Τα ποτά είναι πάντα ό,τι πιο απαραίτητο για τα άτομα με γρίπη. Μερικοί τύποι πόσιμου νερού όχι μόνο βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος αλλά αυξάνουν την αντίσταση και δημιουργούν μια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Ας μάθουμε για τα ποτά για το κρυολόγημα και τη γρίπη παρακάτω!
Τα ποτά είναι πάντα ό,τι πιο απαραίτητο για τα άτομα με γρίπη. Μερικοί τύποι πόσιμου νερού όχι μόνο βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος αλλά αυξάνουν την αντίσταση και δημιουργούν μια πηγή ενέργειας για τον οργανισμό. Ας μάθουμε για τα ποτά για το κρυολόγημα και τη γρίπη παρακάτω!
Τα περισσότερα κοινά κρυολογήματα θα υποχωρήσουν από μόνα τους σε σύντομο χρονικό διάστημα χωρίς να απαιτείται θεραπεία. Αλλά θα νιώθετε πολύ άβολα και κουρασμένοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, γι' αυτό χρησιμοποιήστε θρεπτικά ποτά για να ανακάμψετε γρήγορα από την ασθένεια.
1. Αναπληρώστε το υγρό πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια της ασθένειας
Το να πίνετε άφθονο νερό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη. Επειδή το νερό θα σας βοηθήσει να αντικαταστήσετε την ποσότητα των υγρών που χάνετε στο σώμα σας, την ποσότητα των υγρών που χάνετε όταν έχετε καταρροή, πολύ ιδρώτα και πυρετό, αυτός είναι ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία του κρυολογήματος και της γρίπης . Το πόσιμο νερό θα εξασφαλίσει το σώμα σας να ανακάμψει γρήγορα, διώχνοντας τα δυσάρεστα κρυολογήματα. Επιπλέον, η κατανάλωση πολύ νερού αραιώνει και τα φλέγματα στη μύτη, μειώνοντας τη ρινική συμφόρηση, άρα οι αεραγωγοί είναι επίσης πιο ανοιχτοί.
Πίνετε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της ασθένειας
Όταν κρυώνετε, πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Μπορείτε να πιείτε νερό για να θεραπεύσετε το κρυολόγημα ή να το αντικαταστήσετε με άλλα είδη νερού όπως χυμό φρούτων, ανθρώπινο νερό... όποτε αισθάνεστε διψασμένοι. Θα πρέπει επίσης να σημειώσετε ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται πολύ γιατί θα προκαλέσει υπονατριαιμία στο αίμα.
Ανάλογα με τη στάθμη, την ηλικία και την περίοδο, θα προστεθεί και αντίστοιχη ποσότητα νερού. Συγκεκριμένα, αν είστε φυσιολογικοί, η δίψα είναι η στιγμή που απορροφάτε τη σωστή ποσότητα νερού στο σώμα σας. Εάν φροντίζετε ένα μωρό 1-2 ετών, φροντίστε να πίνει τουλάχιστον 90-120 ml νερό κάθε ώρα. Τα παιδιά κάτω του ενός έτους χρειάζονται τουλάχιστον 30-60 ml νερό κάθε ώρα. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη υγρών σε περίπου 10 ποτήρια (250 ml/ποτήρι) την ημέρα.
Τα ζεστά ροφήματα είναι επίσης μια καλή λύση όταν κρυώνετε γιατί η ζέστη μπορεί να μειώσει την απόφραξη των αεραγωγών και τα λεπτά φλέγματα. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, άλλα υγρά θα φέρουν επίσης καλές επιλογές όπως: χυμός φρούτων, τσάι από βότανα, χυμός τζίντζερ από λεμονόχορτο, μέλι και τσάι λεμονιού (αναμείξτε λεμόνι και μέλι με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό), τσάι τζίντζερ, τσάι με μέλι χρυσάνθεμο...
2. Μερικοί τρόποι για να φτιάξετε πόσιμο νερό για το κρυολόγημα και τη γρίπη
- Τσάι με μέλι χαμομηλιού
Υλικά: 10 γραμμάρια χρυσάνθεμο, 20 ml μέλι, 26 γραμμάρια γλυκόριζα, 1 αρκετό ζεστό νερό που βράζει, ζάχαρη (αν χρειάζεται)
Τρόπος παρασκευής: Άνθη χρυσάνθεμου πλυμένα και στραγγισμένα. Βράζουμε νερό, μετά προσθέτουμε το χρυσάνθεμο, τη γλυκόριζα με λίγη ζάχαρη και συνεχίζουμε να βράζουμε για 3-5 λεπτά και μετά σβήνουμε τη φωτιά.
Το τσάι χαμομηλιού με μέλι θεραπεύει αποτελεσματικά το κρυολόγημα και τη γρίπη
Χρησιμοποιείς μια συσκευή φίλτρου και μετά ρίχνεις το νερό στο βραστήρα σε ένα φλιτζάνι και μετά προσθέτεις λίγο μέλι στο τσάι.
