Hvid støj er en metode, der bruges til at hjælpe din baby med at sove bedre om natten, når andre tiltag ikke har virket som forventet.
Nyfødte vågner ofte mange gange i løbet af natten for at amme, nogle gange er det svært for dem at falde i søvn igen. Hvid støj kan hjælpe din baby med at falde i søvn hurtigt, men der er stadig langsigtede konsekvenser, som du bør lære om. Overvej derfor både fordele og ulemper ved denne metode til lulling at overveje, når du beslutter dig for, om du vil gøre det for din baby.
Hvide lyde er specielle lyde, der bruges til at hjælpe babyer med at sove, og som vil udligne lyde fra alt omkring dem. For eksempel er hvid støj, du kan bruge, lyden af regn eller bølger, der slår, lyden af en hårtørrer, lyden af en strøm, der flyder nedstrøms, lyden af tv-interferens...
Derudover skaber folk også maskiner, der kan skabe specielle lyde til babyer. Nogle maskiner er udstyret med vuggeviser eller endda hjerteslagslyde for at efterligne en mors hjerteslag.
En undersøgelse offentliggjort i år i Archives of Disease in Childhood er banebrydende og beviser, at hvid støj faktisk kan hjælpe børns søvn. De 40 babyer, der deltog i undersøgelsen, fandt ud af, at de kunne falde i søvn på 5 minutter, når de lyttede.
Nogle af virkningerne på babyen er:
Den mest åbenlyse fordel ved denne metode for babyer er, at den kan hjælpe dem med at falde i søvn hurtigt. Hvis du bemærker, at din baby viser tegn på søvnighed med omgivende lyde uden for sin daglige hvile, kan hun være mere lydhør over for hvid støj.
Hvis din baby er vant til høje lyde, og når alt er stille ved sengetid, kan hun reagere den anden vej og holde op med at ville sove.
Hvis du har mange små børn i din familie, vil hvid støj være gavnlig for nyfødte babyer. For eksempel, når din baby gerne vil i seng, men hans søskende er frække, så vil hvid støj hjælpe ham med at fjerne de omgivende lyde og gøre det lettere for ham at falde i søvn.
Selvom det er gavnligt, kan hvid støj nogle gange stadig medføre nogle få ulemper, såsom:
På trods af dets mange fordele er lulling ikke altid sikkert. I 2014 testede American Academy of Pediatrics (AAP) 14 hvide støjgeneratorer på markedet til spædbørn og fandt ud af, at alle overskred den tilladte lydgrænse (mere end 50 decibel) eller endda en øget risiko for sprogforstyrrelser hos børn .
Baseret på AAP-forskning anbefaler børnelæger, at enhver hvid støjmaskine er mindst 200 cm væk fra børn. Du bør også justere lydniveauet til lavt, når du lægger din baby til at sove.
Babyer, der reagerer på hvid støj, kan sove bedre om natten og lur om dagen, forudsat at støjmaskinen altid er tændt. Dette kan gøre det svært for din baby at sove på steder, hvor du ikke har enheden med dig, som når din familie er på ferie eller hjemme hos dine bedsteforældre.
Du skal vide, at hvid støj ikke altid er effektiv. Hver baby vil have forskellige måder at sove på. Derfor kan denne metode mislykkes med børn, der ikke kan lide det. Hvis du vil prøve at lægge din baby til at sove med hvid støj, bør du følge eksperternes råd for at være sikker.
Når voksne har søvnmangel , ser de sig ofte drømmende omkring og tilbringer hele dagen med mange kopper kaffe for at hjælpe dem med at holde sig vågne. Men utilstrækkelig søvn kan være svært at se hos spædbørn og småbørn. Nogle af konsekvenserne af søvnmangel for børn er:
Spænding
Græder
Hyppigt ubehag
Usædvanlig adfærdsændring.
