινή των τροφίμων σε όλες τις περιστάσεις.

Μέθοδος #2: Προσαρμόστε την καθημερινή σας ρουτίνα

Σύμφωνα με πολλές μελέτες, το πρόγραμμα και το βιολογικό ρολόι κάθε ατόμου θα επηρεάσει άμεσα την υγεία του εντέρου του. Για ασθενείς που λαμβάνουν θεραπεία για πεπτικές διαταραχές - τα έντερά τους έχουν υποστεί βλάβη, είναι απαραίτητο να φροντίσουν να προσαρμόσουν επιστημονικά τις συνήθειες ζωής τους.

• Φροντίστε να κοιμάστε για 8 ώρες την ημέρα και πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς.
• Απολύτως μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το τέλος ενός γεύματος ή αισθάνεστε ακόμα χορτάτοι. Ωστόσο, αυτή τη στιγμή, ο ασθενής δεν πρέπει να ασκείται έντονα γιατί θα προκαλέσει κοιλιακό άλγος και χειρότερα παλινδρόμηση οξέος.
• Το να αφήνετε το σώμα πολύ πεινασμένο για να φάει ή να τρώτε πολύ κάθε γεύμα δεν είναι καλό για τη θεραπεία των πεπτικών διαταραχών. Ο καλύτερος τρόπος λοιπόν είναι να ελέγχουμε την ποσότητα του φαγητού αρκεί να κάνουμε το σώμα να αισθάνεται πιο άνετα.
• Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να καθαρίζετε το περιβάλλον διαβίωσης και να πλένετε συχνά τα χέρια σας ακόμη και πριν από το φαγητό για να αποτρέψετε τη μόλυνση του πεπτικού συστήματος.

Πλένετε συχνά τα χέρια σας για να αποφύγετε τις εντερικές λοιμώξεις

Μέθοδος 3: Χρησιμοποιήστε τροφές που υποστηρίζουν την πέψη

Για τη θεραπεία πεπτικών διαταραχών , οι ασθενείς πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν τις ακόλουθες τροφές:

Φύλλο μέντας

Τα φύλλα μέντας περιέχουν ένα ενεργό συστατικό που ονομάζεται μέντα που έχει την ικανότητα να μειώνει την αρνητική σπασμωδική δραστηριότητα του στομάχου. Επιπλέον, αν χρησιμοποιήσουμε φύλλα μέντας για να φτιάξουμε ζεστό τσάι, συμπτώματα όπως η ναυτία και το φούσκωμα θα μειωθούν γρήγορα.

Μερικές προτάσεις για εσάς είναι ότι πίνοντας ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι μέντας μετά το γεύμα θα κάνει το στομάχι σας πολύ πιο άνετο. Σε περίπτωση που δεν έχετε τσάι μέντας, μπορείτε να το αντικαταστήσετε πιπιλίζοντας καραμέλες μέντας ή μασώντας μερικά φρέσκα φύλλα μέντας.

Τσάι από χρυσάνθεμο

Γνωστό για τη χρήση του για τον περιορισμό της δυσπεψίας και του φουσκώματος. Μπορούμε να προσθέσουμε μέλι για να το πιούμε με ζεστό τσάι χαμομηλιού για να βελτιώσουμε τη γεύση καθώς και να ζεστάνουμε το στομάχι.

Το τσάι χαμομηλιού είναι επίσης μια τροφή που βοηθά στην αντιμετώπιση των πεπτικών διαταραχών

Σημειώστε ότι εάν παίρνετε αντιπηκτικά, μην χρησιμοποιείτε τσάι χαμομηλιού χωρίς την έγκριση του γιατρού σας. Το χρυσάνθεμο έχει αρκετά μεγάλη περιεκτικότητα σε αντιπηκτικά, αν τα χρησιμοποιήσετε και τα δύο μαζί, μπορεί να αντιμετωπίσετε τον κίνδυνο αραίωσης του αίματος.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι γνωστό ότι είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για εντερικές παθήσεις στην ανατολική ιατρική. Το τζίντζερ είναι μια ζεστή τροφή, ικανή να μειώσει το οξύ στο στομάχι και να απωθεί το φούσκωμα και τη δυσπεψία. Ωστόσο, τα άτομα που λαμβάνουν θεραπεία για πεπτικές διαταραχές θα πρέπει να ανέχονται μόνο περίπου 3 έως 4 γραμμάρια τζίντζερ την ημέρα. Αν δεν προσέξεις και φορτώσεις περισσότερο, θα αντιμετωπίσεις συσσώρευση αερίων στο στομάχι, κάψιμο στο λαιμό.

