Hvilken rolle spiller hormonerne østrogen og testosteron i den kvindelige krop?

Hvad er hormonerne østrogen og testosteron? Hvad er dens rolle i sundhed? Følg artiklen nedenfor for flere detaljer.

En kvindes krop har en stor skønhed og opfylder mange funktioner (at være en kone og mor) takket være kontrollen og virkningen af ​​mange hormoner, hvoraf østrogen og testosteron er fremtrædende. Så hvilken rolle spiller de to hormoner østrogen og testosteron i den kvindelige krop? Hvordan opretholder man hormonbalancen hos kvinder? Alt vil blive afsløret lige i artiklen nedenfor.

Hvilken rolle spiller hormonet østrogen i den kvindelige krop?

For den kvindelige krop sammenlignes hormonet østrogen med "sjælen", der hjælper med at opretholde sundhed og ungdommelig og smuk skønhed for kvinder. 

Der er tre typer østrogener:

• Østron: Dette er den type østrogen, der er til stede i kroppen efter overgangsalderen, og kroppen kan omdanne det til østron til andre former for østrogen, hvis det er nødvendigt. 
• Østradiol: Dette er den mest almindelige type østrogen hos kvinder i deres reproduktive år. For meget østradiol kan forårsage acne, tab af sexlyst, osteoporose og depression. Meget høje niveauer kan øge risikoen for livmoderkræft og brystkræft . Imidlertid kan lave niveauer føre til vægtøgning og hjerte-kar-sygdomme. 
• Estriol: Niveauet af østriol stiger under graviditeten, og det hjælper livmoderen med at vokse og forberede kroppen til levering. Østriolniveauet topper lige før fødslen.

Østrogen er et kvindeligt kønshormon.

Østrogen har mange vigtige roller i en kvindes krop, såsom:

Østrogens rolle i puberteten

Når en pige kommer i puberteten, begynder mængden af ​​østrogen, som kroppen producerer, gradvist at stige. Dette hormon får en piges krop til gradvist at udvikle sig til en pige: bryster udvikler sig, hofter udvides, kønsbehåring vokser, armhulehår vokser.

Østrogen får også piger til at begynde at få deres første menstruation omkring 12-15 års alderen og have månedlig ægløsning. Desuden hjælper dette hormon også med at opretholde og kontrollere den månedlige menstruationscyklus.

Østrogens rolle, når en kvinde er gravid

Østrogen spiller en vigtig rolle i undfangelsen, såsom: styrkelse af slim for at lette befrugtning mellem æg og sæd og endometrieproliferation.

Ikke nok med det, så stimulerer østrogen også udviklingen af ​​mælkekanalsystemet, hvilket skaber betingelser for, at gravide kvinder kan få mælk nok til at amme efter fødslen.

Effekter af østrogen på postmenopausale kvinder

Når en kvindes krop kommer i overgangsalderen ( fra 48 års alderen og frem), har mængden af ​​hormonet østrogen en tendens til at falde. Derfor begynder kroppen at blive ældre: skeden bliver tørrere, huden ser rynker ud, der er stofskifteforstyrrelser ...

Derfor vil tilskud af østrogen fra eksterne fødevarekilder eller produkter hjælpe kroppen med at bremse aldringsprocessen, styrke immunsystemet .

Østrogen hjælper kvinder med at bevare deres sexlyst.

Nogle andre virkninger af østrogen på kroppen

Østrogen har også mange vigtige roller i en kvindes kropssystemer og kontrollerer organernes funktion, såsom:

• Knogler: Hjælper med at starte og stoppe højdevækstprocessen.
• Metabolisme: Lipid, protein øget let, akkumuleret i brystet, balder, lår.
• Hud og hår: Hjælper med at blødgøre og udglatte huden og danner mange blodkar til at nære huden og håret.

Hvilken rolle spiller hormonet testosteron i en kvindes krop?

Udover østrogen er testosteron virkelig en effektiv assistent til at regulere aktiviteten og vedligeholde kropsstrukturen for kvinder. Testosteron har mange vigtige funktioner såsom:

Holder knoglerne stærke

Testosteronniveauer inden for normale grænser kan hjælpe med at understøtte væksten og styrken af ​​en kvindes knogler. Mange undersøgelser viser, at testosteron i kombination med østrogen hjælper knogler med at vokse maksimalt og opretholde stabilitet.

Styrk læring og bevidsthed

I en undersøgelse offentliggjort i Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism havde testosteron en neurobeskyttende effekt hos kvinder. Resultaterne af undersøgelsen viste, at postmenopausale kvinder med Alzheimers sygdom havde lavere niveauer af testosteron og østrogen end kontrolgruppen. 

Testosteron hjælper mænd med at øge indlæringen.

En anden undersøgelse viste, at højere testosteronniveauer i plasma fra præmenopausale kvinder var forbundet med forbedret akademisk og kognitiv præstation.

Bevar sexlysten

Ifølge Dr. Aaron Spitz, klinisk assisterende professor i afdelingen for urologi ved University of California - USA, har dette hormon den virkning, at det fremmer lyst, fantaserer, tænker på sex og endda hjælper med at give seksuel støtte. fremmer seksuel præstation hos kvinder .

Foranstaltninger til at hjælpe med at balancere hormonerne østrogen og testosteron i den kvindelige krop

Her vil vi gerne fortælle dig nogle enkle tips til at hjælpe med at balancere disse to hormoner i en kvindes krop og opretholde et stabilt helbred:

• Giv nok 4 grupper af næringsstoffer i daglige måltider: stivelse, protein, fedt, vitaminer og mineraler.
• Bevæg dig regelmæssigt og motion.
• Reducer stress og pres i livet.
• Hold en passende vægt, bør ikke være for tynd eller for fed.
• Forbedre søvnkvaliteten.

Forhåbentlig har den gennem den interessante viden, som artiklen har delt, hjulpet dig til fuldt ud at forstå, hvilken rolle hormonerne østrogen og testosteron spiller i den kvindelige krop. Ønsker dig og kvinder altid vil være sunde, smukke og nyde en masse glæde i livet.