Τι γνωρίζουν οι έγκυες για το υποχοριακό αιμάτωμα;
Ένα υποχοριακό αιμάτωμα συνήθως δεν προκαλεί πολλές επιπλοκές, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή να επηρεάσει το μωρό.
Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο
Ανατρέξτε στις ασκήσεις για έγκυες γυναίκες του πρώτου τριμήνου για να σας βοηθήσουν να έχετε μια καλή βάση υγείας για όλη τη διαδικασία της εγκυμοσύνης και την ανατροφή του μωρού.
Ακριβώς στο πρώτο τρίμηνο , οι μητέρες μπορούν να ξεκινήσουν την άσκηση για να προετοιμάσουν μια καλή βάση για την υγεία για όλη τη διαδικασία της εγκυμοσύνης και της ανατροφής των παιδιών. Ακολουθούν μερικές προτεινόμενες ασκήσεις για εγκύους κατά τη διάρκεια κάθε μήνα της εγκυμοσύνης για να διατηρήσουν το σώμα τους υγιές και γεμάτο ενέργεια.
Πρώτος μήνας εγκυμοσύνης
Αυτή είναι μια σημαντική περίοδος για τις έγκυες γυναίκες σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από τη σωστή διατροφή, η ήπια άσκηση παίζει επίσης μεγάλο ρόλο στην υγεία σας. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας, η άσκηση με το περπάτημα είναι η ιδανική αρχή, ακόμα κι αν το σώμα σας δεν έχει δραστηριοποιηθεί στο παρελθόν στον αθλητισμό. Αυτή η άσκηση είναι πολύ καλή για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και στην ανακούφιση από το στρες ή την κούραση στο σώμα. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αφιερώνουν 15 έως 20 λεπτά περπατώντας και να μην σταματούν να περπατούν επειδή αισθάνονται κούραση. Όσο πιο τακτικά πηγαίνετε, τόσο πιο υγιής θα είστε.
Δεύτερος μήνας
Κατά τον δεύτερο μήνα της εγκυμοσύνης, το απαλό τρέξιμο είναι η ιδανική άσκηση για τις εγκύους γιατί η ελαφριά δραστηριότητα δεν κουράζει πολύ το σώμα. Επιπλέον, αν δεν θέλετε να τρέξετε, μπορείτε επίσης να διατηρήσετε ήπιο περπάτημα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν κάνετε τακτικά επικίνδυνες αθλητικές δραστηριότητες όπως γυμναστική, skateboard, rollerblading, ορειβασία κ.λπ., θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως αυτές τις δραστηριότητες για να αποφύγετε τον κίνδυνο για το έμβρυο.
Ο τρίτος μήνας
Κατά την είσοδο στον τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο για τις μητέρες να κάνουν ασκήσεις ρυθμικού χορού. Οι ζωντανές μελωδίες και οι ρυθμοί της γυμναστικής σε συνδυασμό με τη μουσική είναι ένας τρόπος για να ανακουφιστείτε από το άγχος. Σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην ισορροπία του σώματος. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να κάνουν ήπιες ασκήσεις γιόγκα, οι οποίες θα βοηθήσουν το σώμα της μητέρας να εφοδιαστεί με αρκετό οξυγόνο, θα ηρεμήσει το νευρικό σύστημα και θα συμβάλει επίσης στην αύξηση του οξυγόνου για το έμβρυο.
Σημείωση
Οι μητέρες πρέπει επίσης να προσέχουν όταν ασκούνται τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης γιατί το σώμα είναι εύκολο να κάψει υπερβολική ενέργεια. Αυτή η προσοχή πρέπει να διατηρηθεί κατά τους πρώτους 3 μήνες, όταν το μωρό αναπτύσσει τις κύριες δομές του σώματος. Εάν κάνει πολύ ζέστη, θα πρέπει να ασκηθείτε σε εσωτερικούς χώρους. Μια άλλη μικρή σημείωση είναι ότι οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να συζητήσουν έγκαιρα με το γιατρό τους σχετικά με τα σχέδια άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να μπορούν να λαμβάνουν χρήσιμες συμβουλές.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για την απαραίτητη υποστήριξη και θεραπεία. Σας εύχομαι ό, τι καλύτερο!
Γιατί αυθόρμητη άμβλωση;
Μερικές φορές μια αυθόρμητη αποβολή συμβαίνει χωρίς να γνωρίζουμε την αιτία. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, ας εγγραφούμε στο aFamilyToday Health για να βρούμε την αιτία.
Αζωοσπερμία: Όταν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι μηδέν
Η αζωοσπερμία είναι μια κατάσταση κατά την οποία δεν υπάρχει σπέρμα όταν ένας άνδρας εκσπερματώνει. Αυτή είναι μια σπάνια αλλά σοβαρή κατάσταση.
Η αποβολή πρέπει να φάει και τι να απέχετε για να μείνετε σύντομα ξανά έγκυος;
Γνωρίζοντας τι πρέπει να τρώνε καλά οι έγκυες γυναίκες και γνωρίζοντας ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε, θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε καλύτερα για την επόμενη εγκυμοσύνη!
Παρενέργειες της επισκληρίδιου αναισθησίας για εγκύους και βρέφη
Όπως συμβαίνει με κάθε φαρμακευτική αγωγή ή ιατρική διαδικασία, η επισκληρίδιος εγκυμονεί ορισμένους κινδύνους. Οι παρενέργειες μιας επισκληρίδιου μπορεί να επηρεάσουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Είναι καλό το να ξαπλώνετε στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τις εγκύους;
Πώς είναι ασφαλές για τις εγκύους να κοιμούνται, είναι καλό να ξαπλώνουν με το στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη μητέρα και το μωρό; Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health!
Τι να φάτε για να γεννήσετε ένα κορίτσι της επιλογής σας; 11 τροφές που δεν πρέπει να χάσετε
Αν δεν είστε σίγουροι τι να φάτε για να γεννήσετε κορίτσι, σίγουρα μην αγνοήσετε τις 11 τροφές που εισάγει το aFamilyToday Health στο παρακάτω άρθρο!
Ασκήσεις για έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο
aFamilyToday Health - Ανατρέξτε στις ασκήσεις για έγκυες γυναίκες του πρώτου τριμήνου για να σας βοηθήσουν να έχετε μια καλή βάση για την υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ανατροφής των παιδιών.
4 αποτελεσματικές μέθοδοι χαλάρωσης για εγκύους
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Εβδομάδα 11
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Εβδομάδα 42
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Εγχειρίδιο εγκύων γυναικών: τι να κάνετε και τι να μην κάνετε;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να περπατούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
11 σημειώσεις όταν είστε έγκυος με δίδυμα για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
Κίνδυνος συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS)
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι έγκυες γυναίκες τρώνε πατάτες με μέτρο για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και όμορφοι φυσικά
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
Η μητέρα ράγισε το λαιμό κοτόπουλου όταν θηλάζει, τι να κάνω;
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πρώιμα σημάδια εγκυμοσύνης: 21 “οιωνοί” για σενα
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.