Planlæg en effektiv anti-aging hud

Anti-rynkecremer, øjenserum og andre anti-aging hudplejeprodukter kan hjælpe med at reducere ældningstegn på huden. Men for at skabe en effektiv anti-aging hudplan, skal du starte med en sund hudplejerutine.

Når det kommer til hud, frygter mange mennesker ofte, at huden vil have rynker,  fregner , alderspletter og andre tegn på aldring mere end hudkræft - et af de alvorlige sundhedsproblemer. Heldigvis er det ikke længere et problem at håndtere bekymringer om tegn på aldring og hudkræft på samme tid.

Lad os med aFamilyToday Health lære fordelene og de rigtige anti-aging metoder gennem den følgende artikel!

Fordele ved ordentlig hudpleje

Fordelene ved sunde hudplejevaner inkluderer:

Forebygger (eller renser) hudurenheder;

Hold huden fast, ung i lang tid;

Reducer rynker;

Hold huden lysere og yngre;

Undgå ru hud ;

Reducer risikoen for hudkræft.

Er anti-aging med kosmetik virkelig godt?

Vi bliver ofte informeret om, at en alder af 20 er det rigtige tidspunkt at gå i gang med at bruge hudpleje- og anti-aging produkter. Eksperter siger dog, at cremer og lotioner kun er i stand til at lindre tør hud - hvilket ofte opstår, når du bliver ældre, men ikke kan hjælpe dig med at genvinde ungdommens glatte, livlige hud.

Receptpligtige cremer, kemisk peeling, lasere, botox-indsprøjtninger og andre kosmetiske procedurer bruges også til at behandle fregner, alderspletter, rynker, kragetæer og andre pletter, andre tegn på aldring. Men resultaterne garanterer stadig ikke 100% effektivitet af hudforyngelse, for ikke at nævne nogle behandlinger forårsager også bivirkninger, hvilket forårsager mere alvorlig skade på din hud.

7 vaner, der hjælper med at bekæmpe hudens aldring effektivt

For at skabe en effektiv anti-aging hudplejeplan er her 7 vigtige vaner, du skal huske på:

1. Beskyt din hud mod solen

Solcreme er grundlaget for planen. Solens stråler får vores hud til at ældes hurtigere. For at hjælpe med at beskytte din hud mod solen og andre skadelige UV( * )- stråler kan en hudlæge anbefale følgende:

Undgå solen i skyggen :  bliv i skyggen, når solen er mellem 09:00 - 15:00 og på tidspunkter, hvor din skygge er kortere end din faktiske højde;

Dæk til :  når det er muligt, brug en bredskygget hat og langærmet tøj, især når du er ude i solen. Iført handsker hjælper med at minimere almindelige tegn på hånden ældning såsom alder pletter . Solbriller hjælper med at reducere rynker omkring øjenområdet;

Påfør solcreme hver dag, før du går udendørs : For at beskytte din hud, påfør solcreme, selv når det er klart og ikke solrigt. Den creme du bruger skal have en SPF på 30 eller højere og skal være vandafvisende.

2. Farv ikke din hud

Uanset om du soler dig i solen eller indendørs, og solbadning under en lampe udsætter din hud for skadelige ultraviolette (UV) stråler. Disse stråler fremskynder hudens aldring.

3. Påfør fugtighedscreme hver dag

Efterhånden som vi bliver ældre, bliver huden tørrere, og der opstår rynker. Fugtgivende creme vil fremme effekten af ​​at give fugt til huden, undgå vandtab i huden, hvilket giver et mere ungdommeligt udseende. For de bedste resultater, brug ansigtsfugtighedscreme morgen og aften, kropsfugtighedscreme og læbepomade.

4. Vask støv og snavs af to gange om dagen

Måden du vasker dit ansigt på kan påvirke din hud. For de bedste resultater skal du vaske dit ansigt med varmt vand og et mildt rengøringsmiddel. Du bør heller ikke gnide din hud, når du vasker dit ansigt. Du burde:

Vask dit ansigt forsigtigt: undgå kraftig skrubning, når du vasker dit ansigt;

Vask dit ansigt to gange om dagen eller efter at have svedt kraftigt, da sved kan irritere huden.

5. Stop med at ryge, brug alkohol

Tobaksrøg indeholder giftstoffer, der kan være skadelige for huden. Hvis du ryger, vil din hud blive mat, miste fasthed, få for tidlige rynker og blive tør. Du bør også begrænse brugen af ​​alkohol for at beskytte din hud mod aldring.

6. Spis sundt

En sund kost bidrager væsentligt til sund hud. Spis mere frugt, grøntsager, magert kød og gode fedtsyrer ( Omega-3) , begræns sukker og stivelse.

7. Få nok søvn

Når du sover, er det tid for din krop til at restituere og regenerere, så "gendan skønheden"-processen kan finde sted. Derudover vil motion også hjælpe dig med at øge blodgennemstrømningen til huden og styrke immunforsvaret, så din hud ser yngre og sundere ud.

Det er aldrig for sent at starte din hudplejerutine. Pas på din hud i dag. Ovenstående metoder håber at hjælpe dig med at have en god hudplejeplan og bevare din ungdom for evigt.

aFamilyToday Health  foretager ikke lægeråd, diagnoser eller behandlinger.

Du kan være interesseret i emnet: