I øjeblikket er fedme den førende årsag til børns risiko for hjertesygdomme og diabetes, men det har ikke fået den rette opmærksomhed .
Mange børn i folkeskolealderen er allerede overvægtige. Forældre skal tjekke for at vide, om deres barn har et vægtproblem eller ej, og finde en løsning.
På hospitalet vil lægen måle barnets vægt og højde og derefter sammenligne det med et vækstdiagram. I øjeblikket bruger vi ofte BMI-diagram til at sammenligne og overveje, om indikatorerne er egnede eller ej. Dette er den bedste måde at vurdere mængden af fedt i babyens krop, ikke blot gennem vægten. Denne vurdering afhænger også af alder og køn, fordi kroppen vil have mange ændringer under udviklingen.
På diagrammet vil babyen blive vurderet i procent sammenlignet med andre børn på samme alder. En vurdering på 85 betyder, at barnets indeks er højere end 85 % af børn af samme alder og af samme køn vil blive betragtet som overvægtige. Hvis du rangerer 95, betragtes du som overvægtig.
Ud over at vurdere din vægt og højde, vil din læge overveje et par andre faktorer såsom dine forældres vægt, hvor længe du har været overvægtig og dit generelle helbred.
Læger vil normalt ikke opfordre forældre til at anvende en streng diæt eller et vægttabsprogram for deres børn, når det ikke er nødvendigt (undtagen i alvorlige tilfælde). Årsagen er, at strenge diæter vil påvirke barnets sundhed og udvikling. I stedet bør forældre udveksle og opmuntre deres børn til at forbedre deres sunde kost- og motionsvaner.
Normalt består den daglige kosts ernæringspyramide af 3 portioner grøntsager, 2 portioner frugt, korn, mejeriprodukter og kød. Forældre bør selvfølgelig også begrænse deres børns indtag af slik og fødevarer, der er højt i kalorier og lavt i ernæring.
Når hele familien derudover implementerer en sund kost i hvert hoved- og sidemåltid (med motion og sport), vil det skabe en motivation til at tabe sig for barnet.
Begræns eller erstat snacks og småkager med sunde fødevarer såsom frisk frugt og grøntsager, fedtfattig gelé, yoghurt og ost. Forældre skal altid kontrollere deres børns mellemmåltider, selvom det er sund mad.
Når dit barn er distraheret, vil han ikke bemærke, at han er mæt. Forældre bør hjælpe børn med at lære at genkende tegnene, når kroppen er fuldt opladet.
Reserver kun kulsyreholdige læskedrikke ved særlige lejligheder. Frugtjuice betragtes som en kilde til vitaminer, men at drikke for meget vil skabe en følelse af mæthed, og dit barn vil nægte at spise mere. Børn bør kun have lov til at drikke mindre end 1,7 liter om dagen.
Mange madvarer fra automater har ingen næringsstoffer. Forældre bør forberede nærende mad, som deres børn kan medbringe, før de går ud at lege med venner.
Din baby vil være i stand til at sidde stille i timevis. Desuden opfordrer tv- reklamer ofte børn til at købe snacks med højt kalorieindhold og lavt næringsstof. Begræns dit barns tid til at se tv, og i stedet træner og træner deres krop.
I stedet for at drille og nedgøre deres barns vægt, hvilket gør dem frustrerede og vrede, bør forældre opmuntre deres børn til at forbedre deres sunde kost- og motionsvaner. Glem heller ikke, at voksne bør være et eksempel for børn at følge. Især for små børn vil forældre, der opbygger en sund livsstil og spisevaner, hjælpe dem med at lære gode vaner hurtigt.
Motion er en vigtig faktor for at hjælpe med at balancere kropsvægten, men mange børn bruger ikke nok tid på træning. Efter hvert måltid skal familien tage sig tid til en gå- eller cykeltur sammen. Prøv at være mere aktiv i løbet af dagen ved at gå, cykle eller gå op ad trapper. For mange børn bør forældre opmuntre deres børn til at bruge tid udendørs for at være mere aktive.
