Achilles senebetændelse er en almindelig skade hos mennesker, der ofte er aktive. Find ud af, hvordan du forebygger og behandler denne skade nu!
Akillessenen er den største sene i kroppen. Det betyder, at den også er under et stort pres fra vores daglige aktiviteter. En af de mest almindelige skader er akillessenebetændelse. Selvom skaden ikke er farlig, kan den påvirke patienten i lang tid. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om behandlinger af akillessenebetændelse her.
Hvad er akillessenebetændelse?
Hvad er akillessenebetændelse?
Akillessenen strækker sig fra læggen til ankelbenet med en kombination af 3 muskler: de 2 mavemuskler og sandalmusklen. Achillessenen spiller en vigtig rolle i udførelse af bevægelser som at gå, hoppe og løbe.Achillessenen hjælper kroppen med at stå på tæerne. Dette er et område med få blodkar, 3-6 cm væk fra vedhæftningen til calcaneus. Senens struktur er sammensat af mange små kollagenfibre, så et pludseligt stød er nok til at forårsage hælskader.
Achilles senebetændelse er en overaktiv tilstand, der sætter kraft og tyngdekraft direkte på senen. Skader er generelt opdelt i to kategorier:
For personer over 30 år er denne tilstand endnu mere sandsynlig. De sportsgrene, der oftest rammes af akillessenebetændelse, er: Jogging, langdistanceløb, gymnastik, dans, fodbold, volleyball, håndbold, basketball, baseball, tennis.
Årsager til akillessenebetændelse
Der er mange årsager til akillesitis, muligvis på grund af for meget motion, slidgigt og mange andre objektive faktorer.
De mest almindelige årsager omfatter:
Derudover er akillessenebetændelse også forårsaget af mange andre objektive faktorer såsom:
Symptomer på akillessenebetændelse
Achilles senebetændelse forårsager stivhed i hælområdet
Du kan identificere en akillessenebetændelse ved en række symptomer såsom:
Hvordan behandles akillessenebetændelse?
Achilles tendinitis, hvis den ikke behandles, kan føre til alvorlige komplikationer. Her er et par måder, du kan behandle denne skade på:
Nogle midler mod akillessenebetændelse
Anvendelse af førstehjælpsmetoden til skader RICE
Brug medicin
Når du har akillessenebetændelse, kan du bruge smertestillende midler i håndkøb som: Naproxen, ibuprofen, aspirin ... Hvis skaden er alvorlig, kan du konsultere en læge for at bruge passende medicin enten blodpladerigt plasma (PRP) ) eller steroidinjektioner.
Fysisk terapi
Du kan lave simple fysioterapiøvelser for at hjælpe med at fremme sårheling, hjælpe med at styrke akillessenen og begrænse risikoen for tilbagevendende betændelse.
Ovenfor er information relateret til akillessenebetændelse skade. Håber denne artikel har hjulpet dig med bedre at forstå måderne til at behandle denne skade i tide.
Achilles senebetændelse kan ses hos atleter, der bevæger sig ved høje hastigheder. Hvor lang tid tager det at hele akillessenebetændelse er altid et spørgsmål, der bekymrer mange mennesker. Få mere at vide om denne skade lige her!
At spille tennis med håndledssmerter er en uundgåelig betingelse for spillere af denne sport. Der er mange effektive måder at behandle og forebygge håndledssmerter på i dag.
Ankyloserende spondylitis er ikke en særlig alvorlig sygdom, men den forårsager visse problemer for patienterne. De fleste tilfælde kan genoprettes efter behandling og rekonvalescens.
Når du har en forstuvning, hvad skal du så spise hurtigt? Tilføjelse af mad hver dag kan hjælpe med at forbedre symptomerne på hævelse, betændelse og blå mærker forårsaget af en forstuvning. Derved hjælper patienter med at forkorte behandlingstiden og fremskynde restitutionen.
At spille tennis med rygsmerter er et almindeligt symptom hos tennisspillere. Der er dog måder at forebygge og håndtere ovenstående situation på, så du kan øve dig frit.
At spille tennis med skuldersmerter er noget, du vil støde på før eller siden, når du går ind i denne sport. Du skal dog ikke bekymre dig, når der er en måde at håndtere denne situation på.
