Achilles senebetændelse er en almindelig skade hos mennesker, der ofte er aktive. Find ud af, hvordan du forebygger og behandler denne skade nu!
Akillessenen er den største sene i kroppen. Det betyder, at den også er under et stort pres fra vores daglige aktiviteter. En af de mest almindelige skader er akillessenebetændelse. Selvom skaden ikke er farlig, kan den påvirke patienten i lang tid. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om behandlinger af akillessenebetændelse her.
Hvad er akillessenebetændelse?
Hvad er akillessenebetændelse?
Akillessenen strækker sig fra læggen til ankelbenet med en kombination af 3 muskler: de 2 mavemuskler og sandalmusklen. Achillessenen spiller en vigtig rolle i udførelse af bevægelser som at gå, hoppe og løbe.Achillessenen hjælper kroppen med at stå på tæerne. Dette er et område med få blodkar, 3-6 cm væk fra vedhæftningen til calcaneus. Senens struktur er sammensat af mange små kollagenfibre, så et pludseligt stød er nok til at forårsage hælskader.
Achilles senebetændelse er en overaktiv tilstand, der sætter kraft og tyngdekraft direkte på senen. Skader er generelt opdelt i to kategorier:
For personer over 30 år er denne tilstand endnu mere sandsynlig. De sportsgrene, der oftest rammes af akillessenebetændelse, er: Jogging, langdistanceløb, gymnastik, dans, fodbold, volleyball, håndbold, basketball, baseball, tennis.
Årsager til akillessenebetændelse
Der er mange årsager til akillesitis, muligvis på grund af for meget motion, slidgigt og mange andre objektive faktorer.
De mest almindelige årsager omfatter:
Derudover er akillessenebetændelse også forårsaget af mange andre objektive faktorer såsom:
Symptomer på akillessenebetændelse
Achilles senebetændelse forårsager stivhed i hælområdet
Du kan identificere en akillessenebetændelse ved en række symptomer såsom:
Hvordan behandles akillessenebetændelse?
Achilles tendinitis, hvis den ikke behandles, kan føre til alvorlige komplikationer. Her er et par måder, du kan behandle denne skade på:
Nogle midler mod akillessenebetændelse
Anvendelse af førstehjælpsmetoden til skader RICE
Brug medicin
Når du har akillessenebetændelse, kan du bruge smertestillende midler i håndkøb som: Naproxen, ibuprofen, aspirin ... Hvis skaden er alvorlig, kan du konsultere en læge for at bruge passende medicin enten blodpladerigt plasma (PRP) ) eller steroidinjektioner.
Fysisk terapi
Du kan lave simple fysioterapiøvelser for at hjælpe med at fremme sårheling, hjælpe med at styrke akillessenen og begrænse risikoen for tilbagevendende betændelse.
Ovenfor er information relateret til akillessenebetændelse skade. Håber denne artikel har hjulpet dig med bedre at forstå måderne til at behandle denne skade i tide.
Achilles senebetændelse kan ses hos atleter, der bevæger sig ved høje hastigheder. Hvor lang tid tager det at hele akillessenebetændelse er altid et spørgsmål, der bekymrer mange mennesker. Få mere at vide om denne skade lige her!
At spille tennis med håndledssmerter er en uundgåelig betingelse for spillere af denne sport. Der er mange effektive måder at behandle og forebygge håndledssmerter på i dag.
Ankyloserende spondylitis er ikke en særlig alvorlig sygdom, men den forårsager visse problemer for patienterne. De fleste tilfælde kan genoprettes efter behandling og rekonvalescens.
Når du har en forstuvning, hvad skal du så spise hurtigt? Tilføjelse af mad hver dag kan hjælpe med at forbedre symptomerne på hævelse, betændelse og blå mærker forårsaget af en forstuvning. Derved hjælper patienter med at forkorte behandlingstiden og fremskynde restitutionen.
At spille tennis med rygsmerter er et almindeligt symptom hos tennisspillere. Der er dog måder at forebygge og håndtere ovenstående situation på, så du kan øve dig frit.
At spille tennis med skuldersmerter er noget, du vil støde på før eller siden, når du går ind i denne sport. Du skal dog ikke bekymre dig, når der er en måde at håndtere denne situation på.
Achilles senebetændelse er en almindelig skade hos mennesker, der ofte er aktive. Find ud af, hvordan du forebygger og behandler denne skade nu!
Hælsmerter opstår ofte hos mennesker, der ofte er aktive, stående i lang tid. Derfor vil øvelser til at helbrede hælsmerter derhjemme hjælpe med at reducere smerte effektivt såvel som mere økonomisk.
I dag er det ikke fremmed for mange mennesker at dyrke sport med tennis. Men de oplever også bicepssmerter, når de spiller tennis regelmæssigt.
Der er mange årsager til smerter i venstre hofte. I nogle tilfælde kan denne smerte skyldes en medicinsk tilstand eller en skade, der helt påvirker en anden del af din krop. Er denne sygdom farlig?
Finger senebetændelse er en sygdom, der påvirker patienters daglige aktiviteter. Sværhedsgraden af smerten og symptomerne varierer afhængigt af årsagen. Lad os finde ud af det sammen nu!
Mange mennesker oplever muskuloskeletale problemer, de mest almindelige er albuesmerter, også kendt som tennisalbuesyndrom. For at forbedre dette syndrom er det meget vigtigt at træne albuesmerter.
En forstuvning er en almindelig tilstand, der opstår, når ledbåndene omkring et led strækkes eller rives i stykker. Når de støder på denne tilstand, spekulerer mange patienter på, om forstuvningen er en gips. Lad os besvare dette spørgsmål gennem indholdet af artiklen nedenfor.
Albuesmerter, mens du spiller tennis, er en almindelig skade for spillere af denne sport. Der er mange årsager til albuesmerter, og der findes effektive behandlinger.
Løbehælsmerter er et meget almindeligt fænomen blandt folk, der er nye til at løbe. Lad os sammen lære at løse denne situation gennem artiklen nedenfor!
Carpal senebetændelse kan forårsage vanskeligheder og betydeligt påvirke håndleddets evne til at bevæge sig og fungere. Pocket symptomerne og forholdsreglerne for at lindre smerter og genoprette normal håndledsfunktion.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