Μέθοδος #4: Χρησιμοποιήστε τη λύση LiveSpo Clausy

Με τη λειτουργία της συμπλήρωσης των ωφέλιμων βακτηρίων, βοηθώντας στην εξισορρόπηση της εντερικής μικροχλωρίδας. Υποστήριξη για τη μείωση των συμπτωμάτων που προκαλούνται από πεπτικές διαταραχές που προκαλούνται από βακτήρια του εντέρου. Το LiveSpo Clausy περιέχει προβιοτικά σπόρια με το πλεονέκτημα ότι έχουν ένα ισχυρό κέλυφος που τα προστατεύει από τις επιδράσεις του οξέος του στομάχου, ανθεκτικό στις υψηλές θερμοκρασίες και σε σκληρά περιβάλλοντα μεταφοράς και αποθήκευσης.

Λύση LiveSpo Clausy για άτομα που πάσχουν από πεπτικές διαταραχές

Το LiveSpo Clausy παρασκευάζεται σε μορφή εναιωρήματος, αυτή είναι η καλύτερη κατάσταση μετάδοσης για να βοηθήσει το προϊόν να διεισδύσει εύκολα στα έντερα, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να απορροφήσει αποτελεσματικότερα την ποσότητα των ωφέλιμων βακτηρίων στο προϊόν. Υποστηρίζοντας έτσι την αποτελεσματική θεραπεία, μειώνοντας γρήγορα τον πόνο που προκαλείται από την κολίτιδα .

Με σύγχρονες τεχνολογικές σειρές και προϊόντα που περιέχουν φυσικά συστατικά, τα προϊόντα LiveSpo Clausy έχουν κάνει μια σημαντική ανακάλυψη στην αγορά σήμερα. Τα φυσικά συστατικά βρίσκονται μόνο στα σπόρια των ευεργετικών βακτηρίων Bacillus Subtilis, Bacillus Clausii και 5 ml απεσταγμένου νερού, εντελώς απαλλαγμένα από έκδοχα και πρόσθετα, επομένως είναι φιλικά προς το έντερο, χωρίς να προκαλούν παρενέργειες κατά τη χρήση.

Ειδικότερα, η LiveSpo Pharma είναι μια κορυφαία επιχείρηση στον τομέα της παραγωγής προβιοτικών σπορίων στο Βιετνάμ και πρωτοπόρος στην εισαγωγή αυτής της εξαιρετικής τεχνολογίας στον κόσμο. Η ποιότητα των προϊόντων της εταιρείας έχει δοκιμαστεί από κορυφαίους αναγνωρισμένους φορείς και έχει επιτύχει πολλά πρότυπα πιστοποίησης όπως:

• Πιστοποιητικό ποιοτικού ελέγχου της FDA των ΗΠΑ.
• Πιστοποίηση από το American Lab.
• Πιστοποιητικό θερμικής αντοχής της Ακαδημίας Επιστημών και Τεχνολογίας του Βιετνάμ.

LiveSpo με την επιθυμία να φροντίζει την υγεία για κάθε άτομο, κάθε σπίτι με βιώσιμο τρόπο - "Για ένα μέλλον χωρίς αντιβιοτικά".

Επί του παρόντος, το LiveSpo έχει πωληθεί στο σύστημα aFamilyToday Blog με πολλές ελκυστικές προσφορές. Μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη συμβουλευτική γραμμή επικοινωνίας για να γνωρίσετε το προϊόν αμέσως!