Der er 4 hormoner, der påvirker din lykke. Lad os finde ud af, hvad du skal gøre for at hjælpe dig med at have disse 4 hormoner til altid at føle dig begejstret i livet.
Alle har en anden måde at føle lykke på. Nogle mennesker er glade, når de handler, nogle mennesker er glade, når de er sammen med deres kære, men det er svært at beskrive, hvad lykke er. Lykke er ikke bare en følelse, men fra et videnskabeligt perspektiv skabes den af bestemte hormoner i kroppen.
Alle har en anden definition af lykke.
Gennem forskellige undersøgelser fra psykologiske videnskabsmænd konkluderede de: kroppen producerer disse fire hormoner, når den går ind i en lykkelig tilstand. Disse er Dopamin, Oxytocin, Serotonin og Endorfin.
Dopamin: Lykke for præstationer
Dopamin er en fornøjelsesneurotransmitter - et kemikalie, som hjernen producerer for at overføre "beskeder" mellem hjerneceller.
Dopamin stimulerer folks lyst til at lære og søge. Når vi opnår det, vi ønsker, vil hjernen producere dopamin , som får os til at føle os begejstrede, hvorfra vi fortsætter med at stræbe efter at opnå nye præstationer.
Fordelen, som hormonet dopamin giver, er, at det hjælper os til at føle os glade, når vi har succes, så vi er også spændte på at overvinde udfordringer i stedet for at se det som et tungt, vanskeligt job. Denne måde at tænke på hjælper også med at reducere stress , når man har at gøre med arbejde og leve i dagligdagen. At få os til at føle os mere afslappede, mere aktive og i stand til at klare stress.
Dopamin giver følelsen af eufori, når man opnår præstation.
Sådan hjælper du kroppen med at producere dopaminhormon:
Oxytocin: Lykke for kærlighed
'Happiness for love', måske er det den lykke, vi lettest føler og også ønsker at besidde. Oxytocin produceres i hjernen, når vi føler os glade omkring vores partnere, slægtninge og venner.
I modsætning til andre hormoner mærkes Oxytocin af os meget tidligt, når vi stadig er babyer, når vi ser vores mor for første gang. Moderskab forårsager oxytocinniveauerne i kroppen hos både mor og barn. Og det samme gælder ægteskabelig kærlighed.
Fordelen ved hormonet Oxytocin er at hjælpe os til at blive generøse, generøse, gode samfundsborgere. Når oxytocinniveauet stiger i hjernen, bliver folk mere tillidsfulde og kærlige over for hinanden.
Oxytocin binder kærligheden i dig.
Sådan hjælper du kroppen med at producere hormonet Oxytocin:
Serotonin: Lykke for et afslappet humør
Serotonin spiller en vigtig rolle i en række daglige aktiviteter i vores krop. Psykologisk bliver Serotonin ofte nævnt sammen med dopamin, som den duo, der skaber lykke i kroppen.
Undersøgelser viser, at personer med depression har meget lave niveauer af hormonet Serotonin i kroppen. Men forskerne forstår endnu ikke, om lavt serotoninhormon er en af årsagerne til depression , eller om denne psykiske sygdom forårsager en ubalance af Serotonin i kroppen.
Fordelen ved hormonet Serotonin er, at det regulerer vores humør. Får os til at føle os afslappede og komfortable. Det fjerner følelsen af angst, så vi kan fokusere på det arbejde, der skal udføres.
Serotonin giver en afslappet stemning.
Sådan hjælper du kroppen med at producere hormonet Serotonin:
Endorfin: Lykke til mental smertelindring
Endorfin er en kombination af endogen (betyder endogen) og morfin (et smertestillende middel). Derfra kan vi forstå, at Endorfin er en naturlig smertestillende medicin, der produceres af kroppen selv.
Endorfiner produceres af hjernen under smerter eller stress og frigives også, når vi træner, spiser eller har sex. Det hjælper også gravide kvinder til at føle sig mere komfortable under graviditet og fødsel.
