Sørg for en sikker graviditet med disse 6 enkle tips
Under graviditeten kan gravide kvinder stå over for potentielle helbredsproblemer. Derfor er det meget vigtigt at sikre en sikker graviditet.
Gravid med morgenkvalme, hvad skal man gøre, så barnet ikke mangler næringsstoffer?
Morgenkvalme er et meget almindeligt symptom hos kvinder under graviditeten, det opstår normalt i de første 3 måneder af graviditeten, nogle mennesker har morgenkvalme under graviditeten.
Morgenkvalme er et meget almindeligt symptom hos kvinder under graviditeten, det opstår normalt i de første 3 måneder af graviditeten, nogle mennesker har morgenkvalme under graviditeten. Ved morgenkvalme vil mødre normalt ikke være i stand til at spise og drikke, spise og kaste op igen... Så hvad skal man gøre, når man har morgenkvalme, så barnet ikke mangler næringsstoffer?
Hvorfor får gravide kvinder morgenkvalme?
Morgenkvalme er et meget almindeligt symptom hos gravide kvinder
Grunden til, at gravide kvinder ofte lider af morgenkvalme, skyldes nogle af følgende årsager:
Endokrine hormon hCG
Hormonalt hormon ß hCG betragtes som hovedårsagen til morgenkvalme hos gravide kvinder. Under graviditeten stiger mængden af hormon ß hCG i kroppen mange gange højere end normalt, hvilket giver kvalme og opkastning.
Følsom lugtesans
Under graviditeten bliver en kvindes lugtesans ekstremt følsom, det gør hende meget følsom over for parfume, cigaretrøg, specielle madlugte og meget let kvalme. Ikke nok med det, lugt og kvindelige kønshormoner har et tæt forhold til hinanden. I løbet af de første 3 måneder stiger hormonniveauerne, hvilket gør kvinder mere modtagelige for mærkelige lugte.
Ændringer i fordøjelseskanalen
Normalt i løbet af de første 3 måneder af graviditeten stiger niveauet af progesteron til et betydeligt niveau i livmoderen for at støtte det voksende foster, hvilket forårsager maveforstyrrelser, kvalme og opkastning.
Gravid med morgenkvalme, hvad skal man gøre, så barnet ikke mangler næringsstoffer?
Faktisk er morgenkvalme et normalt fænomen ved graviditet, men ikke så mødre er subjektive. Hvis kroppen ikke får tilført næringsstoffer, betyder det også, at der ikke er noget stof til fosteret at udvikle sig. Så selv morgen skal "prøve at spise".
Nedbryd dagens måltider:
I stedet for at spise 3 hovedmåltider, opdel dagens måltider i flere måltider (fra 5 til 6 måltider). Så vil du undgå kvalme ved at spise lidt ad gangen.
Undgå fødevarer, der lugter gravid:
Gravide kvinder er ofte meget bange for visse fødevarer med bestemte lugte, så hvis du ikke kan spise dem, skal du ikke lade disse retter dukke op i måltidet. Hvis du ikke kan se det, vil du ikke kunne lugte det. I stedet kan du inhalere lugten af ingefær, drikke en masse vand, hvilket både er gavnligt for graviditeten og mindsker morgenkvalme.
Ikke på varme, varme steder:
Områder med høje temperaturer forårsager ofte mere kvalme end andre områder. Hold altid stuetemperaturen stabil, hverken for varm eller for kold.
Brug flere vitaminer og kosttilskud:
Hvis gravide kvinder ikke kan spise noget, bør de bruge vitaminer samt kosttilskud. Der er en del vitaminer og kosttilskud på markedet, der giver næringsstoffer til gravide kvinder under graviditeten, herunder Prenatal Multi DHA . Prenatal giver det mest komplette vitamin- og mineraltilskud til både mor og foster, selvom moderen ikke kan spise eller drikke noget.
Morgenkvalme er et meget almindeligt symptom i graviditeten, det medfører ikke for stor fare, men hvis den gravide ikke spiser eller drikker i længere tid, er det ikke en god ting. Derfor skal mødre være rigtig forsigtige, hvis de er for morgenfriske til at spise eller drikke, bør de bruge syntetiske vitamin- og mineraltabletter som supplement til ernæring til både mor og foster.
Hvordan ved man, om barnet er en dreng eller en pige?
Så snart du bliver gravid, bestemmes din babys køn. aFamilyToday Health deler 4 almindeligt anvendte medicinske metoder til at bestemme køn på din baby.
Hvordan håndterer læger dødfødsler ud af moderens krop?
aFamilyToday Health - Intet gør ondt som smerten ved at miste et barn. Derfor skal du forstå, hvordan du håndterer dødfødsel, tests for at finde årsagen og chancerne for graviditet næste gang.
Sandheden er, at stress kan forårsage abort
Mange videnskabelige undersøgelser har bevist, at stress kan forårsage abort, fordi det stimulerer kroppen til at udskille et hormon i blodet, der øger risikoen for abort. Desuden kan moderens dårlige humør under graviditeten også påvirke fosterets sundhed senere i livet.
Svar om mors vægt under graviditeten
Det er nemt for kvinder at tage på i vægt under graviditeten. Din læge vil dog råde dig til at tabe dig igen under nøje overvågning, hvis du tager for meget på. I de fleste tilfælde bør du ikke forsøge at tabe dig eller diæt under graviditeten. Derudover er dit vægttab under graviditeten meget farligt for fosteret, hvilket fører til lav fødselsvægt
Hvornår kan du træne efter kejsersnit?
aFamilyToday Health - Hvis du spekulerer på at træne efter kejsersnit for hurtigt at komme sig og komme i form, bør du ikke ignorere denne artikel.
Fosterbevægelser: tidlig opdagelse af unormale tegn!
Hvor mange gange om dagen er normalt for en baby at sparke? Lær om fosterbevægelser med aFamilyToday Health for at sikre en sund baby gennem hele din graviditet.
9 hudproblemer, som gravide kvinder ofte står over for
Lad os tage et kig på hudproblemer under graviditet med aFamilyToday Health for at kende din hudtilstand og vide, hvordan man behandler den sikkert under graviditeten.
Hvordan påvirker rygning babyer?
aFamilyToday Health deler med dig virkningerne af rygning på babyer, hvilket hjælper din babys sundhed, dig og din babys lyse fremtid!
At sætte barnet i den rigtige stilling før fødslen hjælper moderen med at føde let
aFamilyToday Health - Nem fødsel er altid drømmen for alle gravide. For at byde din baby velkommen, se venligst denne artikel!
4 enkle måder at reducere stress under graviditeten
aFamilyToday Health deler 4 måder at hjælpe med at lindre stress under graviditeten, og hjælper dig med at sikre god fysisk og mental sundhed for at byde din baby velkommen.
Hvor vigtig er en Rh faktor test under graviditet?
Lær om Rh-faktor-testning på aFamilyToday Health, der fortæller dig om Rh-antistoffer og de farer, der kan ske, hvis mor og baby har Rh-uoverensstemmelser.
Sådan blandes vand for at rense huset for at være mere sikkert for gravide kvinder
Ved rengøring af huset bør gravide kvinder anvende rengøringsopløsningen fra aFamilyToday Health for at undgå kontakt med skadelige kemikalier i rengøringsopløsningen.
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.