Στις μέρες μας, η οστεοαρθρίτιδα είναι ένα κοινό ιατρικό πρόβλημα. Σύμφωνα με τα αναφερόμενα δεδομένα, υπολογίζεται ότι υπάρχουν σχεδόν 100 τύποι φλεγμονής και χωρίζονται σε 2 κύριες ομάδες:
Στις μέρες μας, η οστεοαρθρίτιδα είναι ένα κοινό ιατρικό πρόβλημα. Η θεραπεία είναι συχνά πολύ δύσκολη γιατί τα φάρμακα συχνά έχουν πολλές παρενέργειες, υψηλό κόστος. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να δίνεται προσοχή στη σωστή διατροφή και δίαιτα στη θεραπεία των παθήσεων της οστεοαρθρίτιδας.
1. Η σημασία της διατροφής για τα άτομα με παθήσεις των αρθρώσεων
Τα θρεπτικά συστατικά παίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο και είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του οργανισμού. Στην πραγματικότητα, χρειάζεται μια λογική δίαιτα για να αποφέρει οφέλη στον ασθενή, βοηθώντας τον ασθενή να μπορέσει να αντιμετωπίσει τις κρίσεις της νόσου και επίσης να βοηθήσει τον ασθενή να αποτρέψει μια σειρά από άλλες χρόνιες ασθένειες όπως: υψηλή αρτηριακή πίεση. η αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερόλη στο αίμα… συμβάλλουν στην επιδείνωση της νόσου των αρθρώσεων.
Τα θρεπτικά συστατικά παίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο και είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του οργανισμού
Για άτομα με αρθρική νόσο :
Η διατροφή κατά τη διάρκεια της θεραπείας θα αυξήσει την αντίσταση. Η επιλογή των σωστών τροφών βοηθά τους ασθενείς με αρθρίτιδα να αποφύγουν τη μόλυνση ή περισσότερες φλεγμονές. Εάν ο ασθενής είναι υγιής, το φαγητό είναι πιο νόστιμο, επομένως ο χρόνος ανάρρωσης μειώνεται νωρίτερα.
Η διατροφική θεραπεία βοηθά το σώμα να ανακάμψει γρήγορα. Μια λογική θεραπευτική δίαιτα για άτομα με αρθρίτιδα βοηθά τους ασθενείς να μειώσουν τον πόνο που προκαλείται από φλεγμονή. Στην περίπτωση της χειρουργικής επέμβασης, η επαρκής διατροφή βοηθά τους ασθενείς να προετοιμαστούν πολύ πριν από την επέμβαση. Όχι μόνο αυτό, η διατροφή κάνει επίσης την ανάρρωση πιο γρήγορη μετά την επέμβαση.
2. Ιδανική διατροφή για άτομα με αρθρίτιδα
Σύμφωνα με τις συμβουλές των γιατρών, οι ασθενείς θα πρέπει να συμπληρώσουν με τις ακόλουθες τροφές, για να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στην αύξηση της αντίστασης καθώς και στην αναγέννηση του ιστού χόνδρου που έχει υποβαθμιστεί και καταστραφεί:
Σωληνοειδή κόκκαλα και άλλοι τύποι πλευρών χόνδρου : Μαγειρεμένα πιάτα από σωληνοειδή οστά, χόνδροι κ.λπ. παρέχουν μια ποσότητα ασβεστίου και απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για να διατηρηθούν τα οστά δυνατά και υγιή.
Γαρίδες, ψάρια, θαλασσινά: επίσης άφθονη πηγή ασβεστίου για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Ωστόσο, δεν πρέπει να τρώτε πολύ σε μια εβδομάδα, αποφύγετε την πρόκληση περίσσειας ασβεστίου και πρωτεΐνης που προκαλούν άλλες ασθένειες.
Η ιδανική δίαιτα για άτομα με αρθρίτιδα
Λαχανικά, κόνδυλοι και φρούτα : Τα πράσινα λαχανικά όπως το λάχανο, το μπρόκολο... περιέχουν βιταμίνες Κ, βιταμίνη D που είναι πολύ καλή για άτομα με οστεοαρθρίτιδα: βοηθά στην αύξηση της οστικής πυκνότητας και στην πρόληψη των καταγμάτων των οστών. Επιπλέον, υπάρχουν πράσινα λαχανικά που είναι καλά για την αύξηση της λάσπης του χόνδρου, προστατεύουν τα οστά και τις αρθρώσεις, όπως μπάμιες, σπανάκι κ.λπ. Φρούτα όπως αβοκάντο, λεμόνι, γκρέιπφρουτ, παπάγια παρέχουν αντιφλεγμονώδη ένζυμα και βιταμίνη C, διεγείρουν την ανάπτυξη κύτταρα χόνδρου και δημιουργεί λιπαντικό για τις αρθρώσεις.
Δημητριακά : Το γεύμα πρέπει να ποικίλλει με θρεπτικά συστατικά: από βιταμίνες μέχρι ασβέστιο, τα δημητριακά ταξινομούνται επίσης ως τρόφιμα που δημιουργούν βλέννα για τους χόνδρους των αρθρώσεων, ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνουν την αντίσταση του ασθενούς, προλαμβάνουν τη γήρανση και επιβραδύνουν την οξείδωση.
Σόγια : Από επιστημονικές μελέτες, η σόγια μπορεί να διεγείρει τα κύτταρα χόνδρου των αρθρώσεων να παράγουν βλέννα, να δημιουργήσουν ευθυγράμμιση και να διατηρήσουν όλες τις δραστηριότητες ολόκληρου του σκελετού. Χρησιμοποιήστε 1 φλιτζάνι κάθε πρωί για το καλύτερο αποτέλεσμα.
Μπανάνα : Αυτό είναι ένα πολύ καλό φρούτο, που βοηθά στην προστασία των οστών και των αρθρώσεων. Οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε τρυπτοφάνη και σεροτονίνη, ιδιαίτερα σε κάλιο, έναν ηλεκτρολύτη που εμποδίζει την απώλεια ασβεστίου από το σώμα. Συμβουλές από γιατρούς: κάθε μέρα που πρέπει να τρώμε μια μπανάνα είναι αρκετή για να βοηθήσει τα οστά και τις αρθρώσεις να μαλακώσουν.
Σε περίπτωση που δεν έχετε την πολυτέλεια να κάνετε μια δίαιτα με μια πλήρη σειρά τροφών όπως αναφέρονται παραπάνω, ενώ το σώμα έχει συμπτώματα όπως ξηρές αρθρώσεις, οι αρθρώσεις συχνά κάνουν θορύβους. Σκάσιμο και τσούξιμο κάθε φορά που κινείστε, τεντώνετε ή αισθάνεστε την άρθρωση πόνος κατά το περπάτημα, την ορθοστασία και το κάθισμα, πάρτε την πρωτοβουλία να χρησιμοποιήσετε αμέσως το Shark Cartilage , το οποίο θα βοηθήσει στην αναγέννηση του χόνδρου των αρθρώσεων, στην αναγέννηση του χόνδρου, υποστηρίζοντας έτσι αποτελεσματικά τη θεραπεία της αρθρίτιδας.
