Forbedring af blodcirkulationen, understøttelse af fordøjelsen, beskyttelse af leveren, fremme af kroppens afgiftningsproces... er fordelene ved at sove på venstre side. Sovestilling
Forbedring af blodcirkulationen, understøttelse af fordøjelsen, beskyttelse af leveren, fremme af kroppens afgiftningsproces... er fordelene ved at sove på venstre side.
Soveposition er ekstremt vigtig for en hel nats søvn. Du ved dog måske ikke, at den korrekte sovestilling også understøtter regenereringen og genopretningen af kroppens organer under søvn. Eksperter anbefaler at få en vane med at sove på venstre side, og her er hvorfor.
1. At sove på venstre side forbedrer lymfesystemets funktion
At sove på venstre side forbedrer lymfesystemets funktion
Lymfesystemet spiller en vigtig rolle i at fjerne affald og toksiner fra kroppen. Eksperter siger, at thoraxkanalen (det største lymfekar i lymfesystemet) er placeret på venstre side af kroppen. Det er derfor, at sove på din venstre side kan gøre affaldsbortskaffelsen mere effektiv.
Derudover bidrager lymfesystemet også til transporten af fedtstoffer, proteiner og andre vigtige stoffer til vævene. Derfor tillader liggende på venstre side celler og væv at optage disse næringsstoffer hurtigere.
På den anden side er milten det største organ i lymfesystemet og er også placeret på venstre side af kroppen. Når du sover på venstre side, fungerer din milt meget mere effektivt. I denne liggende stilling fremmer tyngdekraften blodgennemstrømningen til milten, hvilket muliggør hurtigere filtrering af urenheder.
2. At sove på venstre side øger affaldsfjernelsesprocessen i tyktarmen
At sove på venstre side øger processen med at eliminere affald i tyktarmen
Forbindelsen mellem tyndtarmen og tyktarmen er placeret på venstre side af kroppen, i et område kaldet tromben. Når du sover på venstre side, gør suget det lettere for affald at flytte fra tyndtarmen til tyktarmen. Dette gør det muligt for tyktarmen at fjerne affald fra kroppen hurtigere.
3. Denne sovestilling lindrer også halsbrand om natten
Hvis du lider af hyppig halsbrand, er det bedre at sove på venstre side. I denne stilling vil din mave ligge under hjertesfinkteren, som forbinder spiserøret med maven, hvilket forhindrer og helbreder gastroøsofageal refluks .
4. At sove på venstre side hjælper med at leveren ikke bliver overbelastet
Soveposition på venstre side vil ikke tillade toksiner og skadelige stoffer at overbelaste leveren
Da leveren er placeret på højre side af kroppen, kan liggende på din højre side belaste dette organ. I mellemtiden vil venstre sides sovestilling ikke tillade toksiner og skadelige stoffer at overbelaste leveren.
5. At sove på venstre side er godt for hjertet
Hjertet modtager blod fra lungerne og pumper det til andre dele af kroppen. Derfor kan søvn på venstre side hjælpe hjertet med at gøre sit arbejde nemmere og mere effektivt. Tyngdekraften letter funktionen af kredsløbssystemet, især aorta og vena cava inferior, og hjælper med at forhindre hjerte-kar-sygdomme .
Ovenfor er fordelene ved at sove på venstre side som vurderet af førende medicinske eksperter. Hvis du ikke har problemer som knogle- og ledsygdomme, skader osv., så prøv at sove med denne stilling for at beskytte dit helbred.