Achilles senebetændelse er en almindelig skade hos mennesker, der ofte er aktive. Find ud af, hvordan du forebygger og behandler denne skade nu!
Hælsmerter opstår ofte hos mennesker, der ofte er aktive, stående i lang tid. Derfor vil øvelser til at helbrede hælsmerter derhjemme hjælpe med at reducere smerte effektivt såvel som mere økonomisk.
I dag er det ikke fremmed for mange mennesker at dyrke sport med tennis. Men de oplever også bicepssmerter, når de spiller tennis regelmæssigt.
Der er mange årsager til smerter i venstre hofte. I nogle tilfælde kan denne smerte skyldes en medicinsk tilstand eller en skade, der helt påvirker en anden del af din krop. Er denne sygdom farlig?
Finger senebetændelse er en sygdom, der påvirker patienters daglige aktiviteter. Sværhedsgraden af smerten og symptomerne varierer afhængigt af årsagen. Lad os finde ud af det sammen nu!
Mange mennesker oplever muskuloskeletale problemer, de mest almindelige er albuesmerter, også kendt som tennisalbuesyndrom. For at forbedre dette syndrom er det meget vigtigt at træne albuesmerter.
En forstuvning er en almindelig tilstand, der opstår, når ledbåndene omkring et led strækkes eller rives i stykker. Når de støder på denne tilstand, spekulerer mange patienter på, om forstuvningen er en gips. Lad os besvare dette spørgsmål gennem indholdet af artiklen nedenfor.
Albuesmerter, mens du spiller tennis, er en almindelig skade for spillere af denne sport. Der er mange årsager til albuesmerter, og der findes effektive behandlinger.
Løbehælsmerter er et meget almindeligt fænomen blandt folk, der er nye til at løbe. Lad os sammen lære at løse denne situation gennem artiklen nedenfor!
Carpal senebetændelse kan forårsage vanskeligheder og betydeligt påvirke håndleddets evne til at bevæge sig og fungere. Pocket symptomerne og forholdsreglerne for at lindre smerter og genoprette normal håndledsfunktion.
Øjeblikkelige kølepuder hjælper hende med at fjerne ubehag, når "søster" kommer på besøg. Hvad er fede tamponer, hvilken er den bedste? Pigerne bliver afsløret lige nedenfor!
Cupping er en af måderne at afgifte kroppen på, som bliver mere og mere populær og valgt af mange mennesker. Men overforbrug eller forkert anvendelse kan være farligt. Derfor skal brugerne forstå de grundlæggende oplysninger om cupping, akupunkturpunkter til cupping, herunder akupunkturpunkter på bagsiden.
Symptomer på anæmi er ret nemme at genkende. Dette er også en måde at hjælpe patienter med at få passende behandlingsmetoder og undgå komplikationer. 1. Symptomer på anæmi
Retsmidler til behandling af hepatitis B med fødselshundplanten er tillid til af mange mennesker. Men hvis du ikke er forsigtig, kan det føre til uforudsigelige konsekvenser. Det har været et træ i lang tid
Foundation og pude er begge velkendte kosmetik i dag til tør hud og bringer deres egne effekter til huden, når du lægger makeup. Kvinder spekulerer dog ofte på, om tør hud skal bruge pude eller foundation?
At kende det grundlæggende i stivkrampe førstehjælp er meget vigtigt, hvilket hjælper med at begrænse risikoen for død. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære, hvordan du gør denne førstehjælp!
Hepatitis B har mange former og varierer med hensyn til sygdom i hvert enkelt tilfælde. Hepatitis b-virusinfektion behandles ikke nødvendigvis med medicin. Som vi alle ved, væren
Brug af simple folkemedicin til behandling af anæmi bliver begunstiget af mange mennesker på grund af den effektivitet, de bringer. Lær om virkningerne af anæmi
Knæet er den del af vores krop, der har størst sandsynlighed for at blive skadet eller påvirket. Så lad os huske disse gendannelsesøvelser for knæskade
Korrekt motion er en meget effektiv måde at vedligeholde og forbedre sundheden. Men hvordan træner man rigtigt? Skal du drikke vand, når du træner?
