Διάστρεμμα ποδιού: Έκφραση, ταχύτερη μέθοδος θεραπείας

Τα διαστρέμματα του μικρού δακτύλου του ποδιού μπορεί να έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες, με κάθε επίπεδο βλάβης, θα υπάρχει κατάλληλη θεραπεία. Ας δούμε πώς θα εκδηλωθούν τα διαστρέμματα, ποια άτομα επηρεάζονται συχνά και πώς να τα αντιμετωπίσουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Τα διαστρέμματα του μικρού δακτύλου του ποδιού μπορεί να έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες, με κάθε επίπεδο βλάβης, θα υπάρχει κατάλληλη θεραπεία. Ας δούμε πώς θα εκδηλωθούν τα διαστρέμματα, ποια άτομα επηρεάζονται συχνά και πώς να τα αντιμετωπίσουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Τι είναι το μικρό διάστρεμμα του ποδιού;

Τι είναι το μικρό διάστρεμμα του ποδιού;

Ένα διάστρεμμα στο δάχτυλο του ποδιού σας περιλαμβάνει τραυματισμό στους συνδέσμους σας, όχι στα οστά των ποδιών σας. Οι σύνδεσμοι είναι ίνες συνδετικού ιστού που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους και στις αρθρώσεις. Ένα μικρό διάστρεμμα του ποδιού συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι εκεί είναι κατεστραμμένοι, προκαλώντας πόνο και πρήξιμο στο μικρό δάχτυλο του ποδιού. Τα διαστρέμματα μπορεί να συμβούν όταν το δάκτυλο του ποδιού προσκρούεται ή τραβιέται υπερβολικά σε σημείο υπερβολικής έκτασης κατά τις κανονικές καθημερινές κινήσεις. 

Συμπτώματα διαστρέμματος του μικρού δακτύλου

Ποια είναι τα συμπτώματα ενός μικρού διαστρέμματος του ποδιού;

Όταν το μικρό δάχτυλο του ποδιού είναι οδυνηρά πρησμένο, είναι το πιο κοινό σημάδι διαστρέμματος. Ωστόσο, αυτοί οι πόνοι είναι μέτριοι, όχι πολύ έντονοι και ο πάσχων μπορεί ακόμα να περπατήσει κανονικά. Μερικά άλλα συμπτώματα για να αναγνωρίσετε ένα διάστρεμμα στο μικρό δάχτυλο του ποδιού περιλαμβάνουν:

  • Πόνος όταν κινούνται τα δάχτυλα των ποδιών ή ολόκληρο το πόδι.
  • Αίσθημα μυρμηγκιάσματος στο πόδι.
  • Το μικρό δάχτυλο του ποδιού αισθάνεται πρησμένο, μελανιασμένο ή αιχμηρό.
  • Το δέρμα είναι απαλό στην αφή.
  • Απώλεια γενικής σταθερότητας που είναι εγγενής στο δάκτυλο του ποδιού.

Τα άτομα συχνά έστρεφαν το μικρό δάχτυλο του ποδιού

Υποκείμενα με διαστρέμματα  εντοπίζονται συχνά σε άτομα: συχνά φορούν ψηλά τακούνια, παίζουν μπάσκετ, ποδόσφαιρο, αθλήματα που χρησιμοποιούν πολλή δύναμη στο πόδι. Επιπλέον, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο διαστρέμματος, όπως:

  • Περπατήστε ή τρέξτε σε ανώμαλες επιφάνειες.
  • Φοράτε αθλητικά παπούτσια που δεν ταιριάζουν ή δεν ταιριάζουν στα πόδια σας
  • Κίνδυνος υποτροπής για άτομα που έχουν προηγουμένως διαστρέμματα με άλλα προβλήματα τραυματισμού στο πόδι.

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα μικρό διάστρεμμα του ποδιού;

Θεραπεία διαστρέμματος μικρού δακτύλου 

Ανάλογα με τη σοβαρότητα του διαστρέμματος του μικρού δακτύλου σας, θα δοθεί η κατάλληλη θεραπεία. Τα διαστρέμματα συνήθως χωρίζονται σε 3 επίπεδα, συγκεκριμένα κάθε επίπεδο έχει ως εξής:

  • Βαθμός Ι: Ήπιος πόνος και περιορισμένη λειτουργία στο δάκτυλο του ποδιού.
  • Βαθμός ΙΙ: Μέτριος πόνος και δυσκολία στην άσκηση βάρους στο δάχτυλο του ποδιού.
  • Βαθμός III: Έντονος πόνος και αδυναμία να βάλετε βάρος στο δάχτυλο του ποδιού.

