Ταΐστε το μωρό σας σταφίδες, έχετε δοκιμάσει;

Οι σταφίδες είναι ένα από τα πιο ελκυστικά, νόστιμα και αγαπημένα σνακ από πολλούς ανθρώπους. Αυτό το θρεπτικό πιάτο υπάρχει από τον Μεσαίωνα. Υπάρχουν πολλά οφέλη από το να δίνετε στο μωρό σας σταφίδες καθώς είναι πλούσιες σε μέταλλα, βιταμίνες και υδατάνθρακες.

Οι σταφίδες είναι ένα από τα δημοφιλή αποξηραμένα φρούτα. Η διαδικασία παραγωγής της σταφίδας είναι αρκετά απλή: μαζεύονται τα καλύτερα ποιοτικά σταφύλια και αφήνονται να στεγνώσουν στον ήλιο για 2-4 εβδομάδες.

Είναι ασφαλές για τα μωρά να τρώνε σταφίδες;

Οι σταφίδες είναι πολύ καλές για την υγεία του μωρού σας. Ωστόσο, όταν ταΐζετε το μωρό σας, πρέπει να είστε προσεκτικοί για να αποφύγετε τον πνιγμό. Εάν χρησιμοποιηθούν σωστά, αυτές οι σταφίδες είναι αρκετά ασφαλείς και προσφέρουν πολλά οφέλη για την ανάπτυξη του μωρού σας.

 

Διατροφική αξία σε 100 γρ σταφίδες:

Νερό – 15,43 γρ

Πρωτεΐνη - 3,07 g

Υδατάνθρακες – 79,18 γρ

Ζάχαρη - 59,19 γρ

Σίδηρος – 1,88 mg

Φώσφορος - 101 mg

Χαλκός - 0,4 mg

Νάτριο - 11 mg

Βιταμίνη C – 2,3 mg

Βιταμίνη Β2 – 0,125 mg

Βιταμίνη Β6 – 0,174 mg

Λίπος - 0,5 mg

Βιταμίνη Ε – 0,12 mg

Ενέργεια - 299 kcal

Φυτικές ίνες – 3,7 mg

Ασβέστιο - 50 mg

Μαγνήσιο - 32 mg

Κάλιο – 749 mg

Βιταμίνη Β1 – 0,2 mg

Ψευδάργυρος – 0,22 mg

Θειαμίνη – 0,106 mg

Νιασίνη – 0,766 mg

Φολικό οξύ - 5 γρ

Μαγγάνιο - 0,3 mg

Βιταμίνη Κ – 3,5 γρ

Οι σταφίδες χρησιμοποιούνται συχνά για την επεξεργασία πιάτων, την παρασκευή κέικ ή για σνακ. Οι σταφίδες προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία και συχνά αναφέρονται ως «καραμέλα της φύσης». Εάν καταναλώνεται με μέτρο, οι σταφίδες παρέχουν οφέλη για την υγεία όπως:

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες, οι σταφίδες βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα . Επιπλέον, βοηθά επίσης στον καθαρισμό του πεπτικού συστήματος.

Οι σταφίδες είναι μια καλή πηγή σιδήρου, ένα απαραίτητο μέταλλο που βοηθά το σώμα να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια.

Είναι επίσης μια υγιεινή τροφή για αύξηση βάρους, επειδή είναι υψηλή σε γλυκόζη και φρουκτόζη.

Εκτός από την παροχή σημαντικών βιταμινών και μετάλλων, οι σταφίδες βοηθούν επίσης στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, του διαβήτη, της αναιμίας, ακόμη και του καρκίνου.

