Hvad er sexet dans? Sexet dans, men ekstremt effektivt vægttab

Sexet dans er en type dans, der bliver elsket af unge mennesker på grund af dens mange sundhedsmæssige fordele, effektive vægttab, og samtidig hjælper den med at lindre stress og bringer en glad ånd. Hvis du ikke kender til sexet dans, så prøv det.

Har du nogensinde fundet ud af, hvad sexet dans er ? Sexet dans er en dansesport, der kræver bevægelse af hele kroppen, og derved medfører mange fordele ved at bevare en tonet krop, tabe sig og være godt for helbredet. 

Lær om sexet dans 

Sexet dans bruger fleksibilitet og fleksibilitet til at fremhæve kroppens forførende linjer

Hvad er sexet dans? Sexet dans, også kendt som sexet dans, er en forførende, ungdommelig moderne dans, der hovedsageligt bruger fleksibilitet og fleksibilitet, der fremhæver kroppens forførende linjer. Sexet dans har den egenskab, at den fremhæver brystet, taljen, underlivet, balderne, lårene, når man danser, så det kræver, at alle muskelgrupper på hele kroppen bevæger sig såsom mavemuskler, ryg, ben... 

Med betjening af hele kroppen taber sexet dans sig effektivt, bringer en standardform, en slank talje, en tonet numse og hjælper dig med at slippe af med alle bekymringer, stress og træthed på arbejdet. Det daglige liv og give  mere selvtillid .

Effekter af sexet dans

Super hurtigt vægttab 

Du har måske spekuleret på, om det at dyrke sexet dans hjælper med at tabe dig? Svaret er ja. Sexede danseøvelser, der bevæger sig kontinuerligt, får kroppen til at bevæge sig i et meget hurtigt tempo, hvilket har den effekt at forbrænde 500-600 kalorier/times træning. Dansebevægelserne vil påvirke musklerne i brystet, mave, ryg, balder, lår til at arbejde hårdt, og derved hjælpe dig med at tabe fedt og øge fleksibiliteten. Især hjælper sexet dans dig med at eje en varm krop med ideelle kurver.

Komme i form 

Sexet dans med fleksible bevægelser hjælper udøveren med tydeligt at vise de smukke kurver på kroppen. Når du danser sexet dans, forbedrer du gradvist din gangstilling med strakt ryg og skuldre, brystet rækkende, hofter, der svajer lidt med mere selvsikre og fleksible trin. Derudover vil du vide, hvordan du optræder fra øjenudtryk, karisma, bevægelse, trin for trin dans til, hvordan du mestrer scenen.

Tillid til fester

Med sexede, levende danse af sexet dans, kan du være sikker på dig selv fra din attraktive krop og præstationsevne. Hvis du ofte deltager i fester, vil sexet dans hjælpe dig med at skinne, tiltrækkende, tiltrække alle øjne. Sexet dans vægttab dans er meget velegnet til dem, der har personlighed, ønsker at udtrykke sig og skiller sig ud fra mængden.

Sexede dansedanse hjælper udøvere med at reducere stress og få selvtillid

Forbedre hukommelsen

Videnskabelig forskning har vist, at regelmæssig praktisering af sexet dans vil have positive virkninger på nerverne, især forebygge tab af hippocampus volumen, en vigtig del i at kontrollere hjernen. Derudover understøtter rytmisk bevægelse også processen med at pumpe blod til hjernen, hvilket positivt forbedrer hjerneaktiviteter samt langtids- og korttidshukommelse hos mennesker.

Derudover betragtes dans også som en meget god støtteforanstaltning for nogle sygdomme som Parkinsons sygdom ,  slagtilfælde  og cerebral parese.

Reducere stress

En anden fordel ved sexet dans er stresslindring. Alle står over for et stort pres fra livet, det er vigtigt, at vi har nogen metoder til at overkomme det. Ifølge mange videnskabelige undersøgelser er musik en effektiv medicin til at forbedre dit humør. 

Efter en lang og trættende dag med arbejde og  stress , vil kroppen, der er drevet til de pulserende melodier, blive sundere og mere afslappet. Derudover er sexet dans både en spirituel øvelse og en høj forbindelse, hvilket skaber en mulighed for dig at interagere med mange venner, dette er også en måde at lindre stress.

Bemærk at undgå, når du dyrker sexet dans

At øve sexet dans er ikke let, bemærk venligst følgende for at undgå:

Føl ikke budskabet i sangen

Når du danser til musikken, skal du mærke betydningen, teksten samt det budskab, som sangen ønsker at formidle, dette vil gøre din dans levende og delikat. Hver akkord, der kommer ud, bærer mange lag af betydning, og du kan udtrykke dem i hvert dansetrin. Vær opmærksom på de følelser, som musikken giver dig for at kunne følge teksterne og bringe dig dansebevægelser, der er fulde af charme og charme. 

For at danse sexet dans skal du føle musikken, følge takten og fokusere på dansen

Lyt ikke og følg rytmen

Spring ikke over scenen med at mærke musikken og fange takten, før du begynder at udføre bevægelserne. 

Hvis du har problemer med at komme til takten, så bed en ven om at tælle takten, eller væn dig til at høre introen, så du kan mærke rytmen. Lyt til masser af sange relateret til din valgte stil, og forvandl derefter disse rytmiske bevægelser til din egen dans. Lad os starte fra de grundlæggende dansetrin, at lytte og mærke musikken meget vil gøre dig mere selvsikker og komfortabel med musikken og bevægelserne.

At være for meget opmærksom på dansetrinene

Undgå at stirre på dine fødder, mens du danser, da det vil få dine bevægelser til at miste deres blødhed og blive stive. Dette viser, at du ser mindre selvsikker og mindre attraktiv ud, når du er følsom over for sexet dans. Mærk din krop og musikken, mens du danser i stedet for kun at fokusere på ét sted.

Hvis du vil dyrke sexet dans, fokuserer du ikke kun på at øve øvelser og bevægelser, men også øve dig i, hvordan du føler og følger musikken for at blive blød og fleksibel i sexede danse.