Διάστρεμμα ποδιού: Έκφραση, ταχύτερη μέθοδος θεραπείας

Τα διαστρέμματα του μικρού δακτύλου του ποδιού μπορεί να έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες, με κάθε επίπεδο βλάβης, θα υπάρχει κατάλληλη θεραπεία. Ας δούμε πώς θα εκδηλωθούν τα διαστρέμματα, ποια άτομα επηρεάζονται συχνά και πώς να τα αντιμετωπίσουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Τα διαστρέμματα του μικρού δακτύλου του ποδιού μπορεί να έχουν πολλές διαφορετικές αιτίες, με κάθε επίπεδο βλάβης, θα υπάρχει κατάλληλη θεραπεία. Ας δούμε πώς θα εκδηλωθούν τα διαστρέμματα, ποια άτομα επηρεάζονται συχνά και πώς να τα αντιμετωπίσουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Τι είναι το μικρό διάστρεμμα του ποδιού;

Τι είναι το μικρό διάστρεμμα του ποδιού;

Ένα διάστρεμμα στο δάχτυλο του ποδιού σας περιλαμβάνει τραυματισμό στους συνδέσμους σας, όχι στα οστά των ποδιών σας. Οι σύνδεσμοι είναι ίνες συνδετικού ιστού που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους και στις αρθρώσεις. Ένα μικρό διάστρεμμα του ποδιού συμβαίνει όταν οι σύνδεσμοι εκεί είναι κατεστραμμένοι, προκαλώντας πόνο και πρήξιμο στο μικρό δάχτυλο του ποδιού. Τα διαστρέμματα μπορεί να συμβούν όταν το δάκτυλο του ποδιού προσκρούεται ή τραβιέται υπερβολικά σε σημείο υπερβολικής έκτασης κατά τις κανονικές καθημερινές κινήσεις. 

Συμπτώματα διαστρέμματος του μικρού δακτύλου

Ποια είναι τα συμπτώματα ενός μικρού διαστρέμματος του ποδιού;

Όταν το μικρό δάχτυλο του ποδιού είναι οδυνηρά πρησμένο, είναι το πιο κοινό σημάδι διαστρέμματος. Ωστόσο, αυτοί οι πόνοι είναι μέτριοι, όχι πολύ έντονοι και ο πάσχων μπορεί ακόμα να περπατήσει κανονικά. Μερικά άλλα συμπτώματα για να αναγνωρίσετε ένα διάστρεμμα στο μικρό δάχτυλο του ποδιού περιλαμβάνουν:

  • Πόνος όταν κινούνται τα δάχτυλα των ποδιών ή ολόκληρο το πόδι.
  • Αίσθημα μυρμηγκιάσματος στο πόδι.
  • Το μικρό δάχτυλο του ποδιού αισθάνεται πρησμένο, μελανιασμένο ή αιχμηρό.
  • Το δέρμα είναι απαλό στην αφή.
  • Απώλεια γενικής σταθερότητας που είναι εγγενής στο δάκτυλο του ποδιού.

Τα άτομα συχνά έστρεφαν το μικρό δάχτυλο του ποδιού

Υποκείμενα με διαστρέμματα  εντοπίζονται συχνά σε άτομα: συχνά φορούν ψηλά τακούνια, παίζουν μπάσκετ, ποδόσφαιρο, αθλήματα που χρησιμοποιούν πολλή δύναμη στο πόδι. Επιπλέον, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο διαστρέμματος, όπως:

  • Περπατήστε ή τρέξτε σε ανώμαλες επιφάνειες.
  • Φοράτε αθλητικά παπούτσια που δεν ταιριάζουν ή δεν ταιριάζουν στα πόδια σας
  • Κίνδυνος υποτροπής για άτομα που έχουν προηγουμένως διαστρέμματα με άλλα προβλήματα τραυματισμού στο πόδι.

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα μικρό διάστρεμμα του ποδιού;

Θεραπεία διαστρέμματος μικρού δακτύλου 

Ανάλογα με τη σοβαρότητα του διαστρέμματος του μικρού δακτύλου σας, θα δοθεί η κατάλληλη θεραπεία. Τα διαστρέμματα συνήθως χωρίζονται σε 3 επίπεδα, συγκεκριμένα κάθε επίπεδο έχει ως εξής:

  • Βαθμός Ι: Ήπιος πόνος και περιορισμένη λειτουργία στο δάκτυλο του ποδιού.
  • Βαθμός ΙΙ: Μέτριος πόνος και δυσκολία στην άσκηση βάρους στο δάχτυλο του ποδιού.
  • Βαθμός III: Έντονος πόνος και αδυναμία να βάλετε βάρος στο δάχτυλο του ποδιού.

Με ένα διάστρεμμα βαθμού Ι, ο ασθενής μπορεί να αντιμετωπιστεί με ανάπαυση και εφαρμογή πάγου στο δάχτυλο του ποδιού και στη συνέχεια νάρθηκα για να το διορθώσει για να βοηθήσει στην ταχύτερη ανάρρωση.