Τα οφέλη της σταφίδας για τα μωρά

Οι σταφίδες έχουν πολλά οφέλη για την υγεία των μωρών όπως:

Βοηθά στην πνευματική και σωματική ανάπτυξη

Περιέχει πολλά μέταλλα όπως φώσφορο, ασβέστιο και κάλιο, τα οποία βοηθούν το μωρό σας να μεγαλώσει υγιές

Βοηθά στη βελτίωση της μνήμης

Οι σταφίδες βοηθούν στη διατήρηση της όξινης-αλκαλικής ισορροπίας στο σώμα του μωρού

Όταν έχετε πυρετό, θα πρέπει να δίνετε στο νεογέννητο χυμό σταφίδας γιατί βοηθά στην καταπολέμηση βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων.

Οι σταφίδες είναι πολύ ωφέλιμες για τη θεραπεία εγκεφαλικών βλαβών. Αυτό το αποξηραμένο φρούτο βοηθά στην προστασία του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Οι σταφίδες είναι φυσικά καθαρτικά που βοηθούν στη δυσκοιλιότητα. Η κατανάλωση πολλών σταφίδων θα κάνει καλό στο πεπτικό σύστημα του μωρού σας. Μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας σταφίδες βράζοντας, στη συνέχεια πολτοποιώντας τις και δίνοντάς τις στο μωρό σας.

Οι σταφίδες βοηθούν στη μείωση του κινδύνου δηλητηρίασης από οξύ μειώνοντας την οξύτητα στο σώμα.

Πότε πρέπει το μωρό να τρώει σταφίδες;

Ταΐστε το μωρό σας σταφίδες, έχετε δοκιμάσει;

 

 

Αυτή είναι μια συνηθισμένη ερώτηση που κάνουν οι μητέρες. Μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας σταφίδες όταν είναι περίπου 6-8 μηνών. Μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας όταν μπορεί να κάθεται όρθιο μόνο του και να κρατά μικρά αντικείμενα με τον αντίχειρα και τον δείκτη του. Μπορείτε να στύψετε σταφίδες για να πάρετε νερό για να πιει το μωρό σας ή να κάνετε πουρέ μέχρι να συνηθίσει το μωρό σας στις στερεές τροφές. Ωστόσο, όταν ταΐζετε το μωρό σας, θα πρέπει να προσέχετε προσεκτικά για να αποτρέψετε το μωρό σας να είναι πολύ μικρό για να πνιγεί.

Πόση σταφίδα πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας;

Οι σταφίδες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Επομένως, θα πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας μόνο μια μικρή μερίδα την ημέρα. Για τα μωρά, στην αρχή, θα πρέπει να τους δώσετε μόνο 1-2 κουταλιές της σούπας χυμό σταφίδας και μετά να αυξήσετε σταδιακά. Όταν το μωρό σας είναι άνω του 1 έτους, μπορείτε να του δώσετε 2-3 κουταλιές της σούπας σταφίδες θρυμματισμένες ή ψιλοκομμένες σταφίδες.

Πώς να προσθέσετε σταφίδες στη διατροφή του μωρού σας

Στην αρχή, δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας σταφίδες ή σταφίδες, αλλά να του δίνετε μόνο χυμό σταφίδας. Στη συνέχεια, μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας πολτοποιημένες σταφίδες ή να ανακατέψετε τις σταφίδες με άλλα τρόφιμα για να βελτιώσετε τη γεύση του πιάτου και να βοηθήσετε στην καλύτερη πέψη.

Οι σταφίδες προκαλούν παρενέργειες στα μωρά;

Οι παρενέργειες της σταφίδας είναι αρκετά σπάνιες. Ωστόσο, όταν ταΐζετε το μωρό σας, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο πρόβλημα των αλλεργιών και του πνιγμού. Επιπλέον, δεν πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας πριν πάτε για ύπνο γιατί οι σταφίδες μπορεί να κολλήσουν στα δόντια και τα ούλα προκαλώντας οδοντικές παθήσεις. Μπορείτε επίσης να δώσετε στο μωρό σας σταφίδες μαζί με άλλες τροφές για να αποτρέψετε το να κολλήσει η σταφίδα στα ούλα και να βοηθήσει στην πέψη.

