Τα ποτά είναι πάντα ό,τι πιο απαραίτητο για τα άτομα με γρίπη. Μερικοί τύποι πόσιμου νερού όχι μόνο βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος αλλά αυξάνουν την αντίσταση και δημιουργούν μια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Ας μάθουμε για τα ποτά για το κρυολόγημα και τη γρίπη παρακάτω!
Τα ποτά είναι πάντα ό,τι πιο απαραίτητο για τα άτομα με γρίπη. Μερικοί τύποι πόσιμου νερού όχι μόνο βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος αλλά αυξάνουν την αντίσταση και δημιουργούν μια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Ας μάθουμε για τα ποτά για το κρυολόγημα και τη γρίπη παρακάτω!
Τα περισσότερα κοινά κρυολογήματα θα υποχωρήσουν από μόνα τους σε σύντομο χρονικό διάστημα χωρίς να απαιτείται θεραπεία. Αλλά θα νιώθετε πολύ άβολα και κουρασμένοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, γι' αυτό χρησιμοποιήστε θρεπτικά ποτά για να ανακάμψετε γρήγορα από την ασθένεια.
1. Αναπληρώστε το υγρό πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια της ασθένειας
Το να πίνετε άφθονο νερό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη. Επειδή το νερό θα σας βοηθήσει να αντικαταστήσετε την ποσότητα των υγρών που χάνετε στο σώμα σας, την ποσότητα των υγρών που χάνετε όταν έχετε καταρροή, πολύ ιδρώτα και πυρετό, αυτός είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης . Το πόσιμο νερό θα εξασφαλίσει το σώμα σας να ανακάμψει γρήγορα, διώχνοντας τα δυσάρεστα κρυολογήματα. Επιπλέον, η κατανάλωση πολύ νερού αραιώνει και τα φλέγματα στη μύτη, μειώνοντας τη ρινική συμφόρηση, άρα οι αεραγωγοί είναι επίσης πιο ανοιχτοί.
Πίνετε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της ασθένειας
Όταν κρυώνετε, πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Μπορείτε να πιείτε νερό για να θεραπεύσετε το κρυολόγημα ή να το αντικαταστήσετε με άλλα είδη νερού όπως χυμό φρούτων, ανθρώπινο νερό... όποτε αισθάνεστε διψασμένοι. Θα πρέπει επίσης να σημειώσετε ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται πολύ γιατί θα προκαλέσει υπονατριαιμία στο αίμα.
Ανάλογα με τη στάθμη, την ηλικία και την περίοδο, θα προστεθεί και αντίστοιχη ποσότητα νερού. Συγκεκριμένα, αν είστε φυσιολογικοί, η δίψα είναι η στιγμή που απορροφάτε τη σωστή ποσότητα νερού στο σώμα σας. Εάν φροντίζετε ένα μωρό 1-2 ετών, φροντίστε να πίνει τουλάχιστον 90-120 ml νερό κάθε ώρα. Τα παιδιά κάτω του ενός έτους χρειάζονται τουλάχιστον 30-60 ml νερό κάθε ώρα. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη υγρών σε περίπου 10 ποτήρια (250 ml/ποτήρι) την ημέρα.
Τα ζεστά ροφήματα είναι επίσης μια καλή λύση όταν κρυώνετε γιατί η ζέστη μπορεί να μειώσει την απόφραξη των αεραγωγών και τα λεπτά φλέγματα. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, άλλα υγρά θα φέρουν επίσης καλές επιλογές όπως: χυμός φρούτων, τσάι από βότανα, χυμός τζίντζερ από λεμονόχορτο, μέλι και τσάι λεμονιού (αναμείξτε λεμόνι και μέλι με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό), τσάι τζίντζερ, τσάι με μέλι χρυσάνθεμο...
2. Μερικοί τρόποι για να φτιάξετε πόσιμο νερό για το κρυολόγημα και τη γρίπη
- Τσάι με μέλι χαμομηλιού
Υλικά: 10 γραμμάρια χρυσάνθεμο, 20 ml μέλι, 26 γραμμάρια γλυκόριζα, 1 αρκετό ζεστό νερό που βράζει, ζάχαρη (αν χρειάζεται)
Τρόπος παρασκευής: Άνθη χρυσάνθεμου πλυμένα και στραγγισμένα. Βράζουμε νερό, μετά προσθέτουμε το χρυσάνθεμο, τη γλυκόριζα με λίγη ζάχαρη και συνεχίζουμε να βράζουμε για 3-5 λεπτά και μετά σβήνουμε τη φωτιά.
