Sørg for en sikker graviditet med disse 6 enkle tips
Under graviditeten kan gravide kvinder stå over for potentielle helbredsproblemer. Derfor er det meget vigtigt at sikre en sikker graviditet.
Gravid med morgenkvalme, hvad skal man gøre, så barnet ikke mangler næringsstoffer?
Morgenkvalme er et meget almindeligt symptom hos kvinder under graviditeten, det opstår normalt i de første 3 måneder af graviditeten, nogle mennesker har morgenkvalme under graviditeten.
Morgenkvalme er et meget almindeligt symptom hos kvinder under graviditeten, det opstår normalt i de første 3 måneder af graviditeten, nogle mennesker har morgenkvalme under graviditeten. Ved morgenkvalme vil mødre normalt ikke være i stand til at spise og drikke, spise og kaste op igen... Så hvad skal man gøre, når man har morgenkvalme, så barnet ikke mangler næringsstoffer?
Hvorfor får gravide kvinder morgenkvalme?
Morgenkvalme er et meget almindeligt symptom hos gravide kvinder
Grunden til, at gravide kvinder ofte lider af morgenkvalme, skyldes nogle af følgende årsager:
Endokrine hormon hCG
Hormonalt hormon ß hCG betragtes som hovedårsagen til morgenkvalme hos gravide kvinder. Under graviditeten stiger mængden af hormon ß hCG i kroppen mange gange højere end normalt, hvilket giver kvalme og opkastning.
Følsom lugtesans
Under graviditeten bliver en kvindes lugtesans ekstremt følsom, det gør hende meget følsom over for parfume, cigaretrøg, specielle madlugte og meget let kvalme. Ikke nok med det, lugt og kvindelige kønshormoner har et tæt forhold til hinanden. I løbet af de første 3 måneder stiger hormonniveauerne, hvilket gør kvinder mere modtagelige for mærkelige lugte.
Ændringer i fordøjelseskanalen
Normalt i løbet af de første 3 måneder af graviditeten stiger niveauet af progesteron til et betydeligt niveau i livmoderen for at støtte det voksende foster, hvilket forårsager maveforstyrrelser, kvalme og opkastning.
Gravid med morgenkvalme, hvad skal man gøre, så barnet ikke mangler næringsstoffer?
Faktisk er morgenkvalme et normalt fænomen ved graviditet, men ikke så mødre er subjektive. Hvis kroppen ikke får tilført næringsstoffer, betyder det også, at der ikke er noget stof til fosteret at udvikle sig. Så selv morgen skal "prøve at spise".
Nedbryd dagens måltider:
I stedet for at spise 3 hovedmåltider, opdel dagens måltider i flere måltider (fra 5 til 6 måltider). Så vil du undgå kvalme ved at spise lidt ad gangen.
Undgå fødevarer, der lugter gravid:
Gravide kvinder er ofte meget bange for visse fødevarer med bestemte lugte, så hvis du ikke kan spise dem, skal du ikke lade disse retter dukke op i måltidet. Hvis du ikke kan se det, vil du ikke kunne lugte det. I stedet kan du inhalere lugten af ingefær, drikke en masse vand, hvilket både er gavnligt for graviditeten og mindsker morgenkvalme.
Ikke på varme, varme steder:
Områder med høje temperaturer forårsager ofte mere kvalme end andre områder. Hold altid stuetemperaturen stabil, hverken for varm eller for kold.
Brug flere vitaminer og kosttilskud:
Hvis gravide kvinder ikke kan spise noget, bør de bruge vitaminer samt kosttilskud. Der er en del vitaminer og kosttilskud på markedet, der giver næringsstoffer til gravide kvinder under graviditeten, herunder Prenatal Multi DHA . Prenatal giver det mest komplette vitamin- og mineraltilskud til både mor og foster, selvom moderen ikke kan spise eller drikke noget.
Morgenkvalme er et meget almindeligt symptom i graviditeten, det medfører ikke for stor fare, men hvis den gravide ikke spiser eller drikker i længere tid, er det ikke en god ting. Derfor skal mødre være rigtig forsigtige, hvis de er for morgenfriske til at spise eller drikke, bør de bruge syntetiske vitamin- og mineraltabletter som supplement til ernæring til både mor og foster.
Hvordan ved man, om barnet er en dreng eller en pige?
Så snart du bliver gravid, bestemmes din babys køn. aFamilyToday Health deler 4 almindeligt anvendte medicinske metoder til at bestemme køn på din baby.
Hvordan håndterer læger dødfødsler ud af moderens krop?
aFamilyToday Health - Intet gør ondt som smerten ved at miste et barn. Derfor skal du forstå, hvordan du håndterer dødfødsel, tests for at finde årsagen og chancerne for graviditet næste gang.