Πώς να επεξεργαστείτε τις σταφίδες με ασφάλεια για μωρά

1. Χυμός σταφίδας

Πάρτε 1/2 φλιτζάνι σταφίδες και μουλιάστε τις σε ζεστό νερό για περίπου 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με τρεχούμενο νερό. Στη συνέχεια, βάζετε τις πλυμένες σταφίδες σε ένα φλιτζάνι και τις περιχύνετε με βραστό νερό. Η ποσότητα του νερού είναι 3 φορές μεγαλύτερη από την ποσότητα των σταφυλιών και μουλιάζεται για 24 ώρες. Στη συνέχεια, φιλτράρετε το νερό για να πιει το μωρό.

2. Σταφίδες θρυμματισμένες

Αρχικά, οι σταφίδες πρέπει να πλυθούν καλά για να αφαιρέσετε χημικές ουσίες ή ακαθαρσίες που θα μπορούσαν να είναι επιβλαβείς για το μωρό σας. Μετά το πλύσιμο, ψιλοκόψτε ή κάνετε πουρέ πριν ταΐσετε.

Νόστιμη, φθηνή και θρεπτική είναι οι παράγοντες που κάνουν τις σταφίδες ένα καλό σνακ για τα μωρά. Ωστόσο, όπως και άλλες τροφές, θα πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας μόνο όταν είναι η κατάλληλη στιγμή και να μην τρώτε υπερβολικά.

 


“Δείπνο 30 λεπτά” Πρότυπο για το μωρό και όλη την οικογένεια

“Δείπνο 30 λεπτά” Πρότυπο για το μωρό και όλη την οικογένεια

Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.

Τα οφέλη των μανιταριών shiitake για την υγεία του μωρού

Τα οφέλη των μανιταριών shiitake για την υγεία του μωρού

aFamilyToday Health - Με μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, η έρευνα έχει δείξει σημαντικά οφέλη από την προσθήκη μανιταριών shiitake στη διατροφή σας και του μωρού σας.

Συνταγή πρωινού δυτικού τύπου για παιδιά

Συνταγή πρωινού δυτικού τύπου για παιδιά

Εάν είστε μητέρα, μπορείτε να καταλάβετε καλά πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να φτιάξετε ένα υγιεινό πρωινό για το παιδί σας, ειδικά όταν το παιδί σας πρέπει να πάει βιαστικά στο σχολείο. Επομένως, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε γρήγορα το πρωινό για τα παιδιά. Ας αναφερθούμε σε 4 πιάτα που μπορείτε να φτιάξετε γρήγορα το πρωί.

Είναι καλό για τις θηλάζουσες μητέρες να πίνουν καφέ;

Είναι καλό για τις θηλάζουσες μητέρες να πίνουν καφέ;

Θηλάζετε αλλά αναρωτιέστε αν το να πίνετε καφέ ή τσάι είναι καλό ή όχι; Αφήστε το aFamilyToday Health να σας απαντήσει!

8 οφέλη του wasabi για την υγεία των παιδιών

8 οφέλη του wasabi για την υγεία των παιδιών

Λόγω των καυτερών και πικάντικων ιδιοτήτων του, λίγοι άνθρωποι σκέφτονται να προσθέσουν wasabi στη διατροφή του παιδιού τους. Ωστόσο, εκτιμώνται ιδιαίτερα τα οφέλη του wasabi στην υγεία των παιδιών.

Καθημερινό μενού για παιδιά: Αφήστε το παιδί σας να γίνει ψηλό και υγιές

Καθημερινό μενού για παιδιά: Αφήστε το παιδί σας να γίνει ψηλό και υγιές

Το HelloBacsi σας παρέχει πολλές πλούσιες και εύκολες επιλογές για να προσθέσετε στο καθημερινό σας μενού, ώστε τα παιδιά σας να έχουν πάντα νόστιμα και θρεπτικά γεύματα.

