Αφού μοιραστείτε στο μέρος 1 σχετικά με το πρόγραμμα άσκησης και τις συνήθειες που πρέπει να εγκαταλείψετε για να προετοιμαστείτε για καλή υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το aFamilyToday Health συνεχίζει να μοιράζεται μαζί σας τα τεστ, τα εμβόλια και τα συμπληρώματα που πρέπει να χρησιμοποιείτε. Αυτό θα σας βοηθήσει να είστε στην καλύτερη φόρμα για το ιερό καθήκον μιας γυναίκας.
Για να προετοιμαστούν για μια τέλεια εγκυμοσύνη, είναι πολύ σημαντικό για τις μητέρες να πραγματοποιούν μια σειρά από προγεννητικές εξετάσεις υπό την καθοδήγηση ενός γιατρού, όπως:
Προληπτικές εξετάσεις για σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
Εάν είχατε σεξ χωρίς προστασία (συμπεριλαμβανομένου του στοματικού σεξ), είναι πιο πιθανό να κολλήσετε μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη (ΣΜΝ) ακόμα κι αν δεν έχετε κανένα σύμπτωμα. Θα πρέπει να υποβληθείτε σε έλεγχο για τις ακόλουθες συνθήκες:
Ηπατίτιδα Β;
Χλαμύδια νόσος;
Σύφιλη;
HIV.
Η λήψη θεραπείας για ΣΜΝ πριν συλλάβετε θα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες σύλληψης.
Αυχενικό τεστ
Θα πρέπει να κάνετε προληπτικό έλεγχο του τραχήλου της μήτρας πριν θελήσετε να αποκτήσετε μωρό. Εάν πραγματοποιηθεί αυχενική εξέταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο τράχηλος της μήτρας δεν συστέλλεται τόσο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθιστώντας δύσκολη την ανάλυση των αποτελεσμάτων από τον γιατρό.
ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ
Εάν πήγατε στο γιατρό πριν μείνετε έγκυος και ο γιατρός ή η νοσοκόμα σας είπαν ότι είστε αναιμία, πρέπει να πάρετε ένα συμπλήρωμα σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Ανάλογα με το οικογενειακό σας ιστορικό και το ιατρικό ιστορικό σας, μπορεί επίσης να χρειαστεί να υποβληθείτε σε εξετάσεις για γενετικές ασθένειες όπως η δρεπανοκυτταρική αναιμία ή η θαλασσαιμία. Αυτές οι εξετάσεις σας λένε πώς να αποφύγετε αυτές τις γενετικές ασθένειες.
Εάν δεν γνωρίζετε εάν έχετε ανοσία στην ερυθρά, θα πρέπει να κάνετε μια εξέταση αίματος για να έχετε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα.
Πολλές λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν γενετικές ανωμαλίες ή αποβολή, γι' αυτό βεβαιωθείτε ότι έχετε εμβολιαστεί πλήρως.
Θα πρέπει να κάνετε μια εξέταση αίματος για να μάθετε εάν έχετε εμβολιαστεί κατά ασθενειών όπως η ερυθρά . Εάν πρέπει να εμβολιαστείτε με εμβόλιο ζωντανού ιού, όπως για την ερυθρά, θα πρέπει να περιμένετε ένα μήνα μετά τον εμβολιασμό για να μπορέσετε να συλλάβετε. Αυτό είναι ένα προληπτικό μέτρο γιατί χρειάζεται χρόνος για να απελευθερώσει το σώμα σας αντισώματα. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες.
Εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο για ηπατίτιδα Β, θα πρέπει να επιλέξετε να εμβολιαστείτε εναντίον της. Όταν κάνετε μια εξέταση αίματος και είναι σαφές ότι έχετε ήδη αντισώματα, μπορεί να μην χρειάζεται να εμβολιαστείτε.
Μόλις αποφασίσετε να κάνετε παιδιά, πάρτε καθημερινά ένα συμπλήρωμα 400 μικρογραμμαρίων (mcg) φολικού οξέος. Η λήψη φυλλικού οξέος έχει τη δυνατότητα να μειώσει τα νευρολογικά ελαττώματα του παιδιού σας όπως η δισχιδής ράχη.
Η λήψη επαρκούς ποσότητας φυλλικού οξέος κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι σημαντική. Αυτή είναι η περίοδος που αναπτύσσεται ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα του μωρού. Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι είστε έγκυος τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας, επομένως είναι καλύτερο να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα φυλλικού οξέος αμέσως μόλις θέλετε να κάνετε παιδί.
Μπορείτε να αγοράσετε συμπληρώματα φολικού οξέος στα φαρμακεία. Εάν επιλέξετε μια πολυβιταμίνη, δείτε αν περιέχει φολικό οξύ και πρέπει επίσης να είναι απαλλαγμένη από βιταμίνη Α, επειδή η υπερβολική ποσότητα βιταμίνης Α μπορεί να βλάψει το αγέννητο μωρό σας.
Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται περισσότερο φολικό οξύ από άλλους. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να λάβετε μια συνταγή για κάθε συμπλήρωμα 5 mg (5000 mcg) εάν:
Η οικογένειά σας έχει ιστορικό ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα.
Είχατε ένα παιδί με ελάττωμα του νευρικού σωλήνα.
Έχετε διαβήτη.
Έχετε κοιλιοκάκη.