Με ένα διάστρεμμα βαθμού Ι, ο ασθενής μπορεί να αντιμετωπιστεί με ανάπαυση και εφαρμογή πάγου στο δάχτυλο του ποδιού και στη συνέχεια νάρθηκα για να το διορθώσει για να βοηθήσει στην ταχύτερη ανάρρωση.

Για διαστρέμματα βαθμού ΙΙ και ΙΙΙ, μπορεί να χρειαστούν πρόσθετα μέτρα θεραπείας (π.χ. παπούτσια για τρέξιμο, μπότες για περπάτημα).

Κάντε τα παρακάτω πράγματα μετά το διάστρεμμα:

  • Εφαρμόστε πάγο: Εφαρμόστε πάγο μέσα από ένα πανί ή παγωμένο νερό στο μικρό δάχτυλο όπου είναι το διάστρεμμα, το πρήξιμο και ο πόνος. Χρόνος εφαρμογής πάγου από 20 έως 30 λεπτά, εφαρμόστε 3 έως 4 φορές την ημέρα, τα συμπτώματα πρηξίματος και πόνου θα μειωθούν γρήγορα.
  • Ξεκούραση: Όταν έχετε διάστρεμμα, πρέπει να σταματήσετε τις αθλητικές δραστηριότητες, τις εργασίες που απαιτούν περπάτημα ή την κίνηση των ποδιών σας. Αυτό θα βοηθήσει το τραυματισμένο μέρος να επουλωθεί γρηγορότερα και θα μειώσει τον πόνο.
  • Χρήση συμπίεσης: Σε σοβαρές περιπτώσεις, θα χρειαστούν νάρθηκες αστραγάλου ή πατερίτσες για κινητικότητα.
  • Φαρμακευτική αγωγή: Εάν το διάστρεμμα είναι πολύ επώδυνο και επηρεάζει την υγεία και τη ζωή, ο ασθενής μπορεί να συμβουλευτεί γιατρό για φαρμακευτική αγωγή. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως είναι αναλγητικά , αντιφλεγμονώδη, μειώνουν το οίδημα,...
  • Σηκώστε τα πόδια σας: όταν έχετε διάστρεμμα, θα πρέπει να σηκώσετε τα πόδια σας ψηλά για τις πρώτες 48 ώρες για να μειώσετε την πίεση στα πόδια σας. Με ήπιες περιπτώσεις διαστρέμματος, τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν και θα υποχωρήσουν από μόνα τους μετά από λίγες μέρες ξεκούρασης και φροντίδας. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει επίσης να ασκείστε ήπια και να διορθώσετε σταδιακά τη στάση, ώστε τα πόδια σας να είναι πιο εύκαμπτα, βοηθώντας το τραυματισμένο μέρος να αναρρώσει γρήγορα.

Σημειώσεις για τη φροντίδα και τη θεραπεία των διαστρέμματα

  • Με μέτρια ή υψηλότερα επίπεδα, οι ασθενείς θα πρέπει να πηγαίνουν σε ιατρικές εγκαταστάσεις για εξέταση και εξέταση.
  • Με σοβαρό βαθμό συσσώρευσης υγρού με σπασμένα θραύσματα οστών, ο γιατρός θα εξετάσει το ενδεχόμενο να πραγματοποιήσει χειρουργική επέμβαση.
  • Τα διαστρέμματα των δακτύλων είναι κοινά σε άτομα που είναι δραστήρια ή υπερβολικά δραστήρια
  • Η θεραπεία δεν είναι πολύ δύσκολη, αλλά είναι απαραίτητο να είστε σοβαροί και επίμονοι στη θεραπεία και αποχή για να ανακάμψετε γρήγορα.

Μέσα από το παραπάνω άρθρο πρέπει να έχετε καταλάβει τι είναι το μικρό διάστρεμμα του ποδιού, και τα συμπτώματα που το συνοδεύουν. Με τις θεραπείες που σας δείξαμε παραπάνω, ελπίζουμε ότι μπορείτε να το κάνετε για τον εαυτό σας ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο εάν έχετε διάστρεμμα. Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το κοινό μας άρθρο, σας εύχομαι πάντα επιτυχίες και καλή υγεία.


Leave a Comment

Κορυφαίες 8 ασκήσεις για τη θεραπεία σπονδύλων που πρέπει να δοκιμάσουν οι ασθενείς

Κορυφαίες 8 ασκήσεις για τη θεραπεία σπονδύλων που πρέπει να δοκιμάσουν οι ασθενείς

Η σωστή πρακτική των ασκήσεων σπονδυλικής κατάρρευσης θα βοηθήσει στην αρκετά καλή αντιμετώπιση της νόσου. Κάθε διαφορετική άσκηση θα δώσει διαφορετικά αποτελέσματα, αν οι συνδυασμένες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε γρήγορα. Εκτός από τη συμμόρφωση με τη συνταγή του γιατρού για θεραπεία, η άσκηση θα βοηθήσει την ασθένεια να αλλάξει καλύτερα και πιο γρήγορα.

