Εβδομάδα 30
Στην 30η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, μπορεί να εκπλαγείτε από τον λόξυγγα του μωρού σας μέσω ρυθμικών σπασμών μέσα στη μήτρα του.
Απαντήστε στην ερώτηση: Τι πρέπει να κάνουν οι έγκυες γυναίκες με την αϋπνία;
Η αϋπνία απασχολεί πολλούς ανθρώπους που φροντίζουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εδώ είναι οι λόγοι για τους οποίους οι έγκυες γυναίκες
Η αϋπνία απασχολεί πολλούς ανθρώπους που φροντίζουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εδώ είναι οι λόγοι για τους οποίους οι έγκυες γυναίκες έχουν αϋπνία καθώς και τρόποι για να τις ξεπεράσετε, ας αναφερθούμε σε αυτούς για να είστε σίγουροι ότι θα φροντίσετε την έγκυο μητέρα σας με τον σωστό τρόπο.
Εξηγήστε γιατί οι έγκυες γυναίκες έχουν αϋπνία
Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να είναι η αιτία της αϋπνίας σε έγκυες γυναίκες
Λόγω των ορμονικών αλλαγών και των επιπτώσεων του πεπτικού συστήματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντιμετωπίζετε συχνά πολλά προβλήματα υγείας όπως: δυσκοιλιότητα, δυσπεψία, φούσκωμα και τελικά να οδηγήσετε σε απώλεια βάρους . ύπνος .
Εκτός από τις ορμονικές αλλαγές, η αϋπνία των εγκύων προέρχεται και από τον ύπνο σε λάθος στάση, τον ύπνο σε μια άβολη στάση. Τα όνειρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να προκαλέσουν αϋπνία σε έγκυες γυναίκες.
Η κίνηση του εμβρύου με δυνατά ωθήσεις, κράμπες και συχνοουρία τη νύχτα θεωρούνται επίσης οι κύριοι παράγοντες που κάνουν τις εγκύους να χάνουν τον ύπνο τους.
Τι να κάνουν οι έγκυες γυναίκες με αϋπνία;
Απαντώντας στο ερώτημα πώς πρέπει να το κάνει μια έγκυος με αϋπνία, οι ειδικοί της ιατρικής λένε ότι η αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά δεν πρέπει να είστε τόσο υποκειμενικοί. Γιατί αν η κατάσταση κρατήσει πολύ, οι έγκυες μπορεί να εξαντληθούν, να χάσουν την όρεξή τους και να επηρεάσουν σοβαρά την ανάπτυξη του εμβρύου. Ακολουθούν μερικοί αποτελεσματικοί και ασφαλείς τρόποι αντιμετώπισης της αϋπνίας για έγκυες γυναίκες .
Αρχικά, θα πρέπει να διατηρήσετε μια θέση ύπνου στην αριστερή σας πλευρά για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στο έμβρυο. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε ψηλά μαξιλάρια όταν κοιμάστε και να τοποθετείτε μαξιλάρια ή πετσέτες στην κοιλιά σας για να μειώσετε την πίεση για να περιορίσετε την ενόχληση, βοηθώντας στη μείωση του κινδύνου αϋπνίας ή ξυπνήματος στη μέση της νύχτας.
Δεύτερον, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να έχουν το μυαλό τους άνετο και χαλαρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρέπει να χαλαρώσετε, να τρώτε και να ξεκουράζεστε με μέτρο, επιστήμη, αποφύγετε οπωσδήποτε τη χρήση ροφημάτων με καφεΐνη που προκαλούν διαταραχή του ύπνου.
+ Τρίτον, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη συνήθεια να παρακολουθείτε τηλεόραση, να διαβάζετε ή να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνο στο κρεβάτι. Για να κοιμάστε εύκολα, να κοιμάστε καλά και να κοιμάστε βαθιά, θα πρέπει να κάνετε μασάζ ή να μουλιάζετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό πριν πάτε για ύπνο, για να αποφύγετε τις κράμπες. Επιπλέον, πρέπει επίσης να προσέχετε να περιορίσετε το πόσιμο νερό μετά τις 8 το βράδυ για να αποφύγετε τη νυκτουρία και να διατηρήσετε τη συνήθεια να κοιμάστε την ίδια ώρα κάθε βράδυ.
Η πρακτική της γιόγκα βοηθά τις έγκυες γυναίκες να χαλαρώσουν ψυχικά και να μειώσουν αποτελεσματικά την αϋπνία
+ Τέταρτον, εάν είναι δυνατόν, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει επίσης να συμμετέχουν σε μαθήματα γιόγκα για να διευκολύνουν τον ύπνο, και ταυτόχρονα να είναι καλό για τον τοκετό αργότερα.
+ Πέμπτον, εάν έχετε εφαρμόσει τις παραπάνω λύσεις αλλά η αϋπνία σας εξακολουθεί να μην έχει ανακουφιστεί, ακόμη και να επιδεινώνεται, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας για συμβουλές και έγκαιρη θεραπεία, προκειμένου να αποφευχθεί βλάβη στην υγεία και την ανάπτυξη του εμβρύου .
Παραπάνω είναι η εξήγηση των αιτιών και οι απαντήσεις στην ερώτηση των εγκύων μητέρων με αϋπνία . Ας ελπίσουμε ότι, με τις πληροφορίες που παρέχει το άρθρο, μπορείτε να είστε κάπως σίγουροι και σίγουροι ότι θα φροντίσετε με τον καλύτερο τρόπο τις εγκύους.
