Derfor er det godt for dit helbred at sove på din venstre side

Forbedring af blodcirkulationen, understøttelse af fordøjelsen, beskyttelse af leveren, fremme af kroppens afgiftningsproces... er fordelene ved at sove på venstre side. Sovestilling

Forbedring af blodcirkulationen, understøttelse af fordøjelsen, beskyttelse af leveren, fremme af kroppens afgiftningsproces... er fordelene ved at sove på venstre side.

Soveposition er ekstremt vigtig for en hel nats søvn. Du ved dog måske ikke, at den korrekte sovestilling også understøtter regenereringen og genopretningen af ​​kroppens organer under søvn. Eksperter anbefaler at få en vane med at sove på venstre side, og her er hvorfor.

1. At sove på venstre side forbedrer lymfesystemets funktion

Derfor er det godt for dit helbred at sove på din venstre sideAt sove på venstre side forbedrer lymfesystemets funktion

Lymfesystemet spiller en vigtig rolle i at fjerne affald og toksiner fra kroppen. Eksperter siger, at thoraxkanalen (det største lymfekar i lymfesystemet) er placeret på venstre side af kroppen. Det er derfor, at sove på din venstre side kan gøre affaldsbortskaffelsen mere effektiv.

Derudover bidrager lymfesystemet også til transporten af ​​fedtstoffer, proteiner og andre vigtige stoffer til vævene. Derfor tillader liggende på venstre side celler og væv at optage disse næringsstoffer hurtigere.

På den anden side er milten det største organ i lymfesystemet og er også placeret på venstre side af kroppen. Når du sover på venstre side, fungerer din milt meget mere effektivt. I denne liggende stilling fremmer tyngdekraften blodgennemstrømningen til milten, hvilket muliggør hurtigere filtrering af urenheder.

2. At sove på venstre side øger affaldsfjernelsesprocessen i tyktarmen

Derfor er det godt for dit helbred at sove på din venstre sideAt sove på venstre side øger processen med at eliminere affald i tyktarmen

Forbindelsen mellem tyndtarmen og tyktarmen er placeret på venstre side af kroppen, i et område kaldet tromben. Når du sover på venstre side, gør suget det lettere for affald at flytte fra tyndtarmen til tyktarmen. Dette gør det muligt for tyktarmen at fjerne affald fra kroppen hurtigere.

3. Denne sovestilling lindrer også halsbrand om natten

Hvis du lider af hyppig halsbrand, er det bedre at sove på venstre side. I denne stilling vil din mave ligge under hjertesfinkteren, som forbinder spiserøret med maven, hvilket forhindrer og helbreder gastroøsofageal refluks .

4. At sove på venstre side hjælper med at leveren ikke bliver overbelastet

Derfor er det godt for dit helbred at sove på din venstre sideSoveposition på venstre side vil ikke tillade toksiner og skadelige stoffer at overbelaste leveren

Da leveren er placeret på højre side af kroppen, kan liggende på din højre side belaste dette organ. I mellemtiden vil venstre sides sovestilling ikke tillade toksiner og skadelige stoffer at overbelaste leveren.

5. At sove på venstre side er godt for hjertet

Hjertet modtager blod fra lungerne og pumper det til andre dele af kroppen. Derfor kan søvn på venstre side hjælpe hjertet med at gøre sit arbejde nemmere og mere effektivt. Tyngdekraften letter funktionen af ​​kredsløbssystemet, især aorta og vena cava inferior, og hjælper med at forhindre hjerte-kar-sygdomme .

Ovenfor er fordelene ved at sove på venstre side som vurderet af førende medicinske eksperter. Hvis du ikke har problemer som knogle- og ledsygdomme, skader osv., så prøv at sove med denne stilling for at beskytte dit helbred.


Hvilke briller skal et stort ansigt bære? Nogle briller er velegnede

Hvilke briller skal et stort ansigt bære? Nogle briller er velegnede

At vælge de rigtige briller til dit ansigt vil få dit udseende til at se bedre og lysere ud. Hvis du har et stort ansigt, hvilke briller skal du så bruge for at få dit ansigt til at se mere harmonisk ud? Hvis du undrer dig, så se tips til valg af briller til store ansigter i den følgende artikel.

Hvad er sexet dans? Sexet dans, men ekstremt effektivt vægttab

Hvad er sexet dans? Sexet dans, men ekstremt effektivt vægttab

Sexet dans er en type dans, der bliver elsket af unge mennesker på grund af dens mange sundhedsmæssige fordele, effektive vægttab, og samtidig hjælper den med at lindre stress og bringer en glad ånd. Hvis du ikke kender til sexet dans, så prøv det.

Hvordan man opbevarer og bruger riskogere for at undgå skader på helbredet

Hvordan man opbevarer og bruger riskogere for at undgå skader på helbredet

Riskogeren er et apparat, som næsten enhver husstand har. Men ikke alle ved, hvordan man konserverer og bruger riskogeren effektivt for ikke at skade helbredet.