Endorfins opgave er at reducere ubehag og smerte. Det øger også kroppens følelse af nydelse, og hjælper vores krop med at fortsætte med at fungere under stress eller skader.
Endorfiner hjælper gravide kvinder med at føle sig mere komfortable under graviditeten.
Sådan hjælper du kroppen med at producere endorfinhormon:
Træning: En effektiv mental forbedringsterapi uden omkostninger
Som du kan se, kan der produceres næsten 4 hormoner, når vi træner.
Videnskabelig forskning har vist, at træning er en naturlig og sund måde at bekæmpe følelser af tristhed og depression. Samtidig med at du træner udendørs, om morgenen eller eftermiddagssolen (når UV-indekset i luften er sikkert for huden), producerer kroppen D-vitamin, en anden aktiv ingrediens, der hjælper med at holde humøret højt. .
Så du kan helt tage initiativ til at skabe lykke. Hop ikke til den konklusion, at du ikke vil være glad, før du har prøvet måder at producere dem på.
At vælge de rigtige briller til dit ansigt vil få dit udseende til at se bedre og lysere ud. Hvis du har et stort ansigt, hvilke briller skal du så bruge for at få dit ansigt til at se mere harmonisk ud? Hvis du undrer dig, så se tips til valg af briller til store ansigter i den følgende artikel.
Sexet dans er en type dans, der bliver elsket af unge mennesker på grund af dens mange sundhedsmæssige fordele, effektive vægttab, og samtidig hjælper den med at lindre stress og bringer en glad ånd. Hvis du ikke kender til sexet dans, så prøv det.
Riskogeren er et apparat, som næsten enhver husstand har. Men ikke alle ved, hvordan man konserverer og bruger riskogeren effektivt for ikke at skade helbredet.
Her er 10 myter om en sund kost, du straks skal ændre for at beskytte og fremme dit helbred. Diætvarer
De 10 fødevarer nedenfor betragtes som "universalmiddel" for at hjælpe dig med at bevare din ungdom, forebygge og bremse kroppens aldring. Aldring er en besættelse
Eksamenspres i en vigtig periode i livet kan nemt få os til at eksplodere. Negative følelser overvælder os og får os til at ville opgive alt for at gå til et sted, hvor der ikke længere er studier. Men i stedet for at lade følelserne styre, hvorfor så ikke prøve selv at aflaste eksamenssæsonens stress for at fuldføre det godt.
Har du dyrket zumbadans endnu? Denne enkle, men fængslende dans har spredt sig over hele verden med omkring 4 millioner mennesker, der praktiserer den fra grundlæggende til avanceret zumba. Så hvad er zumba, der tiltrækker så mange følgere?
Mange vaner, som kontoransatte ofte gør uventet, er årsagen til overvægt og mavefedt. Følg med for at se, om du er en af dem.
Midtlivskrisen er en tid med stor angst for den syge. Ikke kun kvinder, selv mænd er i risiko for at stå over for denne fase på grund af mange ændringer i biologi, arbejde, familie, økonomiske problemer og personlige mål. Så ved du, hvad tegnene på en midtvejskrise er?
At bruge en ansigtsvask til at fjerne snavs, talg og døde hudceller... er nu blevet meget populært. Men i processen med at bruge maskinen, kan du lave nogle fejl, der gør, at ydelsen ikke er som ønsket. Dette giver anledning til bekymring om, hvorvidt en ansigtsvask skal bruges til hudpleje.
Zumba og yoga er to af de mest populære øvelser blandt kvinder. Fordi hver disciplin har sine egne unikke fordele og store effekter. Lad os se på styrkerne og svaghederne ved hver disciplin for at vide, om yoga eller zumba er bedre.
Der er 4 hormoner, der påvirker din lykke. Lad os finde ud af, hvad du skal gøre for at hjælpe dig med at have disse 4 hormoner til altid at føle dig begejstret i livet.