Το τσάι χαμομηλιού με μέλι θεραπεύει αποτελεσματικά το κρυολόγημα και τη γρίπη
Χρησιμοποιείς μια συσκευή φίλτρου και μετά ρίχνεις το νερό στο βραστήρα σε ένα φλιτζάνι και μετά προσθέτεις λίγο μέλι στο τσάι.
Τι να πιείτε με τη γρίπη ; Το τσάι χαμομηλιού είναι νόστιμο όταν πίνεται κρύο ή ζεστό. Αν και λίγο πικρό, αλλά αφού το πιείτε, σας δίνει μια αίσθηση άνεσης και ευχαρίστησης στο σώμα. Το τσάι με μέλι χαμομηλιού θα είναι το πιο αποτελεσματικό κρύο ρόφημα.
- Λεμονάδα μέντας
Υλικά: 1 φρέσκο λεμόνι, μενθόλη, φύλλα μέντας, μέλι (αν χρειάζεται, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ), 100ml χλιαρό νερό..
Τρόπος παρασκευής: Κόψτε το λεμόνι στη μέση, αφαιρέστε τους σπόρους για να πάρουν νερό, ανακατέψτε ½ ζεστό νερό με μέλι και χυμό λεμονιού και μετά διαλύστε το με το υπόλοιπο χλιαρό νερό μαζί με μενθόλη και φύλλα μέντας. Στη συνέχεια αδειάζουμε σε ένα ποτήρι και απολαμβάνουμε.
Ο χυμός λεμονιού μέντας έχει ως αποτέλεσμα την αποσυμφόρηση, τη χαλάρωση των φλεγμάτων και την γρήγορη απαλλαγή από τον κρύο πονόλαιμο .
Ο χυμός λεμονιού μέντας είναι πολύ καλός για άτομα με γρίπη
- Τσάι τριαντάφυλλου
Συστατικά: 6g άνθη τριαντάφυλλου, φακελάκια τσαγιού, μέλι, τζίντζερ, ζεστό νερό.
Τρόπος παρασκευής: Πλένουμε τα υλικά, το τζίντζερ σε φέτες, ρίχνουμε βραστό νερό σε ένα ποτήρι και βάζουμε το φακελάκι τσαγιού να μουλιάσει για 2-4 λεπτά, μετά αφαιρούμε το φακελάκι και μετά βάζουμε το τζίντζερ και το τριαντάφυλλο με τη σειρά να μουλιάσουν. 6-8 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι αν θέλετε.
Έτσι, το να πίνεις νερό για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος έχει πολλές συνταγές, πολλούς τρόπους για να το κάνεις. Όλα τα είδη νερού μπορούν να θεραπεύσουν το κρυολόγημα και τη γρίπη γρήγορα και λογικά. Ελπίζω να φροντίζεις καλά τον εαυτό σου.
Σε κάθε συγκεκριμένο στάδιο, τα παιδιά πρέπει να εμβολιάζονται για την πρόληψη διαφόρων επικίνδυνων ασθενειών. Η γνώση του προγράμματος εμβολιασμού των παιδιών, ώστε να εμβολιάζονται την κατάλληλη στιγμή, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την προστασία της υγείας τους.
Τα μικρόβια υπάρχουν παντού γύρω από τα παιδιά, στο δρόμο, στο σχολείο και στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να διαθέτουν γνώσεις για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να τα προλάβουν και να τα αντιμετωπίσουν.
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Το να κάνετε το εμβόλιο του παιδιού σας κατά της γρίπης είναι κάτι που δεν έχετε την πολυτέλεια να αγνοήσετε επειδή οι επιπλοκές της γρίπης μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες.
Αναγνωρίζοντας τα σωστά σημάδια ενός παιδιού που έχει γρίπη, οι γονείς θα έχουν ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιμετώπισης της νόσου για να βοηθήσουν το μωρό τους να αναρρώσει γρήγορα.
Όταν ένα παιδί έχει άσθμα και έχει κρίση άσθματος, η τραχεία θα είναι κόκκινη και διογκωμένη, η έκκριση βλέννας και η βρογχική συστολή στενεύει τους αεραγωγούς, αναγκάζοντας το μωρό να αναπνέει γρήγορα και να βήχει.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χρήση φαρμάκων πρέπει να παρακολουθείται στενά, επομένως είναι πολύ σημαντικό να προστατεύσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η ιγμορίτιδα θεωρείται μια αρκετά κοινή ασθένεια σήμερα και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αποτρέψουν την ασθένεια στα παιδιά τους;
Ο πονόλαιμος είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα ακόμη και για τις έγκυες γυναίκες. Υπάρχει ασφαλής τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο χωρίς να χρειάζεται να καταφύγετε σε φάρμακα;
Είναι ασφαλές να παίρνετε φάρμακα για το κρυολόγημα ενώ θηλάζετε; Ποιες άλλες θεραπείες για το κρυολόγημα μπορείτε να πάρετε χωρίς να πάρετε φάρμακα;
Τα παιδιά που πηγαίνουν στο σχολείο συχνά υποφέρουν από μολυσματικές ασθένειες, εν μέρει επειδή η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα ασθενής, εν μέρει επειδή το σχολείο περιέχει πολλά παθογόνα.