Sandheden er, at stress kan forårsage abort
Mange videnskabelige undersøgelser har bevist, at stress kan forårsage abort, fordi det stimulerer kroppen til at udskille et hormon i blodet, der øger risikoen for abort. Desuden kan moderens dårlige humør under graviditeten også påvirke fosterets sundhed senere i livet.
Svar om mors vægt under graviditeten
Det er nemt for kvinder at tage på i vægt under graviditeten. Din læge vil dog råde dig til at tabe dig igen under nøje overvågning, hvis du tager for meget på. I de fleste tilfælde bør du ikke forsøge at tabe dig eller diæt under graviditeten. Derudover er dit vægttab under graviditeten meget farligt for fosteret, hvilket fører til lav fødselsvægt
Hvornår kan du træne efter kejsersnit?
aFamilyToday Health - Hvis du spekulerer på at træne efter kejsersnit for hurtigt at komme sig og komme i form, bør du ikke ignorere denne artikel.
Fosterbevægelser: tidlig opdagelse af unormale tegn!
Hvor mange gange om dagen er normalt for en baby at sparke? Lær om fosterbevægelser med aFamilyToday Health for at sikre en sund baby gennem hele din graviditet.
9 hudproblemer, som gravide kvinder ofte står over for
Lad os tage et kig på hudproblemer under graviditet med aFamilyToday Health for at kende din hudtilstand og vide, hvordan man behandler den sikkert under graviditeten.
Hvordan påvirker rygning babyer?
aFamilyToday Health deler med dig virkningerne af rygning på babyer, hvilket hjælper din babys sundhed, dig og din babys lyse fremtid!
At sætte barnet i den rigtige stilling før fødslen hjælper moderen med at føde let
aFamilyToday Health - Nem fødsel er altid drømmen for alle gravide. For at byde din baby velkommen, se venligst denne artikel!
4 enkle måder at reducere stress under graviditeten
aFamilyToday Health deler 4 måder at hjælpe med at lindre stress under graviditeten, og hjælper dig med at sikre god fysisk og mental sundhed for at byde din baby velkommen.
Hvor vigtig er en Rh faktor test under graviditet?
Lær om Rh-faktor-testning på aFamilyToday Health, der fortæller dig om Rh-antistoffer og de farer, der kan ske, hvis mor og baby har Rh-uoverensstemmelser.
Sådan blandes vand for at rense huset for at være mere sikkert for gravide kvinder
Ved rengøring af huset bør gravide kvinder anvende rengøringsopløsningen fra aFamilyToday Health for at undgå kontakt med skadelige kemikalier i rengøringsopløsningen.
Hvordan kan morgenmadsprotein hjælpe dig med at tabe dig?
Protein er et vigtigt stof for kroppen. Faktisk er tilføjelse af mere protein til din kost den nemmeste og mest effektive måde at tabe sig på.
11 fødevarer, der forbedrer synet og øjensundheden, som du har brug for at kende
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Sådan tilberedes grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er lækkert og nemt at spise
Sam grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er en nærende grød, der hjælper med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver beskadiget. Se venligst følgende opskrift.
Svar: Kan man spise blodbudding i maj måned?
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Hvad skal du tilføje, når du er udmattet af træning?
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
Er muskelsmerter ved træning farligt? Hvordan rettes?
At føle ømme muskler efter træning er en almindelig tilstand. Men dette får mange mennesker til at bekymre sig om ikke at vide, hvad årsagen er, hvordan man løser det.
Tørret rød æblegrød til babyer er ekstrem nem at lave og afkøle
Tørret rød æblegrød til babyer, når den kombineres med vegetabilske ingredienser, vil havre bringe en lækker ret med høj næringsværdi. Hovedingredienserne er calcium og fosfor, som bruges til at supplere og danne udviklingen af knoglesystemet.
Hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Ernæring er en væsentlig faktor, der bestemmer børns omfattende udvikling. Daglige måltider er videnskabeligt tilrettelagt med næringsstoffer rige på næringsstoffer, som vil understøtte udviklingsprocessen. Især ost er meget populær blandt børn. Så hvornår er det bedste tidspunkt at spise grinende koost?
Vejledning i hvordan man konserverer saltet ost til babymad
Ost er kendt for at være en mad, der er elsket af børn på grund af dens fedtede, bløde smag. Hvor saltost er en af de typer, som mange familier stoler på. Så ved du, hvordan man korrekt konserverer saltet ost til baby fravænning endnu?
Hvordan spiser man banh chung for at sikre sundhed på Tet?
Chung-kage er en uundværlig kage i det traditionelle månenytår i Vietnam. Dette er en lækker og nærende mad, men at spise for meget banh chung kan også forårsage dårlige effekter. Så hvordan spiser man banh chung for at sikre sundhed på Tet?