Overrasket over fordelene ved motion for børn

Bekymret for, at gymnastiktimer vil tage dyrebar læringstid fra dit barn? Så du skal se resultaterne af følgende undersøgelser. Ifølge 50 undersøgelser, der strækker sig over 23 år, klarer børn, der motionerer regelmæssigt og motionerer regelmæssigt, bedre i skolen end dem, der ikke gør. Fysisk aktivitet kan øge blod- og ilttilførslen til hjernen og fremme væksten af ​​nerveceller i hippocampus, hjernens center for indlæring og hukommelse. Den følgende artikel hjælper dig med bedre at forstå fysiske klasser og deres indvirkning på dit barn.

Hvad lærer barnet i gymnastik?

Du kan blive overrasket, men klassiske sportsgrene som volleyball, fodbold og basketball undervises stadig i skolerne. Der er dog også mange skoler, der investerer i andre fitnesshold, så børn kan deltage på længere sigt. Flere og flere fitnesstimer er ikke kun nyere og mere innovative, men lærer også en række forskellige træningsfærdigheder, og nutidens fitnesscentre omfatter også skateboarding, bjergbestigning eller skøjteløb. Disse nye sportsgrene og aktiviteter kan også appellere til børn, der ikke nyder traditionel kontaktsport. Derudover indeholder fitnessprogrammet aktiviteter, som alle børn i alle aldre elsker med det formål at udsætte dem for nye og uerfarne aktiviteter, samtidig med at de udvikler nye færdigheder.din babys færdigheder uden fare.

Hvorfor er fitnesscentre og frikvarterer så vigtige?

Skolemotion er en af ​​de vigtige måder at hjælpe med at bekæmpe fedme hos børn. Da de fleste børn tilbringer det meste af deres dag i skolen, er dette emne en fantastisk mulighed for at gøre en reel indflydelse på et barns generelle fysiske aktivitet. Der er dog mange skoler, der har reduceret størrelsen eller endda forladt gymnastikklasser for at spare penge, endda reduceret tiden for gymnasium og i stedet øget varigheden af ​​matematik. , engelsk og litteratur for at forbedre elevernes standardiserede testresultater.

Mange sundhedsorganisationer anbefaler 150 minutter om ugen af ​​idræt til folkeskoleelever, men en undersøgelse viste, at de fleste kun bruger omkring 33 minutter om ugen. Dette er noget, der skal ændres, fordi fitnesstimer og frikvarterer har mange fordele for børn, såsom:

Højere score. Forskning har vist, at børn, der bruger mere tid på at være aktive i skolen, har en tendens til at score bedre og gøre mere på standardiserede tests. Eksperter mener, at fysisk aktivitet kan øge koncentrationen, studieattituden og forbedre den akademiske præstation;

Sov bedre. For børn er det meget vigtigt at få nok søvn, og at være aktiv hele dagen lang er den bedste måde at hjælpe børn med at sove bedre om natten;

Udvikle sociale færdigheder. Gymtimer og frikvarterer giver børn tid til at udvikle sociale færdigheder, det eneste tidspunkt, hvor børn kan interagere med venner komfortabelt og lære at løse problemer rundt omkring;

Lav en langsigtet træningsvane. Gymtimer vil hjælpe din baby med at opleve følelsen af ​​at være aktiv, og hvis du kan udsætte din baby for en række forskellige sportsgrene i en tidlig alder, er der større sandsynlighed for, at han kan opretholde den fysiske aktivitet atletisk som voksen;

Mere selvsikker. At deltage i fysiske aktiviteter vil hjælpe din baby til at føle sig bedre og øge hans selvtillid og selvværd.

Hvordan skal en god gymnastiktime se ud?

For det første skal eleverne ikke bare stå og se på, men bør lade dem være aktive mindst 50 % af tiden, de er i klasseværelset. Det er også meget vigtigt at have tilstrækkeligt udstyr, så alle børn kan bruge det, og instruktørerne er fuldt ud kvalificerede til at undervise i gymnastik.

Hvis dit barn ikke kan lide fysisk træning, hvad skal forældre så gøre?

Hvis dit barn ikke er interesseret i motion, så prøv følgende:

Spørg dit barn, hvorfor han ikke kan lide at lære. Når du har svaret, så tal med dit barns lærer og bed læreren om at hjælpe ham med at se, hvad han kan lide;

Spørg læreren, hvilke emner eller bevægelser børnene normalt øver i klassen og øv med dem derhjemme. Simple aktiviteter som at sparke eller kaste en bold med dit barn kan opbygge selvtillid hos børn;

Vær et godt eksempel. Træn med dit barn og vis ham, hvor sjovt træning kan være.

Tilskynd dit barn til at deltage i gymnastiktimer, hvis dit barn virkelig hader gymnastik, kan du bede ham om at forlade skolen på grund af din kærlighed. Ifølge eksperter er det ikke en god idé, i stedet bør forældre tale med deres børn og skolen for at finde frem til passende aktiviteter, som børn kan deltage i.

At lære gymnastik og dyrke sport: hvad er bedre?

Målene for holdsport og fitnesstimer er meget forskellige. Holdsport giver børn mulighed for kun at dyrke én sport, mens PE-klasser tilbyder en bredere vifte af færdigheder, der hjælper børn med at lære at være mere aktive. Gymnastik giver også din baby mulighed for at lege med venner med forskellige evner og interesser, så i stedet for at skulle vælge mellem de to, er det bedre for dit barn at vælge begge.

Gymnastik er ikke kun et fag, men også et "universalmiddel" for at hjælpe børn med at øge bevægelsen, især i en tid med udvikling af informationsteknologi og tiltrække børn til at blive hjemme og spille spil eller surfe på nettet. At tilskynde børn til at deltage i træningstimer er en måde at hjælpe børn med at få god modstand, forebygge almindelige mindre sygdomme som influenza, løbende næse, feber osv., og hjælpe mødre til at bekymre sig mindre om deres børns helbred.