6 πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τα παιδιά

6 πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τα παιδιά

aFamilyToday Health - Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να επιλέξετε θρεπτικές τροφές για το παιδί σας μέσα από 6 θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τη μεγαλύτερη προτεραιότητα στο καθημερινό μενού.

Οφέλη για την υγεία του τσαγιού από χρυσάνθεμο

Οφέλη για την υγεία του τσαγιού από χρυσάνθεμο

Το να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού σας βοηθά να χαλαρώσετε μετά τη δουλειά και να κοιμηθείτε καλύτερα. Όσο για τα παιδιά, ποιες είναι οι χρήσεις του τσαγιού από χρυσάνθεμο; Αυτό το τσάι φέρνει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία στα παιδιά.

Πράγματα που πρέπει να έχουν κατά νου οι γονείς όταν ταΐζουν χορτοφάγα παιδιά

Πράγματα που πρέπει να έχουν κατά νου οι γονείς όταν ταΐζουν χορτοφάγα παιδιά

Φοβάστε ότι η χορτοφαγική διατροφή στο παιδί σας δεν θα είναι αρκετή διατροφή; Μην ανησυχείτε πολύ γιατί μια λογική χορτοφαγική διατροφή θα παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για το παιδί σας.

Τα οφέλη για την υγεία του καστανού ρυζιού

Τα οφέλη για την υγεία του καστανού ρυζιού

Το καστανό ρύζι είναι ένα από τα δημητριακά ολικής αλέσεως που συγκρατούν το φύτρο του ρυζιού, άρα έχει την πιο φυσική διατροφή και δεν περιέχει αλλεργιογόνα για το μωρό. Ωστόσο, εάν σκοπεύετε να προσθέσετε αυτό το είδος ρυζιού στη διατροφή του μωρού σας, τότε θα πρέπει να κατανοήσετε μερικά από τα οφέλη του καστανό ρυζιού για την υγεία για το μωρό σας.

6 επιπτώσεις της παπάγιας στην υγεία των παιδιών

6 επιπτώσεις της παπάγιας στην υγεία των παιδιών

Η παπάγια δεν είναι μόνο ένα από τα 10 καλύτερα φρούτα απογαλακτισμού αλλά και πολύ θρεπτική. Ποια είναι λοιπόν τα αποτελέσματα της παπάγιας για τα παιδιά;

Ιαπωνικό μενού απογαλακτισμού για μωρά από 5-18 μηνών

Ιαπωνικό μενού απογαλακτισμού για μωρά από 5-18 μηνών

Το μενού απογαλακτισμού ιαπωνικού τύπου είναι ένας συνδυασμός διαφορετικών τροφών και είναι κατάλληλο για το βέλτιστο στάδιο ανάπτυξης κάθε παιδιού.

Συμβουλές για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας για μωρά εξαιρετικά αποτελεσματικές

Συμβουλές για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας για μωρά εξαιρετικά αποτελεσματικές

Η δυσκοιλιότητα στα νεογνά είναι συχνή, αλλά πολλές μητέρες δεν ξέρουν πώς να τη θεραπεύσουν. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τη δυσκοιλιότητα στα μωρά στο σπίτι.

Η επίδραση του ανανά στην υγεία των παιδιών: Υπάρχουν πολλά οφέλη αλλά όχι λιγότερο κακό!

Η επίδραση του ανανά στην υγεία των παιδιών: Υπάρχουν πολλά οφέλη αλλά όχι λιγότερο κακό!

Εκτός από τη νόστιμη γεύση, τα οφέλη του ανανά για την υγεία τόσο για τους ενήλικες όσο και για τα παιδιά είναι επίσης πολλά. Ας εξερευνήσουμε εδώ!