Nogle tilfælde af at bruge en ansigtsvask på acne gør kvinder ekstremt forvirrede og bekymrede. Ansigtsvaskemaskine er meget effektiv inden for hudpleje og skønhed, hvorfor får den akne efter brug af maskinen? Er det forårsaget af vaskemaskinen? Lad os finde ud af det gennem den følgende artikel.
Zumbaens enkle bevægelser og livlige melodier hjælper dig ikke kun med at slappe af for effektivt at lindre stress, men bringer også mange sundhedsmæssige fordele, især vægttab. Så hvad er de specifikke effekter af zumba, og hvad skal man være opmærksom på, når man dyrker zumba?
Autofagi er en måde at både hjælpe med at tabe sig og hjælpe med at eliminere skadelige celler, der forårsager sygdom i kroppen. Faktisk anvender vi nogle gange stadig denne metode uden selv at bemærke det.
Moderne dans er en sport, der er elsket af unge på grund af dens unikke og attraktive danse på den levende musikbaggrund, der gør kroppen smidig og fuld af liv. Moderne dansegenrer har alle deres egne fordele, hvilket giver mange muligheder for udøvere.
Du vågner ofte op med et trægt humør, træt krop, dette gør det svært for dig at starte dagen med evnen til at studere og arbejde effektivt.
At spise honning hver dag kan give dig uventede fordele ved at forskønne din hud til at forebygge hjerte-kar-sygdomme, fordøjelsessygdomme, neurologiske lidelser osv.
Zumba er en dansesport med mange sundhedsmæssige fordele. Der er mange forskellige danse i zumba, og hver af dem kræver en anden danseteknik. Så hvad skal man være opmærksom på, hvis man vil dyrke zumba ordentligt?
Forbedring af blodcirkulationen, understøttelse af fordøjelsen, beskyttelse af leveren, fremme af kroppens afgiftningsproces... er fordelene ved at sove på venstre side. Sovestilling
Er vanen med at bruge feminin hygiejneløsning hver dag god for piger? Se venligst svaret gennem de nyttige oplysninger i artiklen.
Problemet med tørre sprukne læber giver mange kvinder problemer, især når vinteren kommer. Så er der nogen cremer til behandling af tørre sprukne læber, som kan hjælpe dig med at løse dette problem? Find ud af det gennem artiklen nedenfor:
Øjeblikkelige kølepuder hjælper hende med at fjerne ubehag, når "søster" kommer på besøg. Hvad er fede tamponer, hvilken er den bedste? Pigerne bliver afsløret lige nedenfor!
Cupping er en af måderne at afgifte kroppen på, som bliver mere og mere populær og valgt af mange mennesker. Men overforbrug eller forkert anvendelse kan være farligt. Derfor skal brugerne forstå de grundlæggende oplysninger om cupping, akupunkturpunkter til cupping, herunder akupunkturpunkter på bagsiden.
Symptomer på anæmi er ret nemme at genkende. Dette er også en måde at hjælpe patienter med at få passende behandlingsmetoder og undgå komplikationer. 1. Symptomer på anæmi
Retsmidler til behandling af hepatitis B med fødselshundplanten er tillid til af mange mennesker. Men hvis du ikke er forsigtig, kan det føre til uforudsigelige konsekvenser. Det har været et træ i lang tid
Foundation og pude er begge velkendte kosmetik i dag til tør hud og bringer deres egne effekter til huden, når du lægger makeup. Kvinder spekulerer dog ofte på, om tør hud skal bruge pude eller foundation?
At kende det grundlæggende i stivkrampe førstehjælp er meget vigtigt, hvilket hjælper med at begrænse risikoen for død. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære, hvordan du gør denne førstehjælp!
Hepatitis B har mange former og varierer med hensyn til sygdom i hvert enkelt tilfælde. Hepatitis b-virusinfektion behandles ikke nødvendigvis med medicin. Som vi alle ved, væren
Brug af simple folkemedicin til behandling af anæmi bliver begunstiget af mange mennesker på grund af den effektivitet, de bringer. Lær om virkningerne af anæmi