10 fakta om en sund kost, der fremmer sundheden

10 fakta om en sund kost, der fremmer sundheden

Her er 10 myter om en sund kost, du straks skal ændre for at beskytte og fremme dit helbred. Diætvarer

Spis disse 10 fødevarer hver dag for at holde dig ung

Spis disse 10 fødevarer hver dag for at holde dig ung

De 10 fødevarer nedenfor betragtes som "universalmiddel" for at hjælpe dig med at bevare din ungdom, forebygge og bremse kroppens aldring. Aldring er en besættelse

Lad ikke stresset i eksamenssæsonen slå dig ned

Lad ikke stresset i eksamenssæsonen slå dig ned

Eksamenspres i en vigtig periode i livet kan nemt få os til at eksplodere. Negative følelser overvælder os og får os til at ville opgive alt for at gå til et sted, hvor der ikke længere er studier. Men i stedet for at lade følelserne styre, hvorfor så ikke prøve selv at aflaste eksamenssæsonens stress for at fuldføre det godt.

Hvad er Zumba? 9 grunde til, hvorfor du skal dyrke zumbadans med det samme

Hvad er Zumba? 9 grunde til, hvorfor du skal dyrke zumbadans med det samme

Har du dyrket zumbadans endnu? Denne enkle, men fængslende dans har spredt sig over hele verden med omkring 4 millioner mennesker, der praktiserer den fra grundlæggende til avanceret zumba. Så hvad er zumba, der tiltrækker så mange følgere?

7 dårlige vaner på arbejdet, der gør dig tyk og tager på i vægt

7 dårlige vaner på arbejdet, der gør dig tyk og tager på i vægt

Mange vaner, som kontoransatte ofte gør uventet, er årsagen til overvægt og mavefedt. Følg med for at se, om du er en af ​​dem.

Almindelige tegn på midtlivskrise

Almindelige tegn på midtlivskrise

Midtlivskrisen er en tid med stor angst for den syge. Ikke kun kvinder, selv mænd er i risiko for at stå over for denne fase på grund af mange ændringer i biologi, arbejde, familie, økonomiske problemer og personlige mål. Så ved du, hvad tegnene på en midtvejskrise er?

Hvad er en vaskemaskine? Skal jeg bruge en vaskemaskine?

Hvad er en vaskemaskine? Skal jeg bruge en vaskemaskine?

At bruge en ansigtsvask til at fjerne snavs, talg og døde hudceller... er nu blevet meget populært. Men i processen med at bruge maskinen, kan du lave nogle fejl, der gør, at ydelsen ikke er som ønsket. Dette giver anledning til bekymring om, hvorvidt en ansigtsvask skal bruges til hudpleje.

Skal jeg dyrke yoga eller zumba, hvad nu hvis jeg kombinerer de to?

Skal jeg dyrke yoga eller zumba, hvad nu hvis jeg kombinerer de to?

Zumba og yoga er to af de mest populære øvelser blandt kvinder. Fordi hver disciplin har sine egne unikke fordele og store effekter. Lad os se på styrkerne og svaghederne ved hver disciplin for at vide, om yoga eller zumba er bedre.

At eje 4 glade hormoner bare ved at gøre simple ting

At eje 4 glade hormoner bare ved at gøre simple ting

Der er 4 hormoner, der påvirker din lykke. Lad os finde ud af, hvad du skal gøre for at hjælpe dig med at have disse 4 hormoner til altid at føle dig begejstret i livet.

Spørgsmål: Er det korrekt at bruge en ansigtsvask på acne?

Spørgsmål: Er det korrekt at bruge en ansigtsvask på acne?

Nogle tilfælde af at bruge en ansigtsvask på acne gør kvinder ekstremt forvirrede og bekymrede. Ansigtsvaskemaskine er meget effektiv inden for hudpleje og skønhed, hvorfor får den akne efter brug af maskinen? Er det forårsaget af vaskemaskinen? Lad os finde ud af det gennem den følgende artikel.

Effekten af ​​Zumba, når du vil tabe dig og forbedre sundheden

Effekten af ​​Zumba, når du vil tabe dig og forbedre sundheden

Zumbaens enkle bevægelser og livlige melodier hjælper dig ikke kun med at slappe af for effektivt at lindre stress, men bringer også mange sundhedsmæssige fordele, især vægttab. Så hvad er de specifikke effekter af zumba, og hvad skal man være opmærksom på, når man dyrker zumba?

Autofagi: Kroppens mekanisme til at eliminere giftige celler

Autofagi: Kroppens mekanisme til at eliminere giftige celler

Autofagi er en måde at både hjælpe med at tabe sig og hjælpe med at eliminere skadelige celler, der forårsager sygdom i kroppen. Faktisk anvender vi nogle gange stadig denne metode uden selv at bemærke det.

Moderne dansegenrer er populære i dag

Moderne dansegenrer er populære i dag

Moderne dans er en sport, der er elsket af unge på grund af dens unikke og attraktive danse på den levende musikbaggrund, der gør kroppen smidig og fuld af liv. Moderne dansegenrer har alle deres egne fordele, hvilket giver mange muligheder for udøvere.

