Αν και η χοληστερόλη αναφέρεται συχνά ως ο «κακός», είναι μια απαραίτητη ουσία στο σώμα. Δεν καταλαβαίνουν όλοι τη σημασία της χοληστερόλης για τον οργανισμό. Ας μάθουμε για τον ρόλο της χοληστερόλης στον οργανισμό μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η χοληστερόλη δεν είναι εγγενώς κακή. Ο ρόλος της χοληστερόλης στο αίμα, μαζί με την ισορροπία της, είναι να βοηθά το σώμα να διατηρεί σημαντικές λειτουργίες και καλή υγεία. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευση πλάκας στα δόντια, να φράξει τις αρτηρίες και να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας.
Ποιος ακριβώς είναι λοιπόν ο ρόλος της χοληστερόλης στον οργανισμό και πώς μπορούμε να διατηρήσουμε σταθερά τα επίπεδα χοληστερόλης; Σας προσκαλούμε να μάθετε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Η χοληστερόλη βοηθά το σώμα να διατηρεί σημαντικές λειτουργίες και καλή υγεία
3 ρόλοι της χοληστερόλης στον οργανισμό
Ρόλος στη δομή της κυτταρικής μεμβράνης
Η χοληστερόλη είναι αναπόσπαστο μέρος της εξωκυτταρικής στιβάδας (κυτταρική μεμβράνη, πλασματική μεμβράνη). Λόγω της ειδικής δομής τους, οι κυτταρικές μεμβράνες ελέγχουν στενά την είσοδο και την έξοδο νευρικών ουσιών και σημάτων.
Ένα πραγματικό παράδειγμα του ρόλου της χοληστερόλης στις κυτταρικές μεμβράνες είναι ότι χωρίς αυτήν, το Τ κύτταρο (ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων) δεν θα μπορούσε να διατηρήσει τη μεμβράνη του και θα διασπωνόταν.
Συνθέτει βιταμίνες και ορμόνες απαραίτητες για τον οργανισμό
Ένας άλλος ρόλος της χοληστερόλης είναι επίσης πολύ σημαντικός, δηλαδή. Συμμετέχει στο σχηματισμό της βιταμίνης D και των στεροειδών ορμονών.
Η χοληστερόλη είναι ένα σημαντικό συστατικό των ορμονικών αδένων που συνθέτουν στεροειδείς ορμόνες, ειδικά ορμόνες φύλου όπως η τεστοστερόνη και η προγεστερόνη, η αλδοστερόνη (μια ορμόνη που βοηθά τα νεφρά να συγκρατούν νερό) και η κορτιζόλη (μια ορμόνη που καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα). υγρό και φλεγμονή στο το σώμα).
Η χοληστερόλη είναι επίσης ένα συστατικό που συντίθεται στο δέρμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός σε βιταμίνη D. Η βιταμίνη D είναι μια γέφυρα που βοηθά τα οστά να απορροφούν το ασβέστιο, βοηθά στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας, προάγει τη μυϊκή δομή των αρθρώσεων και βοηθά στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας, τα δόντια είναι πάντα δυνατά.
Η χοληστερόλη συντίθεται υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός σε βιταμίνη D
Βοηθά το πεπτικό σύστημα να διασπάσει το λίπος
Η HDL χοληστερόλη χρησιμοποιείται επίσης στο ήπαρ για την παραγωγή χολικών οξέων. Τα χολικά οξέα απελευθερώνονται στα έντερα για να διασπάσουν τα λίπη στον πεπτικό σωλήνα, από όπου το λεπτό έντερο μπορεί να απορροφηθεί στην κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, τα τριγλυκερίδια αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό, ειδικά όταν υπάρχει έλλειψη γλυκόζης.
Η ποσότητα της χοληστερόλης στο αίμα επηρεάζει την υγεία.
