Ο πόνος στο ισχίο και στην ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται συχνά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, προκαλώντας πολλές ενοχλήσεις και επηρεάζοντας την ποιότητα ζωής των εγκύων. Ποιες είναι λοιπόν οι αιτίες του πόνου στο ισχίο και την ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ας μάθουμε απευθείας μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Συνήθως, ο πόνος στο ισχίο και στην ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, προκαλώντας πολλές ταλαιπωρίες και ενοχλήσεις στις έγκυες γυναίκες. Για να ξεπεράσουμε αυτή την κατάσταση, πρέπει να κατανοήσουμε τις αιτίες του πόνου στο ισχίο και την ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όλα θα απαντηθούν μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Αιτίες πόνου στο ισχίο και την ηβική περιοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το ηβικό οστό είναι μέρος της λεκάνης, οι πλευρές του ηβικού οστού συγχωνεύονται για να σχηματίσουν την πρόσθια πυελική άρθρωση, η οποία κανονικά διαστέλλεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να φιλοξενήσει την ανάπτυξη της μήτρας και άλλες αλλαγές στη λεκάνη. Οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά ηβικό πόνο που εμφανίζεται και στις δύο πλευρές της βουβωνικής χώρας και σε παρακείμενες περιοχές όπως οι μηροί, γύρω από τη λεκάνη.

Αιτίες πόνου στο ισχίο και την ηβική περιοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αυτός ο πόνος μπορεί να είναι σύντομος, παροδικός ή επίμονος. Ο πόνος στο ισχίο, το ηβικό οστό σε έγκυες γυναίκες προκαλείται συχνά από μερικούς από τους ακόλουθους λόγους:
- Ορμονικές αλλαγές στο σώμα: Το σώμα μιας γυναίκας αλλάζει συχνά πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στις ορμόνες του φύλου. Κανονικά, οι έγκυες γυναίκες θα έχουν υψηλότερα επίπεδα προγεστερόνης στο αίμα τους. Και είναι αυτή η αύξηση που έχει επιφέρει αποτελέσματα στο σώμα, όπως διαστολή των αρθρώσεων, κάνοντας την περιοχή της πυέλου να μην είναι τόσο εύκαμπτη όσο πριν, ενώ εμφανίζεται και ηβικός πόνος.
- Οίδημα: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο όγκος κυκλοφορίας στο σώμα μιας γυναίκας θα αυξηθεί και η κατανομή επικεντρώνεται κυρίως στην κυκλοφορία του πλακούντα για τη θρέψη του εμβρύου. Αυτή η αλλαγή είναι που προκαλεί υπερβολική εργασία του κυκλοφορικού συστήματος του κατώτερου σώματος, οδηγώντας σε πρήξιμο, πίεση και πόνο στο ηβικό οστό.
- Θέση του εμβρύου στη μήτρα: Το έμβρυο θα κινείται προς τον κόλπο στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, έτοιμο για τον επερχόμενο τοκετό. Αυτό ασκεί μεγαλύτερη πίεση στο ηβικό οστό, ειδικά με ένα μεγάλο μωρό. Αυτός ο μηχανισμός πόνου στο ισχίο, ηβική μπορεί επίσης να επανεμφανιστεί κατά τη διάρκεια του τοκετού, όταν το έμβρυο πρέπει να περάσει από τον κόλπο πριν τη γέννηση.
- Πολύδυμη κύηση και πολύδυμη κύηση: Οι περισσότερες γυναίκες που είχαν πολύδυμη κύηση ή είχαν πολύδυμη κύηση είναι πολύ πιθανό να εμφανίσουν πόνο στο ισχίο και στην ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Από τη δεύτερη εβδομάδα και μετά, οι περισσότερες έγκυες γυναίκες θα έχουν πιο μαλακούς κοιλιακούς μύες, το έμβρυο κινείται επίσης σε χαμηλότερη θέση, επομένως η πίεση που πρέπει να φέρει το ηβικό οστό είναι επίσης υψηλότερη, ειδικά όταν πρέπει να εργαστούν. Περισσότερη σωματική άσκηση, συμπτώματα ο πόνος στο ισχίο, ο οστικός ιστός εμφανίζονται όλο και πιο έντονοι.
- Όταν το έμβρυο κινείται? Η έντονη κίνηση του εμβρύου είναι επίσης μια από τις αιτίες του ηβικού πόνου στις εγκύους.
- Μεγάλα έμβρυα: Μεγάλα έμβρυα είναι αυτά που ζυγίζουν 4000 γραμμάρια ή περισσότερο. Καθώς το βάρος του εμβρύου αυξάνεται, η πίεση στο ηβικό οστό αυξάνεται.
Ο πόνος στο ισχίο, ηβική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας ή περισσότερων από αυτές τις καταστάσεις συνδυαστικά. Οι έγκυες γυναίκες με ηβικό πόνο πρέπει να επισκεφθούν αμέσως μια ιατρική μονάδα για συμβουλές και θεραπεία πριν τα συμπτώματα γίνουν πιο σοβαρά.