Μάθετε για τη σπονδυλική αναισθησία και τα σχετικά θέματα

Μάθετε για τη σπονδυλική αναισθησία και τα σχετικά θέματα

Η ραχιαία αναισθησία είναι μια μέθοδος μείωσης του πόνου κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης. Λεπτομέρειες για τη ραχιαία αναισθησία, ενδείξεις, αντενδείξεις και συγκεκριμένες διαδικασίες βρίσκονται στο παρακάτω άρθρο.

Είναι επικίνδυνος ο πόνος στα μάτια; Πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν υποφέρετε από πόνο στα μάτια

Είναι επικίνδυνος ο πόνος στα μάτια; Πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν υποφέρετε από πόνο στα μάτια

Είναι επικίνδυνος ο πόνος στα μάτια; Αυτή είναι μια ερώτηση που τυγχάνει μεγάλης προσοχής από τους εργάτες ηλεκτροσυγκόλλησης ή οποιονδήποτε εκτίθεται απευθείας στο ηλεκτρικό φως συγκόλλησης.

Top 13+ καλύτερες οφθαλμικές σταγόνες σήμερα

Top 13+ καλύτερες οφθαλμικές σταγόνες σήμερα

Αγοράστε καλές, γνήσιες, πιο αξιόπιστες οφθαλμικές σταγόνες σήμερα στο Blog aFamilyToday. Αγοράστε τώρα για συμβουλές φαρμακοποιού και παράδοση αυθημερόν!

Τι είναι το φασκόμηλο; Μεγάλη χρήση και αποτελεσματική χρήση

Τι είναι το φασκόμηλο; Μεγάλη χρήση και αποτελεσματική χρήση

Το φασκόμηλο είναι ένα πολύ γνωστό βότανο που έχει πολλές θαυμάσιες χρήσεις για την ανθρώπινη υγεία. Αλλά, τι είδους δέντρο είναι, πώς να το χρησιμοποιήσετε; Όλα θα εξηγηθούν λεπτομερώς στο επόμενο άρθρο.

Είναι η πνευμονία μεταδοτική; Είναι η πνευμονία κληρονομική; Πώς να προλάβετε;

Είναι η πνευμονία μεταδοτική; Είναι η πνευμονία κληρονομική; Πώς να προλάβετε;

Ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από πνευμονία αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το εάν η πνευμονία είναι μεταδοτική ή εάν υπάρχει αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης της πνευμονίας. Ας μάθουμε μαζί!

Μπορούν οι λοιμώξεις από ταινία να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο; Ποιο είναι το ενδεικτικό σημάδι;

Μπορούν οι λοιμώξεις από ταινία να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο; Ποιο είναι το ενδεικτικό σημάδι;

Μπορούν οι λοιμώξεις από ταινία να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο; Πώς να αναγνωρίσετε και να αποτρέψετε τη μόλυνση; Η κοινή χρήση από το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτό το πρόβλημα!

Σύνδρομο φόβου εγκατάλειψης: Μια ψυχολογική φοβία που πρέπει να μοιραστείτε

Σύνδρομο φόβου εγκατάλειψης: Μια ψυχολογική φοβία που πρέπει να μοιραστείτε

Η μονοφοβία είναι μια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ο υπερβολικός φόβος της απομόνωσης και της εγκατάλειψης μετά από ένα ή περισσότερα γεγονότα απώλειας στο παρελθόν.

Πώς να μείνετε έγκυος τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να σημειώσουν

Πώς να μείνετε έγκυος τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να σημειώσουν

Το πώς να μείνεις έγκυος τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σημαντικό γιατί σε αυτή την περίοδο, το έμβρυο δεν έχει εμφυτευθεί, είναι πολύ εύκολο να έχεις αποβολή, αποβολή.

Είναι καλό το ξέπλυμα της μύτης με φυσιολογικό ορό;

Είναι καλό το ξέπλυμα της μύτης με φυσιολογικό ορό;

Η μύτη είναι το μέρος του σώματος που εκτίθεται άμεσα σε πολλά παθογόνα. Ο καθαρισμός της ρινικής κοιλότητας είναι πολύ σημαντικός. Πρέπει λοιπόν να πλύνω τη μύτη μου με φυσιολογικό ορό στο σπίτι;