Τι γνωρίζουν οι έγκυες για το υποχοριακό αιμάτωμα;
Εξερευνήστε τα υποχοριακά αιματώματα κατά την εγκυμοσύνη, τις αιτίες τους και τις σημαντικές πληροφορίες για την υγεία σας και του μωρού σας.
Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο
Ανατρέξτε στις ασκήσεις για έγκυες γυναίκες του πρώτου τριμήνου για να σας βοηθήσουν να έχετε μια καλή βάση υγείας για όλη τη διαδικασία της εγκυμοσύνης και την ανατροφή του μωρού.
Ακριβώς στο πρώτο τρίμηνο , οι μητέρες μπορούν να ξεκινήσουν την άσκηση για να προετοιμάσουν μια καλή βάση για την υγεία για όλη τη διαδικασία της εγκυμοσύνης και της ανατροφής των παιδιών. Ακολουθούν μερικές προτεινόμενες ασκήσεις για εγκύους κατά τη διάρκεια κάθε μήνα της εγκυμοσύνης για να διατηρήσουν το σώμα τους υγιές και γεμάτο ενέργεια.
Πρώτος μήνας εγκυμοσύνης
Αυτή είναι μια σημαντική περίοδος για τις έγκυες γυναίκες σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από τη σωστή διατροφή, η ήπια άσκηση παίζει επίσης μεγάλο ρόλο στην υγεία σας. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας, η άσκηση με το περπάτημα είναι η ιδανική αρχή, ακόμα κι αν το σώμα σας δεν έχει δραστηριοποιηθεί στο παρελθόν στον αθλητισμό. Αυτή η άσκηση είναι πολύ καλή για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ανακούφιση από το στρες ή την κούραση στο σώμα. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αφιερώνουν 15 έως 20 λεπτά περπατώντας και να μην σταματούν να περπατούν επειδή αισθάνονται κούραση. Όσο πιο τακτικά πηγαίνετε, τόσο πιο υγιής θα είστε.
Δεύτερος μήνας
Κατά τον δεύτερο μήνα της εγκυμοσύνης, το απαλό τρέξιμο είναι η ιδανική άσκηση για τις εγκύους γιατί η ελαφριά δραστηριότητα δεν κουράζει πολύ το σώμα. Επιπλέον, αν δεν θέλετε να τρέξετε, μπορείτε επίσης να διατηρήσετε ήπιο περπάτημα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν κάνετε τακτικά επικίνδυνες αθλητικές δραστηριότητες όπως γυμναστική, skateboard, rollerblading, ορειβασία κ.λπ., θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως αυτές τις δραστηριότητες για να αποφύγετε τον κίνδυνο για το έμβρυο.
Ο τρίτος μήνας
Κατά την είσοδο στον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο για τις μητέρες να κάνουν ασκήσεις ρυθμικού χορού. Οι ζωντανές μελωδίες και οι ρυθμοί της γυμναστικής σε συνδυασμό με τη μουσική είναι ένας τρόπος για να ανακουφιστείτε από το άγχος. Σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην ισορροπία του σώματος. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να κάνουν ήπιες ασκήσεις γιόγκα, οι οποίες θα βοηθήσουν το σώμα της μητέρας να εφοδιαστεί με αρκετό οξυγόνο, θα ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και θα συμβάλει επίσης στην αύξηση του οξυγόνου για το έμβρυο.
Σημείωση
Οι μητέρες πρέπει επίσης να προσέχουν όταν ασκούνται τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης γιατί το σώμα είναι εύκολο να κάψει υπερβολική ενέργεια. Αυτή η προσοχή πρέπει να διατηρηθεί κατά τους πρώτους 3 μήνες, όταν το μωρό αναπτύσσει τις κύριες δομές του σώματος. Εάν κάνει πολύ ζέστη, θα πρέπει να ασκηθείτε σε εσωτερικούς χώρους. Μια άλλη μικρή σημείωση είναι ότι οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να συζητήσουν έγκαιρα με το γιατρό τους σχετικά με τα σχέδια άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να μπορούν να λαμβάνουν χρήσιμες συμβουλές.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για την απαραίτητη υποστήριξη και θεραπεία. Σας εύχομαι ό, τι καλύτερο!
Γιατί αυθόρμητη άμβλωση;
Μερικές φορές μια αυθόρμητη αποβολή συμβαίνει χωρίς να γνωρίζουμε την αιτία. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, ας εγγραφούμε στο aFamilyToday Health για να βρούμε την αιτία.
Αζωοσπερμία: Όταν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι μηδέν
Η αζωοσπερμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία δεν υπάρχει σπέρμα όταν ένας άνδρας εκσπερματώνει. Αυτή είναι μια σπάνια αλλά σοβαρή κατάσταση.
Η αποβολή πρέπει να φάει και τι να απέχετε για να μείνετε σύντομα ξανά έγκυος;
Γνωρίζοντας τι πρέπει να τρώνε καλά οι έγκυες γυναίκες και γνωρίζοντας ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε, θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε καλύτερα για την επόμενη εγκυμοσύνη!
Παρενέργειες της επισκληρίδιου αναισθησίας για εγκύους και βρέφη
Όπως συμβαίνει με κάθε φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική διαδικασία, η επισκληρίδιος εγκυμονεί ορισμένους κινδύνους. Οι παρενέργειες μιας επισκληρίδιου μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Είναι καλό το να ξαπλώνετε στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τις εγκύους;
Πώς είναι ασφαλές για τις εγκύους να κοιμούνται, είναι καλό να ξαπλώνουν με το στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη μητέρα και το μωρό; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health!
Τι να φάτε για να γεννήσετε ένα κορίτσι της επιλογής σας; 11 τροφές που δεν πρέπει να χάσετε
Αν δεν είστε σίγουροι τι να φάτε για να γεννήσετε κορίτσι, σίγουρα μην αγνοήσετε τις 11 τροφές που εισάγει το aFamilyToday Health στο παρακάτω άρθρο!
Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο
aFamilyToday Health - Ανατρέξτε στις ασκήσεις για έγκυες γυναίκες του πρώτου τριμήνου για να σας βοηθήσουν να έχετε μια καλή βάση για την υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ανατροφής των παιδιών.
Κάνοντας squat κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι πρέπει να προσέχουν οι έγκυες;
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Οι έγκυες γυναίκες έχουν μέση ωτίτιδα: Αιτίες και ασφαλής θεραπεία
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Ομφάλιος λώρος τυλιγμένος γύρω από το λαιμό του μωρού: Είναι τόσο επικίνδυνος όσο νομίζουν οι έγκυες;
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Εγκυμοσύνη με μονόκερη μήτρα: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Λοίμωξη από σκουλήκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ανησυχούν πολύ
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Φροντίστε σωστά τα ράμματα του περινέου ώστε η πληγή να επουλωθεί γρήγορα
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Η χαμηλή προγεστερόνη μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Πότε γυρίζει το έμβρυο; Η σημασία αυτού του θέματος!
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Συμβουλές για έγκυες γυναίκες πώς να αυξήσουν το αμνιακό υγρό όταν λείπει αμνιακό υγρό
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Το αν οι έγκυες γυναίκες έχουν πράσινα κόπρανα είναι σημάδι της νόσου; Αιτία και θεραπεία
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.