aFamilyToday Health - Τα παρακάτω εξαιρετικά απλά αλλά αποτελεσματικά "απαράμιλλα" μέτρα θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να μην αρρωσταίνουν πλέον, οι γονείς να αισθάνονται πιο ασφαλείς
aFamilyToday Health - Είναι σημαντικό για τους γονείς να είναι καλά εξοπλισμένοι με γνώσεις σχετικά με την εγκεφαλική παράλυση καθώς και μεθόδους πρόληψης για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποφύγουν τον κίνδυνο να την προσβάλουν.
Τα κρυολογήματα είναι εξαιρετικά κοινά και θεραπεύονται εύκολα. Ωστόσο, όταν θηλάζετε, θα πρέπει να προσέχετε το αντιγριπικό φάρμακο που πρέπει να παίρνετε.
aFamilyToday Health - Με την παρακάτω κοινή χρήση, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποτρέψουν τις αιτίες του πονόλαιμου στα παιδιά σε μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες.
Το αλεσμένο ginseng είναι πολύ περιζήτητο από τις νοικοκυρές χάρη στα μεγάλα οφέλη για την υγεία που φέρνουν αυτές οι ρίζες.
Το άμυλο είναι ο κορυφαίος «εχθρός» των ανθρώπων που κάνουν δίαιτες αδυνατίσματος. Εκτός από τα άμυλα που παίρνουν εύκολα βάρος, τα άμυλα που βοηθούν στην απώλεια βάρους όπως παρακάτω θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος και θα εξασφαλίσουν τη διατροφή για το σώμα.
Πολλοί γονείς ακόμα δεν γνωρίζουν ότι η πρώιμη τερηδόνα προκαλεί πολλές κακές επιπτώσεις στα παιδιά τους, όπως φθαρμένα δόντια, απώλεια αισθητικής και χείλη. Έκτοτε, δεν υπάρχει τρόπος έγκαιρης πρόληψης και θεραπείας των παιδιών όταν βλέπουν ότι έχουν τερηδόνα.
Για όσους είναι νέοι στη μαγειρική, η επεξεργασία του taro θεωρείται «βάσανο». Ξέρετε λοιπόν τι να κάνετε για να ξεφλουδίσετε το φαγούρα taro;
Με τη γλυκιά και λιπαρή γεύση και το ιδιαίτερο άρωμά του, το durian αγαπιέται από πολλούς και χρησιμοποιείται ως συστατικό σε πολλά πιάτα. Πολλοί από εσάς πιθανώς αναρωτιέστε τι να φάτε durian; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Η μεταγεννητική διατροφή δεν επηρεάζει μόνο την υγεία της μητέρας αλλά καθορίζει και το μέλλον του παιδιού. Επομένως, η οικοδόμηση μιας επιστημονικής δίαιτας θα βοηθήσει τη μητέρα να έχει μια ποιοτική πηγή γάλακτος για το μωρό της και επίσης θα βοηθήσει τη μητέρα να αποκτήσει γρήγορα φόρμα.
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές τροφές που έχουν καλή επίδραση στην αύξηση του μεγέθους του μπούστου.Ο συνδυασμός διατροφής και επιστημονικής άσκησης είναι επίσης ένα μέτρο που βοηθά τις γυναίκες να αυξήσουν το μέγεθος του δαχτυλιδιού τους.1 χωρίς φόβο ότι θα παχύνουν.
Το μοσχαρίσιο jerky είναι ένα αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Πώς να φτιάξετε μοσχαρίσιο κρέας στο σπίτι εξοικονομεί χρήματα και διασφαλίζει την ασφάλεια των τροφίμων. Αν θέλετε να φτιάξετε ένα ιδανικό σνακ για τα μέλη της οικογένειας ή για να κεράσουν τους καλεσμένους, μπορείτε να ανατρέξετε στο πώς να φτιάξετε το μοσχαρίσιο κρέας στο σπίτι παρακάτω!
Για τα άτομα με διαβήτη, εκτός από τον σταθερό έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική η παροχή επαρκούς ενέργειας για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Μπορούν λοιπόν τα άτομα με διαβήτη να πίνουν γάλα; Ας απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση μαζί μας τώρα
Τα πράσινα φασόλια είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, αλλά δεν είναι όλοι κατάλληλοι να τα καταναλώσουν. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει πράσινα φασόλια; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