Τι να πιείτε με τη γρίπη ; Το τσάι χαμομηλιού είναι νόστιμο όταν πίνεται κρύο ή ζεστό. Αν και λίγο πικρό, αλλά αφού το πιείτε, σας δίνει μια αίσθηση άνεσης και ευχαρίστησης στο σώμα. Το τσάι με μέλι χαμομηλιού θα είναι το πιο αποτελεσματικό κρύο ρόφημα.
- Λεμονάδα μέντας
Υλικά: 1 φρέσκο λεμόνι, μενθόλη, φύλλα μέντας, μέλι (αν χρειάζεται, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται με φειδώ), 100ml χλιαρό νερό..
Τρόπος παρασκευής: Κόψτε το λεμόνι στη μέση, αφαιρέστε τους σπόρους για να πάρουν νερό, ανακατέψτε ½ ζεστό νερό με μέλι και χυμό λεμονιού και μετά διαλύστε το με το υπόλοιπο χλιαρό νερό μαζί με μενθόλη και φύλλα μέντας. Στη συνέχεια αδειάζουμε σε ένα ποτήρι και απολαμβάνουμε.
Ο χυμός λεμονιού μέντας έχει ως αποτέλεσμα την αποσυμφόρηση, τη χαλάρωση των φλεγμάτων και την γρήγορη απαλλαγή από τον κρύο πονόλαιμο .
Ο χυμός λεμονιού μέντας είναι πολύ καλός για άτομα με γρίπη
- Τσάι τριαντάφυλλου
Συστατικά: 6g άνθη τριαντάφυλλου, φακελάκια τσαγιού, μέλι, τζίντζερ, ζεστό νερό.
Τρόπος παρασκευής: Πλένουμε τα υλικά, το τζίντζερ σε φέτες, ρίχνουμε βραστό νερό σε ένα ποτήρι και βάζουμε το φακελάκι τσαγιού να μουλιάσει για 2-4 λεπτά, μετά αφαιρούμε το φακελάκι και μετά βάζουμε το τζίντζερ και το τριαντάφυλλο με τη σειρά να μουλιάσουν. 6-8 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι αν θέλετε.
Έτσι, το να πίνεις νερό για την αντιμετώπιση του κρυολογήματος έχει πολλές συνταγές, πολλούς τρόπους για να το κάνεις. Όλα τα είδη νερού μπορούν να θεραπεύσουν το κρυολόγημα και τη γρίπη γρήγορα και λογικά. Ελπίζω να φροντίζεις καλά τον εαυτό σου.
Σε κάθε συγκεκριμένο στάδιο, τα παιδιά πρέπει να εμβολιάζονται για την πρόληψη διαφόρων επικίνδυνων ασθενειών. Η γνώση του προγράμματος εμβολιασμού των παιδιών, ώστε να εμβολιάζονται την κατάλληλη στιγμή, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την προστασία της υγείας τους.
Τα μικρόβια υπάρχουν παντού γύρω από τα παιδιά, στο δρόμο, στο σχολείο και στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να διαθέτουν γνώσεις για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να τα προλάβουν και να τα αντιμετωπίσουν.
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Το να κάνετε το εμβόλιο του παιδιού σας κατά της γρίπης είναι κάτι που δεν έχετε την πολυτέλεια να αγνοήσετε επειδή οι επιπλοκές της γρίπης μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες.
Αναγνωρίζοντας τα σωστά σημάδια ενός παιδιού που έχει γρίπη, οι γονείς θα έχουν ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιμετώπισης της νόσου για να βοηθήσουν το μωρό τους να αναρρώσει γρήγορα.
Όταν ένα παιδί έχει άσθμα και έχει κρίση άσθματος, η τραχεία θα είναι κόκκινη και διογκωμένη, η έκκριση βλέννας και η βρογχική συστολή στενεύει τους αεραγωγούς, αναγκάζοντας το μωρό να αναπνέει γρήγορα και να βήχει.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χρήση φαρμάκων πρέπει να παρακολουθείται στενά, επομένως είναι πολύ σημαντικό να προστατεύσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η ιγμορίτιδα θεωρείται μια αρκετά κοινή ασθένεια σήμερα και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αποτρέψουν την ασθένεια στα παιδιά τους;
Ο πονόλαιμος είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα ακόμη και για τις έγκυες γυναίκες. Υπάρχει ασφαλής τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο χωρίς να χρειάζεται να καταφύγετε σε φάρμακα;
Είναι ασφαλές να παίρνετε φάρμακα για το κρυολόγημα ενώ θηλάζετε; Ποιες άλλες θεραπείες για το κρυολόγημα μπορείτε να πάρετε χωρίς να πάρετε φάρμακα;
Τα παιδιά που πηγαίνουν στο σχολείο συχνά υποφέρουν από μολυσματικές ασθένειες, εν μέρει επειδή η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα ασθενής, εν μέρει επειδή το σχολείο περιέχει πολλά παθογόνα.