For at undgå de skadelige virkninger af søvnmangel for børn, bør du vide, hvor meget søvn dit barn har brug for i løbet af dagen. Her er nogle retningslinjer for børns aldersgrupper:
Nyfødt: Har brug for omkring 18 timers søvn om dagen og vågner efter et par timers søvn for at spise.
1-2 måneder: Babyer kan sove lige fra 4-5 timer.
3 - 6 måneder: Babyer sover omkring 8-9 timer om natten og et par lur i løbet af dagen.
6 – 12 måneder: Sov 14 timer hele dagen med 2-3 daglure.
Ovenstående tal er kun til reference, da hver baby vil have forskellige søvnbehov og egenskaber. Nogle babyer har brug for mere søvn og omvendt.
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
aFamilyToday Health - I modsætning til voksne er psykisk sygdom hos børn svære at opdage. Fordi dets symptomer ikke er typiske hos voksne.
Vi fokuserer ofte kun på calciumtilskud, når vi ønsker, at børn skal udvikle stærke knogler og glemmer, at magnesium er lige så vigtigt.
Epilepsi gør dit barn utilpas i skolen. At lære om epilepsi på aFamilyToday Health vil fortælle dig årsagerne og den effektive behandling!
aFamilyToday Health - Når de tager sig af en nyfødt, vil mange forældre være bekymrede for at skelne mellem, om barnet kaster op eller kaster op. Følgende delinger hjælper forældre med at skelne dem?
aFamilyToday Health - Som forælder kan du ikke undgå at være bekymret, når dit barn begynder at stamme, her er nogle ting, du skal vide om stammen hos børn.
aFamilyToday Health - Find ud af hvilke næringsstoffer, der hjælper med at styrke dit barns fordøjelsessystem, som hjælper dig med at tage vare på dit barns helbred bedre og mere stabilt.
Du kan fodre din baby fuldstændigt med frugt eller grøntsager, og bemærk venligst deling fra aFamilyToday Health for at hjælpe din baby med at spise faste stoffer lækkert og ordentligt.
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spillet en meget vigtig rolle i den menneskelige krop siden det øjeblik, vi kun var en lille bakterie.
aFamilyToday Health - Disse hostemidler til børn er meget naturlige og kan gøres helt derhjemme, hvilket vil hjælpe forældre med at håndtere dem hurtigt, hver gang deres barn hoster.
Små børn er ofte stædige, gør ting på egen hånd, hvilket nogle gange fører til dårlige konsekvenser. På dette tidspunkt kan du anvende 1 af 5 måder at disciplinere børn på.
Lad os øve os med aFamilyToday Health for at lære dit barn gode spisevaner, såsom at stoppe med at spise flaske, når han fylder et år for at hjælpe ham med at vokse hurtigere og sundere.
Fødselsdepression er ret almindelig blandt mange kvinder i dag. Denne tilstand påvirker moderen og barnets udvikling.
aFamilyToday Health - Tjek et par metoder til at hjælpe dit barn med at blive mindre klyngende til sin mor, hvilket giver dig ro i sindet på arbejdet og mens du efterlader dit barn i deres kære.
Tosprogethed opbygger hjernekraft. Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære 7 måder, du kan gøre hver dag for at lære dit barn dit modersmål og fremmedsprog.
aFamilyToday Health - Forældre, der tydeligt forstår, hvor deres børns frygt kommer fra, og at ledsage deres børn for at overvinde den usynlige frygt, vil hjælpe dem til at føle sig mere sikre.
aFamilyToday Health - Se denne artikel, forældre vil vide, hvordan de giver deres børn antibiotika på det rigtige tidspunkt, og hvordan man undgår overdosis.
aFamilyToday Health: Medfødt hjertesygdom hos børn har en lav forekomst, men kan forårsage alvorlige konsekvenser, hvis de ikke behandles omgående.
aFamilyToday Health - Hvis du tror, at dit barn ikke behøver at lære fysisk træning i skolen, vil du blive overrasket, fordi motion bringer disse uventede fordele for børn.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?