5 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τα παιδιά που κάθε μητέρα πρέπει να γνωρίζει

5 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τα παιδιά που κάθε μητέρα πρέπει να γνωρίζει

aFamilyToday Health - Θα πρέπει να συμπληρώσετε με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, σίδηρο και αντιοξειδωτικά γιατί είναι πολύ σημαντικά για την ανάπτυξη του μωρού σας.

Η χρήση του σπανακιού για τα παιδιά είναι καταπληκτική

Η χρήση του σπανακιού για τα παιδιά είναι καταπληκτική

Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.

9 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής και δημοτικού στο σπίτι

9 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής και δημοτικού στο σπίτι

Κάνοντας 9 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα με το παιδί σας βοηθάτε να καλλιεργήσετε το πάθος για την επιστήμη, δημιουργώντας ευκαιρίες στα παιδιά να μάθουν χρήσιμα πράγματα.

Το φαγητό είναι καλό για τον εγκέφαλο του μωρού σας που πρέπει να γνωρίζετε

Το φαγητό είναι καλό για τον εγκέφαλο του μωρού σας που πρέπει να γνωρίζετε

Ο εγκέφαλος ενός μωρού συνήθως αρχίζει να αναπτύσσεται ενώ το μωρό είναι στη μήτρα και συνεχίζει μετά τη γέννηση του μωρού. Κατά τη διάρκεια της αναπτυξιακής διαδικασίας, μπορείτε να βοηθήσετε ενσωματώνοντας ορισμένες τροφές για τον εγκέφαλο στην καθημερινή διατροφή του μωρού σας.

Ταΐστε το μωρό σας σταφίδες, έχετε δοκιμάσει;

Ταΐστε το μωρό σας σταφίδες, έχετε δοκιμάσει;

Οι σταφίδες είναι ένα από τα πιο ελκυστικά, νόστιμα και αγαπημένα σνακ από πολλούς ανθρώπους. Αυτό το θρεπτικό πιάτο υπάρχει από τον Μεσαίωνα. Υπάρχουν πολλά οφέλη από το να δίνετε στο μωρό σας σταφίδες καθώς είναι πλούσιες σε μέταλλα, βιταμίνες και υδατάνθρακες.

Elderberry: Καλό για τα παιδιά και όλη την οικογένεια

Elderberry: Καλό για τα παιδιά και όλη την οικογένεια

Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.

Πείτε μου πώς να μαγειρεύω χυλό για ένα μωρό 8 μηνών για ολοκληρωμένη ανάπτυξη

Πείτε μου πώς να μαγειρεύω χυλό για ένα μωρό 8 μηνών για ολοκληρωμένη ανάπτυξη

Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.

Ανακαλύψτε την όσφρηση του μωρού σας μετά από 6 μήνες

Ανακαλύψτε την όσφρηση του μωρού σας μετά από 6 μήνες

aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!

32 μηνών

32 μηνών

Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.

10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν αρχίζετε να απογαλακτίζετε το μωρό σας

10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν αρχίζετε να απογαλακτίζετε το μωρό σας

Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!

8 κίνδυνοι όταν δίνετε χυμό σε μικρά παιδιά

8 κίνδυνοι όταν δίνετε χυμό σε μικρά παιδιά

Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.

Μη ασφαλή τροφή για παιδιά κάτω των 3 ετών

Μη ασφαλή τροφή για παιδιά κάτω των 3 ετών

Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.

Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε μωρό 1-3 μηνών;

Τι πρέπει να γνωρίζετε όταν ταΐζετε μωρό 1-3 μηνών;

Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.

9 αναπτυξιακά ορόσημα για μωρά και παιδιά

9 αναπτυξιακά ορόσημα για μωρά και παιδιά

Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.

“Δείπνο 30 λεπτά” Πρότυπο για το μωρό και όλη την οικογένεια

“Δείπνο 30 λεπτά” Πρότυπο για το μωρό και όλη την οικογένεια

Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.

Σχέδιο γάλακτος για μωρό 1-3 μηνών

Σχέδιο γάλακτος για μωρό 1-3 μηνών

Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.