Οι έγκυες γυναίκες με αϋπνία πρέπει να γνωρίζουν τις παρακάτω 3 συμβουλές
Ο ύπνος παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο, ειδικά για τις γυναίκες στη διαδικασία της εγκυμοσύνης. Τι να κάνετε όμως αν η έγκυος μητέρα δεν μπορεί να κοιμηθεί;
Γιατί το παιδί δυσκολεύεται να κοιμηθεί και πώς να το αντιμετωπίσετε;
Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι όταν τα παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Επομένως, γονείς, ας μάθουμε τις αιτίες, τα συμπτώματα και τις λύσεις για αυτή την πάθηση του παιδιού σας!
Μηνιγγίτιδα, αιτίες και συμπτώματα
aFamilyToday Health - Η μηνιγγίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, ειδικά σε μικρά παιδιά. Μερικά συμπτώματα της νόσου μπορούν να αναγνωριστούν έγκαιρα.
Μικρά παιδιά με πόνο στο στήθος: Τι πρέπει να γνωρίζετε;
Τα παιδιά με πόνο στο στήθος δεν είναι μια περίεργη κατάσταση, εμφανίζεται συνήθως σε παιδιά κάτω του 1 έτους. Υπάρχει λοιπόν κάποιος τρόπος να διορθωθεί αυτό το πρόβλημα;
Διπολική διαταραχή στα παιδιά: Σπάνια αλλά δεν πρέπει να αγνοηθεί
Η παιδική διπολική διαταραχή είναι μια ψυχική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από έντονες εναλλαγές της διάθεσης που επηρεάζουν τη συμπεριφορά του παιδιού.
Είναι λίπος ο μεσημεριανός ύπνος; Πώς να έχετε έναν αποτελεσματικό απογευματινό υπνάκο;
Πολλοί άνθρωποι έχουν θέσει το ερώτημα ότι «παχαίνει ο μεσημεριανός ύπνος;». ή «το πολύ μεσημεριανό παίρνει βάρος;». Υπήρξαν πολλές διαφορετικές απόψεις για αυτό το θέμα. Ας μάθουμε αυτό το ζήτημα με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η σημασία του εμβολιασμού 3ης δόσης κατά του ιού SARS-CoV-2
Τα άτομα που έχουν λάβει τη 2η δόση του εμβολίου πρέπει να κάνουν την 3η δόση; Πώς βοηθά ο ρόλος των 3 δόσεων εμβολίων τον οργανισμό ενάντια στην επίθεση του ιού SARS-CoV-2;
Τρεις τρόποι διαλογισμού που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη θετική σας διάθεση
Η βελτίωση της διάθεσής μας με θετικό και γρήγορο τρόπο είναι κάτι που όλοι θέλουν να πετύχουν όταν τα συναισθήματά μας «πέφτουν κάτω». Στην καθημερινότητα, ο καθένας έχει χρόνο
Προειδοποίηση: 3 συχνές επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας είναι εξαιρετικά επικίνδυνες
Τα άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα αυξάνονται μέρα με τη μέρα. Πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία που οδηγεί σε επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτό το άρθρο συνοψίζει τις 3 πιο επικίνδυνες επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον τύφο στα παιδιά
Ο τύφος είναι μια κοινή και κοινή ασθένεια στα μικρά παιδιά. Όταν το μωρό έχει αυτή την ασθένεια, στο σώμα του μωρού θα εμφανιστούν πολλές κόκκινες κηλίδες μετά τον πυρετό. Σχεδόν κάθε
Τι να φάτε με μύκητες του τριχωτού της κεφαλής και τι να φάτε;
Εκτός από τη χρήση τοπικών φαρμάκων και το λούσιμο, η διατροφή επηρεάζει επίσης την πορεία της νόσου. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε πληροφορίες σχετικά με το τι να τρώτε με μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής και ποιες τροφές να τρώτε όταν έχετε μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής.
Ποια δίαιτα για διαβήτη; Λάβετε συμβουλές από το γιατρό σας
Ποια δίαιτα για τον διαβήτη είναι πάντα μια κοινή ερώτηση πολλών ασθενών. Εδώ είναι τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσουν και να απαγορεύσουν αυστηρά οι διαβητικοί. 1. Πραγματικό
Είναι επικίνδυνος ο διαβήτης κύησης;
Είναι επικίνδυνος ο διαβήτης κύησης είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές έγκυες γυναίκες και οικογένειες. Ας μάθουμε την αιτία και τη θεραπεία της νόσου. Πραγματικότητα
Γιατί φουσκώνεις μετά την προπόνηση;
Αν έχετε νιώσει ποτέ πρήξιμο μετά την άσκηση, δεν είστε μόνοι. Όπως αποδεικνύεται, το φούσκωμα είναι αρκετά συνηθισμένο και πολλοί άνθρωποι το βιώνουν μετά από το γυμναστήριο.
Τι είναι η ασυμβατότητα της ομάδας αίματος μητέρας-παιδιού; Επικίνδυνη ασθένεια;
Το φαινόμενο της ασυμβατότητας της ομάδας αίματος της μητέρας με το αίμα του εμβρύου, που προκαλεί αιμολυτική αναιμία και ίκτερο στο νεογέννητο μωρό ονομάζεται ασυμβατότητα ομάδας αίματος μητέρας-παιδιού. Υπάρχουν δύο κοινοί τύποι: ασυμβατότητα ομάδας αίματος ABO και ασυμβατότητα ομάδας αίματος Rh.