Græsk yoghurt har længe været betragtet som en nærende mad med mange sundhedsmæssige fordele. Så efter opbevaringstiden udskilles et grumset gult vand, almindeligvis kendt som vallevand. Kan valle fra yoghurt drikkes?
Faktisk oplever mange anvendelsestilfælde af græsk yoghurt udseendet af en vandfilm på toppen. De fleste mennesker tror ofte, er dette drikkevand eller ej? Kan valle fra yoghurt drikkes? Se artiklen nedenfor for at forstå dette problem bedre.
Hvad er valle fra yoghurt?
Vallevand er det uklare gule vand, der er adskilt fra græsk yoghurt , der almindeligvis findes i smør eller ost. Mange mennesker tror ofte, at dette er overskydende vand og smider det væk. Faktisk indeholder vallevand meget protein og giver kroppen hurtigt protein, fordi det nemt optages af kroppen.
Ifølge undersøgelser kan valle adskilt fra yoghurt indeholde 55% mælkemateriale, herunder 20% mælkemateriale og 85-95% af original mælkemasse. Derudover indeholder vallevand også en række næringsstoffer som riboflavin, calcium, vitamin B12, pantothensyre og andre rige næringsstoffer.
Kan valle fra yoghurt drikkes?
Kan valle fra yoghurt drikkes?
Det kan ses, at vallevand fra yoghurt tilfører en masse ekstremt gode næringsstoffer til kroppen. Desuden er mange mennesker stadig forvirrede over spørgsmålet. Kan valle fra yoghurt drikkes?
Absolut, vallevand fra yoghurt kan bruges som normalt drikkevand, kan bruges direkte. Eller med afvandet græsk yoghurt, du skal bare røre rundt og bruge normalt.
Fordele ved at bruge vallevand fra yoghurt
Vallevand indeholder et særligt næringsindhold, der kan støtte kroppen godt. Vallevand kan betragtes som en ernæringsmæssig mad, der tjener godt til kosten for at styrke muskler , fremme kropsfedttab, forbedre fordøjelsen , styre kolesterol og bekæmpe muskeltab for ældre.
For dem, der har brug for protein til kroppen hurtigt, anses det for at være et ideelt valg at drikke vallevand fra yoghurt.
Derudover indeholder vallevand også vitaminer, mineraler, laktose og meget mere. Eller for dem, der ønsker at få muskler, kan brug af vallevand fra yoghurt fremskynde denne proces, støtte kroppen med et protein og få muskler hurtigt.
At drikke vallevand hjælper med at øge musklerne
Rig på protein
Den del af protein, der er til stede i vallevand, omtales ofte som valleprotein. Dette betragtes som et protein af høj kvalitet, fordi det indeholder essentielle syrer, som kroppen har brug for. Derudover kan valleprotein fordøjes hurtigere end andre almindelige proteiner.
Antioxidanter til kroppen
Faktisk hjælper antioxidanter med at reducere stress og bekæmpe risikoen for kroniske sygdomme i alderdommen. Vallevand indeholder et højt indhold af glutathion som er med til at forhindre oxidation på bedste vis. Fuldstændig forskellig fra andre antioxidanter gennem spisning, hjælper vallevand at drikke kroppen med hurtigt at få en mængde glutathion syntetiseret gennem kroppen, hvilket øger dens naturlige antioxidantkapacitet.
At drikke vallevand kan være en antioxidant for kroppen
Anti-inflammatorisk og anti-inflammatorisk middel
Betændelse er en reaktion, der opstår, når kroppen er skadet. Nok kan kortvarig betændelse være gavnlig, men den kan blive kronisk i det lange løb. Kronisk betændelse er en type betændelse, der kan være skadelig og en faktor i andre sygdomme.
Adskillige undersøgelser har vist, at tilskud med store mængder valleprotein betydeligt kan reducere C-reaktivt protein (CRP), en nøglemarkør for inflammation i kroppen.
Ovenstående artikel har hjulpet dig med at få svaret på spørgsmålet " Er valle fra yoghurt drikkelig? ", vi kan helt bruge vallevand fra yoghurt gennem direkte drikke. At gøre dette kan give en stor mængde næringsstoffer til kroppen. Og hjælper med at støtte kroppen mod andre kroniske sygdomme.
aFamilyToday Health vil introducere god mad til gravide mødre, der stadig kan spise sundt, mens de arbejder, og har alle de nødvendige næringsstoffer til fosteret.
Kender du brugen af spinat til børn? Hemmeligheden bag mødre, der opdrager sunde børn med mindre sygdom, er takket være denne grønne grøntsag.
Fedme hos børn fører til mange andre farlige problemer såsom diabetes, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme... Har du fundet en rettidig løsning til dit barn?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ændringer i vaner og ernæring for 3-årige børn, så du kan tage dig af dem fuldt ud.
aFamilyToday Health - Er dit barn overvægtigt? Vil du hjælpe dit barn, men ved ikke hvordan? aFamilyToday Health vil give dig tips til at hjælpe dig med at tabe dig sikkert for dit barn.
Tør, skællende hud under graviditet er en almindelig tilstand, der, selvom den ikke er farlig, er ubehagelig for gravide kvinder.
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