Ο πόνος στο ισχίο, το ηβικό οστό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας ή περισσότερων από τις παραπάνω καταστάσεις συνδυαστικά
Αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για την ανακούφιση από τον πόνο στο ισχίο και την ηβική περιοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αν και ο πόνος του ηβικού οστού δεν είναι επικίνδυνος για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου, θα προκαλέσει πολλά προβλήματα στην καθημερινή ζωή. Ακολουθούν μερικές μέθοδοι για να κάνετε τις έγκυες γυναίκες να αισθάνονται πιο άνετα όταν έχουν πόνο στο ισχίο και την ηβική περιοχή.
- Σωστή ανάπαυση: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες δεν πρέπει να ασκούνται πολύ ή να κάνουν βαριά αθλήματα. Είναι καλύτερο να έχετε ένα λογικό πρόγραμμα, λογική ανάπαυση για να μειώσετε τα συμπτώματα του ηβικού πόνου.
- Αλλαγή θέσης: Αυτός είναι επίσης ένας τρόπος μείωσης της πίεσης στο ισχίο και τις ηβικές αρθρώσεις για τις έγκυες γυναίκες. Ορισμένες στάσεις όπως το ξαπλωμένο στο πλάι (η κορυφαία συνιστώμενη θέση στην εγκυμοσύνη) θα βοηθήσουν στη διασφάλιση της ροής του αίματος στο έμβρυο και θα δημιουργήσουν άνεση για τη μητέρα. Όταν κάθεστε, θα πρέπει να σημειώσετε ότι κάθεστε όρθια με μαξιλάρι πλάτης, οπωσδήποτε μην σκύβετε ή σκύβετε. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει επίσης να κάθονται σε μια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατά συνέπεια, θα πρέπει να περιορίσει τις δραστηριότητες σε όρθια θέση. Εάν πρέπει να σταθείτε, μην στέκεστε για πολλή ώρα, χαλαρώστε τους ώμους σας και ανοίξτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων.
- Φορώντας ζώνη: Υπάρχουν πολλοί τύποι ζωνών στην αγορά σήμερα, ειδικά για έγκυες γυναίκες που βοηθούν στον περιορισμό της πίεσης στο ηβικό οστό και στην ανακούφιση του ηβικού πόνου.
- Άσκηση: Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν ασκήσεις ειδικά για εγκύους όπως ήπιες ασκήσεις, γιόγκα για την ενίσχυση του σκελετικού συστήματος.
- Μην φοράτε ψηλά τακούνια: Το να φοράτε ψηλά τακούνια θα κάνει το σωματικό βάρος να συγκεντρωθεί περισσότερο στο κάτω μέρος, επιδεινώνοντας τα συμπτώματα του ηβικού πόνου. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει οπωσδήποτε να φορούν ψηλοτάκουνα παπούτσια, τόσο για να μειώσουν τον κίνδυνο πτώσεων όσο και για να προστατέψουν την ηβική τους περιοχή από τον πόνο.
- Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να δώσουν προσοχή: Ο πόνος του ισχίου και της ηβικής τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης όχι μόνο σταματά για θαμπό πόνο, αλλά μπορεί επίσης να μετατραπεί σε ισχυρές συσπάσεις της μήτρας που συνοδεύονται από υγρή, κολπική βλέννα. Εάν συμβεί αυτό, οι έγκυες πρέπει να επισκεφτούν έναν ειδικό γιατρό για να εξεταστούν, γιατί αυτό είναι σημάδι κάποιων επικίνδυνων ασθενειών.

Αποτελεσματικές σπιτικές θεραπείες για την ανακούφιση από τον πόνο στο ισχίο και την ηβική περιοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Με λίγα λόγια, κάθε μητέρα θέλει να έχει μια ασφαλή εγκυμοσύνη και να γεννήσει ένα υγιές μωρό. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες πρέπει να επιλέγουν αξιόπιστες και εξειδικευμένες ιατρικές εγκαταστάσεις για την εξέταση, τη διαχείριση της εγκυμοσύνης και τη σωστή φροντίδα του εμβρύου.