Sørg for en sikker graviditet med disse 6 enkle tips
Under graviditeten kan gravide kvinder stå over for potentielle helbredsproblemer. Derfor er det meget vigtigt at sikre en sikker graviditet.
At sætte barnet i den rigtige stilling før fødslen hjælper moderen med at føde let
Nem og smidig fødsel er altid et ønske for alle kvinder under graviditeten. Dette bliver en realitet med det samme, hvis moderen ved, hvordan man hjælper babyen i maven med at dreje hovedet i den rigtige position.
Mange gravide spekulerer på, hvilken stilling der anses for at være den rigtige stilling inden fødslen. For at besvare dette spørgsmål samt give moderen nyttige oplysninger om virkningen af tronen under fødsel, vil følgende artikel gerne dele dette problem med dig.
Hvad er den rigtige stilling før fødslen?
Hvis barnet er i hovedet nede, med baghovedet lidt foran moderens mave (hovedet nede), kan din fødsel blive kortere og lettere. De fleste babyer vender hovedet til denne stilling mod slutningen af graviditeten.
Hvordan hjælper man barnet med at have en gunstig position før fødslen?
Når du sidder, skal du læne ryggen mod stolen, ikke læne dig fremad. Knæene skal altid være lavere end dine hofter. Derudover kan gravide kvinder også prøve følgende:
I kostillingen. Når du kravler, skal bagsiden af dit barns hoved være foran din mave;
Rejs ofte, hvis dit job kræver meget siddende og ordentlig hvile;
Når du sidder i bilen, bør du lægge en pude under numsen.
Mødre bekymrer sig heller ikke om at sætte barnet i den rigtige stilling, når de sover. Fosteret bliver ikke skubbet ned i bækkenområdet, når du ligger ned. Men at ligge på siden vil være en bedre stilling end at sove på ryggen i de sene stadier af graviditeten.
Hvordan støtter man fosteret til at dreje hovedet til højre under fødslen?
Du kan føle en masse mild smerte et par dage før fødslen faktisk begynder. Dette kan være et tegn på, at din baby forsøger at dreje hovedet. Her er nogle tips til at undgå for tidlig fødsel:
Få masser af hvile om natten;
Intensiver dine aktiviteter i dagtimerne, gå nogle gange, bevæg dig rundt til kravlestilling og liggende. I disse stillinger vil dine balder være hævet og ikke røre jorden;
Spis regelmæssigt for at bevare et godt helbred og husk at sørge for nok vand til kroppen;
Prøv at slappe af og tænk positivt.
Når du er gravid, kan lidt motion hjælpe med fødsel senere i livet. Her er nogle foreslåede øvelser, som gravide kvinder kan træne:
Brug kravlestilling og liggende stilling. For at udføre denne stilling skal du holde dine skuldre og bryst på gulvet (eller stolen på en pude), mens dine hofter og balder er hævet og ikke rører jorden;
Rygmassage;
At udføre bækkenbundsøvelser, hver gang du føler smerte, vil hjælpe din baby med at vende sit hoved ned i en dominerende stilling. En træningsbold vil gøre dette træk lettere for dig;
Pose af det forreste ben, det bagerste ben er bøjet;
Læg dig på siden for at gøre det lettere for din baby at skifte til en fremadrettet position;
Gå eller bevæg dig, uanset hvor du er. Sid ikke på en stol eller på en seng i sideliggende stilling for længe;
Prøv at undgå en epidural for tidligt i fødslen, da en epidural kan øge sandsynligheden for, at fosteret er i en ugunstig stilling ved fødslen og mindske oddsene for en naturlig fødsel.
At lægge billetten i den rigtige position inden fødslen gør fødslen af den gravide mor lettere og minimerer mulige dårlige komplikationer. Mødre kan øve ovenstående bevægelsesstillinger for at hjælpe babyen i maven med at dreje hovedet bedre!
Hvordan ved man, om barnet er en dreng eller en pige?
Så snart du bliver gravid, bestemmes din babys køn. aFamilyToday Health deler 4 almindeligt anvendte medicinske metoder til at bestemme køn på din baby.
Hvordan håndterer læger dødfødsler ud af moderens krop?
aFamilyToday Health - Intet gør ondt som smerten ved at miste et barn. Derfor skal du forstå, hvordan du håndterer dødfødsel, tests for at finde årsagen og chancerne for graviditet næste gang.
Sandheden er, at stress kan forårsage abort
Mange videnskabelige undersøgelser har bevist, at stress kan forårsage abort, fordi det stimulerer kroppen til at udskille et hormon i blodet, der øger risikoen for abort. Desuden kan moderens dårlige humør under graviditeten også påvirke fosterets sundhed senere i livet.
Svar om mors vægt under graviditeten
Det er nemt for kvinder at tage på i vægt under graviditeten. Din læge vil dog råde dig til at tabe dig igen under nøje overvågning, hvis du tager for meget på. I de fleste tilfælde bør du ikke forsøge at tabe dig eller diæt under graviditeten. Derudover er dit vægttab under graviditeten meget farligt for fosteret, hvilket fører til lav fødselsvægt
Hvornår kan du træne efter kejsersnit?
aFamilyToday Health - Hvis du spekulerer på at træne efter kejsersnit for hurtigt at komme sig og komme i form, bør du ikke ignorere denne artikel.
Fosterbevægelser: tidlig opdagelse af unormale tegn!
Hvor mange gange om dagen er normalt for en baby at sparke? Lær om fosterbevægelser med aFamilyToday Health for at sikre en sund baby gennem hele din graviditet.
9 hudproblemer, som gravide kvinder ofte står over for
Lad os tage et kig på hudproblemer under graviditet med aFamilyToday Health for at kende din hudtilstand og vide, hvordan man behandler den sikkert under graviditeten.
Hvordan påvirker rygning babyer?
aFamilyToday Health deler med dig virkningerne af rygning på babyer, hvilket hjælper din babys sundhed, dig og din babys lyse fremtid!
At sætte barnet i den rigtige stilling før fødslen hjælper moderen med at føde let
aFamilyToday Health - Nem fødsel er altid drømmen for alle gravide. For at byde din baby velkommen, se venligst denne artikel!
4 enkle måder at reducere stress under graviditeten
aFamilyToday Health deler 4 måder at hjælpe med at lindre stress under graviditeten, og hjælper dig med at sikre god fysisk og mental sundhed for at byde din baby velkommen.
Hvor vigtig er en Rh faktor test under graviditet?
Lær om Rh-faktor-testning på aFamilyToday Health, der fortæller dig om Rh-antistoffer og de farer, der kan ske, hvis mor og baby har Rh-uoverensstemmelser.
Sådan blandes vand for at rense huset for at være mere sikkert for gravide kvinder
Ved rengøring af huset bør gravide kvinder anvende rengøringsopløsningen fra aFamilyToday Health for at undgå kontakt med skadelige kemikalier i rengøringsopløsningen.
6 noter til at hjælpe mor med at komme sig hurtigt efter kejsersnit
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
Skal gravide gå under graviditeten?
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
22 yogaøvelser til gravide i de første 3 måneder er nemme at føde og lige til at føde
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
Ting gravide mødre skal vide om urinvejsinfektioner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Lindre moderens angst for at føde en undervægtig baby
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
10 måder at eliminere stress under graviditet på, som gravide kvinder har brug for at kende
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Effektive tips til at holde op med at ryge for gravide kvinder
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
14 fødevarer at undgå, mens du ammer
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Hvornår begynder fosteret at høre lyde?
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Behandl halsbrand under graviditeten med enkle tips
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?