Oksekød, svampe, søde kartofler, mørkegrønne grøntsager... er kolde fødevarer, der både hjælper med at styrke immuniteten og giver tilstrækkelig næring til kroppen. Op til ca
Oksekød, svampe, søde kartofler, mørkegrønne grøntsager... er kolde fødevarer, der både hjælper med at styrke immuniteten og giver tilstrækkelig næring til kroppen.
Der er omkring 200 vira, der forårsager forkølelse, og næsehornsvirus er den mest almindelige synder. Når denne virus først er kommet ind i kroppen, vil den forårsage almindelige forkølelsessymptomer såsom ondt i halsen, tilstoppet næse, feber eller hyppig hovedpine osv. Desuden vil din krop også blive svag, hvilket fører til nedsat produktivitet og en række andre problemer. Disse symptomer vil vare mellem 2 og 14 dage, og de fleste mennesker vil komme sig fuldstændigt på 10 dage.
Forkølelse vil blive behandlet med et par doser vestlig medicin, som du nemt kan købe på et apotek i nærheden af dit hus. Men for dem, der ikke er sene til at røre for meget medicin, kan de bruge de effektive koldkur-superfoods, der er anført nedenfor.
Grøn te er den bedste koldkur mad
Grøn te er en god kilde til sygdomsforebyggende antioxidanter, og den indeholder også antivirale og antibakterielle egenskaber. Især grøn te indeholder antioxidanter kaldet katekiner, som har vist sig effektivt at blokere virkningen af forkølelse.
Grøn te er rig på antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe forkølelse effektivt
Hvidløg
Hvidløg, der er kendt for sine antivirale og antibakterielle egenskaber, har længe været brugt til at forhindre almindelig forkølelse. Den indeholder allicin - en svovlforbindelse, der producerer kraftige antioxidanter, der har mange medicinske fordele.
orange
Appelsiner indeholder en masse C-vitamin, der hjælper med at forhindre angreb af forskellige vira, herunder forkølelse. Derudover er appelsiner en kraftig antioxidant, der hjælper med at øge produktionen af hvide blodlegemer, der bekæmper infektioner.
Blåbær
Blåbær indeholder en forbindelse kaldet quercetin, som reducerer chancerne for at blive forkølet. Det er en rig kilde til antioxidanter, C-vitamin booster immunforsvaret og bekæmper sygdom effektivt.
Champignon
Svampe bruges til at bekæmpe forkølelse og andre virusinfektioner. Derudover øger det produktionen af cytokiner, der hjælper med at bekæmpe infektioner.
Fødevarer til behandling af forkølelse bør være yoghurt
Yoghurt indeholder levende gær (en type gavnlige bakterier), der booster immunsystemet og hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner som forkølelse naturligt.
Bøf
Oksekød er en god mad for kroppen. Mens det høje zinkindhold i oksekød hjælper med udviklingen af beskyttende hvide blodlegemer, kan det protein, du får ved at indtage denne mad, hjælpe dig med at producere antistoffer og bekæmpe infektioner.
Når du er forkølet, bør du spise oksekød
Sød kartoffel
Søde kartofler er en fremragende kilde til A-vitamin, som opretholder sundheden for slimhindernes overflader inde i næsen og fordøjelseskanalen. Dette er en af de bedste fødevarer til at øge immuniteten for kroppen og helbrede forkølelse.
Gurkemeje
Gurkemeje indeholder høje niveauer af antioxidanter og naturlige antiinflammatoriske egenskaber. Derfor er indtagelse af gurkemeje hver dag kendt for at have effekten af at fjerne giftstoffer fra kroppen, reducere hoste og forebygge forkølelse effektivt.
Mørkegrønne grøntsager
Mørkegrønne grøntsager er også en fantastisk kilde til C-vitamin for kroppen, og hjælper dig med at komme dig hurtigere efter forkølelse.
Laks
D-vitamin, der findes i laks, er et vigtigt næringsstof til at bekæmpe forkølelse og influenza. Undersøgelser har vist, at indtagelse af D-vitamin reducerer luftvejsinfektioner betydeligt.
Kyllingesuppe kurerer effektivt forkølelse
Varme væsker som suppe hæver temperaturen i kroppen og luftvejene, hvilket fortynder slimsekretioner. Derudover hjælper den høje koncentration af protein og grønne grøntsager i suppen også din krop til at blive godt ernæret. Dette er en af de bedste fødevarer til at helbrede en forkølelse.
Ingefær
Sesquiterpenes – et kraftfuldt kemikalie fundet i ingefær, der effektivt hjælper med at lindre tilstoppet næse og hostesymptomer. Indtagelse af frisk ingefær hæmmer også indtrængen af rhinovirus (virus, der forårsager forkølelse) i celler og fremmer sekretion af slimhinde antivirale stoffer.
Paranødder (abalone frø)
Paranødder er en fremragende kilde til selen, der øger produktionen af cytokiner (et protein, der styrker immunsystemet). Det hjælper kroppen med at bekæmpe bakterier og vira, der invaderer i forkølelses- og influenzasæsonen.
Græskarfrø
Græskarkerner indeholder en stor mængde zink, der er med til at forbedre immunforsvaret. Derudover hjælper de antioxidanter, der findes i græskarfrø, med at bekæmpe forkølelse effektivt.
Græskarkerner er en slags mad, der kurerer forkølelse
Merian
Det høje indhold af phenolsyrer og flavonoider i merianblade har anti-inflammatoriske egenskaber. Så det kan beskytte dig mod forkølelse, influenza og feber, når det indtages i kroppen.
Rød peberfrugt
Det er en rig kilde til fytokemikalier, beta-caroten og C-vitamin, som beskytter mod forkølelse.