aFamilyToday Health - Τα παρακάτω εξαιρετικά απλά αλλά αποτελεσματικά "απαράμιλλα" μέτρα θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να μην αρρωσταίνουν πλέον, οι γονείς να αισθάνονται πιο ασφαλείς
aFamilyToday Health - Είναι σημαντικό για τους γονείς να είναι καλά εξοπλισμένοι με γνώσεις σχετικά με την εγκεφαλική παράλυση καθώς και μεθόδους πρόληψης για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποφύγουν τον κίνδυνο να την προσβάλουν.
Τα κρυολογήματα είναι εξαιρετικά κοινά και θεραπεύονται εύκολα. Ωστόσο, όταν θηλάζετε, θα πρέπει να προσέχετε το αντιγριπικό φάρμακο που πρέπει να παίρνετε.
aFamilyToday Health - Με την παρακάτω κοινή χρήση, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποτρέψουν τις αιτίες του πονόλαιμου στα παιδιά σε μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα παίζουν εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία κάθε ανθρώπου. Το παρακάτω άρθρο θα επισημάνει τους κορυφαίους τύπους σημαντικών βιταμινών και μετάλλων
Η ακατάλληλη ανατροφή των παιδιών, η ανεπαρκής διατροφή μπορεί να είναι η αιτία του υποσιτισμού του παιδιού σας. Γνωρίζουν οι περισσότερες μητέρες ότι τα υποσιτισμένα παιδιά πρέπει να κάνουν για να πάρουν βάρος; Έχει η μητέρα αρκετές γνώσεις για να μεγαλώσει τα παιδιά ώστε να αναπτύξουν καλύτερο βάρος;
Η πουτίγκα αίματος είναι ένα πιάτο που αγαπούν πολλοί Βιετναμέζοι, ειδικά η πουτίγκα αίματος από αίμα πουλερικών. Είναι λοιπόν εντάξει να τρώτε πουτίγκα αίματος, ειδικά σούπα από αίμα χήνας; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί επιμονή, επιμονή, επιστήμη και επιδίωξη μέχρι το τέλος του περιγραφόμενου σχεδίου απώλειας βάρους για να αποκτήσετε την επιθυμητή σωματική διάπλαση. Πολλοί άνθρωποι αγωνιούν να έχουν ένα όμορφο σώμα, έτσι έχουν κάψει τη σκηνή, αλλά χρησιμοποίησαν βιαστικά μη δοκιμασμένες μεθόδους απώλειας βάρους ή συμβουλές από φίλους και συγγενείς, προκαλώντας πολλές κακές συνέπειες για την υγεία.
Το τουρσί ξινολάχανο είναι συνοδευτικό για πολλά βιετναμέζικα γεύματα, διεγείρει την όρεξη και κάνει το φαγητό ελαφρώς ξινό, νόστιμο και ελκυστικό. Το πώς να κάνετε τουρσί ξινολάχανο είναι επίσης πολύ απλό με αναλυτικές οδηγίες στο παρακάτω άρθρο.
Οι πρωτεΐνες είναι μακρομόρια, που αποτελούνται από περισσότερα από 20 αμινοξέα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον οργανισμό, συμμετέχοντας στις περισσότερες κυτταρικές δραστηριότητες και εκτελώντας πολλές διαφορετικές λειτουργίες. Πιο συγκεκριμένα, λοιπόν, ποιες είναι οι λειτουργίες των πρωτεϊνών;
Η καθημερινή διατροφή είναι ένας εξαιρετικά σημαντικός παράγοντας και μπορεί να καθορίσει την υγεία του σώματός σας. Ας διαβάσουμε το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψουμε άμεσα τα σημάδια της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό που πρέπει να προσέξεις!
Το stir-fried morning glory με σκόρδο είναι αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων χάρη στα θρεπτικά συστατικά του και την υπέροχη γεύση του. Όμως, πόσες θερμίδες έχει το τηγανητό σπανάκι με σκόρδο και πώς να το φάτε για καλή υγεία;
Συνιστάται στους ασθενείς με ουρική αρθρίτιδα να περιορίζουν την κατανάλωση πολλών θρεπτικών τροφών, επομένως μπορεί να χρησιμοποιηθεί νερό φωλιάς πουλιών ή φωλιάς πουλιών;
Η θρεπτική αξία του κρέατος του περιστεριού είναι 9 φορές μεγαλύτερη από αυτή του κοτόπουλου. Τα πιάτα από περιστέρια έχουν θρεπτική επίδραση στο σώμα, κατάλληλα για θέματα όπως έγκυες γυναίκες, υποσιτισμένα παιδιά και άτομα που μόλις έχουν ξυπνήσει.
