Skal gravide gå under graviditeten?
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Hvilke faktorer påvirker mænds reproduktive sundhed?
For at opbygge en lykkelig familie skal mand og kone udover økonomiske faktorer også sikre et godt helbred, nemlig reproduktiv sundhed. Reproduktiv sundhed forbedrer ikke kun kvaliteten af et pars liv, men tilbyder også en række fordele. For at vide mere om vigtigheden af reproduktiv sundhed, læs den følgende artikel.
Reproduktiv sundhed eller mandlig reproduktiv sundhed er en af de største bekymringer for par i dag. For at sikre kvaliteten af familien stiger, er det lige så vigtigt at forstå status for reproduktiv sundhed. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære mere om problemet med følgende nyttige oplysninger.
Faktorer, der påvirker mænds reproduktive sundhed
For at forstå tilstanden af mandlig reproduktiv sundhed , bør vi først identificere de faktorer, der påvirker det. De vigtigste faktorer, som eksperter har identificeret, er mænds daglige levevaner, alder eller levemiljø mv. Lad os gå ind i detaljerne nedenfor:
På grund af boligmiljøet
I det daglige liv er det svært for mænd at undgå at blive udsat for skadelige kemikalier, især arten af arbejdet hos mennesker som metalarbejdere, svejsere eller træarbejdere. Infertilitetsraten hos disse mænd er meget høj, fordi sædcellernes helbred er meget svagere end andre forsøgspersoners .
Det er derfor, læger og eksperter altid anbefaler, at de får regelmæssige reproduktive sundhedstjek samt tager de sikrest mulige forholdsregler.
På grund af at opretholde dårlige vaner, sundhedsskadeligt
Rygning er en af de mest negative vaner for mænds reproduktive sundhed. Rygning svækker ikke kun lungefunktionen, men forårsager også erektil dysfunktion . Derudover påvirker det også spermformen negativt, hvilket reducerer mandlig fertilitet.
Læs mere: Sundhedseffekterne af rygning
Desuden skal vanen med at bruge mange alkoholholdige drikkevarer også overvejes. Ligesom rygning er alkohol en faktor, der får sædceller til at falde, bevægelse svækkes og ændre form.
Regelmæssig rygning er en væsentlig årsag til mandlige reproduktive helbredsproblemer
Alder
Ligesom hos kvinder falder fertiliteten, når vi bliver ældre. På dette tidspunkt vil sædtallet hos mænd falde, ligesom kønsefterspørgslen også vil falde betydeligt.
Vægt
Det lyder absurd, men faktisk er vægtindeks direkte relateret til menneskers reproduktive sundhed, især hos mænd. Hvis du er undervægtig, har et BMI under 20 lavere sædkoncentration og -antal. I modsætning hertil har overvægtige mennesker lavere testosteronniveauer , hvilket fører til et forbedret sædtal. Derfor er det nødvendigt at spise og justere til en rimelig vægt er også en god metode til at forbedre mandlig reproduktive sundhed.
Mænds reproduktive sundhedspleje
For at undgå at pådrage sig sygdomme, som ikke burde være for mænds reproduktive sundhed, er den bedste løsning at passe på deres helbred lige fra starten. Med andre ord er forebyggelse den vigtigste nøgle til at forhindre mænd i at få sygdommen. Her er nogle nyttige tips, som du kan anvende til dig selv:
Tjek regelmæssigt for seksuelt overførte sygdomme
Mænd skal gøres opmærksomme på seksuelt overførte sygdomme . At kende dets negative virkninger såvel som dets indvirkning på kvaliteten af familielivet vil også hjælpe dem med at undgå dårlige vaner. Desuden bør du opbygge en vane med at tjekke og tjekke for seksuelt overførte sygdomme regelmæssigt for at sikre sikker reproduktiv sundhed.
Patienter bør gå til regelmæssige helbredstjek for at kunne opdage og forebygge sygdomme i tide
Opgiv dårlige vaner som alkohol og rygning
Disse vaner har en direkte indvirkning på sædceller og reproduktiv sundhed for mænd. Ikke alene vil antallet falde markant, men fertiliteten vil også falde. Derfor bør vi justere og give op hurtigst muligt.
Oprethold god personlig hygiejne
Mænd bør undgå at bruge mange produkter med mange kemiske ingredienser og bør skifte til brugen af godt åndbart stofundertøj lavet af bomuld.
Byg en passende, afbalanceret kost
Tilsætning af næringsstoffer er den bedste løsning i processen med sygdomsforebyggelse. Mænd rådes til at spise mad som spinat for at øge sædproduktionen. Derudover hjælper indtaget af E-vitamin også til at forbedre sædmotiliteten og fra oxidativt stress.
