5 μυστικά για τη φυσική μέθοδο τοκετού

Για κάθε γυναίκα, η γέννηση του παιδιού της κατά τη γέννηση είναι ένα αξιόλογο ορόσημο στη ζωή της, που θα γίνει μια όμορφη ανάμνηση που θα ακολουθεί σε όλη τη ζωή κάθε γονιού. Κάθε γέννα θα είναι μια μοναδική εμπειρία για κάθε μητέρα και παιδί. Επομένως, εσείς - η νεαρή μέλλουσα μητέρα - έχετε πολλές θετικές προσδοκίες ότι όλα θα πάνε ομαλά. Αυτό το άρθρο σας αποκαλύπτει 5 μικρά μυστικά που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μοιράζονται όταν πρόκειται για φυσικό τοκετό.

Μυστικό #1: Τα απόβλητα της μητέρας

Ενώ προετοιμάζεστε για τη γέννηση του μωρού σας, τουλάχιστον μια στο τόσο πιθανότατα θα αναρωτιέστε αν θα βγει το μωρό, υπάρχει κάτι άλλο που θα βγει με το μωρό; Προφανώς, πολλά βιβλία, εφημερίδες ή ακόμα και η μητέρα σας δεν μιλούν για άλλα πράγματα που πετάγονται έξω τη στιγμή που γεννιέται το μωρό σας. Η απάντηση είναι ότι τα κόπρανα, τα ούρα και το αίμα θα βγουν μαζί με το μωρό. Ωστόσο, μην ντρέπεστε. Αυτό είναι ένα εντελώς φυσικό φαινόμενο που η φύση έχει χαρίσει στις μητέρες. Επιπλέον, δεν μπορείτε επίσης να αποτρέψετε αυτά τα άχρηστα προϊόντα επειδή χρησιμοποιείτε όλους τους μυς σας για να σπρώξετε το μωρό έξω όπως όταν κάνετε κενώσεις. Ευτυχώς, οι γιατροί και οι νοσοκόμες είναι συνηθισμένοι σε αυτό και θα σας φροντίσουν καλά.

Μυστικό #2: Δύο τύποι διέγερσης

Ο κολπικός τοκετός, γνωστός και ως φυσικός τοκετός, μπορεί να είναι πολύ επώδυνος. Βασικά, θα βιώσετε δύο βασικά συναισθήματα, τον πόνο και την πίεση. Όταν αρχίσετε να πιέζετε, πιέζετε τον τράχηλο και το μωρό θα βγει. Καθώς το μωρό σας πρόκειται να βγει έξω, θα έχετε συνεχείς συσπάσεις και αυξημένη πίεση. Σαν μια ισχυρή παρόρμηση, το σώμα σας θα σπάσει τα έντερά σας για να σπρώξει το μωρό σας προς τα κάτω. Κατά τη διάρκεια ενός φυσικού τοκετού, το δέρμα και οι ιστοί που περιβάλλουν τον κόλπο μπορεί να τεντωθούν και να σχιστούν καθώς το έμβρυο κινείται. Αυτό θα οδηγήσει σε υπερβολικό πόνο σε αυτό το σημείο και ο πόνος θα επεκταθεί από τον κόλπο στον πρωκτό μετά τον τοκετό.

Μυστικό #3: Η συνεχής εισπνοή θα βοηθήσει

Μπορεί να αισθάνεστε περιττοί όταν μιλάμε για αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού, αλλά το να γνωρίζετε πώς να αναπνέετε είναι στην πραγματικότητα μια εξαιρετική τεχνική υποβοηθούμενου τοκετού. Πριν γεννήσετε, οι ασκήσεις αναπνοής θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε τις συσπάσεις πιο εύκολα και θα ενισχύσουν την ικανότητά σας να παραμένετε ήρεμοι κατά τη διάρκεια του πόνου. Η προσοχή στην αναπνοή σας κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ήρεμοι και υγιείς. Η γιόγκα είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή. Εναλλακτικά, μπορείτε να εξασκηθείτε στην αναπνοή με τον σύζυγό σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε όταν όλα είναι εκτός ελέγχου. Προσπαθήστε να αναπνέετε με το στόμα και το λαιμό ανοιχτό, έχει τεράστια σωματικά οφέλη, θα νιώσετε πιο ανάλαφροι και λιγότερο ανήσυχοι κατά τον τοκετό.

Μυστικό #4: Η μετακόμιση διευκολύνει τον τοκετό

Συνήθως, θα βρείτε όποιον γεννήσει ξαπλωμένο στο κρεβάτι. Ωστόσο, δεν είναι η καλύτερη θέση τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί. Η κίνηση ή η όρθια στάση κατά τη διάρκεια του τοκετού έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

Το περπάτημα αυξάνει την άνεση διεγείροντας τους υποδοχείς στον εγκέφαλο που μειώνουν την αντίληψη του πόνου. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να υιοθετούν άνετες όρθιες θέσεις και να απαλύνουν τον πόνο των συσπάσεων. Μερικές όρθιες θέσεις περιλαμβάνουν: όρθια, κλίση προς τα εμπρός, οκλαδόν, καθιστή και οριζόντια. Αυτές οι θέσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο πρώτο και το δεύτερο στάδιο. Ανάλογα με την κατάστασή σας και τις οδηγίες του γιατρού σας, υιοθετήστε τις στάσεις που λειτουργούν καλύτερα για εσάς.

Μυστικό #5: Συντομότερος χρόνος αποθεραπείας

Για τις μέλλουσες μητέρες, ο κολπικός τοκετός είναι μια μακρά, κουραστική και δύσκολη περίοδος. Ωστόσο, δεν μπορείτε να αρνηθείτε, ένα από τα καλύτερα οφέλη του κολπικού τοκετού (σε σύγκριση με μια καισαρική τομή) είναι η μικρότερη περίοδος ανάρρωσης. Τυπικά, μια γυναίκα που επιλέγει να κάνει κολπικό τοκετό θα έχει περίοδο ανάρρωσης από 24 έως 48 ώρες. Εάν αισθάνεστε καλύτερα, μπορείτε να επιλέξετε να φύγετε νωρίς από το νοσοκομείο. Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να μείνουν στο σπίτι για μια φυσική γέννα επειδή θέλουν να απολαύσουν αυτή την πολύτιμη στιγμή με τα μωρά τους και τις οικογένειές τους.

Η περίοδος του τοκετού είναι πραγματικά η πιο υπέροχη περίοδος στη ζωή. Τα πιο μυστηριώδη πράγματα σχετικά με τον κολπικό τοκετό παραπάνω ελπίζουν να σας δώσουν μια πλήρη εικόνα για να προετοιμαστείτε για τη στιγμή που θα καλωσορίσετε την αγαπημένη σας θηλή στον κόσμο.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει:

Γνωριμία με την αίθουσα τοκετού του μωρού

Βοηθήστε τη μαμά να αναρρώσει μετά από καισαρική τομή

Το ταξίδι μιας εγκύου μητέρας στη γέννα

Πώς να προκαλέσετε τοκετό φυσικά και με ασφάλεια;

Φύσηξε πίσω τη φωτιά της αγάπης μετά τη γέννα