Οι αλλαγές στη χοληστερόλη του αίματος μπορεί να αυξήσουν τους κινδύνους για την υγεία σας. Εάν έχετε υπερβολική χοληστερόλη LDL ή πολύ λίγη χοληστερόλη HDL, η χοληστερόλη LDL μπορεί να συνδυαστεί με άλλες ουσίες στο αίμα για να σχηματίσει πλάκες στα τοιχώματα των αρτηριών (αθηροσκλήρωση). Η πλάκα προκαλεί πάχυνση και σκλήρυνση των τοιχωμάτων της αρτηρίας, στένωση του αυλού και ακαμψία των αρτηριών. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αίματος στο σώμα εμποδίζεται επίσης.
Από την άλλη, όταν η πλάκα σπάει, ενεργοποιεί το σύστημα πήξης και τραβάει πολλές άλλες ουσίες που σχηματίζουν θρόμβους αίματος. Ένας μεγάλος θρόμβος αίματος εμποδίζει ένα αιμοφόρο αγγείο και εμποδίζει εντελώς τη ροή του αίματος. Εάν η θέση της απόφραξης είναι στα σημαντικά αιμοφόρα αγγεία, οι συνέπειες είναι πολύ απρόβλεπτες, δηλαδή η απόφραξη της στεφανιαίας αρτηρίας προκαλεί έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο της καρωτίδας, ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο με επακόλουθα σε όλη τη ζωή.
Γι' αυτό ο ρόλος της χοληστερόλης στον οργανισμό και η συγκέντρωσή της στο αίμα είναι τόσο σημαντικός για τον ανθρώπινο οργανισμό.
Πώς να ελέγξετε την προώθηση του ρόλου της χοληστερόλης στον οργανισμό
Είναι σημαντικό για εμάς να ελέγχουμε τακτικά την υγεία μας και να μετράμε τη χοληστερόλη, ώστε η χοληστερόλη του αίματος να ελέγχεται πάντα ενεργά.
Για άτομα με αθηροσκλήρωση , αγγειακή νόσο ή παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου, οι γιατροί συνιστούν ιδανικό επίπεδο LDL μικρότερο από 70 mg/dl, και αυτό το νούμερο για υγιή άτομα. Το φυσιολογικό είναι μικρότερο από 100 mg/dl. Συγκεκριμένα, άτομα ηλικίας 40 έως 75 ετών που έχουν διαβήτη και έχουν επίπεδο LDL πάνω από 70 mg/dl θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο λήψης φαρμάκων για τον έλεγχό του.
Μειώστε την κακή χοληστερόλη LDL και αυξήστε την καλή HDL χοληστερόλη
Μπορείτε να μειώσετε την κακή LDL χοληστερόλη σας και να αυξήσετε την καλή HDL χοληστερόλη σας κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής που είναι υγιεινός για την καρδιά και στη διατροφή. Μπορεί να περιλαμβάνουν:
Ας ελπίσουμε ότι, μέσω αυτού του άρθρου, θα έχετε κατανοήσει καλύτερα τον ρόλο της χοληστερόλης στο σώμα και πώς να διαχειριστείτε τα επίπεδα χοληστερόλης για να διατηρήσετε το σώμα υγιές.
aFamilyToday Health - Δεν είναι όλα τα λιπαρά βλαβερά για την υγεία. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ένα είδος ακόρεστου λίπους που συνιστάται ιδιαίτερα για τις έγκυες γυναίκες.
aFamilyToday Health - Η κρέμα κρέμας είναι μια τροφή που φαίνεται καλή για το μωρό σας γιατί είναι εύκολη και νόστιμη. Αλλά αν αφήσετε το μωρό σας να φάει αυτό το πιάτο, είναι καλό ή όχι;
aFamilyToday Health - Η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την προστασία και τη βελτίωση της υγείας των εγκύων γυναικών και των αγέννητων μωρών τους. Είναι λοιπόν καλό για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε γκρέιπφρουτ;
aFamilyToday Health - Πολλοί γονείς είναι ενθουσιασμένοι που τα παιδιά τους θα ασκούνται για να έχουν λεπτή σιλουέτα. Ήταν όντως σωστή αυτή η επιλογή των γονιών;
Το μαρούλι είναι ένα γνωστό λαχανικό στα οικογενειακά γεύματα. Υπάρχουν πολλά οφέλη από το μαρούλι για τις εγκύους που δεν περιμένατε!
aFamilyToday Health - Πολλές μητέρες θέλουν να ταΐσουν τα παιδιά τους φράουλες, ένα από τα φρούτα με υψηλή θρεπτική αξία, αλλά ακόμα δεν γνωρίζουν αν είναι ασφαλή ή όχι.
aFamilyToday Health - Το αλεύρι ταπιόκας χρησιμοποιείται εδώ και καιρό για να δροσίζει τον οργανισμό, γιατί είναι μια πολύ καλή δροσιστική τροφή.
