Hvor meget vand skal gravide kvinder drikke om dagen?
Når de er gravide med en baby, skal gravide ikke kun være forsigtige med deres kost, men også sørge for at tilføje nok vand. Så hvor meget vand er nok?
Hvor meget vand skal gravide kvinder drikke om dagen?
Under graviditeten skal du ikke kun passe på din kost, men også sørge for at drikke nok vand. Så hvor meget vand skal gravide kvinder drikke?
Vand er essentielt for kroppen, og ikke nok med, at vand spiller en endnu vigtigere rolle under graviditeten.
Vandets vigtige rolle for gravide kvinder
Eksperter anbefaler, at folk drikker 8 glas vand om dagen for at holde kroppen sund. Men under graviditeten vil kosten såvel som det daglige vandindtag ændre sig. Derfor skal gravide drikke fra 10-12 kopper/dag. Dette skyldes, at du giver vand til både dig og dit ufødte barn.
Fordelene ved vand under graviditet
Hvis du er en person, der ikke kan lide at drikke meget vand, er her nogle grunde til at overveje at ændre dine vaner.
1. Midler til transport af næringsstoffer
Den fysiske udvikling af den lille engel i maven afhænger af de næringsstoffer og mineraler, som moderen optager hver dag. Disse essentielle fødevarer kan dog ikke brødføde barnet alene. Derfor fungerer vand som et transportmiddel, der er ekstremt vigtigt for babyens liv.
2. Hjælp kroppens udskillelsesaktivitet
Under graviditeten spiser gravide kvinder ikke kun, men udskiller også for fosteret. Derfor skal du sikre dig, at kroppens udskillelsesfunktion fungerer korrekt. Den tid, barnet stadig er i maven, vil gøre, at den gravide mor skal meget på toilettet, så vand vil få dette til at ske nemmere og hurtigere.
Derudover lider mange gravide kvinder også af hyppig forstoppelse, men at drikke nok vand vil minimere denne tilstand.
3. Hjælp gravide mødre med at føle sig godt tilpas
Din kropstemperatur vil stige under graviditeten. Derfor er drikkevand med til at kontrollere og regulere samt få gravide til at føle sig mere tilpas.
4. Forbedre huden
Hvis gravide kvinder drikker nok vand under graviditeten, vil huden blive forbedret elasticitet samt altid blød.
5. Forebyg symptomer på ødem
Nogle gange under graviditeten vil du opleve hævelse eller hævelse i visse dele af din krop, såsom dine arme, ben eller mave. At drikke masser af vand hver dag kan hjælpe med at forhindre denne tilstand.
Tips til at drikke vand ordentligt
Under graviditeten bør gravide drikke renset, flaskevand eller kogt vand. Dette vil sikre, at ingen bakterier, bakterier, vira eller forurenende stoffer kommer ind i kroppen, hvilket hjælper dig og din baby med at undgå farlige sygdomme.
Når du går ud, medbring en flaske filtreret vand for at drikke gradvist og køb kun kildevand eller rent vand med et klart og højt omdømme.
Håber gennem ovenstående deling, at du har forstået mere om vands rolle i kroppen under graviditeten. Prøv at drikke meget vand, så både mor og barn er sunde.
Er det et godt valg at rejse med båd under graviditet?
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Gravide mødre har tinnitus: Årsager og behandlinger
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
Er det sikkert at spise og drikke granatæblejuice under graviditet?
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
Kan orgasme under graviditet forårsage abort, for tidlig fødsel?
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Gravide kvinder spiser dragefrugt: 9 fordele, du ikke må gå glip af
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Om gravide kvinder har grøn afføring er et tegn på sygdommen? Årsag og behandling
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Hvad ved gravide kvinder om subkorionisk hæmatom?
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
Diarré efter kejsersnit er farligt?
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Sandheden om at tage antibiotika påvirker fertiliteten
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Årsager til afføring indeholdende slim under graviditet
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.