Η θάλασσα φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία των ανθρώπων. Στους περισσότερους αρέσει να πηγαίνουν στην παραλία, ακόμα και σε εγκύους. «Πρέπει οι έγκυες να κολυμπούν στη θάλασσα και τι πρέπει να προσέχουν όταν πηγαίνουν;» Αυτή είναι μια ερώτηση που πολλοί άνθρωποι χρειάζονται απάντηση.
Το καλοκαίρι έφτασε, οι περισσότεροι θέλουν να πάνε στην παραλία και να ζήσουν συναρπαστικές υπαίθριες δραστηριότητες. Οι έγκυες γυναίκες δεν αποτελούν εξαίρεση και το ερώτημα αν οι έγκυες πρέπει να κολυμπήσουν στη θάλασσα είναι ένα ερώτημα που ενδιαφέρει τις γυναίκες. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε ερωτήσεις σχετικά με το παραπάνω θέμα, ώστε οι έγκυες μητέρες να αποφασίσουν μόνες τους αν θα πάνε ή όχι.
Τα οφέλη της κολύμβησης στη θάλασσα για την ανθρώπινη υγεία
Αν οι έγκυες γυναίκες πρέπει να κολυμπούν στη θάλασσα είναι μια ερώτηση που κάνουν συχνά οι γυναίκες
Η παραλία είναι το πιο περιζήτητο μέρος διασκέδασης το καλοκαίρι. Πολλές οικογένειες σχεδιάζουν να πάνε στην παραλία για να χαλαρώσουν και να δεθούν μαζί. Η θάλασσα είναι όμορφη και διασκεδαστική, αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν το κολύμπι στη θάλασσα κάνει καλό στην υγεία σας; Η απάντηση είναι ναι και φέρνει πολλά οφέλη στους ανθρώπους:
Καλό για την αναπνοή
Το θαλασσινό νερό περιέχει αμέτρητα ιχνοστοιχεία και μεταλλικά άλατα που κάνουν καλό στην υγεία. Ειδικά ο αέρας στη θάλασσα είναι φρέσκος γιατί υπάρχει πολύ όζον, μικρή ποσότητα άλατος χλωριούχου νατρίου και μικρή ποσότητα ιωδίου και βρωμίου. Με υψηλή ποσότητα όζοντος στη θάλασσα, θα είναι πολύ χρήσιμο για την αναπνοή του σώματος και την ανταλλαγή αερίων. Επιπλέον, οι οδοντίατροι είπαν επίσης ότι το ξέπλυμα του στόματος και της μύτης με θαλασσινό νερό σε θερμοκρασία 37 βαθμών Κελσίου είναι πολύ καλό.
Καλό για αυτιά, μύτη και λαιμό
Μερικές από τις καλές ιδιότητες του θαλασσινού νερού μπορούν απλά να θεραπεύσουν παθήσεις του αυτιού, της μύτης και του λαιμού. Γιατί το θαλασσινό νερό συμβάλλει στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων. Ως εκ τούτου, μπορεί να φανεί ότι πολλά προϊόντα με συστατικά θαλασσινού νερού που θεραπεύονται για να βοηθήσουν στη θεραπεία ασθενειών του αυτιού, της μύτης και του λαιμού κυκλοφορούν ευρέως σήμερα. Το να στέκεσαι μπροστά στη θάλασσα και να παίρνεις βαθιές ανάσες είναι η πιο απλή θεραπεία. Ο θαλάσσιος αέρας με εκατομμύρια μικροσκοπικά αρνητικά ιόντα μπορεί να εισχωρήσει βαθιά μέσα στις κυψελίδες για να καθαρίσει τους πνεύμονες.
Μειώστε το άγχος
Όταν κάνετε μπάνιο, τα κύματα είναι σαν ένα απαλό μασάζ για το σώμα. Ο καθαρός αέρας στη θάλασσα βοηθά τους λουόμενους να χαλαρώσουν και να ανακουφίσουν αποτελεσματικά το άγχος. Το θαλασσινό νερό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, σταθεροποιεί τον καρδιακό ρυθμό, καθιστώντας έτσι το ανθρώπινο μυαλό πιο εγρήγορση και διαυγή.
Πρόληψη της οστεοπόρωσης
Το θαλασσινό αλάτι βοηθά στην ενδυνάμωση των οστών. Η ζέστη της άμμου της θάλασσας έχει θεραπευτική επίδραση στις αρθρώσεις και τη ραχίτιδα στα μικρά παιδιά. Το τρέξιμο στη θάλασσα το πρωί και το πρώιμο φως του ήλιου βοηθά επίσης στην απορρόφηση της φυσικής βιταμίνης D, η οποία είναι καλή για την ανάπτυξη των οστών, την πρόληψη της οστεοπόρωσης και τη βελτίωση του ύψους.
Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να κολυμπούν στη θάλασσα;
Το κολύμπι στη θάλασσα κάνει καλό στην υγεία των εγκύων
Οι ηλικιωμένοι έχουν συχνά την αντίληψη ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές στις καθημερινές δραστηριότητες και πρέπει να περιορίζουν τις υπαίθριες δραστηριότητες για να μην επηρεάσουν το έμβρυο. Όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς στη γονιμότητα, η ενθάρρυνση των εγκύων μητέρων να είναι δραστήριες και σωματικά δραστήριες θα είναι πολύ καλό για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού, όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχικά. Και η κολύμβηση είναι μια χρήσιμη δραστηριότητα στην οποία πρέπει να συμμετέχουν οι έγκυες γυναίκες, αλλά να συμμετέχουν μόνο όταν η έγκυος είναι στην καλύτερη κατάσταση.
Επειδή το θαλασσινό νερό περιέχει υψηλά επίπεδα ιωδίου, έχει την ικανότητα να καταπολεμά τις λοιμώξεις του δέρματος, να ρυθμίζει το ασβέστιο και να αυξάνει αποτελεσματικά την κυκλοφορία του αίματος για τις έγκυες γυναίκες. Επιπλέον, το μπάνιο στη θάλασσα βοηθά στην τόνωση των αδένων του γάλακτος των εγκύων γυναικών και η πηγή μετάλλων μαγνησίου στο θαλασσινό νερό είναι ευεργετική για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του εμβρύου.
Μια έγκυος μητέρα που περπατά στην άμμο της παραλίας βοηθά τα πόδια της να αισθάνονται σαν να της κάνουν απαλό μασάζ. Μειώνοντας έτσι τον πόνο στις αρθρώσεις και βελτιώνοντας το πνεύμα των εγκύων μητέρων. Η απορρόφηση της βιταμίνης D στον ήλιο βοηθά τις εγκύους να αυξήσουν την αντίσταση.
Σημειώσεις όταν οι έγκυες γυναίκες πηγαίνουν στην παραλία
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να κολυμπούν στη θάλασσα νωρίς το πρωί για καλή υγεία
Σε κάθε δραστηριότητα, θα πρέπει να είμαστε καλά προετοιμασμένοι, ώστε όλα τα σχέδια να πάνε όπως έχουν προγραμματιστεί καθώς και να προστατεύσουμε την υγεία μας. Οι έγκυες είναι θέματα που χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή και φροντίδα κατά τη διάρκεια των ταξιδιών. Η έξοδος στην παραλία δεν αποτελεί εξαίρεση. Αντί να αναρωτιέστε αν οι έγκυες γυναίκες πρέπει να κολυμπούν στη θάλασσα, τώρα θα πρέπει να σκεφτείτε τι πρέπει να προσέχετε όταν πηγαίνετε στην παραλία για να είστε ασφαλείς για την υγεία σας. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες:
- Βεβαιωθείτε ότι η έγκυος είναι στην καλύτερη κατάσταση πριν πάτε στην παραλία.
- Φέρτε αρκετά ρούχα, συμπληρώματα και απαραίτητα είδη για να εξασφαλίσετε την πιο άνετη έγκυο μητέρα.
- Βρείτε ένα μικρό χώρο για κολύμπι και ήπια άσκηση.
- Μην αφήνετε τα κύματα να χτυπούν στην κοιλιά προκαλώντας κίνδυνο για το έμβρυο.
- Επιλέξτε μια κατάλληλη ώρα μπάνιου, όπως νωρίς το πρωί ή όταν ο ήλιος δεν είναι πολύ τραχύς.
- Επιλέξτε ένα ποιοτικό εστιατόριο για να αποφύγετε τη δηλητηρίαση.
- Ξεπλύνετε αμέσως με καθαρό νερό μετά το μπάνιο.
- Μην πίνετε θαλασσινό νερό γιατί το θαλασσινό νερό δεν είναι εγγυημένο ότι είναι καθαρό.
Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο σας βοήθησε να απαντήσετε στο ερώτημα εάν οι έγκυες γυναίκες πρέπει να κολυμπούν στη θάλασσα. Η άσκηση για να χαλαρώσει η διάθεση είναι ένας καλός τρόπος για να επιλέξουν οι γυναίκες γιατί η εγκυμοσύνη είναι πολύ δύσκολη. Απλώς δώστε προσοχή στον τρόπο που κινείστε και τρώτε, τότε το να πάτε στην παραλία είναι ένα υπέροχο ταξίδι για τις έγκυες γυναίκες.