Το τρέξιμο δεν είναι η αγαπημένη μορφή άσκησης για πολλούς ανθρώπους, αλλά ανακαλύψτε τα οφέλη που μπορεί να φέρει σε εσάς και τους αγαπημένους σας.
Το αιθέριο έλαιο λιβανιού δεν χρησιμοποιείται μόνο στη βιομηχανία αρωματοποιίας, αλλά και στον ιατρικό τομέα, φέρνει επίσης πολλές εξαιρετικές χρήσεις για την υγεία. Ας γίνουμε μέλος του aFamilyToday Blog για να ανακαλύψουμε τα οφέλη που προσφέρει το αιθέριο έλαιο λιβανιού μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να κάψουν λίπος, το θέμα της καρδιο άσκησης δεν είναι πλέον μια νέα έννοια. Και το cardio περιλαμβάνει πολλούς διαφορετικούς τύπους άσκησης με τα δικά τους πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Πόσοι λοιπόν τύποι καρδιο ασκήσεων και ποιες πρέπει να γίνουν;
Τα διαθλαστικά σφάλματα στα μάτια, όπως η υπερμετρωπία, ο αστιγματισμός ή ο αστιγματισμός είναι όλα αίτια διαταραχής της όρασης σε ασθενείς. Εάν αυτή η κατάσταση αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα μάτια του πάσχοντος θα γίνονται όλο και πιο αδύναμα, ακόμη και τυφλά.
Συνεχής κοιλιακός πόνος, συχνές κενώσεις, αφυδάτωση, ατονία κ.λπ. Αυτές είναι οι εκδηλώσεις της ψευδομεμβρανώδους κολίτιδας. Τι είναι λοιπόν αυτή η ασθένεια που κάνει τον πάσχοντα τόσο δυστυχισμένο;
Το Meritintab είναι φάρμακο για τη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Το φάρμακο συνταγογραφείται από πολλούς γιατρούς σε περιπτώσεις πεπτικών διαταραχών όπως πεπτικά έλκη (δυσπεψία, ναυτία), γαστρική παλινδρόμηση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα...
Το σύνδρομο Edwards είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή που δεν θεραπεύεται αλλά μπορεί να διαγνωστεί νωρίς στην εγκυμοσύνη. Ας μάθουμε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το σύνδρομο στο παρακάτω άρθρο!
Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι καρκίνος που προέρχεται από το πάγκρεας. Υπάρχουν πολλοί τύποι καρκίνου του παγκρέατος, ανάλογα με τον τύπο του καρκινικού κυττάρου, η εξέλιξη και τα συμπτώματα είναι εντελώς διαφορετικά. Παρακάτω μπορεί να είναι χρήσιμες γνώσεις για τον καρκίνο του παγκρέατος στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι αναγνώστες.
Τι είναι η αγγειακή γήρανση; Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε για να είναι καλές για τα αιμοφόρα αγγεία ειδικότερα και την υγεία της καρδιάς γενικότερα; Αυτή είναι πιθανώς η ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Το δέρμα του προσώπου είναι εξαιρετικά λεπτό και ευαίσθητο, επομένως πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούμε οτιδήποτε στο πρόσωπό μας. Εδώ είναι τα θρεπτικά συστατικά που φαίνονται καλά αλλά είναι εξαιρετικά τοξικά αν εφαρμοστούν στο πρόσωπο.
Η σύγχρονη ιατρική έχει πολλές θεραπείες για αυτή την ασθένεια, από την εφαρμογή του βελονισμού, τον βελονισμό μέχρι τη χειρουργική επέμβαση. Ας μάθουμε πώς να εφαρμόζουμε κάθε μέθοδο.