Østers er et forkølelsesmiddel, der bør på menuen
Østers indeholder zink, som er essentielt for immunsystemet. Zink spiller en vigtig rolle i at identificere og advare immunsystemet mod angreb fra giftige celler.
Mælk
Undersøgelser har vist, at mennesker, der mangler D-vitamin, er mere modtagelige for forkølelse end befolkningen generelt. Indtagelse af mælk er en måde for dig at give din krop D-vitamin for at forhindre forkølelse.
Gulerod
Når du er forkølet, så prøv at spise gulerødder. Fordi de er rige på vitamin A, som hjælper med at opretholde et sundt immunsystem.
Te
At drikke te er en simpel løsning til at behandle tilstoppet næse effektivt. Du skal bare lave en tekande med ingredienser som anisfrø, hvidløg, kanel og honning for at lindre forkølelsessymptomer.
Æble
Dette er en af de store antioxidantfødevarer . Et æble indeholder samme mængde antioxidanter som 1500 mg C-vitamin. Disse er fyldt med flavonoider, som beskytter kroppen mod forkølelse og influenza.
Forbindelser i æbler hjælper med at forhindre forkølelse effektivt
Huong
Kilde: Boldsky
Iblødsætning af figner i vin er en af de foretrukne måder at lave mad på, både som drik og som en drik, der også bringer en masse gode effekter til sundheden.
På varme sommerdage er din krop meget udsat for akne, varme, børn er anorektiske. Du kan henvise til følgende 4 sommerretter for at hjælpe med at afkøle kroppen effektivt.
Artiklen hjælper dig med at lære om kalorierne i en skive cobia, en ret, der anses for at være nærende og velegnet til dem, der er på slankekur og forfølger en sund livsstil. Du vil også blive delt med hemmeligheden bag at tabe dig med cobia, hvilket hjælper dig med at komme i form som ønsket.
Daglig fysisk aktivitet vil bringe godt helbred til effektivt at bekæmpe sygdomme. Men på dage med dårligt vejr, kold regn, vil det være svært at opretholde disse aktiviteter. Den følgende artikel vil guide dig til, hvordan du passer på dit helbred på kolde regnvejrsdage. Tjek det ud nu!
Tips til at bruge abrikosblade til at reducere symptomer på gastrisk refluks betragtes som en effektiv folkemetode. Denne metode hjælper patienter med at reducere ubehag og forbedre refluks effektivt.
Under graviditeten stiller gravide mødre ofte sig selv spørgsmålet om, hvad man skal spise og hvad man ikke skal spise for at sikre fosterets udvikling. Så for en meget populær skaldyr, scad, hvilke fordele bringer denne fisk til gravide kvinder? Kan gravide spise scad på dåse?
Høje leverenzymer er en ret farlig sygdom og påvirker leverfunktionen betydeligt. Derfor er det ekstremt vigtigt at opretholde en videnskabelig kost. Så hvad skal man spise og hvad man ikke skal spise med høje leverenzymer?
Koriander bruges ofte til at ledsage eller som krydderi i retter i Vietnam. Men de færreste ved, at kinesisk koriander også kan forarbejdes til drikkevand med mange gode anvendelsesmuligheder. Så hvad er fordelene ved at drikke koriandervand?
At genkende tegnene på kvindeligt hormonoverskud og få behandling så tidligt som muligt er vejen til at beskytte dig selv mod mange farlige sygdomme.
Sauna er en af de mest populære sundheds- og skønhedsbehandlinger i dag. Grundlæggende giver sauna mange fordele såsom: Forbedrer blodcirkulationen, afgifter kroppen og reducerer stress betydeligt. Men hvordan dampning er den rigtige måde, og hvor effektiv dampningsprocessen er, ved ikke alle. Gennem artiklen nedenfor vil aFamilyToday Blog hjælpe dig med at besvare dette spørgsmål.
Kørselssyge gør at rejse i transport bliver en besættelse for mange mennesker. Så lad os udforske langsigtede behandlinger af køresyge gennem artiklen nedenfor!
Korrekt maskering hjælper kvinder med at få fast og sund hud. Men mange mennesker forstår stadig ikke, hvordan man bruger masker effektivt. Lad os finde ud af i detaljer med aFamilyToday Blog om spørgsmålet "Hvor længe skal masken være effektiv?" Tjek artiklen nedenfor!
Beskyttelse af hjertet, forebyggelse af kræft og diabetes ... er fordelene ved tomater, der lige har hørt, at du vil spise denne nærende frugt med det samme.
For at vide, om du er ved godt helbred, skal du være opmærksom på, om du har alle disse 7 egenskaber på din krop.
Er det godt at spise en masse sild? Det er bestemt et spørgsmål, som alle stiller, når de vælger sild til at lave mad til familiens daglige retter. Lad os lære om dette problem med aFamilyToday Blog gennem artiklen nedenfor!
Makrel er en fisk, der indeholder mange næringsstoffer, der giver en stor mængde næringsstoffer til mennesker. Hvad gør makrel så lækkert? Den følgende artikel viser dig, hvordan du tilbereder lækker makrel.
Slagtilfælde og slagtilfælde er de to farligste sygdomme, fordi de følgesygdomme det efterlader er ekstremt alvorlige. Så hvad er forskellen mellem et slagtilfælde og et slagtilfælde?
Muldvarpe er en meget normal ting, som mange mennesker støder på. Men tror du, at modermærker indikerer kræft? Lad os finde ud af det med os nu!
Mange gange er hudtegn, der pludselig dukker op, en advarsel om, at dit helbred er i fare. Indre helbredsproblemer
Vi kender alle fordelene ved olivenolie, men ikke alle ved, at de sundhedsmæssige fordele ved olivenbladste er lige magiske. Nogle
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