Για διαστρέμματα βαθμού ΙΙ και ΙΙΙ, μπορεί να χρειαστούν πρόσθετα μέτρα θεραπείας (π.χ. παπούτσια για τρέξιμο, μπότες για περπάτημα).

Κάντε τα παρακάτω πράγματα μετά το διάστρεμμα:

  • Εφαρμόστε πάγο: Εφαρμόστε πάγο μέσα από ένα πανί ή παγωμένο νερό στο μικρό δάχτυλο όπου είναι το διάστρεμμα, το πρήξιμο και ο πόνος. Χρόνος εφαρμογής πάγου από 20 έως 30 λεπτά, εφαρμόστε 3 έως 4 φορές την ημέρα, τα συμπτώματα πρηξίματος και πόνου θα μειωθούν γρήγορα.
  • Ξεκούραση: Όταν έχετε διάστρεμμα, πρέπει να σταματήσετε τις αθλητικές δραστηριότητες, τις εργασίες που απαιτούν περπάτημα ή την κίνηση των ποδιών σας. Αυτό θα βοηθήσει το τραυματισμένο μέρος να επουλωθεί γρηγορότερα και θα μειώσει τον πόνο.
  • Χρήση συμπίεσης: Σε σοβαρές περιπτώσεις, θα χρειαστούν νάρθηκες αστραγάλου ή πατερίτσες για κινητικότητα.
  • Φαρμακευτική αγωγή: Εάν το διάστρεμμα είναι πολύ επώδυνο και επηρεάζει την υγεία και τη ζωή, ο ασθενής μπορεί να συμβουλευτεί γιατρό για φαρμακευτική αγωγή. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως είναι αναλγητικά , αντιφλεγμονώδη, μειώνουν το οίδημα,...
  • Σηκώστε τα πόδια σας: όταν έχετε διάστρεμμα, θα πρέπει να σηκώσετε τα πόδια σας ψηλά για τις πρώτες 48 ώρες για να μειώσετε την πίεση στα πόδια σας. Με ήπιες περιπτώσεις διαστρέμματος, τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν και θα υποχωρήσουν από μόνα τους μετά από λίγες μέρες ξεκούρασης και φροντίδας. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει επίσης να ασκείστε ήπια και να διορθώσετε σταδιακά τη στάση, ώστε τα πόδια σας να είναι πιο εύκαμπτα, βοηθώντας το τραυματισμένο μέρος να αναρρώσει γρήγορα.

Σημειώσεις για τη φροντίδα και τη θεραπεία των διαστρέμματα

  • Με μέτρια ή υψηλότερα επίπεδα, οι ασθενείς θα πρέπει να πηγαίνουν σε ιατρικές εγκαταστάσεις για εξέταση και εξέταση.
  • Με σοβαρό βαθμό συσσώρευσης υγρού με σπασμένα θραύσματα οστών, ο γιατρός θα εξετάσει το ενδεχόμενο να πραγματοποιήσει χειρουργική επέμβαση.
  • Τα διαστρέμματα των δακτύλων είναι κοινά σε άτομα που είναι δραστήρια ή υπερβολικά δραστήρια
  • Η θεραπεία δεν είναι πολύ δύσκολη, αλλά είναι απαραίτητο να είστε σοβαροί και επίμονοι στη θεραπεία και αποχή για να ανακάμψετε γρήγορα.

Μέσα από το παραπάνω άρθρο πρέπει να έχετε καταλάβει τι είναι το μικρό διάστρεμμα του ποδιού, και τα συμπτώματα που το συνοδεύουν. Με τις θεραπείες που σας δείξαμε παραπάνω, ελπίζουμε ότι μπορείτε να το κάνετε για τον εαυτό σας ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο εάν έχετε διάστρεμμα. Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το κοινό μας άρθρο, σας εύχομαι πάντα επιτυχίες και καλή υγεία.


Leave a Comment

Τι να κάνετε για να κόψετε το χείλος της καρδιάς με ακάλυπτα δόντια; Οδηγίες για το πώς να διορθώσετε

Τι να κάνετε για να κόψετε το χείλος της καρδιάς με ακάλυπτα δόντια; Οδηγίες για το πώς να διορθώσετε

Πολλοί άνθρωποι περιμένουν με ανυπομονησία τα αποτελέσματα μετά το κόψιμο των χειλιών καρδιάς γιατί πιστεύουν ότι θα έχουν γεμάτα και ελκυστικά χείλη σε σχήμα καρδιάς. Αλλά δυστυχώς, μετά από λίγες μόνο ημέρες, ανακαλύφθηκε ότι τα ακάλυπτα δόντια προκάλεσαν απώλεια αισθητικής. Τι προκαλεί λοιπόν η καρδιά να έχει ανοιχτά δόντια;

Πώς να θεραπεύσετε τη μέση ωτίτιδα με μαρούλι απλό και αποτελεσματικό

Πώς να θεραπεύσετε τη μέση ωτίτιδα με μαρούλι απλό και αποτελεσματικό

Ο τρόπος αντιμετώπισης της μέσης ωτίτιδας με μαρούλι είναι αρκετά δημοφιλής λόγω της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας που προσφέρει αυτή η μέθοδος. Ωστόσο, δεν γνωρίζουν όλοι πώς να χρησιμοποιούν το μαρούλι για τη θεραπεία ασθενειών.