Λήψη φαρμάκων για την επιληψία.
Έχετε ΔΜΣ πάνω από 30.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να συμπληρώσετε 10 mcg βιταμίνης D καθημερινά.
Ενώ σκέφτεστε πώς να προετοιμαστείτε για αυτό το συναρπαστικό ταξίδι, θα πρέπει επίσης να βρείτε τρόπους να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Θυμηθείτε, εάν έχετε ένα υγιές σώμα πριν την εγκυμοσύνη, το αγγελούδι σας θα γεννηθεί ευτυχισμένο.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες που είναι υπέρβαρες ή λιποβαρείς έχουν 23 έως 43 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να συλλάβουν από άλλες γυναίκες. Επομένως, το βάρος της μητέρας κατά τη σύλληψη πρέπει να είναι αυτό που απασχολεί πολλές γυναίκες.
aFamilyToday Health - Ορισμένες οικογένειες θεωρούν τα κατοικίδια μέλη της οικογένειας. Ωστόσο, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να μεγαλώνουν κατοικίδια; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
Η διαδικασία προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη δεν είναι μόνο γυναικεία δουλειά, αλλά συμβάλλουν σημαντικά και οι άνδρες. Υπάρχουν 7 υπέροχες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν σε αυτό.
Οι ανωμαλίες στη μήτρα θα σας δυσκολέψουν να μείνετε έγκυος και να αντιμετωπίσετε επιπλοκές εγκυμοσύνης. Μάθετε τώρα για να συλλάβετε πιο γρήγορα.
aFamilyToday Health - Είναι δύσκολο να γεννήσεις αγόρι; Η αλλαγή της διατροφής σας με τους παρακάτω τρόπους θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε αγόρι!
Οι παρακάτω 7 παράγοντες που επηρεάζουν την ικανότητα να συλλάβετε αμέσως μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο περιμένετε πολύ καιρό αλλά δεν έχετε λάβει τα καλά νέα.
aFamilyToday Health - Ήταν η πρώτη σας γέννα με καισαρική τομή; Δεν ξέρεις αν μπορείς να γεννήσεις και δεύτερη φορά; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
Οι ρινορραγίες είναι πολύ συχνές σε έγκυες γυναίκες. 2 στις 10 έγκυες εμφανίζουν ρινορραγία. Η σωστή αιμόσταση για τις εγκύους είναι πολύ σημαντική.
aFamilyToday Health - Η απόκτηση μωρού είναι ό,τι καλύτερο για κάθε γονιό. Έχετε προετοιμαστεί λοιπόν ψυχικά πριν γεννήσετε; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health.
Κανονικά, χρησιμοποιείτε λιπαντικό τζελ για να υποστηρίξετε την αγάπη, αλλά αυτά τα τζελ δεν είναι καλά για το σπέρμα. Όταν προσπαθείτε να συλλάβετε, θα χρειαστείτε ένα φιλικό προς το σπέρμα λιπαντικό για να κάνετε την ερωτική σας ζωή πιο γεμάτη και να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο αποβολής, μάθετε για τα αίτια, τα σημάδια έγκαιρης αναγνώρισης και τις αποτελεσματικές μεθόδους πρόληψης στο παρακάτω άρθρο!
Από την αρχαιότητα, οι παππούδες μας χρησιμοποιούσαν ασφαλείς φυσικές μεθόδους αντισύλληψης από πολύτιμα βότανα για να εξασφαλίσουν ασφάλεια για την υγεία.
Για τα νεαρά ζευγάρια που ανυπομονούν να κάνουν παιδιά, είναι εξαιρετικά σημαντικό να διατηρούνται υγιείς. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι η ήπια άσκηση μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη στη γονιμότητα τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε 4 πράγματα για να προετοιμαστείτε για ένα υγιές σώμα πριν από την εγκυμοσύνη, συμπεριλαμβανομένου του ΔΜΣ και των σημειώσεων σχετικά με τους ελέγχους διαβίωσης και υγείας.
Οι κολπικές μολύνσεις ζύμης είναι συχνό φαινόμενο σε έγκυες γυναίκες. Αλλά αν δεν ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε μια κολπική μόλυνση ζύμης, μπορεί να προκαλέσει μια εξαιρετικά επικίνδυνη επιπλοκή, που είναι η αποβολή.
Προγεννητικός έλεγχος όταν οι γυναίκες είναι 35 ετών για να ανιχνεύσουν εάν το μωρό τους έχει σύνδρομο Down μέσω υπερήχων, διπλού τεστ, τριπλού τεστ, βιοψίας χοριακής λάχνης
Μετά από πολύμηνη αναμονή εμφανίστηκε το σημάδι των 2 γραμμών στο τεστ εγκυμοσύνης. Χαρά αναμεμειγμένη με άγχος στην καρδιά μιας μέλλουσας μητέρας, ειδικά όταν είναι έγκυος για πρώτη φορά. Λοιπόν, τι πρέπει να γνωρίζετε όταν είστε έγκυος για πρώτη φορά; Υπάρχουν 8 βασικά πράγματα που δεν μπορείτε να αγνοήσετε.
Το επίπεδο προγεστερόνης στις γυναίκες παίζει σημαντικό ρόλο στην εγκυμοσύνη και πρέπει να είναι στο υψηλό εύρος για να εξασφαλίσετε τις πιθανότητές σας να γίνετε μητέρα.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