6 ting, der kan hjælpe dig med at holde dig energisk hele dagen uden at drikke kaffe

6 ting, der kan hjælpe dig med at holde dig energisk hele dagen uden at drikke kaffe

Du vågner ofte op med et trægt humør, træt krop, dette gør det svært for dig at starte dagen med evnen til at studere og arbejde effektivt.

8 uventede fordele for kroppen, hvis du spiser honning hver dag

8 uventede fordele for kroppen, hvis du spiser honning hver dag

At spise honning hver dag kan give dig uventede fordele ved at forskønne din hud til at forebygge hjerte-kar-sygdomme, fordøjelsessygdomme, neurologiske lidelser osv.

Tips til dig til at dyrke zumba ordentligt og sætte dig ind i grunddansene

Tips til dig til at dyrke zumba ordentligt og sætte dig ind i grunddansene

Zumba er en dansesport med mange sundhedsmæssige fordele. Der er mange forskellige danse i zumba, og hver af dem kræver en anden danseteknik. Så hvad skal man være opmærksom på, hvis man vil dyrke zumba ordentligt?

Derfor er det godt for dit helbred at sove på din venstre side

Derfor er det godt for dit helbred at sove på din venstre side

Forbedring af blodcirkulationen, understøttelse af fordøjelsen, beskyttelse af leveren, fremme af kroppens afgiftningsproces... er fordelene ved at sove på venstre side. Sovestilling

Er vanen med at bruge feminin hygiejneløsning hver dag god?

Er vanen med at bruge feminin hygiejneløsning hver dag god?

Er vanen med at bruge feminin hygiejneløsning hver dag god for piger? Se venligst svaret gennem de nyttige oplysninger i artiklen.

Top 10 effektive produkter til behandling af tørre sprukne læber, der er tillid til

Top 10 effektive produkter til behandling af tørre sprukne læber, der er tillid til

Problemet med tørre sprukne læber giver mange kvinder problemer, især når vinteren kommer. Så er der nogen cremer til behandling af tørre sprukne læber, som kan hjælpe dig med at løse dette problem? Find ud af det gennem artiklen nedenfor:

Top 3 seje hygiejnebind for at gøre hende godt tilpas i rødt lys

Top 3 seje hygiejnebind for at gøre hende godt tilpas i rødt lys

Øjeblikkelige kølepuder hjælper hende med at fjerne ubehag, når "søster" kommer på besøg. Hvad er fede tamponer, hvilken er den bedste? Pigerne bliver afsløret lige nedenfor!

Hvad gør cupping-metoden? Lær akupunkturpunkterne til cupping

Hvad gør cupping-metoden? Lær akupunkturpunkterne til cupping

Cupping er en af ​​måderne at afgifte kroppen på, som bliver mere og mere populær og valgt af mange mennesker. Men overforbrug eller forkert anvendelse kan være farligt. Derfor skal brugerne forstå de grundlæggende oplysninger om cupping, akupunkturpunkter til cupping, herunder akupunkturpunkter på bagsiden.

Symptomer på anæmi

Symptomer på anæmi

Symptomer på anæmi er ret nemme at genkende. Dette er også en måde at hjælpe patienter med at få passende behandlingsmetoder og undgå komplikationer. 1. Symptomer på anæmi

Behandling af hepatitis B med et hundetræ forsigtigt taber ikke penge

Behandling af hepatitis B med et hundetræ forsigtigt taber ikke penge

Retsmidler til behandling af hepatitis B med fødselshundplanten er tillid til af mange mennesker. Men hvis du ikke er forsigtig, kan det føre til uforudsigelige konsekvenser. Det har været et træ i lang tid

Skal tør hud bruge pude eller foundation? Tør hudpleje tips

Skal tør hud bruge pude eller foundation? Tør hudpleje tips

Foundation og pude er begge velkendte kosmetik i dag til tør hud og bringer deres egne effekter til huden, når du lægger makeup. Kvinder spekulerer dog ofte på, om tør hud skal bruge pude eller foundation?

Stivkrampe førstehjælp og hvad du behøver at vide

Stivkrampe førstehjælp og hvad du behøver at vide

At kende det grundlæggende i stivkrampe førstehjælp er meget vigtigt, hvilket hjælper med at begrænse risikoen for død. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære, hvordan du gør denne førstehjælp!

Når inficeret med hepatitis b-virus, hvornår skal lægemiddelbehandling være nødvendig?

Når inficeret med hepatitis b-virus, hvornår skal lægemiddelbehandling være nødvendig?

Hepatitis B har mange former og varierer med hensyn til sygdom i hvert enkelt tilfælde. Hepatitis b-virusinfektion behandles ikke nødvendigvis med medicin. Som vi alle ved, væren

Simple midler mod anæmi fra kendte fødevarer

Simple midler mod anæmi fra kendte fødevarer

Brug af simple folkemedicin til behandling af anæmi bliver begunstiget af mange mennesker på grund af den effektivitet, de bringer. Lær om virkningerne af anæmi