Efter at have lavet græsk yoghurt, får du 2 produkter: Græsk yoghurt og vallevand. Valle er den type vand, der opnås efter filtrering af yoghurt, med en let gullig farve. Hvad bruges valle fra græsk yoghurt til? Er der nogle næringsstoffer i det?
Du har helt sikkert hørt om vallepulver, der understøtter muskelforøgelse under træning. Udover valleproteinpulver kan du få vallevand efter at have lavet græsk yoghurt. Så hvad bruges valle fra græsk yoghurt til?
Hvad er vallevand?
Valle er det vand, der er adskilt fra græsk yoghurt, der er blevet kondenseret efter yoghurtfiltreringstrinnet. Mange mennesker tror ofte, at dette er filtreret vand, uden næringsværdi, så det bør kasseres. Men faktisk, ifølge det amerikanske sundhedsministerium, indeholder denne rå flydende valle omkring 59-66 kalorier, heraf kulhydrater (4,8%), protein (0,8%) og fedt (0,3%) samt vand (93%) %) og aske (0,5 %). Den primære kulhydratdel er laktose, og hovedfedtet er fosfolipider. Udover det er der mineraler som kalium, calcium, fosfor og zink. Derudover indeholder det også fordøjelsesenzymer, mælkeproteiner og peptider såsom beta-lactoglobulin, glycomacropeptide, alfa-lactalbumin, lactoferrin, ...
Vallevand opnået efter filtrering af græsk yoghurt
Hvad bruges valle fra græsk yoghurt til?
Med mange af ovenstående gavnlige næringsstoffer kan du bruge vallen i græsk yoghurt som ingrediens i mange forskellige retter, og supplere din krop med næringsstoffer. Hvis du stadig ikke ved, hvad vallevand fra græsk yoghurt bruges til, så se venligst nedenstående måder at bruge det på.
Bruges til mad
Hvis du er i gang med slankekure, tabe dig, træner for at styrke musklerne, giver vallevand endnu en høj mængde protein. Det er en ideel kilde til protein for kroppen at absorbere hurtigt, stimulere muskelvækst, forbedre fordøjelsen og reducere fedt.
Derudover vil vallevand, efterhånden som alderen for muskelmasse i kroppen falder, hjælpe med at bevare muskelmassen og forhindre muskeltab. Det forbedrer også fordøjelsessystemets ydeevne og styrer kolesterol meget godt.
Især for mennesker med depression, vallevand suppleret med protein, B-vitaminer og mineraler for at forbedre sundheden og skabe den nødvendige energi til daglige aktiviteter, gør vallevand sig stadig godt.
Du kan bruge Vallevand som mad på følgende måder:
Vallevand bruges til at blande bagepulver
Brug til skønhed
Du kan bruge vallevand til skønhed med overraskende resultater:
Vallevand til udglatning af hår
Bruges til at vande planter eller supplere ernæring til kæledyr
Ud over at supplere ernæring, tage sig af din krop, brug vallevand blandet med mad for at give flere næringsstoffer til dit kæledyr, øge protein til dem.
Når man bruger fortyndet vallevand til at vande planter, vil det øge næringsstofferne til jorden. Overvand dog ikke, da jorden vil øge surhedsgraden.
Vallevand kan bruges til at tilføje næringsstoffer til jorden
Noter om brug af vallevand fra græsk yoghurt
Valleprotein bringer mange nyttige og sikre anvendelser for kroppen. Men overforbrug af valleprotein vil overbelaste fordøjelsessystemet. Hvis du er laktoseintolerant , har mavesmerter eller er følsom over for mælkeprodukter, bør du ikke bruge vallevand.
Hvis du tager Albendazol (et anti-ormemiddel), Alendronat (et osteoporosemedicin), Quinolon eller Tetracyclin (et antibiotikum), bør du heller ikke drikke vallevand.
Det skal bemærkes, at vallevand ikke bør bruges, mens du tager visse lægemidler
Så gennem denne artikel ved du, hvad valle fra græsk yoghurt bruges til . Udnyt denne vallevandsdag for at bringe fordele til dit helbred og skønhed.
aFamilyToday Health vil introducere god mad til gravide mødre, der stadig kan spise sundt, mens de arbejder, og har alle de nødvendige næringsstoffer til fosteret.
Kender du brugen af spinat til børn? Hemmeligheden bag mødre, der opdrager sunde børn med mindre sygdom, er takket være denne grønne grøntsag.
Fedme hos børn fører til mange andre farlige problemer såsom diabetes, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme... Har du fundet en rettidig løsning til dit barn?
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ændringer i vaner og ernæring for 3-årige børn, så du kan tage dig af dem fuldt ud.
aFamilyToday Health - Er dit barn overvægtigt? Vil du hjælpe dit barn, men ved ikke hvordan? aFamilyToday Health vil give dig tips til at hjælpe dig med at tabe dig sikkert for dit barn.
Tør, skællende hud under graviditet er en almindelig tilstand, der, selvom den ikke er farlig, er ubehagelig for gravide kvinder.
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