Τι είναι η ουλίτιδα που προκαλεί δυσοσμία του στόματος; πώς να θεραπεύσει;

Τι είναι η ουλίτιδα που προκαλεί δυσοσμία του στόματος; πώς να θεραπεύσει;

Ένα από τα σημάδια της ουλίτιδας που προκαλεί κακοσμία είναι η κακοσμία του στόματος. Εάν η νόσος δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, θα αφήσει επακόλουθα όπως απώλεια δοντιών, αρθρίτιδα ή ακόμα και περικαρδίτιδα.

Πώς να εντοπίσετε το Doc Ty acupoint; Χρήσεις του σημείου βελονισμού Doc Ty

Πώς να εντοπίσετε το Doc Ty acupoint; Χρήσεις του σημείου βελονισμού Doc Ty

Το Doc Ty point είναι ένα από τα σημεία βελονισμού που επηρεάζει άμεσα την άρθρωση του γόνατος στο ανθρώπινο σώμα. Πού είναι λοιπόν το σημείο Doc Ty; Πόσο χρήσιμο; Πώς να συντονίσετε τα σημεία βελονισμού; Ας απαντήσουμε στις παραπάνω ερωτήσεις μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις μυκητιάσεις του ακουστικού πόρου

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις μυκητιάσεις του ακουστικού πόρου

Ο μύκητας του αυτιού είναι μια κατάσταση κατά την οποία το αυτί είναι εμβοές, φαγούρα, μερικές φορές επώδυνη και μειώνει την ικανότητα του ασθενούς να ακούει, αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει σε οποιαδήποτε ηλικία από μικρή έως μεγάλη. Αν και αυτή η ασθένεια δεν είναι πολύ απειλητική για τη ζωή, ο ασθενής δεν πρέπει να είναι αμελής, να αναζητά προληπτικά έγκριτα νοσοκομεία για εξέταση και κατάλληλη θεραπεία.

Έχοντας κατά νου την αποτελεσματική θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη

Έχοντας κατά νου την αποτελεσματική θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη

Ο βήχας μπορεί να προκαλέσει καυστικό πόνο και απώλεια φωνής εάν παραταθεί. Αυτό είναι επίσης ένα σύμπτωμα της γρίπης, το οποίο πρέπει να κατανοήσετε τις παρακάτω πληροφορίες.

Θέση του βελονισμού Thap Tuyen και πώς να ενεργήσετε σωστά σε αυτό

Θέση του βελονισμού Thap Tuyen και πώς να ενεργήσετε σωστά σε αυτό

Στην Ανατολική Ιατρική, στα χέρια μας, θα υπάρχουν θέσεις πολύ σημαντικών σημείων βελονισμού, στα οποία βρίσκεται το σημείο Thap Tuyen. Πού βρίσκεται λοιπόν η θέση του βελονισμού - ξέρετε;

Ποια είναι η επικουρική θεραπεία του μυελικού καρκίνου του μαστού, πώς αντιμετωπίζεται;

Ποια είναι η επικουρική θεραπεία του μυελικού καρκίνου του μαστού, πώς αντιμετωπίζεται;

Ο μυελικός καρκίνος του μαστού είναι ένας διηθητικός καρκίνος, που σημαίνει ότι έχει τη δυνατότητα να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, αν και οι κλασικοί μυελικοί καρκίνοι του μαστού είναι λιγότερο πιθανό να δώσουν μετάσταση.

Το να είσαι αδρανής δεν σημαίνει ότι δεν ασκείσαι

Το να είσαι αδρανής δεν σημαίνει ότι δεν ασκείσαι

Τι βλάπτει η καθιστική ζωή στην ανθρώπινη υγεία και ποια είναι τα οφέλη της ενεργού δραστηριότητας, πώς να ασκείσαι αποτελεσματικά; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε.

Οι οικιακές θεραπείες για το άσθμα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές

Οι οικιακές θεραπείες για το άσθμα είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές

Οι κρίσεις άσθματος σας κάνουν να νιώθετε άβολα, βασανίζοντάς σας ανά πάσα στιγμή. Εδώ είναι μερικές σπιτικές θεραπείες για το άσθμα που μπορείτε να εφαρμόσετε. 1. Θεραπεία άσθματος