Forældre bør hjælpe deres børn med at forbedre sig ved at guide dem til at spise sundere og være aktive. Dette vil skabe flere muligheder for, at dit barn kan undgå fedme-relaterede sygdomme for at vokse op og blive sundt. Selvom barnet ikke når den "normale" vægt, vil barnet stadig forbedre sit helbred, hvis det har sunde spise- og motionsvaner.
Forhåbentlig vil ovenstående artikel hjælpe forældre med at få mere information om fedme hos børn samt hjælpe deres børn med at undgå denne sygdom.
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
aFamilyToday Health - I modsætning til voksne er psykisk sygdom hos børn svære at opdage. Fordi dets symptomer ikke er typiske hos voksne.
Vi fokuserer ofte kun på calciumtilskud, når vi ønsker, at børn skal udvikle stærke knogler og glemmer, at magnesium er lige så vigtigt.
Epilepsi gør dit barn utilpas i skolen. At lære om epilepsi på aFamilyToday Health vil fortælle dig årsagerne og den effektive behandling!
aFamilyToday Health - Når de tager sig af en nyfødt, vil mange forældre være bekymrede for at skelne mellem, om barnet kaster op eller kaster op. Følgende delinger hjælper forældre med at skelne dem?
aFamilyToday Health - Som forælder kan du ikke undgå at være bekymret, når dit barn begynder at stamme, her er nogle ting, du skal vide om stammen hos børn.
aFamilyToday Health - Find ud af hvilke næringsstoffer, der hjælper med at styrke dit barns fordøjelsessystem, som hjælper dig med at tage vare på dit barns helbred bedre og mere stabilt.
Du kan fodre din baby fuldstændigt med frugt eller grøntsager, og bemærk venligst deling fra aFamilyToday Health for at hjælpe din baby med at spise faste stoffer lækkert og ordentligt.
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spillet en meget vigtig rolle i den menneskelige krop siden det øjeblik, vi kun var en lille bakterie.
aFamilyToday Health - Disse hostemidler til børn er meget naturlige og kan gøres helt derhjemme, hvilket vil hjælpe forældre med at håndtere dem hurtigt, hver gang deres barn hoster.
Små børn er ofte stædige, gør ting på egen hånd, hvilket nogle gange fører til dårlige konsekvenser. På dette tidspunkt kan du anvende 1 af 5 måder at disciplinere børn på.
Lad os øve os med aFamilyToday Health for at lære dit barn gode spisevaner, såsom at stoppe med at spise flaske, når han fylder et år for at hjælpe ham med at vokse hurtigere og sundere.
Fødselsdepression er ret almindelig blandt mange kvinder i dag. Denne tilstand påvirker moderen og barnets udvikling.
aFamilyToday Health - Tjek et par metoder til at hjælpe dit barn med at blive mindre klyngende til sin mor, hvilket giver dig ro i sindet på arbejdet og mens du efterlader dit barn i deres kære.
Tosprogethed opbygger hjernekraft. Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære 7 måder, du kan gøre hver dag for at lære dit barn dit modersmål og fremmedsprog.
aFamilyToday Health - Forældre, der tydeligt forstår, hvor deres børns frygt kommer fra, og at ledsage deres børn for at overvinde den usynlige frygt, vil hjælpe dem til at føle sig mere sikre.
aFamilyToday Health - Se denne artikel, forældre vil vide, hvordan de giver deres børn antibiotika på det rigtige tidspunkt, og hvordan man undgår overdosis.
aFamilyToday Health: Medfødt hjertesygdom hos børn har en lav forekomst, men kan forårsage alvorlige konsekvenser, hvis de ikke behandles omgående.
aFamilyToday Health - Hvis du tror, at dit barn ikke behøver at lære fysisk træning i skolen, vil du blive overrasket, fordi motion bringer disse uventede fordele for børn.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?