Træn regelmæssigt for at forbedre sundheden
Regelmæssig træning hjælper også vores krop til ikke at stagnere. Når vores krop har nok styrke og nok energi til at arbejde hele dagen, vil den reproduktive funktion også blive forbedret.
Træn hårdt for at forbedre dit helbred
Mænds reproduktive sundhed er garanteret, kvaliteten af ægteskabslivet er også forbedret og lykkelig. Blog aFamilyToday håber, at ovenstående information vil bringe positive fordele for læsere, især mandlige læsere.
Hvad skal man gøre for at holde sig sund, inden man bliver gravid? (Del 1)
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære 4 ting til at forberede sig på en sund krop før graviditeten, inklusive BMI og noter om leve- og sundhedstjek.
7 gode råd til mænd, der ønsker at forberede sig til graviditet med sin kone
Processen med at forberede sig til graviditet er ikke kun en kvindes job, men mænd bidrager også betydeligt. Der er 7 gode råd, der vil hjælpe dig med dette.
Tab af livmoderslimprop og ting, som gravide kvinder bør bemærke (del 1)
Hvis en gravid kvinde mister slimproppen i livmoderhalsen, betyder det, at veer er ved at gå, eller skal jeg vente? Svaret er, det afhænger af.
Brug af hørfrø til graviditetssundhed og noter
Hørfrø er kendt som en superfood med mange sundhedsmæssige fordele, især brugen af hørfrø er også meget gode til graviditet.
Hvad skal man spise frugtbart? 13 fødevarer du bør kende
Hvis du spekulerer på, hvad du skal spise for nemt at blive gravid, er følgende 13 fødevarer, hvad du skal tilføje til din menu. Tjek det ud nu!
Graviditet gjort lettere med D-vitamintilskud
aFamilyToday Health - Det kan siges, infertilitet er et problem forårsaget af mange forskellige årsager, og D-vitaminmangel er en af dem.
Lægemidler til behandling af diabetes under graviditet: Beskyttelse af gravide kvinders sundhed
Hvis du er bekymret for at tage diabetesmedicin under graviditeten vil påvirke din baby negativt, kan du midlertidigt lægge denne frygt til side.
5 ting fædre kan gøre for at hjælpe mødre under graviditeten
Din partner kan være "tung bærende", og hun vil have brug for meget støtte fra sin mand, så hvad skal du gøre for at hjælpe hende?
3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditeten
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Er det muligt at åbne æggelederne på den naturlige måde?
Blokkede æggeledere vil i høj grad påvirke kvinders fertilitet, især hos kvinder, der er ivrige efter at få børn. Ud over medicinske procedurer kan du stadig åbne dine æggeledere på en naturlig måde for at forbedre dine chancer for at blive gravid.
Hvordan påvirker hypothyroidisme fertiliteten?
Hvordan påvirker hypothyroidisme fertiliteten? Dette er bestemt et spørgsmål, som mange kvinder med hypothyroidisme, der forsøger at få børn, tænker over. Skjoldbruskkirtlen påvirker næsten alle kroppens funktioner, og hvis skjoldbruskkirtlen ikke laver nok hormoner, vil det skabe mange effekter på mange organer, herunder det reproduktive system.
Skal du blive gravid efter 30 års alderen?
Graviditet efter 30 års alderen påvirker mors og babys helbred? Kontakt en ekspert om aFamilyToday Health for at lære fordele og ulemper.
Hjælp gravide kvinder med at skelne mellem fysiologiske sammentrækninger og veer
Nogle gange får veerne dig til at tro, du er ved at føde, men når du går på hospitalet for at tjekke, er det ikke det.. Faktisk er det bare fysiologiske veer.
De bedste træningsformer under graviditeten
Motion under graviditeten vil hjælpe både mor og foster, samt træne udholdenhed for at forberede fødslen.
Fordelene ved motion for reproduktiv sundhed
For unge par, der glæder sig til at få børn, er det ekstremt vigtigt at holde sig sunde. Mange undersøgelser har vist, at skånsom træning kan give mange fordele for både mænd og kvinders fertilitet.
Tab af livmoderslimprop og ting, som gravide kvinder bør bemærke (del 2)
Hvad skal gravide gøre for at vide, når slimproppen i livmoderhalsen er tabt, og hvad de skal gøre bagefter? Den følgende artikel vil give dig svaret.
7 ting, du bør vide om, at din livmoder læner sig fremad
Ved du, hvad en anterior hældning af livmoderen er? Udtrykket lyder måske mærkeligt for dig, men det sker for mange kvinder. Men i de fleste tilfælde, hvor livmoderen læner sig fremad, er der ikke noget at bekymre sig om og ikke noget at bekymre sig om.
Hvad skal man gøre for at holde sig sund, inden man bliver gravid?
aFamilyToday Health fortsætter med at dele de tests, skud og kosttilskud, du bør tage for at forblive sund, før du bliver gravid.
Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.